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Woher weiß ich dass ich abgestillt habe?

Gefragt von: Frau Dr. Yvonne Thiel B.Eng.  |  Letzte Aktualisierung: 8. September 2026
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Dass Sie abgestillt haben, merken Sie daran, dass Ihre Brüste weicher werden und sich die Milchproduktion verringert hat (kein Auslaufen mehr), Ihr Baby weniger Interesse an der Brust zeigt, sich mehr für feste Nahrung interessiert, kürzer und unkonzentrierter trinkt oder die Brust sogar aktiv verweigert. Auch ein verändertes Hormonlevel kann sich durch Stimmungsschwankungen bemerkbar machen.

Wie merke ich, ob ich abgestillt habe?

Während des natürlichen Abstillprozesses saugen die Kinder an der Brust immer kürzer bzw. weniger intensiv und trinken so weniger pro Mahlzeit. Dadurch bilden sich die Milchdrüsen zurück und das Speichervolumen der Brust verringert sich.

Wie merke ich, dass ich keine Muttermilch mehr habe?

Ob Sie nicht mehr genug Milch haben, erkennen Sie daran, wenn Ihr Baby nach dem Stillen unruhig ist und mehr Hunger zeigt, weniger nasse Windeln hat, schlechter zunimmt, dehydriert wirkt (trockener Mund, dunkler Urin) oder an der Brust schläfrig/frustriert wird, während Sie kaum Milch abpumpen können und die Brüste sich weich und leer anfühlen. Wichtig: Weiche Brüste, häufiges Stillen oder das Gefühl, nicht genug abpumpen zu können, sind oft falsche Alarmzeichen, solange das Baby gut zunimmt und genug Ausscheidet. 

Wann ist man vollständig abgestillt?

Man stillt ab, wenn sich Mutter und Kind bereit dafür fühlen, was individuell sehr unterschiedlich ist, aber idealerweise mit dem Beginn der Beikost um den 6. Monat einsetzt und sich schrittweise über Monate oder Jahre entwickeln kann, wobei die WHO bis zum 2. Geburtstag oder länger Stillen empfiehlt, da es keinen festen „perfekten“ Zeitpunkt gibt, sondern eine individuelle Entscheidung basierend auf Bedürfnissen.
 

Welche Symptome treten beim Abstillen auf?

Symptome beim Abstillen können körperliche Beschwerden wie Brustschmerzen, Verhärtungen, Schwellungen, Rötungen (Milchstau), Fieber und Gliederschmerzen (Mastitis) sein, sowie psychische Reaktionen wie Stimmungsschwankungen, Müdigkeit oder Traurigkeit ("Milch-Blues"), ausgelöst durch hormonelle Umstellungen. Auch das Baby kann mit Verdauungsproblemen (Blähungen, Durchfall) oder Unruhe reagieren, da das Saugbedürfnis nicht mehr gestillt wird oder die Umstellung auf Beikost schwierig ist. 

Abstillen?- Was muss ich beachten?

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Wie reagiert der Körper auf Abstillen?

Je nachdem, wie viel Milch das Kind tatsächlich noch aus der Brust getrunken hat, kann es sein, dass sich nach dem Abstillen auch die Brüste der Frau* für einige Tage prall anfühlen. Der Körper braucht etwa 7-10 Tage, bis er gelernt hat, dass keine Milch mehr benötigt wird.

Welche körperlichen Symptome treten beim Abstillen auf?

Beachten Sie, dass dies nicht bei allen Eltern der Fall sein wird – wenn Sie beispielsweise Ihr Kind bis zum Ende gestillt haben, kann sich Ihre Milchmenge im Laufe der Zeit auf natürliche Weise verringert haben. Manche Eltern verspüren beim Abstillen auch Übelkeit, Kopfschmerzen, Schwindel und Müdigkeit .

Wie merkt man, dass das Baby sich abstillt?

Anzeichen, dass ein Baby sich abstillt, sind oft vermindertes Interesse an der Brust, kürzere Stillmahlzeiten, Wegdrehen oder Abwehren beim Anlegen sowie ein starkes Interesse an fester Nahrung, Löffeln und dem Essen am Familientisch. Auch unruhiges Trinken, Beißen oder Nuckeln an der Brustwarze statt gezieltem Saugen kann darauf hindeuten, dass das Baby eher Ablenkung sucht oder nicht mehr richtig satt wird, was oft mit der Reife für Beikost zusammenfällt. 

Warum erst wickeln und dann stillen?

Generell empfehlen wir dir, dein Baby nach dem Füttern zu wickeln, weil es dabei oft uriniert, allerdings kann es vor allem, wenn du dein Kind zum Füttern aufweckst gut sein, dein Baby erst zu wickeln, damit es beim Füttern dann schon richtig wach ist.

Kann ich von heute auf morgen Abstillen?

Ein plötzliches Abstillen ("von heute auf morgen") ist meist nicht empfohlen, da es für Mutter und Kind emotional belastend sein kann und das Risiko für Milchstau oder Brustentzündungen erhöht; ideal ist ein langsames, schrittweises Reduzieren, indem man Stillmahlzeiten durch feste Nahrung oder andere Nähe ersetzt, bis nur noch wenige Stillmahlzeiten übrig sind. In dringenden Ausnahmefällen (z.B. Medikamente, Trennung) kann ein schnelles Abstillen nötig sein, sollte aber idealerweise von einer Hebamme begleitet werden, um Komplikationen zu minimieren.
 

Habe ich noch genug Muttermilch?

Ja, Muttermilch reicht meistens aus, solange Ihr Baby gut gedeiht, genügend nasse Windeln hat (mindestens 5-6 pro Tag) und nach dem Stillen zufrieden wirkt. Wichtig sind regelmäßiges Stillen (8-12 Mal/24h), sichtbares Schlucken, eine gute Gewichtszunahme und die Erfüllung der Entwicklungsschritte des Babys; bei Unsicherheiten ist ein Arzt oder eine Stillberaterin der richtige Ansprechpartner. 

Woher weiß ich, ob Milch aus der Brust kommt?

Milch kommt aus der Brust, wenn sie entweder beim Stillen freigegeben wird (oft als Spannen oder „Einschießen“ spürbar) oder als Ausfluss austritt, was je nach Zustand milchig, klar, gelblich (Kolostrum), blutig oder grünlich aussehen kann und sich in der Farbe unterscheidet, ob es die normale Stillzeit ist oder ein Ausfluss außerhalb der Stillzeit, der ärztliche Abklärung benötigt, um die Ursache festzustellen.
 

Wie lange dauert es bis keine Milch mehr in der Brust ist?

Bis keine Milch mehr in der Brust ist, dauert es nach dem vollständigen Abstillen meist etwa einen Monat, aber der Prozess kann Wochen bis Monate dauern, da sich die Milchbildung langsam zurückbildet, abhängig davon, wie sanft das Abstillen erfolgt und wie schnell das Baby Beikost annimmt. Der Körper braucht ungefähr 7-10 Tage, um zu lernen, dass keine Milch mehr benötigt wird, aber die vollständige Rückbildung der Milchdrüsen kann länger dauern, besonders wenn abrupt abgestillt wird. 

Wie merkt man, wenn man keine Milch mehr hat?

Ob Sie nicht genug Milch haben, merkt man daran, dass das Baby unruhig ist, sich oft meldet, schlecht zunimmt oder nicht genug nasse Windeln produziert, während weiche Brüste nach den ersten Wochen normal sind und nicht zwingend auf Mangel hindeuten. Die wichtigste Kontrolle sind die Ausscheidungen des Babys (5-6 nasse Windeln/Tag) und der Gewichtsverlauf – wenn das nicht stimmt, könnte ein Mangel vorliegen. 

Wann wird im Schnitt abgestillt?

Die meisten Mütter stillen nach den ersten Monaten ab, wobei die Zahlen steil fallen: Rund die Hälfte beendet nach ca. sechs Monaten, viele schon früher, wie die DGE-Studie zeigt. Während die Weltgesundheitsorganisation (WHO) bis zu zwei Jahre und länger empfiehlt, liegt der durchschnittliche Abstillzeitpunkt in Deutschland bei etwa acht Monaten, mit einem natürlichen Ende oft zwischen zwei und vier Jahren.
 

Kann man wieder anfangen zu Stillen, wenn man abgestillt hat?

Ja, es ist möglich, nach dem Abstillen wieder mit dem Stillen anzufangen (Relaktation), wobei die Erfolgschancen umso größer sind, je kürzer die Stillpause war. Dieser Prozess kann anstrengend und zeitaufwändig sein, aber mit fachlicher Unterstützung durch eine Hebamme oder Stillberaterin, viel Haut-zu-Haut-Kontakt und häufigem Anlegen/Abpumpen lässt sich die Milchproduktion wieder ankurbeln, manchmal sogar bis zur vollständigen Stillfähigkeit.
 

Warum kein Handy beim Stillen?

Man sollte beim Stillen das Handy weglassen, weil es die Bindung stört (fehlender Blickkontakt, ausdruckslose Mimik macht Babys verunsichert), das Anlegen erschwert (Ablenkung von wichtigen Signalen wie richtigem Saugen) und das Baby durch Licht und Geräusche ablenkt und stressen kann, was zu Trink- und Einschlafproblemen führen kann. Die Fokussierung auf das Handy unterbricht die wichtige emotionale Interaktion und das Vertrauen.
 

Ist Stillen anstrengend für die Mutter?

Ja, Stillen kann anstrengend sein, besonders in den ersten Wochen durch Schlafmangel, häufige Mahlzeiten (Clusterfeeding) und die Verantwortung, aber es gibt auch positive Aspekte wie Stressreduktion durch Hormone (Oxytocin). Viele Mütter empfinden es als eine körperliche Höchstleistung, die Energie kostet (ca. 500 kcal/Tag), aber durch gute Ernährung und richtige Techniken (z.B. Stillen im Liegen) kann die Erschöpfung minimiert werden. 

Ist es schlimm, wenn ich nicht stille?

Nein, es ist nicht schlimm, wenn Sie nicht stillen, aber Stillen bietet Vorteile für das Baby (z.B. weniger Infektionen, bessere Darmgesundheit) und die Mutter; jedoch ist hochwertige Säuglingsnahrung ein guter Ersatz, und liebevolle Flaschenfütterung stärkt die Bindung genauso gut, sodass das Wichtigste ist, dass Mutter und Kind sich wohlfühlen, denn auch mit Fläschchen wird ein gesundes Kind groß. Eine gute Aufklärung hilft, eine informierte Entscheidung zu treffen, und es gibt viele Gründe (körperlich, psychisch, persönliche Präferenz), warum Mütter nicht stillen können oder wollen, was völlig in Ordnung ist.
 

Wie merke ich, dass ich abgestillt habe?

Dass Sie abgestillt haben, merken Sie daran, dass Ihre Brüste weicher werden und sich die Milchproduktion verringert hat (kein Auslaufen mehr), Ihr Baby weniger Interesse an der Brust zeigt, sich mehr für feste Nahrung interessiert, kürzer und unkonzentrierter trinkt oder die Brust sogar aktiv verweigert. Auch ein verändertes Hormonlevel kann sich durch Stimmungsschwankungen bemerkbar machen.
 

Warum Baby nicht unter Achseln hochheben?

Man sollte Babys nicht unter den Achseln hochheben, weil ihre Muskeln, Sehnen und Bänder noch zu schwach sind und die Schulter- und Ellenbogengelenke überlastet oder sogar verletzt werden könnten, was zu Verspannungen führen kann. Stattdessen sollte man das Baby mit großflächigen Griffen unterstützen, den Kopf gut abstützen (in Verlängerung des Rumpfes) und Po sowie Beine stützen, um das Gewicht gleichmäßig zu verteilen.
 

Was trinkt ein Baby, wenn es abstillt?

Findet das Abstillen vor dem ersten Geburtstag statt, dann braucht das Baby Muttermilchersatznahrung. Es lohnt sich, zuerst nur zwischendurch die Flasche mit kleinen Mengen Säuglingsnahrung (oder evtl. nur Wasser) einzuführen, um das Kind an die Flasche zu gewöhnen.

Warum bin ich nach dem Abstillen so traurig?

Das Ende der Stillzeit macht manche Mütter traurig

Vielleicht fühlt es sich für dich als Mutter so an, als wirst du nun zum ersten Mal etwas weniger gebraucht. Und tatsächlich: Ihr durchgeht einen Ablöseprozess, der durchaus Gefühle der Trauer auslösen kann.

Wie lange dauert plötzliches Abstillen?

Abstillen tatsächlich nötig? kommt es vor, dass ein Baby – meist im Alter zwischen drei und acht Monaten – aus heiterem Him- mel plötzlich die Brust verweigert. Solch ein Stillstreik dauert meist einige Stunden bis Tage und kann so plötzlich aufhören, wie er begonnen hat.

Wie fühlt es sich an, nachdem man Abstillen hat?

Für die Mutter

Abstillen führt zu einem Rückgang von Hormonen wie Prolaktin und Oxytocin, was Stimmungsschwankungen oder sogar depressive Verstimmungen auslösen kann. Einige Frauen erleben eine Phase, in der sie sich traurig oder emotional unausgeglichen fühlen.