Zum Inhalt springen

Warum Schlafzimmer Lüften?

Gefragt von: Frau Prof. Susanne Engelhardt  |  Letzte Aktualisierung: 3. September 2022
sternezahl: 4.3/5 (70 sternebewertungen)

Für einen entspannten Schlaf ist die Luftqualität im Schlafzimmer entscheidend. Besonders im Winter, wenn es draußen kalt ist, neigen viele dazu, zu wenig zu lüften. Die Folge: Eine erhöhte Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer, welche die Entstehung von gesundheitsgefährdendem Schimmel begünstigen kann.

Wie lange sollte man im Schlafzimmer Lüften?

Schlafzimmer mehrmals am Tag Stoßlüften

Besser: mehrmals am Tag bei ausgeschalteter Heizung Stoßlüften. Das heißt: fünf bis zehn Minuten gegenüberliegende Fenster und/oder Türen öffnen, so dass Durchzug entsteht. So können Feuchtigkeit und Gerüche entweichen, die Luft wird frisch.

Sollte man beim Schlafen Lüften?

Das Schlafzimmer richtig zu lüften, ist aber nicht nur für Ihren Schlaf enorm wichtig, sondern auch, um der Bildung von gefährlichem Schimmel an Ihren Wänden vorzubeugen. Ob ein Schlafzimmer unter dem Dach oder im Erdgeschoss – die effektive Schlafzimmer-Belüftung ist essenziell.

Was passiert wenn man nicht mehr lüftet?

Wenn Sie nicht richtig lüften, kann das Haus krank werden. Sie bekommen beispielsweise hartnäckige Feuchtigkeitsprobleme und Schimmel auf Wänden und Decke. Aber eine vernünftige Lüftung ist mindestens ebenso wichtig für Ihre eigene Gesundheit.

Warum ist es gut die Zimmer zu Lüften?

Ausreichend zu lüften ist eine Grundbedingung für angenehmes und gesundes Klima in Wohnräumen. Schlechte Gerüche und Feuchtigkeit verschwinden ins Freie, sauerstoffhaltige und trockenere Luft kommt in die Zimmer.

Schimmel vorbeugen - richtig lüften

38 verwandte Fragen gefunden

Was ist falsches Lüften?

Zu wenig oder falsch zu lüften bedeutet oft eine zu hohe Luftfeuchtigkeit in den Wohnräumen. Und zu viel Feuchtigkeit in der Luft begünstigt das Wachstum von Hausstaubmilben und Schimmelpilzsporen. Ein Mensch transpiriert ungefähr eineinhalb Liter Feuchtigkeit pro Tag in seine Umgebung (siehe Infografik).

Wann besser nicht Lüften?

An besonders feuchten, heißen Tagen verzichtest du auf das Lüften. Auch die Dauer der einzelnen Lüftperioden ist von der Außentemperatur abhängig. Da der Luftaustausch bei Kälte schneller erfolgt, reichen von Dezember bis Februar 5 bis 10 Minuten Stoßlüftung aus.

Warum schlechte Luft im Schlafzimmer?

Weitere Einflussfaktoren: Staub, Feuchte und Temperatur

Staub schwebt vor allem in trockener Umgebung, während er bei relativ feuchter Raumluft schneller zu Boden sinkt. Das ist einer der Gründe, warum der Feuchtigkeitsgehalt ebenfalls einen Einfluss auf die subjektiv empfundene Güte von Raumluft hat.

Warum Lüften alte Menschen nicht?

Auch für ältere Menschen oder Babys sowie Kleinkinder kann dieser Umstand zu einer Beeinträchtigung der Lebensqualität werden, die einfach vermieden werden kann. Dieser Umstand potenziert sich, wenn nicht nur klassische Staubpartikel die Luft belasten, sondern auch verbrannter Staub in die Luft gerät.

Wo bildet sich Schimmel durch falsches Lüften?

Bei falschem Lüften oder Heizen entsteht Schimmel meist zuerst an der Decke, insbesondere in den Raumecken. Schimmel, der durch falsches Lüften auftritt, lässt sich im Anfangsstadium noch wegwischen. Das liegt daran, dass er durch Feuchtigkeitsniederschläge von innen her auf der Oberfläche entsteht.

Warum man mit offenem Fenster Schlafen sollte?

Gute Luftzirkulation/Guter Luftaustausch – kann sich positiv auf den Schlaf auswirken. Die optimale Schlaftemperatur von 16-18 Grad wird bei geöffnetem Fenster eher erreicht. Die frische Luft wirkt sich positiv auf eine Hausstauballergie aus und kann einen ruhigen Schlaf begünstigen.

Warum mit offenem Fenster Schlafen?

Außerdem schläft es sich schlecht, wenn man friert. Allerdings beeinträchtigt auch ein überheizter Raum die Nachtruhe. In warmen Sommernächten schlafen viele Menschen daher besser, wenn die Fenster offen stehen. Denn nachts kühlt die Luft ab und das sollte man nutzen, rät Schlafmediziner Geisler.

Warum sollte man nicht mit offenem Fenster Schlafen?

Nachts ist Lärm schädlicher für uns als tagsüber

Fährt ein Auto mit etwas 10 Meter Entfernung am offenen Fenster vorbei, liegt der Lärmpegel bei etwa 75 Dezibel - bei LKW sogar bei 95 Dezibel. Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sind alle Werte über 65 Dezibel gesundheitsschädigend.

Sollte man im Winter Schlafzimmer heizen?

Ob man im Schlafzimmer heizen sollte oder nicht, ist umstritten. Wir haben eine Expertin gefragt. Aus medizinischer Sicht schläft man bei kühleren Temperaturen besser. Dabei sollte man kühl und kalt aber nicht verwechseln, sagt Ulrike Körber von der Verbraucherzentrale Sachsen.

Kann man auch zu viel Lüften?

Zu langes Lüften kann schwarze Flecken und Schimmel an Wänden und Decken verursachen – dies ist ein Themenbereich, der gern verschwiegen wird. Dabei gilt: Zu gründliches Lüften kann erhebliche Schäden anrichten und kühlt Wände und Decken aus. Und wichtig: bei feuchtem Mauerwerk hilft Lüften alleine nicht!

Warum riecht es immer bei alten Menschen?

Im Alter verändert sich die Haut. Die Fette, die wir über die Talgdrüsen ausscheiden, verändern sich. Die Haut verliert auch an Feuchtigkeit und ist daher im Alter trockener.

Wie heizt man richtig um Schimmel zu vermeiden?

Um die 20 Grad sollten in den Räumen herrschen, keinesfalls weniger als 16 Grad. Mehrmals täglich für frische Luft sorgen. Heizung aus, Fenster auf, einige Minuten durchlüften. Möglichst keine Wäsche in der Wohnung trocknen, die Feuchtigkeit gering halten.

Warum riecht es im Schlafzimmer morgen so komisch?

Dass morgens das Schlafzimmer stinkt, ist etwas ganz Normales und nichts wofür man sich schämen muss. Immerhin sammeln sich Mundgeruch, Schweiß (der Mensch dünstet über Nacht fast dreiviertel Liter Wasser aus) und die ein oder andere Verdauung im Zimmer und sorgen für dicke Luft.

Warum riecht man morgens aus dem Mund?

Die häufigste Ursache ist das sogenannte Smegma, das sich unter der Vorhaut bildet und bei mangelnder Hygiene auch zu ernsthaften Beschwerden führen kann. Schweiß und bestimmte Nahrungsmittel können ebenfalls unangenehme Aromen erzeugen.

Warum riecht es nach dem Schlafen?

In der Nacht produzieren die Speicheldrüsen weniger Speichel - der Mund wird trocken. Bestimmte Bakterien vermehren sich, ihre Abfallprodukte machen den schlechten Geruch. Dem kann man entgegenwirken, wenn man sich abends gründlich die Zähne putzt und die Zunge mit einer Zungenbürste reinigt.

Warum Schimmel trotz Lüften?

Sollte es trotz richtigem Lüften zu Schimmel kommen, ist oft die Bausubstanz dafür verantwortlich. Es kann auch sein, dass Rohre in der Mauer undicht sind und zusätzliche Feuchtigkeit in das Mauerwerk gelangt.

Soll man Lüften wenn es regnet?

Lüften ist auch bei Regenwetter ratsam, denn die Außenluft ist selbst dann nach dem Erwärmen noch trockener als die verbrauchte Innenraumluft. Generell kann kalte Luft weniger Feuchtigkeit aufnehmen als warme. Je kühler die Zimmertemperatur, desto häufiger muss gelüftet werden.

Was fördert Schimmelbildung?

Was sind die Ursachen für Schimmel? Für Schimmelschäden in Wohnräumen gibt es verschiedene Gründe, zum Beispiel unzureichendes Lüften, zu sparsames Heizen oder bauliche Mängel. Besonders ältere und schlecht gedämmte Gebäude mit vielen Wärmebrücken sind anfällig für Schimmel.

Kann Schimmel entstehen wenn man nicht heizt?

Schimmel in der Wohnung entsteht immer dann, wenn feuchte Luft auf nährstoffreiche Untergründe stößt. Das ist zum Beispiel dann der Fall, wenn Hausbesitzer zu wenig Lüften oder nicht heizen. Auch bauliche Mängel wie Wärmebrücken oder unsachgemäß ausgeführte Dämmarbeiten können eine Ursache für den Schimmelbefall sein.

Ist Schimmel ein baumangel?

Schimmel in der Wohnung ist ein Sachmangel

Grundsätzlich gilt: Schimmelbefall ist als Mangel der Mietsache anerkannt. Verschiedene Gerichte bewerten Schimmelpilz als erheblichen Sachmangel, welcher den Mieter zur Mietminderung und, bei einem großflächigen Befall, sogar zur fristlosen Kündigung gem.