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Wie Wehen besser ertragen?

Gefragt von: Svetlana Meyer  |  Letzte Aktualisierung: 11. September 2022
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Ein Heizkissen oder Eisbeutel auf Ihrem Rücken kann die Muskelanspannung lockern, die Blutzirkulation anregen und Schmerzen lindern. Spezielle Atemtechniken in einem bestimmten Rhythmus helfen Ihnen dabei, entspannt zu bleiben und Ihre Aufmerksamkeit während einer Wehe vom Schmerz weg zu lenken.

Was hilft Wehen zu ertragen?

Gehen und Bewegen können helfen, die Schmerzen etwas zu dämpfen und den Ablauf der Geburt zu erleichtern, vielleicht auch zu beschleunigen. Kalte oder warme Packungen ausprobieren. Dies kann Schmerzen lindern – gerade auch Rückenbeschwerden, die oft mit Geburtsschmerzen einhergehen.

In welcher Position sind Wehen am Erträglichsten?

Die Seitenlage

Am besten legst du dir dafür Kissen unter den Kopf und ein Kissen oder Stillkissen legst du dir zwischen die Beine, die du anwinkelst. Zwischen den Wehen kann dein Partner beide Hände auf deinen Oberschenkel und aufs Becken legen und sanft kreisen lassen.

Wie kann man mit Wehen schlafen?

Versuchen Sie, Schlaf oder zumindest Ruhe zu finden. Die Wehen können noch eine Weile anhalten und je mehr Energie Sie jetzt sparen, desto besser. Wenn Sie wegen der Wehen keine bequeme Position im Liegen finden, dann lehnen Sie sich an mehrere Kissen oder an einen Geburtsball und decken Sie sich anschließend zu.

Sind Wehen im Liegen angenehmer?

Sobald Ihre Wehen stärker und regelmäßiger werden, sollten Sie möglichst nicht liegen - es sei denn, Sie sind wirklich sehr müde. Liegen hemmt nämlich die Wehentätigkeit - die Geburt dauert länger und wird dadurch anstrengender. Bleiben Sie also möglichst aufrecht, aber wählen Sie dabei eine bequeme Position.

Mit diesen 5 Tipps Wehen Schmerzen besser aushalten!

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Was ist der schlimmste Schmerz Geburt?

Zum Glück sind Wehen ein Ausnahmezustand – die Schmerzen kommen heftig, aber vergehen auch wieder völlig. Beim ersten Kind haben zirka 60 Prozent der Frauen sehr starke Wehenschmerzen und bei Zweitgebärenden immer noch die Hälfte. Doch sie alle haben es geschafft!

Werden Wehen bei Bewegung besser?

Das Stichwort heißt: Bewegung! Leichte Bewegung kann dem Baby dabei helfen, in die richtige Geburtsposition zu rutschen. Dabei verstärkt sich der Druck des Köpfchens auf den Muttermund, was die Oxytozin-Produktion anregt und die Wehen fördert.

Kann man mit Wehen noch schlafen?

Wenn Sie also wieder einschlafen können, tun Sie das. Liegen Sie nicht gespannt wach, um darauf zu warten, ob nun vielleicht die Geburt beginnt. Das gilt für alle Wehen: Nutzen Sie immer die Möglichkeit, sich zu entspannen und zu schlafen, wenn es geht. Wenn Ihr Körper in die Geburtsarbeit geht, werden Sie wach sein.

Kann man mit Eröffnungswehen schlafen?

Kann man Wehen "verschlafen"? Setzen die Geburtswehen in der Nacht ein, ist es praktisch unmöglich, wieder einzuschlafen, da die Kontraktionen immer stärker werden. Zwischen den Wehen liegt jeweils eine völlig schmerzfreie Phase.

Warum bekommt man meistens nachts Wehen?

Wehen sind häufig nachts stärker als tagsüber. Es ist nicht ungewöhnlich, wenn tagsüber eine "Wehenpause" auftritt und die Wehen erst am Abend wieder stärker werden. Die Natur hat es so eingerichtet, dass die Geburt gerne nachts oder morgens auftritt.

Welche Positionen öffnen das Becken?

Sitzend oder in der Hocke

Wenn sich das Baby dann durch den Geburtskanal nach draußen schraubt, kannst du in die Hocke gehen, um ihm Platz zu machen. So öffnet sich dein Becken optimal und der Druck auf den hinteren Teil der Gebärmutter erhöht sich.

In welcher Woche gebären die meisten?

Die meisten Frauen gebären zwischen Woche 38 und 42. Sehr wenige Babys, nur etwa 5%, kommen genau am Geburtstermin zur Welt.

Was ist die natürlichste Geburtsposition?

Die natürliche Geburt

Eine aufrechte Geburtsposition ist natürlicher als die heute übliche Rückenlage im Bett. Durch die aufrechte Position – zum Beispiel sitzen, stehen, hocken oder knien – drückt das Gewicht des Babys, des Fruchtwassers und der Gebärmutter nach unten, was dabei hilft, den Muttermund zu öffnen.

Was wirkt sich positiv auf die Geburt aus?

Unter der Geburt zu jammern, zu stöhnen oder zu wimmern, wirkt entlastend. Manche Frauen denken dabei ans Baby oder stellen sich eine Blüte vor, die sich öffnet. Werdende Eltern können dieses verstärkte Ausatmen vorgängig üben. Am besten gehen sie dies mit einer Prise Humor an.

Warum werden die Wehen abends stärker?

Die meisten Wehen beginnen abends oder nachts, hat mir meine Hebamme erzählt. Das hat die Natur so eingerichtet. Die Frau ist im Dunkeln sicherer als bei Tageslicht und kann in Ruhe gebären.

Kann man spüren wenn sich der Muttermund öffnet?

Die Ablösung vom Schleimpfropf

Bei manchen Frauen löst er sich nach und nach und wird als normaler Ausfluss empfunden. Bemerkst du jedoch eine gesteigerte Menge an Sekret und stehst du kurz vor der Geburt, kann dies ein Hinweis darauf sein, dass sich der Muttermund öffnet.

Ist das Baby kurz vor der Geburt sehr aktiv?

Dein Baby wird ruhiger

In den letzten Tagen vor der Geburt sind die Bewegungen deines kleinen Schatzes nicht mehr ganz so heftig spürbar. Das liegt daran, dass es jetzt in deinem Bauch sehr eng wird - dein Baby hat einfach keinen Platz mehr, weil es „im Endspurt” noch einiges an Gewicht zulegt.

Wie lange kann man mit Wehen zu Hause bleiben?

Ihre Hebamme wird Ihnen vermutlich raten, so lange wie möglich zuhause zu bleiben. Denn die frühe Phase der Wehen kann sich über Stunden, wenn nicht sogar Tage hinziehen.

Was sind die schlimmsten Wehen?

Die Presswehen, die die stärksten während der gesamten Geburt sind, sorgen dafür, dass der Kopf des Babys immer mehr in das Becken geschoben wird. Innerhalb von zehn Minuten treten etwa viermal Presswehen auf. Dazwischen bleibt wenig Zeit zum Entspannen, was die vorletzte der Phasen der Geburt sehr anstrengend macht.

Kann Becken kreisen Wehen auslösen?

Spezielle Übungen zum Wehen auslösen

Leichte Beckenübungen wie Beckenkreisen auf einem Gymnastikball können dazu beitragen, dass das Köpfchen des Kindes tiefer ins Becken rutscht. Dadurch wird der Gebärmutterhals stimuliert. Infolgedessen setzt dein Körper Oxytocin frei. Oxytocin wirkt wehenfördernd.

Was kann ich tun damit der Muttermund sich schneller öffnet?

Wenn die Gebärmutter bereit ist, kann Geschlechtsverkehr stimulierend auf die Wehen wirken. Bei sexueller Erregung wird das Wehenhormon Oxytocin produziert. Zusätzlich sorgt das Sperma mit seinen Gewebehormonen für einen weichen Muttermund und unterstützt den Gebärmutterhals dabei, sich zu verlängern.

Wie lange schmerzt scheide nach Geburt?

Dein Beckenboden erholt sich

Dies kann nach der Geburt ein paar Wochen lang zu Schmerzen, Unwohlsein, Schmerzen beim Sex, Inkontinenz und Verstopfung führen – diese Beschwerden sollten jedoch nach spätestens 2 Monaten abklingen.

Kann man Geburt aushalten?

Darüber hinaus kann die Zeit der Entbindung stark variieren: Bei einigen Frauen dauert die Geburt nur wenige Stunden, andere müssen die Wehen 12 Stunden oder länger aushalten. Die gute Nachricht für alle werdenden Mamas: Es gibt eine Vielzahl an Methoden, um die Wehenschmerzen zu lindern und erträglicher zu machen.

Wie viele Frauen gebären ohne Schmerzmittel?

Doch wie die meisten Frauen hat sie die nicht bekommen: Weit unter zehn Prozent der Frauen in Deutschland bringen ihre Kinder ohne medizinische Eingriffe zur Welt.

Wie bekommt man eine schnelle Geburt?

Ein weiteres Hausmittel, um die Geburt zu erleichtern, sind Leinsamen. Werdende Mütter können sich ab der 35. Schwangerschaftswoche 1 bis 2 Esslöffel geschrotete Leinsamen zum Beispiel morgens in das Müsli mischen. Leinsamen regen die Verdauung an und können damit die Wehen unterstützen.