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Wie macht sich ein Jodmangel bemerkbar?

Gefragt von: Piotr Henke  |  Letzte Aktualisierung: 3. September 2022
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Atem- und Schluckbeschwerden. Zunahme des Halsumfangs, Veränderung der sichtbaren Halsvenen. Allgemeine Beschwerden wie Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Schlafstörungen, Kältegefühl, Verdauungsbeschwerden, Leistungsminderung, erhöhte Infektanfälligkeit, Hautveränderungen (feuchte bzw. trockene Haut), Haarausfall.

Was sind die Anzeichen für Jodmangel?

Als typische Anzeichen gelten:
  • Antriebsschwäche.
  • Extreme Müdigkeit.
  • Wachstums- und Entwicklungsstörungen bei Kindern.
  • Konzentrationsstörungen.
  • Kälteempfindlichkeit.
  • Enge- und Druckgefühl im Hals.
  • Atem- und Schluckbeschwerden.
  • Hautveränderungen (feuchte bzw. trockene Haut)

Habe ich Jodmangel Test?

Der Jod-Urintest dient der Bestimmung von Jod im Urin als Marker der Jodversorgung und dem Nachweis eines Jodmangels. Jodmangel ist eines der weltweit häufigsten Ernährungs- und Gesundheitsprobleme. In Europa betrifft es nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) mehr als 390 Millionen Menschen.

Welche Folgen hat ein Mangel an Jod?

Jodmangel ist ein schleichender Prozess, der sich zunächst oft nicht bemerkbar macht. Doch auf lange Sicht kann Jodmangel Veränderungen oder Erkrankungen der Schilddrüse auslösen. Die Folgen reichen von Depressionen bis Konzentrationsstörungen. "Jod ist ein lebenswichtiges Spurenelement.

Wie lange dauert es einen Jodmangel zu beheben?

Der genaue Jodbedarf ist schwierig zu ermitteln, da sich der Körper innerhalb gewisser Grenzen an ein unterschiedliches Jodangebot in der Nahrung anpassen kann. Bei guter Versorgung kann die Schilddrüse etwa 10 Milligramm (mg) Jod speichern und so den Bedarf für etwa 3-6 Monate decken.

Jodmangel macht krank – so vermeidet man ihn | Doc Fischer SWR

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Wie reagiert der Körper auf Jodmangel?

Die Folgen reichen von Konzentrationsstörungen bis hin zu Depressionen. Die Schilddrüse kann mit einer Vergrößerung (Struma) auf den chronischen Jodmangel reagieren, umgangssprachlich wird dieser als Kropf bezeichnet. Spürbare Beschwerden treten jedoch erst auf, wenn der Jodmangel seit längerer Zeit besteht.

Welches Obst und Gemüse hat Jod?

Jodgehalt auf 100 g:

Brokkoli: 14 μg. Spinat: 11 μg. Grünkohl: 10 μg. Fenchel: 5 μg.

In welchem Essen ist viel Jod?

Als einzige Lebensmittel enthalten Meeresfrüchte und Seefische nennenswerte Mengen an natürlichem Jod. Milch, Milchprodukte und Eier spielen als Jodlieferanten ebenfalls eine wichtige Rolle, seit das Futter von Milchkühen und Legehennen mit dem Spurenelement angereichert wird.

Welche Organe brauchen Jod?

Jod ist ein Spurenelement und lebensnotwendig für den Organismus, unter anderem für Wachstumsprozesse, die Entwicklung des Nervensystems und damit des Gehirns. Über die Schilddrüse und dessen Hormone reguliert Jod den Stoffwechsel und das Herzkreislaufsystem.

Wie messe ich Jodmangel?

Die Bestimmung von Jod im Urin dient als Marker für die Jodversorgung, besonders im Hinblick auf die Diagnose eines Jodmangels.

Was ist ein Jodsättigungstest?

Der Jodsättigungstest ist eine aus Amerika kommende, in Deutschland noch recht wenig bekannte Methode, die Jodmangelzustände des menschlichen Körpers reeller als bisherige Laboruntersuchungen es vermochten darzustellen. Mehrere Labore in Deutschland bieten ihren Therapeuten diesen Test an.

Kann man Jod überdosieren?

Nehmen wir mehr Jod auf als nötig, wird dieses im Allgemeinen einfach über die Nieren ausgeschieden. Allerdings kann eine regelmäßige Zufuhr sehr hoher Jodmengen zu Schilddrüsenfunktionsstörungen führen. Schilddrüsenerkrankungen bleiben aufgrund der häufig unspezifischen Symptome oft unentdeckt.

Was passiert wenn man zu viel Jod zu sich nimmt?

Beim Verzehr sehr großer Jodmengen bildet sich ein messingartiger Geschmack im Mund, und die Speichelbildung nimmt zu. Jod kann den Verdauungstrakt stören und einen Ausschlag hervorrufen.

Wie merkt man Jod Überdosierung?

Typische Symptome sind Schnupfen („Jodschnupfen“), Konjunktivitis (Entzündung der Bindehaut), Bronchitis und Exantheme (akut auftretender Hautausschlag), Kopfschmerzen und Gastroenteritis.

Wer darf keine Jodtabletten nehmen?

Über 45 Jahre. Erwachsene älter als 45 Jahre sollten keine Jodtabletten einnehmen. Mit steigendem Alter treten häufiger Stoffwechselstörungen der Schilddrüse auf. Eine solche funktionelle Autonomie erhöht die Gefahr der Nebenwirkungen einer Jodblockade.

Welche Organe brauchen Jod?

Jod ist ein Spurenelement und lebensnotwendig für den Organismus, unter anderem für Wachstumsprozesse, die Entwicklung des Nervensystems und damit des Gehirns. Über die Schilddrüse und dessen Hormone reguliert Jod den Stoffwechsel und das Herzkreislaufsystem.

Kann die Schilddrüse Herzrhythmusstörungen verursachen?

Das häufigste kardiale Problem im Zusammenhang mit der Schilddrüse ist die Kombination von Herzrhythmusstörungen und einer Schilddrüsenüberfunktion.

Kann Jodmangel zu Haarausfall führen?

Wenn ein Jodmangel vorliegt, kann auch Haarausfall ein Symptom sein, da die Haarfollikel sich nicht mehr regenerieren. Eine ausreichende Versorgung des Körpers mit Jod hilft in den meisten Fällen den Haarausfall zu stoppen.

Wann nimmt man Jod am besten ein?

Bei einem nuklearen Unfall kann radioaktives Jod freigesetzt werden. Um zu verhindern, dass es sich in der Schilddrüse anreichert, sollte zum richtigen Zeitpunkt nicht-radioaktives Jod in Form einer hochdosierten Tablette aufgenommen werden (sogenannte Jodblockade).

Wie reagiert der Körper auf Jodmangel?

Die Folgen reichen von Konzentrationsstörungen bis hin zu Depressionen. Die Schilddrüse kann mit einer Vergrößerung (Struma) auf den chronischen Jodmangel reagieren, umgangssprachlich wird dieser als Kropf bezeichnet. Spürbare Beschwerden treten jedoch erst auf, wenn der Jodmangel seit längerer Zeit besteht.

In welchem Getränk ist viel Jod enthalten?

Durch die Kombination aus jodhaltigem Mineralwasser, jodiertem Speisesalz und jodhaltigen Lebensmitteln, ist eine ausreichende Jodzufuhr problemlos möglich.
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Weitere jodhaltige Getränke sind:
  • Kuhmilch (15-20 µg auf 100 g)
  • Brombeersaft (20 µg auf 100 g)
  • Erdbeersmoothie (13 µg auf 100 g)
  • Schwarzer Tee (11 µg auf 100 g)

Welches Obst und Gemüse hat Jod?

Jodgehalt auf 100 g:

Brokkoli: 14 μg. Spinat: 11 μg. Grünkohl: 10 μg. Fenchel: 5 μg.

Warum kein Jod bei Schilddrüsenunterfunktion?

Für Patienten mit Hashimoto-Thyreoiditis oder Morbus Basedow ist eine zu große Jodaufnahme eher schädlich. Jod fördert in höherer Dosierung die Antigenpräsentation des Immunsystems sowie rasches Zellwachstum (Proliferation) und die funktionelle Aktivierung von Zellen, welche die Immunprozesse verursachen.

Was entgiftet Jod?

Durch seine entgiftende Wirkung verstärkt Jodid in der richtigen Dosierung die Ausscheidung von Schwermetallen aber auch von Bromid- und Fluoridverbindungen über den Urin. Bei einem starken Jodmangel kann der Körper die verwandten Halogene Bromid und Fluorid in die Gewebe einbauen.

Warum ab 40 keine Jodtabletten?

Personen über 40 Jahre sollten Kaliumiodid-Tabletten nicht mehr einnehmen, da ihr Risiko an strahlenbedingtem Schilddrüsenkrebs zu erkranken sehr gering, das Risiko von schweren Nebenwirkungen durch die Iodzufuhr aber hoch ist.