Welche SUP Größe für Frauen?
Gefragt von: Hans-Hermann Bartsch | Letzte Aktualisierung: 3. Februar 2026sternezahl: 4.1/5 (27 sternebewertungen)
Für Frauen hängt die richtige SUP-Größe (Länge, Breite, Volumen) primär vom Gewicht ab: Leichtere Paddlerinnen (unter 70 kg) benötigen kürzere, schmalere Boards (ca. 300-320 cm Länge, 75-78 cm Breite, >200L Volumen) für mehr Wendigkeit, während schwerere oder erfahrenere Fahrerinnen längere und breitere Boards wählen sollten, wobei Allround-Boards (ca. 300-330 cm Länge, 80+ cm Breite) für Anfängerinnen ideal sind, da sie Stabilität bieten. Spezielle SUPs für Frauen sind oft leichter und haben ein feminines Design, aber die grundlegenden Größenregeln bleiben bestehen.
Wie groß muss ein SUP für 2 Personen sein?
Welche SUP-Größe für 2 Personen? Am wichtigsten ist es, dass ihr das richtige SUP-Board auswählt. Denn wenn ihr zu zweit auf einem Board paddelt, benötigt ihr ein ausreichend großes Board für Auftrieb und Stabilität. Wir empfehlen ein Stand-Up-Paddling Bord mit ungefähr 15 Zoll Länge und 35 Zoll Breite.
Welches SUP bei 90 kg?
Je höher das Gewicht des Benutzers, desto höher sollte die Dicke sein. Aber keine Sorge, es gibt auch SUP Boards, die für schwerere Körpergrößen geeignet sind. Wenn Sie mehr als 100 kg wiegen, sollten Sie eine Dropstitch-Dicke von mindestens 15 cm wählen.
Welche Board-Größe brauche ich?
Eine Standardmessmethode ist, das Board gerade vor sich zu stellen. Dabei sollte dein Kinn ohne Probleme über die Boardkante reichen. Für ein Vielseitigkeits-Board bei einem mittlerem Niveau bedeutet dies eine Länge von ca. 20 bis 23 cm unter deiner Körpergröße.
Ist es möglich, mit Übergewicht Stand Up Paddeln zu fahren?
Mehr Leben: Ist SUP überhaupt möglich, wenn man zu Übergewicht tendiert? René: Auch Menschen mit Übergewicht können diesen Sport erlernen. Entscheidend dafür ist nur das richtige Board, das heißt, es sollte genug Volumen haben, groß und dick genug sein, um das Gewicht des Surfers zu tragen.
Die 4 besten SUP Boards für Frauen (Bestenliste) [Deutsch]
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Auf was muss man beim Kauf von Stand Up Paddling achten?
Wichtige Faktoren für den Preis sind Material, Verarbeitung und Zubehör. Achte darauf, ob Paddel, Pumpe und Tasche im Set enthalten sind, da dies den Gesamtwert erhöht. Investierst du in Qualität, profitierst du von mehr Stabilität, besserem Fahrgefühl und längerer Haltbarkeit auf dem Wasser.
Was ist ein gutes SUP für Anfänger?
Anfängern empfehlen wir Allround Boards, d.h. vielseitige Boards mit runden Formen und größere Breite, was die Stabilität erhöht. Wenn Sie kein Stabilitätsproblem haben, sportlich sind, schnell lernen und eher auf Geschwindigkeit aus sind, werden sie hier bei den Touring Boards fündig.
Wie finde ich das passende SUP Board?
Je breiter ein Board, desto stabiler und kippsicherer lässt es sich fortbewegen. Eine Länge zwischen 300 cm und 330cm ist für Anfänger ideal, da sowohl die Wendigkeit als auch die Stabilität und Geradlinigkeit beim Paddeln gegeben ist. Die Breite sollte mindestens 75 cm betragen.
Was bedeutet 10/8 beim SUP?
10'8 SUP Boards sind dagegen 325 cm lang und üblicherweise ca. 80 cm breit. Sie bringen dabei eine Standardbreite von 15 cm, bzw. 6 inch mit.
Kann man zu zweit aufs SUP?
Beim SUP für 2 Personen musst du unbedingt auf den empfohlenen Luftdruck des Boards achten. Zu zweit ist man deutlich schwerer, somit empfehlen wir hier mindestens 20 PSI Druck. Ansonsten sinkt das Board beim Fahren sehr tief ins Wasser ein. Dadurch muss mehr Wasser beim Paddeln verdrängt werden.
Wie viele Finnen sollte ein SUP haben?
Ein Stand-up-Paddle Board mit drei Finnen bietet dir sowohl optimale Wendigkeit als auch hohes Tempo und eignet sich daher ideal für abenteuerliche kürzere Strecken sowohl auf ruhigem als auch auf unruhigem Gewässer.
Wie lang muss mein SUP sein?
Die ideale SUP-Länge hängt vom Einsatzzweck ab: Für Anfänger und Allrounder sind Bretter von ca. 10'0" (300 cm) bis 11'6" (350 cm) gut, während längere Boards (12'6" / 380 cm+) für Touren und Racing schneller sind und besser geradeaus laufen, aber weniger manövrierfähig sind; kürzere Boards (unter 10') eignen sich besser für Wellen. Die Länge des Boards beeinflusst Geschwindigkeit und Stabilität, wobei längere Boards oft schneller sind, kürzere Boards aber wendiger.
Welches SUP für große Menschen?
SUP-Boards mit einem Ladegewicht von 150 kg werden empfohlen, wenn Sie sehr groß sind und das Standard-Ladegewicht nicht ausreicht.
Welche Größe brauche ich beim Stand Up Paddling?
Die passende SUP-Größe hängt stark von deinem Gewicht und Können ab: Für Anfänger sind meist Allrounder um die 10'0" bis 11'6" Länge und 32-34 Zoll Breite ideal, da sie Stabilität bieten, während erfahrenere Paddler kürzere, schmalere Boards (z.B. für Wellen) oder längere (für Touren/Rennen) wählen, wobei das Boardvolumen entscheidend für den Auftrieb ist.
Soll man beim SUP eine Schwimmweste tragen?
Eine Rettungs- oder Schwimmweste SUP wird empfohlen, ist aber nicht vorgeschrieben.
Warum SUP nicht mit Kompressor aufpumpen?
Warum SUP nicht mit Kompressor aufpumpen? Ein Kompressor leistet einen Druck von mindestens 8-10 Bar. Für ein iSUP ist das viel zu viel. Beim Aufpumpen mit dem Kompressor würde ein zu hoher Druck entstehen und im schlimmsten Fall platzt dein Board.
Wie finde ich die richtige Größe für mein Stand-Up-Paddleboard heraus?
Als grobe Richtlinie gilt: Ihr Körpergewicht wird verdoppelt, und das Ergebnis wird in Litern angegeben . Dies entspricht dem Volumen Ihres SUP-Boards. Allerdings spielen zwei weitere Faktoren eine Rolle: Ihre Körpergröße und Ihr Können auf dem SUP (Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi).
Was ist besser, Einkammer oder Zweikammer SUP?
Ob Doppelkammer oder nicht, hängt von deinen Prioritäten ab: Doppelkammer-SUPs bieten mehr Sicherheit (Rettungsinsel bei Defekt) und Steifigkeit/Stabilität (oft besser für schwerere Fahrer), sind aber meist teurer, schwerer und schwieriger einzupacken. Einzelkammer-Boards sind leichter und steifer (da weniger geklebt/verschweißt) und einfacher zu handhaben, bieten aber weniger Sicherheitsreserve. Der TÜV Süd empfiehlt Doppelkammern für mehr Sicherheit.
Welche Muskeln trainiert man beim Stand-up-Paddling?
Stand Up Paddeln stärkt die Muskulatur
Vor allem die Rückenmuskulatur und die Bauchmuskeln werden beim Paddeln stark gefordert und aufgebaut. Aber auch die Bein- und Armmuskeln kommen beim Training auf dem Board nicht zu kurz.
Welches SUP passt zu mir?
Um das richtige SUP zu finden, überlege deinen Hauptverwendungszweck (Allround, Yoga, Touring, Welle), dein Gewicht und deine Größe, um die richtige Brettgröße (Länge, Breite) zu wählen, und entscheide dich für ein aufblasbares Allround-Board (iSUP) für den Anfang, da diese stabil und einfach zu transportieren sind. Wichtige Maße für Einsteiger sind ca. 320–340 cm Länge und 80–82 cm Breite, passend zum Gewicht.
Wie schnell lernt man Stand-up-Paddeln?
Stand Up Paddling ist schnell und einfach zu erlernen. Die meisten können schon nach ca. 10 Minuten auf dem SUP-Board stehen und ihre ersten Paddel-Schläge machen. Viele haben Angst beim SUP am Anfang ins Wasser zu fallen.
Wo darf man nicht stand up paddeln?
Für die Elbe gilt ein Befahrungsverbot für Stand-Up-Paddler*Innen im Bereich des Hafens, d.h. Stand-Up-Paddling ist hier sowie die Einfahrt in Schleusen nicht erlaubt. Auf der Alster und deren Seitenarme ist Stand-Up-Paddling (so es nicht anders ausgewiesen ist) erlaubt.
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