Was macht man mit Frauenmantel?
Gefragt von: Frau Dr. Helen Beyer | Letzte Aktualisierung: 16. Januar 2026sternezahl: 4.8/5 (11 sternebewertungen)
Der Frauenmantel (Alchemilla) wird vielseitig genutzt: als Heilkraut für Tees (Menstruationsbeschwerden, Durchfall, Entzündungen), Sitzbäder (Intimbereich) und Tinkturen zur Stärkung der Schleimhäute und Gewebe; kulinarisch in Salaten, Suppen oder als Deko; und im Garten als Bodendecker, Beetabschluss oder zur Bepflanzung unter Sträuchern, dank seiner robusten Natur und schönen Blüten.
Für was benutzt man einen Frauenmantel?
Frauenmantel (Alchemilla) wirkt vor allem ausgleichend und stärkend bei Frauenleiden: Er hilft bei Menstruationsbeschwerden, PMS, starken Blutungen und Brustspannen durch seine krampflösenden, schmerzlindernden und hormonähnlichen Effekte, die auf Gerbstoffe und Flavonoide zurückgehen. Äußerlich und innerlich angewendet, wirkt er auch entzündungshemmend und adstringierend bei Durchfall, Entzündungen der Schleimhäute und leichten Wunden. Zudem hat er eine knochenstärkende Wirkung und wird zur Unterstützung nach der Geburt empfohlen.
Was kann man aus einem Frauenmantel machen?
Äußerlich wird Frauenmanteltee bei Geschwüren, Nagelbett- und Schleimhautentzündungen angewandt. Bei starkem Schnupfen können Sie mit dem Tee auch Spülungen durchführen. Kosmetisch kommt die Heilpflanze bei Hautproblemen zum Einsatz: Als Gesichtswasser hilft Alchemilla bei Akne und Haut-Ausschlägen.
Was erntet man von Frauenmantel?
Am einfachsten ist es, wenn man Frauenmantel selbst im Garten anbaut. Zwischen Mai und August ist Erntezeit und das ganze Kraut kann gepflückt werden. Lediglich die Wurzel bleibt in der Erde. Anschließend kann man die Blätter waschen, mit Küchenpapier abtupfen und trocknen.
Welcher Teil vom Frauenmantel für Tee?
Auch bei Erkältungen oder leichten Magen-Darm-Beschwerden kann ein Tee aus den Blättern oder Blüten der Pflanze eventuell helfen. Die Heilwirkung des Frauenmantels ist auf die in ihm enthaltenen Gerbstoffe, Flavonoide und Bitterstoffe zurückzuführen.
Der Frauenmantel - Die Vielfältigkeit dieses Frauenkrauts kennen und nutzen {Rezepte zur Anwendung}
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Wann sollte man keinen Frauenmantel verwenden?
Während der Schwangerschaft und Stillzeit sollte Frauenmantel aufgrund unzureichender Wirksamkeits- und Unbedenklichkeitsbelege nicht angewendet werden.
Was bewirkt Frauenmanteltee im Körper?
Frauenmantelkraut - Frauenmantel enthält Gerb- und Bitterstoffe, die gut wirksam sind unter anderem bei Magen-Darm-Erkrankungen. Die Heilpflanze kann den Körper dabei unterstützen, eine Blutung zu mindern und ist geeignet für Frauen, die bei Stress mit Zwischenblutungen reagieren.
Kann man Frauenmantel roh essen?
Blätter, Triebe und Blüten des Frauenmantels sind essbar und haben einen angenehmen leicht bitter-säuerlichen Geschmack. Die jungen Blätter können zu Salaten, Gemüse, Füllungen, Suppen und Bratlingen gegeben werden. Die grüngelben Blüten sind eine dekorative Beigabe zum Salat.
Wie verwendet man einen Frauenmantel?
Frauenmantel wird traditionell als Tinktur und/oder Tee zubereitet . Für einen Tee übergießen Sie einen Esslöffel des Krauts mit einer Tasse kochendem Wasser. Decken Sie den Topf ab und lassen Sie den Tee 10–15 Minuten ziehen. Anschließend abseihen und genießen.
Wann sollten die Blüten vom Frauenmantel abgeschnitten werden?
Ab Juni bringt der Frauenmantel für mehrere Wochen seine Blüten hervor. Um diese Zeit noch zu verlängern, sollten verblühte Blütenstände abgeschnitten werden. Dies fördert zum einen eine erneute Blütenbildung, zum anderen verhindert es die Samenreife und somit eine unkontrollierte Selbstaussaat.
Wie bereite ich Frauenmantel zu?
Zubereitung. Tee: Ein bis zwei Teelöffel getrocknetes Kraut oder eine kleine Handvoll frische Blätter mit siedendem Wasser übergießen. Zugedeckt zehn Minuten ziehen lassen und anschließend durch ein Teesieb abseihen. Bei akuten Beschwerden ein, zwei Tassen warmen Tee ungesüßt trinken.
Welchen Alkohol nimmt man für Tinktur?
Für Tinkturen verwendet man hochprozentigen, klaren Alkohol wie Weingeist (96%), Doppelkorn oder Wodka (mindestens 40-50%), wobei die Konzentration je nach Pflanzenteil variiert: 30-55% für Blüten/Blätter, 55-70% für Wurzeln und bis 95% für Harze, um die verschiedenen Wirkstoffe optimal zu lösen. 70%iger Alkohol wird oft als guter Standard betrachtet.
Bis wann sollte man Frauenmanteltee trinken?
Trinke den Tee wegen der enthaltenen Gerbstoffe nicht mehr als drei Tassen über den Tag hinweg. Nach ungefähr 4 Wochen täglichem Genusses solltest du eine Pause einlegen. Da jeder Körper anders auf Inhaltsstoffe reagiert, solltest Du Dich vorher erkunden, was Dein Körper gut verträgt oder frage gerne einen Arzt.
Kann man die Blüten des Frauenmantels verwenden?
Die Heilkraft des Frauenmantels sitzt in der ganzen Pflanze. Man kann also Blätter, Stängel und Blüten nehmen. Früher wurden sogar die Wurzeln eingesetzt. Außer im Winter kann der Frauenmantel zu allen Jahreszeiten gesammelt werden.
Wie trocknet man Frauenmantel?
Der beste Zeitpunkt für die Ernte ist ein trockener, leicht bewölkter Tag um die Mittagszeit, wenn die Blätter nicht mehr nass sind. Anschließend lässt sich das Sammelgut im Schatten trocknen und wird dann in Schraubgläsern aufbewahrt.
Kann man aus Frauenmanteltee machen?
Rezept für Frauenmanteltee
Mit kochendem Wasser überbrühen und zirka 10 Minuten ziehen lassen. Wie lange man den Tee ziehen lässt, ist auch eine Geschmacksfrage. Je länger er zieht, desto mehr Gerbstoffe werden gelöst.
Was kann man mit Frauenmantel alles machen?
Der Frauenmantel (Alchemilla) wird vielseitig genutzt: als Heilkraut für Tees (Menstruationsbeschwerden, Durchfall, Entzündungen), Sitzbäder (Intimbereich) und Tinkturen zur Stärkung der Schleimhäute und Gewebe; kulinarisch in Salaten, Suppen oder als Deko; und im Garten als Bodendecker, Beetabschluss oder zur Bepflanzung unter Sträuchern, dank seiner robusten Natur und schönen Blüten.
Wie stellt man Frauenmantel-Tinktur her?
Tinktur: Für eine Tinktur verdünnen Sie die Blätter im Verhältnis 1:5 mit 25-30%igem Alkohol. Die übliche Dosis beträgt 2 bis 4 ml dreimal täglich. Kochen Sie Wasser auf und übergießen Sie 4 Esslöffel Frauenmantelblätter mit einer Tasse Wasser. Lassen Sie den Tee 15 Minuten ziehen. Seihen Sie den Tee ab und tauchen Sie einen sauberen Waschlappen in den noch warmen Tee .
Welche Heilkraft hat Frauenmantel?
Frauenmanteltee (Alchemilla mollis) wird traditionell bei Menstruationsschmerzen getrunken. Die Gerbstoffe der Heilpflanze zeigen auch Wirkung bei Entzündungen der Schleimhäute im Mund, Darm und Intimbereich.
Kann Frauenmantel im Salat verwendet werden?
In der Küche wird der Frauenmantel auch geschätzt. Es lohnt sich, das gesunde Kraut mit in den Speiseplan aufzunehmen. Junge, kleine Blätter dieser Blütenstaude können klein geschnitten unter den Salat gegeben werden. Grössere, junge Blätter können zum Beispiel Gemüsegerichten beigemischt werden.
Welche Teile vom Frauenmantel für Tee?
Tee aus Frauenmantelkraut kann nicht nur sehr einfach zubereitet, sondern anschließend sowohl zur innerlichen als auch zur äußerlichen Anwendung verwendet werden. Für eine Tasse frischen Frauenmanteltee sollte ein halber bis ganzer Teelöffel des Krauts mit einer Tasse heißem Wasser überbrüht werden.
Wann ernte ich Frauenmantel?
Ernte: Ernten können Sie die Blüten und Blätter vom Mai bis August. Damit Sie einen Vorrat im Winter haben, ist es kein Problem, die Blätter zu trocknen. Pflege: Frauenmantel ist sehr pflegeleicht und lediglich Ende August nach der Blüte, sollten Sie die Pflanze gut zurückschneiden.
Welche Nebenwirkungen hat Frauenmantel?
Frauenmantel gilt meist als gut verträglich, aber die enthaltenen Gerbstoffe können bei manchen Menschen Magenbeschwerden wie Übelkeit oder Durchfall auslösen und die Aufnahme anderer Medikamente stören, weshalb ein zeitlicher Abstand empfohlen wird. Selten sind allergische Reaktionen oder Kopfschmerzen möglich. Bei empfindlichen Personen kann Frauenmantel die Magenschleimhaut reizen, daher sollte die Einnahme mit einem Arzt abgesprochen werden.
Ist Frauenmanteltee gut für die Leber?
In der Volksmedizin wird diese Pflanze wegen ihrem hohen Anteil an Gerbstoffen, ätherischen Ölen und an Bitterstoffen verwendet, da diese Stoffe die richtige Funktion der Leber, Nieren und der Harnblase unterstützen.
Welche Wirkung hat Frauenmantel auf Östrogen?
Frauenmantel wirkt nicht direkt wie ein Östrogen, sondern hormonregulierend und ausgleichend, indem er den Hormonhaushalt unterstützt: In der ersten Zyklushälfte kann er die Östrogenproduktion anregen und den Eisprung fördern, in der zweiten Hälfte wirkt er auf die Gelbkörperphase (Progesteron), hilft beim Aufbau der Gebärmutterschleimhaut und lindert so PMS-Beschwerden. Diese regulierende Wirkung hilft bei unregelmäßigem Zyklus, Kinderwunsch und Wechseljahresbeschwerden.
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