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Was ist der Unterschied zwischen hochsensibel und ADHS?

Gefragt von: Frau Prof. Dr. Frieda Ludwig B.Eng.  |  Letzte Aktualisierung: 30. August 2022
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Die ADHS-typische Problematik in der Selbststeuerung (Aufmerksamkeitssteuerung, Handlungssteuerung etc.) und Selbstregulation ist nicht typisch für Hochsensibilität. Ebenso gehört zum Phänomen der HSP keine erhöhte Impulsivität im Sinne vorschnellen Handelns.

Wie zeigt sich Hochsensibilität?

Hochsensibilität: "Symptome"

Umweltbezogene Details werden bewusst stärker wahrgenommen, also zum Beispiel Geräusche und Lichter. Sinnesreize werden intensiver verarbeitet. Gefühlsreaktionen wie Trauer, Freude oder Mitgefühl sind stärker ausgeprägt.

Was ist anders bei hochsensiblen Menschen?

Feinfühlige, sensible Menschen werden als hochsensibel bezeichnet. Also Menschen, die gemeinhin als zart besaitet oder gar Sensibelchen bezeichnet werden, weil sie intensiver fühlen, auf äußere Reize anders reagieren, ja sogar Stimmungen wahrnehmen können.

Welche Arten von Hochsensibilität gibt es?

Hochsensibel mit feinen Unterschieden
  • Sensorisch sensible Menschen. haben besonders feine Sinneswahrnehmungen: Geräusche, Gerüche, Licht und Farben wirken auf sie besonders stark. ...
  • Emotional sensible Menschen. nehmen besonders die Feinheiten in zwischenmenschlichen Bereichen auf. ...
  • Kognitiv sensible Menschen.

Welche Talente haben hochsensible?

Stärken und Talente von Hochsensiblen

Hochsensible Menschen zeichnen sich oft durch besondere Talente aus: HSP haben ein sehr gutes Gespür für die Befindlichkeiten, Stimmungen und Emotionen anderer Menschen, erkennen die Bedürfnisse anderer häufig, noch bevor diese sie selbst bemerkt haben. HSP sind geborene Lerner.

Hochsensibel oder ADS? Interview mit der Expertin Britta Hildebrandt

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Welche Berufe sind für hochsensible geeignet?

Oft sind hochsensible Menschen in kreativen oder sozialen Berufen. Eine Stärke, die viele vereint, ist dieser 360-Grad-Blick. Hochsensible sind sehr gute Brückenbauer*innen, Mediator*innen und Vorgesetzte. Eine große Stärke ist auch dieses Feingefühl, z.

Was sollten hochsensible vermeiden?

Vermeiden Sie zu viel Papier auf Ihrem Schreibtisch. In Sichtweite sollten nur die Unterlagen liegen, die Sie gerade benötigen. Wie im „Außen“, so im „Innen“: Auch hier sollten Sie auf Reizminimierung setzen und unnötigen Papierkram in den Büroschrank verbannen.

Sind Hochsensible intelligent?

Manche verfügen über eine überdurchschnittliche kognitive Intelligenz, aber nicht jeder Hochsensible ist nach der klassischen Definition (IQ größer/gleich 130) hochbegabt.

Welche Vorteile haben Hochsensible Menschen?

Besonders von HSP profitieren können Menschen in künstlerischen, sozialen oder therapeutischen Berufen. Hochsensible sind meistens sehr hilfsbereit, empathisch und haben ein höheres Einfühlungsvermögen. Man könnte es fast als soziale Hochbegabung bezeichnen. Kreative und soziale Berufe sind deshalb ideal.

Wird Hochsensibilität im Alter stärker?

Es gibt Menschen, deren Hochsensibilität sich erst im Laufe des Lebens entwickelt hat. Je mehr stressbelastete Situationen oder traumatische Erlebnisse sie haben, umso feiner werden ihre Sinneskanäle.

Sind hochsensible Menschen schwierig?

Er fühlt sich unverstanden und nicht wertgeschätzt. Erfährt eine hochsensible Person vermehrt Ablehnung und Unverständnis, kann das dazu führen, dass sie sich emotional verschließt und zurückzieht. Das führt dazu, dass sie in Beziehungen oft unglücklich sind.

Was macht hochsensible Menschen glücklich?

Hochsensible können mit ihrer Hochsensibilität positiv umgehen und sie als Ressource im Alltag verankern. Tun sie dies, sind sie mit ihrem Leben im Regelfall glücklich und zufrieden. Hochsensible können mit ihrer Hochsensibilität aber auch überfordert sein und sie im Alltag vorwiegend als Belastung erleben.

Sind hochsensible aggressiv?

Verlust von Selbstvertrauen und übermässige Anpassung. Konzentrationsabnahme und Flüchtigkeitsfehler. keine Lernstrategien. Verhaltensauffälligkeiten (z.B. Depression, aggressives Verhalten)

Warum wird man hochsensibel?

Kinder mit einer Veranlagung für Hochsensibilität haben eine höhere Wahrscheinlichkeit dieses Merkmal auszubilden, wenn die richtigen Umweltbedingungen auftreten. Deshalb kann man bei Babys noch nicht sicher sagen, ob diese hochsensibel sind oder nicht, auch wenn sie scheinbar empfindlich auf Umweltreize reagieren.

Haben Hochsensible Freunde?

Das Besondere an hochsensiblen Freundschaften

Oft ist Schutz ein Grund dahinter: Sie wollen nicht mehr verletzt werden. Freunde, die das hochsensible Naturell eigentlich bestens kennen müssten, reagieren oberflächlich, interessieren sich nicht aufrichtig und handeln vielleicht vollkommen anders, als erhofft.

Wie testet man Hochsensibilität?

Zu den am häufigsten zu findenden Merkmalen zählen:
  1. intensiveres Erleben und Wahrnehmen.
  2. gesteigertes Einfühlungsvermögen in andere (Empathie), ebenso wie auch eine verstärkte Beeinflussbarkeit durch die Gefühle anderer.
  3. lebendigere Vorstellungskraft.
  4. ausgesprochene Intuition.

Was mögen Hochsensible?

Neben ihren eigenen Empfindungen nehmen Hochsensible sehr gut wahr, wie andere Menschen sich fühlen. Sie erkennen, wenn einer anderen Person vielleicht die Musik zu laut ist oder nehmen wahr, wenn jemand traurig ist, obwohl die Person versucht, es zu überspielen. Sie sind also besonders empathisch.

Welche Stärken haben Hochsensible?

Die Stärken von Hochsensiblen sind so vielfältig wie nützlich für die Gesellschaft, auch wenn das im alltäglichen Lärm untergeht.
  1. Besondere Sinneswahrnehmung. ...
  2. Sinn für Ästhetik. ...
  3. Gutes Zuhören / Merken von Details. ...
  4. Sich vertiefen können. ...
  5. Analysieren. ...
  6. Meta-Denken / Reflexion. ...
  7. Vorstellungskraft. ...
  8. Empathie.

Welche Hobbys für Hochsensible Kinder?

Viel Bewegung in der Natur hilft ihnen, um weniger Stresshormone auszuschütten. Auch Hobbys müssen stets mit Bedacht gewählt werden. Hochsensible Kinder sind besonders musikalisch, kreativ und fantasievoll.

Sind hochsensible Menschen langsamer?

Fachlich ausgedrückt: das häufigere Ausschütten von Adrenalin bei HSP sorgt für eine erhöhte Bildung von Cortisol (Stresshormon), welches bei hochsensiblen Menschen langsamer als bei normal sensiblen wieder abgebaut wird.

Wie denken hochsensible?

Grundsätzlich sind hochsensible Personen im Denken:
  • hormonell “stets für den geistigen Einsatz bereit“,
  • reflektierend,
  • vorausschauend,
  • Gefahren beachtend,
  • empathisch,
  • abwägend – „was, wenn? “,
  • in der Lage, zwischen den Zeilen zu hören, zu lesen und zu spüren.

Welche Eigenschaften haben hochsensible Menschen?

Diese Merkmale sind bei hochsensiblen Menschen stärker oder weniger stark ausgeprägt:
  • Vielschichtige Fantasie und Gedankengänge.
  • Starke innere Wahrnehmung.
  • Detailreiche Wahrnehmung der Umwelt.
  • Schwierigkeiten beim Umgang mit Stress und Leistungsdruck.
  • Hohe Begeisterungsfähigkeit.

Welcher Partner für hochsensible?

Hochsensible Menschen und nicht-hochsensible Menschen haben die Chance, eine erfüllte Beziehung zu führen, da sie sich in vielen Punkten sehr gut ergänzen können. Während der hochsensible Partner sehr auf Gefühle und Empathie bedacht ist, lebt der normal-sensible Partner eher im Außen.

Kann man Hochsensibilität heilen?

Eine „Behandlung“ von Hochsensibilität an sich ist nicht angebracht und nicht notwendig, da es sich um keine Störung oder Krankheit handelt. Die Probleme, unter denen hochsensible Personen leiden, entstehen durch Stress, Überlastung und psychische Erkrankungen wie Depressionen, die zur Hochsensibilität hinzukommen.

Was hilft hochsensiblen Menschen?

Strategien für den Alltag
  1. Die Hochsensibilität als Persönlichkeitsmerkmal anerkennen und sich damit anfreunden. ...
  2. Sich bewusst machen, was überreizt. ...
  3. Die Hochsensibilität thematisieren. ...
  4. Warum Hochsensibilität und Achtsamkeit ein gutes Team sind. ...
  5. Trotz Hochsensibilität nicht zum Einsiedler werden.