Wie viel sollte man mit 164 cm wiegen?
Gefragt von: Inge Keil | Letzte Aktualisierung: 8. Februar 2026sternezahl: 4.7/5 (50 sternebewertungen)
Mit 164 cm Körpergröße liegt ein gesundes Gewicht (Normalgewicht) je nach Alter und Geschlecht meistens zwischen etwa 50 kg und 70 kg, wobei der Body-Mass-Index (BMI) von 18,5 bis 24,9 als Richtwert gilt, was für Ihre Größe einen Bereich von ungefähr 50 bis 68 kg entspricht, aber Muskelmasse und Körperbau die ideale Spanne beeinflussen können, erklärt die Techniker Krankenkasse und MSD Manuals.
Was ist das Idealgewicht bei 1.66 Frau?
Für eine Frau mit 166 cm Körpergröße liegt das Normalgewicht (BMI 18,5-24,9) typischerweise zwischen etwa 50 kg und 68 kg, wobei der Idealbereich oft enger gefasst wird, etwa zwischen 51 kg und 63 kg, abhängig von individuellen Faktoren und ob man den BMI-Wert nach der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) betrachtet (19-23,9) oder breitere Spannen nutzt.
Ist 63 kg zu viel?
Ihr Normalgewicht liegt bei 63 kg, ihr Idealgewicht bei 53,5 kg. Der Index ist nur für erwachsene Personen mittlerer Körpergröße geeignet, die keinen Muskelaufbau betreiben.
Wie viel sollte man mit 1,65?
Wieviel sollte man mit einer Größe von 1,65 m wiegen? Das Normalgewicht einer FRAU zwischen 45 und 54 Jahren sollte bei einer Körpergröße von 165 cm laut Empfehlungen zwischen 57,2 und 70,8 kg liegen. Bei einem Mann liegen die Werte etwas höher.
Wie viel sollte ein 1,65 m großes Mädchen wiegen?
Für ein Mädchen mit 1,65 m Körpergröße liegt ein gesundes Gewicht (Normalgewicht nach BMI) typischerweise zwischen etwa 50 kg und 65 kg, wobei der genaue Wert je nach Alter, Muskelmasse und Körperbau variiert und eine größere Bandbreite durchaus normal sein kann. Der Body-Mass-Index (BMI) gibt hierfür einen Richtwert: Ein BMI zwischen 18,5 und 24,9 gilt als normal.
Eine neue Tabelle zeigt, wie viel du wirklich wiegen solltest!
32 verwandte Fragen gefunden
Wann gilt man als dünn?
Man ist schlank, wenn der Body-Mass-Index (BMI) im Normalbereich liegt (18,5 bis 24,9), wobei Schlankheit oft subjektiv empfunden wird und auch von Körperbau, Muskelmasse und Fettverteilung abhängt; Werte unter 18,5 gelten als Untergewicht, was nicht immer gesund ist und medizinisch abgeklärt werden sollte, wie die Verbraucherzentrale und der NDR betonen. Es geht um ein gesundes Verhältnis von Gewicht zu Größe, nicht nur um ein niedriges Gewicht.
Ist 45 kg Untergewicht?
Wer bei 1,70 m Größe nur 45 Kilo wiegt, hat einen BMI von 15,6 und damit starkes Untergewicht. Falls die Ursache noch nicht bekannt ist, sollte sie dringend abgeklärt werden. Ärzte und Ärztinnen ziehen dafür weitere Faktoren hinzu, anthropometrische Parameter genannt.
Was ist das attraktivste Gewicht bei Frauen?
„Die Zahl, die da rauskommen sollte, liegt bei Frauen zwischen 19 und 24 und bei Männern zwischen 20 und 25, das wäre das Idealgewicht.
Ist 64 kg viel?
Gesamtgewicht: 64 kg
Kurze Beanspruchungen und schwere Muskelleistungen werden diesem Körpertyp schwer fallen, da der Muskelanteil sehr niedrig ist. Beispiel aus dem Leistungssport: Der Marathon-Rekordhalter Eliud Kipchoge wiegt 52 kg bei 167 cm Körpergröße.
Wie viel Kilo bei 165 Frau?
Für eine Frau mit 165 cm Körpergröße liegt ein gesundes Normalgewicht laut BMI-Werten typischerweise zwischen ca. 50 kg und 65 kg, wobei Werte von etwa 57 bis 71 kg auch als normal gelten können, je nach Alter und individuellen Faktoren wie Muskelmasse und Körperbau. Das Idealgewicht variiert, aber ein Bereich von etwa 54 kg bis 68 kg wird oft als gesund angesehen, während über 81 kg als Übergewicht (BMI über 30) gelten kann.
Wann sollte man sich als Frau am besten wiegen?
Für Frauen ist es am besten, sich einmal pro Woche morgens zu wiegen, nüchtern, nach dem Toilettengang und vor dem Frühstück/Trinken sowie am besten nackt, um konsistente Ergebnisse zu erzielen und Schwankungen durch Kleidung oder Nahrung zu minimieren. Es hilft auch, sich immer am selben Wochentag und im gleichen Zyklustadium zu wiegen, um das Gewicht besser zu verfolgen.
Ist 50 kg Untergewicht?
Ob man mit 50 kg untergewichtig ist, hängt von der Körpergröße ab, da der Body-Mass-Index (BMI) entscheidend ist: Ein BMI unter 18,5 kg/m² gilt als Untergewicht, Normalgewicht liegt zwischen 18,5 und 24,9 kg/m². Bei einer geringeren Körpergröße kann 50 kg Normalgewicht bedeuten (z.B. 165 cm), während bei größerer Statur (z.B. 175 cm) 50 kg bereits starkes Untergewicht darstellen können.
Bin ich untergewichtig?
Untergewicht. Wer einen BMI von 18,5 kg/m² unterschreitet, gilt als untergewichtig. Untergewicht kann eine Reihe medizinischer Komplikationen verursachen, zum Beispiel: Wachstumsverzögerungen (bei Kindern und Jugendlichen)
Wie viel Bauchfett ist normal?
Normales Bauchfett wird meist über den Bauchumfang definiert: Für Frauen gilt ein Umfang unter 80 cm als ideal (88 cm kritisch), für Männer unter 94 cm (102 cm kritisch), da zu viel Fett um die Organe das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht, auch wenn der BMI normal ist. Gesunde Werte hängen auch von Alter und Geschlecht ab, wobei der Taillenumfang ein besserer Indikator für gesundheitsgefährdendes Fett ist.
Welches Gewicht bei 164 Frau?
Für eine Frau mit 164 cm Körpergröße liegt ein gesundes Normalgewicht (BMI 18,5–24,9) typischerweise zwischen ca. 50 und 67 Kilogramm, wobei der ideale Bereich leicht variiert, da Alter, Muskelmasse und Körpertyp eine Rolle spielen. Mit dem BMI-Rechner kann man eine genauere Spanne bestimmen, aber allgemeine Richtwerte für Normalgewicht sind um die 50-60 kg, während Werte über 80 kg als Übergewicht gelten können.
Welches Gewicht finden Männer am attraktivsten?
Bei gut ernährten Bevölkerungsgruppen wurde durchweg festgestellt, dass die bevorzugten BMI-Werte bei etwa 18–20 liegen (Crossley et al., 2012; Tovée & Cornelissen, 2001; Wang et al., 2015). Diese Werte liegen weit unter den Mittel- bzw. Modalwerten typischer junger Frauen in diesen Bevölkerungsgruppen (Lassek und Gaulin, 2016, Lassek und Gaulin, 2018b).
Ist 40 kg Übergewicht viel?
Erwachsene einen Body-Mass- Index (BMI) über 40 kg/m2, das heißt eine Adipositas Grad III.
Wie nimmt man schnell zu?
Wenn du zunehmen möchtest, solltest du auf jeden Fall mit einem Frühstück in den Tag starten. Gesund und kalorienreich sind Müslis und Vollkornbrot. Toppe Müslis mit Nussmus, Nüssen und Trockenfrüchten. Greif beim Brot zu Vollkornprodukten und probier doch neben Klassikern wie Käse und Wurst mal ein Brot mit Avocado.
Wie viel sollte eine gesunde Frau wiegen?
Ein gesundes Gewicht für Frauen wird meist über den Body-Mass-Index (BMI) ermittelt, wobei ein Wert zwischen 18,5 und 24,9 als Normalgewicht gilt, auch wenn Alter und Muskelmasse eine Rolle spielen; die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt für Frauen einen Normalbereich von etwa 19 bis 23,9, mit leichten Abweichungen je nach Alter, wobei auch der Taillenumfang ein wichtiger Indikator ist.
Wie viel kg bei 165 cm?
Für eine Körpergröße von 165 cm liegt ein gesundes Normalgewicht laut BMI-Richtlinien oft zwischen ca. 50 und 68 kg, wobei der genaue Wert von Geschlecht, Alter, Muskelmasse und Körperbau abhängt, mit Idealgewichten, die auch unter 55 kg liegen können, aber auch leicht über 70 kg bei gut trainierten Personen.
Welche Lebensmittel kann ich abends essen, ohne zuzunehmen?
Um zuzunehmen, ohne dick zu werden, konzentrieren Sie sich auf naturbelassene, nährstoffreiche Lebensmittel, die satt machen, wie viel Gemüse, mageres Eiweiß (Hähnchen, Fisch, Magerquark), Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte und gesunde Fette, während Sie Zucker, stark Verarbeitetes und ungesunde Fette meiden. Essen Sie viel Volumen durch Gemüse, trinken Sie ausreichend Wasser und setzen Sie auf Eiweiß und Ballaststoffe, um den Hunger zu kontrollieren, sodass Sie insgesamt weniger Kalorien aufnehmen, aber trotzdem gut genährt sind.
Wie viel Gewicht ist zu wenig?
Man gilt bei einem Body-Mass-Index (BMI) von unter 18,5 kg/m² als untergewichtig; Normalgewicht liegt zwischen 18,5 und 24,9 kg/m². Der BMI berechnet sich aus Gewicht geteilt durch Körpergröße zum Quadrat und ist ein erster Indikator, der jedoch individuelle Faktoren wie Muskelmasse und Alter (besonders bei Kindern und Jugendlichen) nicht vollständig berücksichtigt, weshalb ärztlicher Rat wichtig ist.
Wie heißt Lena auf Russisch?
Sind Betonhäuser gesund?