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Wie viel sollte man bei 175cm wiegen?

Gefragt von: Gundula Hess  |  Letzte Aktualisierung: 8. Juli 2026
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Für eine Körpergröße von 175 cm liegt das Normalgewicht je nach Geschlecht und Formel meist zwischen ungefähr 58 kg und 74 kg, wobei der BMI (Body-Mass-Index) den besten Anhaltspunkt bietet, aber auch individuelle Faktoren wie Muskelmasse und Körperform eine Rolle spielen, weshalb der Bereich breit gefächert ist (z.B. BMI 18,5 bis 24,9).

Wie viel sollte man mit 175 cm wiegen?

Für eine Körpergröße von 175 cm liegt ein gesundes Gewicht laut BMI-Richtlinien typischerweise zwischen ca. 57 kg und 74 kg (Normalgewicht), abhängig von Faktoren wie Muskelmasse und Körpertyp. Es gibt aber auch einfachere Faustregeln, wie der Broca-Index, der für Männer um die 75 kg und für Frauen (Körpergröße minus 100) rund 75 kg (also ca. 67,5 kg) als Idealgewicht nennt. 

Ist 175 ein gutes Gewicht für einen Mann?

Basierend auf dem BMI wird ein erwachsener Mann durchschnittlicher Größe in folgende Gewichtskategorien eingeteilt: Normalgewicht: 57 bis 77 kg . Übergewicht: 77 bis 92 kg. Adipositas: 92 kg oder mehr.

Was ist das Idealgewicht bei 1.74 Frau?

Für eine 174 cm große Frau liegt das Normalgewicht laut BMI (18,5–24,9) ungefähr zwischen 55 kg und 74 kg; das Idealgewicht wird oft als etwas niedriger angesehen, etwa zwischen 55 kg und 60 kg (wenn man die Formel oder spezielle Idealgewichtsrechner anwendet), aber der genaue Wert hängt von Körperbau, Muskelmasse und Alter ab, wobei ein Arzt oder Ernährungsberater die beste Einschätzung geben kann. 

Ist 70 kg für eine Frau viel?

Das Normalgewicht einer FRAU zwischen 45 und 54 Jahren sollte bei einer Körpergröße von 165 cm laut Empfehlungen zwischen 57,2 und 70,8 kg liegen. Bei einem Mann liegen die Werte etwas höher.

Eine neue Tabelle zeigt, wie viel du wirklich wiegen solltest!

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Welches Gewicht bei 176 cm Frau?

Für eine Frau mit 176 cm Körpergröße liegt ein gesundes Gewicht typischerweise zwischen etwa 60 und 77 kg, abhängig von Muskelmasse und Körperbau, wobei der BMI (Body-Mass-Index) von 18,5 bis 24,9 als Normalbereich gilt, was bei 176 cm einem Gewicht von ca. 57 bis 77 kg entspricht; verschiedene Tabellen und Rechner bieten ähnliche Bereiche an, wie z.B. 62-77 kg bei Weight Watchers oder 60-78 kg im MSD Manuals für 178-180cm. 

Wie lange kann man 10 kg abnehmen?

Um 10 Kilo gesund abzunehmen, benötigen Sie realistischerweise 10 bis 20 Wochen, da eine nachhaltige Gewichtsabnahme von 0,5 bis 1 Kilogramm pro Woche empfohlen wird. Der genaue Zeitrahmen hängt von Ihrem Ausgangsgewicht, Stoffwechsel und Lebensstil ab, wobei schnelle Gewichtsverluste oft zu einem Jo-Jo-Effekt führen können. Langfristiger Erfolg wird durch ein moderates Kaloriendefizit und mehr Bewegung erzielt. 

Was ist das attraktivste Gewicht bei Frauen?

„Die Zahl, die da rauskommen sollte, liegt bei Frauen zwischen 19 und 24 und bei Männern zwischen 20 und 25, das wäre das Idealgewicht.

Wann sollte man sich als Frau am besten wiegen?

Für Frauen ist es am besten, sich einmal pro Woche morgens zu wiegen, nüchtern, nach dem Toilettengang und vor dem Frühstück/Trinken sowie am besten nackt, um konsistente Ergebnisse zu erzielen und Schwankungen durch Kleidung oder Nahrung zu minimieren. Es hilft auch, sich immer am selben Wochentag und im gleichen Zyklustadium zu wiegen, um das Gewicht besser zu verfolgen.
 

Gilt man mit 80 kg als übergewichtig?

Anhand dieser Tabelle können Sie Ihren Adipositasgrad anhand Ihres Gewichts und Ihrer Größe einschätzen. Das Beispiel zeigt eine Person mit einem Gewicht von 80 kg und einer Größe von 1,75 m. Diese Maße ordnen die Person der Kategorie „Übergewicht“ zu .

Sind 175 Pfund Übergewicht für eine Körpergröße von 1,78 m?

Eine Person mit einer Körpergröße von 1,78 m (5 Fuß 10 Zoll ) gilt als übergewichtig (BMI 25 bis 29), wenn sie zwischen 79 und 92 kg (174 und 202 Pfund) wiegt . Sie gilt als adipös (BMI 30 oder höher), wenn sie 95 kg (209 Pfund) oder mehr wiegt.

Ist 5,70 m eine gute Größe?

Sind 1,70 Meter für einen Mann in Indien klein? Nein, das ist keine geringe Körpergröße, wenn man die durchschnittliche Körpergröße indischer Männer betrachtet, da diese in Indien 1,70 Meter beträgt. Somit ist es eine gute Größe für Männer .

Wie viel sollte man mit 1.76 m wiegen?

Für einen 1,75 m großen Mann liefert der Broca-Index als Normalgewicht 75 kg und als Idealgewicht (−10 %) 67,5 kg.

Ist 50 kg Untergewicht?

Ob man mit 50 kg untergewichtig ist, hängt von der Körpergröße ab, da der Body-Mass-Index (BMI) entscheidend ist: Ein BMI unter 18,5 kg/m² gilt als Untergewicht, Normalgewicht liegt zwischen 18,5 und 24,9 kg/m². Bei einer geringeren Körpergröße kann 50 kg Normalgewicht bedeuten (z.B. 165 cm), während bei größerer Statur (z.B. 175 cm) 50 kg bereits starkes Untergewicht darstellen können. 

Wie viel Gewicht im Alter?

Gewicht und Alter sind eng verknüpft, da sich mit dem Alter Stoffwechsel, Muskelmasse und Fettverteilung ändern, was oft zu Gewichtszunahme führt, besonders im Bauchbereich bei Frauen durch sinkenden Östrogenspiegel. Für Kinder gibt es spezifische Gewichtstabellen, während bei Erwachsenen oft der BMI (Body-Mass-Index) zur Bewertung des Idealgewichts herangezogen wird, wobei die Ziel-BMI-Werte mit dem Alter leicht steigen können, um Muskelverlust auszugleichen. 

Wann sollte ich mich als Frau wiegen?

Der beste Zeitpunkt zum Wiegen ist morgens direkt nach dem Aufstehen, nachdem man die Toilette benutzt hat, aber bevor man etwas gegessen oder getrunken hat . Der Grund dafür ist, dass der Körper genügend Zeit hatte, alle Speisen und Getränke des Vortages zu verdauen, während man geschlafen hat.

Warum abends 2 kg mehr als morgens?

Wie viel Gewichtsunterschied ist von morgens bis abends normal? Eine Gewichtsschwankung von 0,5 bis zu 2 Kilogramm zwischen morgens und abends ist völlig normal und primär auf die Aufnahme von Nahrung und Flüssigkeit zurückzuführen.

Wo sollte ich die Waage hinstellen?

Sorge immer für einen sicheren, waagerechten Stand der Waage auf einem festen Untergrund, wie z.B. Parkett oder Fliesen. Stelle die Waage nicht direkt vor eine Wand, sondern mindestens 30 Zentimeter entfernt. Damit verhinderst du, dass du beim Wiegen die Waage ungleichmäßig belasten.

Welches Gewicht finden Männer am attraktivsten?

Bei gut ernährten Bevölkerungsgruppen wurde durchweg festgestellt, dass die bevorzugten BMI-Werte bei etwa 18–20 liegen (Crossley et al., 2012; Tovée & Cornelissen, 2001; Wang et al., 2015). Diese Werte liegen weit unter den Mittel- bzw. Modalwerten typischer junger Frauen in diesen Bevölkerungsgruppen (Lassek und Gaulin, 2016, Lassek und Gaulin, 2018b).

Wie viel sollte man mit 174 cm wiegen?

Für eine Körpergröße von 174 cm liegt das Normalgewicht (BMI 18,5–24,9) meist zwischen ungefähr 56 kg und 75 kg, wobei der genaue Wert je nach Alter, Geschlecht und Muskelmasse variiert. Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein guter Anhaltspunkt, der das Verhältnis von Gewicht zu Körpergröße in Quadrat berechnet und hilft, Unter-, Normal- oder Übergewicht einzustufen. 

Wie viele Schritte muss man gehen, um 10 kg abzunehmen?

Gewichtsabnahme ist durch regelmäßiges Spazierengehen möglich. Wenn Sie einen Plan zum Abnehmen durch Spazierengehen haben, können Sie dies mit dieser gängigen Übung erreichen. Sie sollten mindestens 10.000 Schritte pro Tag zurücklegen. Je nach Kalorienverbrauch müssen Sie die Schrittzahl möglicherweise erhöhen.

Wie lange dauert es, 5 kg auf gesunde Weise abzunehmen?

5 kg abzunehmen dauert realistisch gesehen etwa 5 bis 10 Wochen, wenn man gesund und nachhaltig vorgeht, indem man wöchentlich etwa 0,5 kg verliert (durch ein tägliches Kaloriendefizit von ca. 500 kcal). Schnellere Gewichtsabnahmen sind möglich, aber oft verlieren Sie dabei mehr Wasser und Muskelmasse, während eine gesunde Rate den Körper Zeit gibt, sich anzupassen und den Jojo-Effekt zu vermeiden.
 

Wie viel Gewicht kann ich in 8 Wochen gesund Abnehmen?

Für optimale Abnehm-Ergebnisse ist eine Kombination aus Sport und Essen aber am sinnvollsten. So wirst du in den insgesamt 8 Wochen, die unsere Abnehm-Kombi läuft, locker zwischen 4 und 8 Kilo abnehmen – denn 0,5 bis 1 Kilo pro Woche sind gesund und normal.