Wie viel Kalorien hat ein Lahmacun mit dönerfleisch?
Gefragt von: Hedi Seidel | Letzte Aktualisierung: 31. Januar 2026sternezahl: 4.5/5 (5 sternebewertungen)
Ein Lahmacun mit Dönerfleisch hat je nach Größe und Belag durchschnittlich etwa 350 bis über 500 Kalorien (kcal), wobei die Basis oft bei 300-450 kcal liegt und mit Fleisch und Salat auf ca. 500 kcal ansteigt, wobei der Dönerfleischanteil mit ca. 127 kcal pro 100g (4g Fett) relativ moderat ist. Die genaue Kalorienzahl hängt stark von der Menge des Fleisches, des Salats und der Soßen ab.
Wie viele kcal hat ein Lahmacun mit Döner?
Es handelt sich um einen dünnen Teigfladen, der mit einer Mischung aus Hackfleisch, Gewürzen und weiteren Zutaten belegt wird. In dieser speziellen Variante wird zusätzlich Dönerfleisch verwendet, was dem Gericht eine besondere Note verleiht. Pro 100 Gramm enthält Lahmacun spezial mit Dönerfleisch 127 Kalorien.
Was hat weniger Kalorien, Döner oder Lahmacun?
Ein Lahmacun hat deutlich weniger Kalorien als ein klassischer Döner, da er dünner ist und meist nur mit einer dünnen Schicht Hackfleisch (oder Gemüse) bestrichen und ohne viel Sauce serviert wird, während ein Döner oft mehr Fleisch, viel Sauce und Salat in einem größeren Brot hat; ein Lahmacun liegt eher bei 300-500 kcal, ein Döner bei 600-800 kcal oder mehr, je nach Belag und Größe.
Wie viel Kalorien hat Lahmacun mit Fleisch?
Lahmacun mit Hähnchen ohne Soße ist ein traditionelles Gericht, das in der türkischen Küche verbreitet ist. Es handelt sich um einen dünnen Fladen, der mit einer Mischung aus Hähnchenfleisch und Gewürzen belegt ist. Dieses Produkt enthält pro 100 Gramm 157 Kalorien, was es zu einer kalorienbewussten Wahl macht.
Wie viele Kalorien enthält türkisches Lahmacun?
Ein Lahmacun mit einem Durchmesser von 25 cm (8-10 Zoll) enthält insgesamt etwa 350-400 Kalorien . Davon stammen rund 150 Kalorien aus dem dünnen Fladenbrotboden, während der gewürzte Fleischbelag weitere 200-250 Kalorien beisteuert.
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Was ist türkisches Lahmacun?
Lahmacun, lahmajun oder lahmajo ist ein Fladenbrot aus dem Nahen Osten, das mit Hackfleisch (meist Rind oder Lamm), gehacktem Gemüse und Kräutern wie Zwiebeln, Knoblauch, Tomaten, roter Paprika und Petersilie belegt, mit Gewürzen wie Chili und Paprika gewürzt und anschließend gebacken wird.
Ist Lahmacun kalorienarm?
Ein klassischer Lahmacun hat je nach Größe und Belag zwischen 300 und 450 kcal. Wenn Du ihn mit Salat, etwas Zitrone und ohne Sauce isst, ist er sogar relativ leicht.
Was ist gesünder, türkische Pizza oder Döner?
Generell ist ein gut belegter Döner oft die gesündere Wahl als eine typische deutsche Pizza, weil er mehr Gemüse und weniger Fett pro Portion haben kann, aber die Kalorien variieren stark; eine türkische Pizza (Lahmacun) ist meist leichter, aber wenn sie dick mit Fleisch und fettiger Soße gefüllt ist, kann sie auch viele Kalorien haben, wobei der Döner durch die frischen Salate oft mehr Vitamine bietet, aber die Soßen und das Brot entscheiden über das finale Kalorienlevel.
Wie viele kcal hat ein Döner nur mit Fleisch?
Ein Döner nur mit Fleisch hat je nach Sorte (Hähnchen oder Kalb/Rind) und Menge ungefähr 250 bis 400+ Kalorien pro 100 Gramm, wobei Hähnchen meist etwas leichter ist (ca. 250-270 kcal/100g) als Kalb/Rind (ca. 270-300+ kcal/100g). Eine gesamte Portion (z.B. 200-250g Fleisch) kann somit zwischen 500 und über 750 Kalorien haben, da die Hauptkalorien aus dem fetthaltigeren Fleisch stammen, aber ohne Brot und Soßen deutlich weniger als ein Standard-Döner (ca. 600-900 kcal).
Hat ein Döner mehr als 1000 kcal?
Wie viel Kalorien hat ein Döner? - 600 bis 1000 Kalorien
Betrachtet man den Energiewert eines Döners, stellt man fest, dass dieser sehr hoch ist und je nach Hersteller und Rezept mit 600 bis 1000 Kalorien stark schwankt.
Wie viele Kalorien hat ein selbstgemachter Lahmacun?
Die Zubereitung erfolgt in der Regel durch das Ausrollen des Teigs und das gleichmäßige Verteilen der Füllung, gefolgt von einem kurzen Backprozess. Pro 100 Gramm enthält Lahmacun selbstgemacht nan 225 Kalorien.
Was ist gesünder, Döner oder McDonald's?
Als gesündere Alternative bietet sich ein Schaschlik an, ein Spieß mit ganzen Fleisch- oder Fischstücken, der meist gegrillt wird. Wenn Sie einen Burger essen, vermeiden Sie panierte oder frittierte Hähnchen- oder Fischfrikadellen, extra Käse, Speckstreifen und fettreiche Soßen wie Mayonnaise.
Was hat weniger kcal, Döner oder Lahmacun?
Ein Lahmacun hat deutlich weniger Kalorien als ein klassischer Döner, da er dünner ist und meist nur mit einer dünnen Schicht Hackfleisch (oder Gemüse) bestrichen und ohne viel Sauce serviert wird, während ein Döner oft mehr Fleisch, viel Sauce und Salat in einem größeren Brot hat; ein Lahmacun liegt eher bei 300-500 kcal, ein Döner bei 600-800 kcal oder mehr, je nach Belag und Größe.
Wie viel wiegt ein Lahmacun Döner?
1. Größe & Gewicht. Ein Döner kann zwischen 300 und 700 Gramm wiegen – je nachdem, wie großzügig der Imbiss ist.
Wie viele Kalorien hat ein Dürüm?
100 Gramm (100 g) Durum enthalten 161 Kalorien (kcal).
Ist Döner in der Diät gut?
Ein Döner ist nicht per se ungesund, kann aber zum Abnehmen problematisch sein, da er viele Kalorien (600-800 kcal) enthält, aber mit den richtigen Zutaten (Hähnchen, viel Salat, wenig Soße) eine proteinreiche und nährstoffreiche Option sein kann, die satt macht und besser ist als viele andere Fast-Food-Gerichte. Für eine Diät eignen sich Dürüm-Döner, vegetarische Varianten oder Döner mit viel Gemüse und magerem Fleisch (Hähnchen) besser, um Kalorien zu sparen.
Kann ich Pizza essen und trotzdem abnehmen?
Während Letzteres für die meisten Lebensmittel zutrifft, muss Pizza nicht zwangsläufig ungesund sein. Tatsächlich können sogar Menschen, die abnehmen möchten, Pizza essen und trotzdem fit bleiben . Pizzaliebhaber müssen nicht auf Genuss verzichten, um fit zu bleiben, und es gibt sogar viele Beispiele von Menschen, die mit einer reinen Pizza-Diät abgenommen haben.
Wie viele kcal hat ein gefüllter Lahmacun?
Die Nährwerte pro Portion betragen 247 Kalorien, wobei der Gehalt an Protein 8 Gramm beträgt.
Wie viele Kalorien hat ein Lahmacun/Dürüm Döner?
Ein Lahmacun hat oft weniger Kalorien (ca. 250-400 kcal) als ein gefüllter Dürüm (ca. 600-800+ kcal), da der Dürüm meist größer ist und mehr Füllung sowie dickeres Brot enthält, wobei der genaue Wert stark von Fleisch, Soßen und Gemüse abhängt, aber ein Dürüm-Döner mit Fleisch kann leicht 700-875 Kalorien haben. Lahmacun ist eher eine dünne, gewürzte Pizza, während ein Dürüm ein gefüllter Yufka-Wrap ist, was den Kalorienunterschied ausmacht.
Wie heißt Lahmacun auf Deutsch?
Was bedeutet Lahmacun auf Deutsch? Lahmacun bedeutet ungefähr so viel wie „Fleisch mit Teig“.
Wie esse ich Lahmacun?
Am beliebtesten ist es, den Fladen zu belegen, aufzurollen und direkt aus der Hand zu essen – ideal für unterwegs oder als leichtes Mittagessen. Alternativ kann Lahmacun auch wie Pizza geschnitten oder gefaltet serviert werden. Als Beilage passen Joghurt-Dips, Ayran oder ein Minz-Gurken-Salat.
Ist Lahmacun das Gleiche wie eine türkische Pizza?
Lahmacun, auch türkische Pizza genannt, ist ein Fladenbrot aus Hefeteig, das vor dem Backen dünn mit einem würzigen Ragout aus Hackfleisch, Zwiebeln und Tomaten bestrichen wird.
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