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Wie schwer sollte eine Frau sein?

Gefragt von: Ana Zimmermann  |  Letzte Aktualisierung: 22. Februar 2026
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Das Idealgewicht für Frauen wird meist über den Body-Mass-Index (BMI) definiert, wobei ein Wert zwischen 18,5 und 24,9 kg/m² als Normalgewicht gilt, was für die meisten Frauen als gesund angesehen wird, aber Alter und Körperbau können eine Rolle spielen, wobei niedrigere BMI-Werte als Normalgewicht für jüngere Frauen gelten und ein schlankerer Körperbau einen niedrigeren Wert rechtfertigt. Der BMI wird berechnet, indem man das Gewicht (in kg) durch das Quadrat der Körpergröße (in m²) teilt.

Welches Gewicht ist bei Frauen normal?

Normalgewicht bei Frauen wird meist über den BMI (Body-Mass-Index) definiert, wobei ein Wert zwischen 18,5 und 24,9 kg/m² als Normalgewicht gilt. Dieser Wert kann je nach Alter, Muskelmasse und Körperzusammensetzung variieren, aber die allgemeine Formel für das Normalgewicht ist Gewicht (kg) / (Körpergröße (m) * Körpergröße (m)). Bei Frauen wird manchmal ein etwas niedrigerer BMI-Wert für das Normalgewicht angesetzt als bei Männern. 

Was ist das attraktivste Gewicht bei Frauen?

Der IDEALE BMI Wert liegt bei Frauen bei etwa 19 bis 24. Bei diesem BMI Wert liegt die Lebenserwartung statistisch gesehen am höchsten. Eine andere BMI Empfehlung liegt bei 23,1-24 (dies ist der NORMALE BMI Bereich).

Ist 45 kg Untergewicht?

Wer bei 1,70 m Größe nur 45 Kilo wiegt, hat einen BMI von 15,6 und damit starkes Untergewicht. Falls die Ursache noch nicht bekannt ist, sollte sie dringend abgeklärt werden. Ärzte und Ärztinnen ziehen dafür weitere Faktoren hinzu, anthropometrische Parameter genannt.

Wann ist eine Frau untergewichtig?

Untergewicht bei Frauen beginnt bei einem Body-Mass-Index (BMI) unter 18,5 kg/m², obwohl einige Quellen für Frauen etwas niedrigere Normal-Grenzen (z.B. BMI < 19) definieren, da sie im Durchschnitt weniger Muskelmasse haben. Ein BMI unter 18,5 gilt generell als Untergewicht, während der Normalbereich zwischen 18,5 und 24,9 liegt, aber je nach Alter und Geschlecht können die genauen Schwellenwerte variieren, weshalb ärztliche Beratung wichtig ist.
 

Men have it incredibly hard...

41 verwandte Fragen gefunden

Ist 40 kg Übergewicht viel?

Erwachsene einen Body-Mass- Index (BMI) über 40 kg/m2, das heißt eine Adipositas Grad III.

Wie schwer ist eine durchschnittliche deutsche Frau?

Frauen werden im Schnitt älter als Männer

Zudem ist der Durchschnittsmensch 1,73 Meter groß und wiegt 77,7 Kilogramm - bei Männern sind es 1,79 Meter und 85,8 Kilogramm sowie bei Frauen 1,66 Meter und 69,2 Kilogramm. Auch die verschiedenen Phasen im Leben des Durchschnittsmenschen zeichnen die Statistiker nach.

Ist 50 kg Untergewicht?

Ob man mit 50 kg untergewichtig ist, hängt von der Körpergröße ab, da der Body-Mass-Index (BMI) entscheidend ist: Ein BMI unter 18,5 kg/m² gilt als Untergewicht, Normalgewicht liegt zwischen 18,5 und 24,9 kg/m². Bei einer geringeren Körpergröße kann 50 kg Normalgewicht bedeuten (z.B. 165 cm), während bei größerer Statur (z.B. 175 cm) 50 kg bereits starkes Untergewicht darstellen können. 

Wann wiegt man sich als Frau am besten?

Für Frauen ist es am besten, sich einmal pro Woche morgens zu wiegen, nüchtern, nach dem Toilettengang und vor dem Frühstück/Trinken sowie am besten nackt, um konsistente Ergebnisse zu erzielen und Schwankungen durch Kleidung oder Nahrung zu minimieren. Es hilft auch, sich immer am selben Wochentag und im gleichen Zyklustadium zu wiegen, um das Gewicht besser zu verfolgen.
 

Welches Gewicht finden Männer am attraktivsten?

Bei gut ernährten Bevölkerungsgruppen wurde durchweg festgestellt, dass die bevorzugten BMI-Werte bei etwa 18–20 liegen (Crossley et al., 2012; Tovée & Cornelissen, 2001; Wang et al., 2015). Diese Werte liegen weit unter den Mittel- bzw. Modalwerten typischer junger Frauen in diesen Bevölkerungsgruppen (Lassek und Gaulin, 2016, Lassek und Gaulin, 2018b).

Welches Gewicht ist bei Frauen attraktiv?

Ihr Ergebnis: Am besten verdienen Frauen mit einem BMI von 21,5. Dieser Idealwert würde bei einer Körpergröße von 1,70 Metern in etwa einem Gewicht von 62,5 Kilogramm entsprechen.

Was ist das Durchschnittsgewicht einer normalen Frau?

Durchschnittsgewicht und Body-Mass-Index

Aktuelle Daten der Centers for Disease Control (CDC) legen nahe, dass das Durchschnittsgewicht von Männern in den USA 199,8 Pfund beträgt. Das Durchschnittsgewicht von Frauen liegt bei 170,8 Pfund . Um dies einzuordnen, ist es wichtig, den Body-Mass-Index (BMI) zu berücksichtigen.

Ist 70 kg ein gutes Gewicht?

Um das zu verstehen, nehmen wir an, Sie sind 177 cm groß (1,77 m) und wiegen 70 kg. Laut Body-Mass-Index (BMI)-Rechner liegt Ihr BMI zwischen 18,5 und 25, was bedeutet, dass Sie gesund sind .

Wie viel sollte man als Frau wiegen?

Das Idealgewicht für Frauen wird meist über den Body-Mass-Index (BMI) definiert, wobei ein Wert zwischen 18,5 und 24,9 kg/m² als Normalgewicht gilt, was für die meisten Frauen als gesund angesehen wird, aber Alter und Körperbau können eine Rolle spielen, wobei niedrigere BMI-Werte als Normalgewicht für jüngere Frauen gelten und ein schlankerer Körperbau einen niedrigeren Wert rechtfertigt. Der BMI wird berechnet, indem man das Gewicht (in kg) durch das Quadrat der Körpergröße (in m²) teilt.
 

Welchen BMI haben Models?

Models haben oft einen sehr niedrigen BMI, der häufig im Bereich von 17 bis 18 liegt, was für viele als Untergewicht gilt, obwohl Richtlinien wie die deutsche Textil-Charta einen Mindest-BMI von 18,5 vorschreiben, um Magersucht vorzubeugen, und sich der Trend zu mehr Vielfalt bewegt. Während einige Models einen BMI von 18,5 oder höher haben, liegen die Werte bei High-Fashion-Models im Haute-Couture-Bereich oft bei 17,5 oder sogar darunter, was die Problematik von Essstörungen im Beruf unterstreicht.
 

Kann man mit 50 Jahren noch abnehmen?

Nach den Wechseljahren kann man noch abnehmen, wenn keine gesundheitlichen Gründe dagegen sprechen und die Energiebilanz stimmt. Hierfür bietet sich eine ballaststoff- und proteinreiche Ernährung an, in die viele stoffwechselaktivierende Lebensmittel integriert werden.

Was ist die attraktivste Körpergröße bei Frauen?

Die Ergebnisse der Befragung offenbarten, dass Männer im Hinblick auf die Körpergröße Frauen als attraktiver empfinden, die etwa 2,5 Zentimeter kleiner als der Bevölkerungsdurchschnitt ist.

Welche Kleidergröße hat die durchschnittliche Frau?

Die durchschnittliche Konfektionsgröße für Frauen in Deutschland liegt zwischen Größe 40 und 44 (L bis XL), wobei oft die Größe 38 als "Standard" genannt wird, was jedoch nicht die Realität widerspiegelt, da viele Frauen größer sind. Während viele Online-Quellen die Größe 38 als Durchschnitt nennen, zeigen aktuelle Berichte, dass die Mehrheit der deutschen Frauen eher in den Größen L oder größer (42/44+) liegt, obwohl das in den Geschäften oft nicht sichtbar ist.
 

In welchem Alter nimmt man am meisten zu?

Ab 40 nehmen Frauen und Männer meist zu. Häufige Ursachen sind Veränderungen im Hormonhaushalt und ein Abbau der Muskulatur. Die Gewichtszunahme im Alter kann Folgen wie Bluthochdruck oder Diabetes haben.

Was hilft gegen Bauchfett bei Frauen ab 40?

Bauchfett bei Frauen ab 40 lässt sich durch eine Kombination aus ausgewogener, proteinreicher Ernährung mit viel Gemüse, weniger Zucker und einfachen Kohlenhydraten, regelmässigem Ausdauer- und Krafttraining sowie Stressmanagement und ausreichend Schlaf reduzieren; hormonelle Veränderungen in den Wechseljahren machen einen ganzheitlichen Ansatz nötig, da gezieltes Bauchmuskeltraining allein nicht ausreicht.
 

Was zahlt die Krankenkasse bei BMI über 40?

Falls du einen BMI von 30 bis 40 hast, zahlen die gesetzlichen Krankenkassen beispielsweise das Oviva Abnehmprogramm zu 100%. Der Grund: Adipositas ist häufig mit vielen Folge- und Begleiterkrankungen verbunden. Diese Erkrankungen zu behandeln, kostet die Krankenkassen oftmals mehr Geld als präventive Maßnahmen.