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Wie oft Retinol Serum in der Woche?

Gefragt von: Anne Neumann  |  Letzte Aktualisierung: 30. Januar 2026
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Beginnen Sie Retinol-Serum langsam, etwa 1-2 Mal pro Woche abends, und steigern Sie die Anwendung allmählich auf jeden zweiten Abend oder täglich, wenn die Haut es gut verträgt, um Irritationen zu vermeiden; bei Rötungen oder Schuppen die Häufigkeit reduzieren und immer Sonnenschutz tagsüber tragen.

Warum Retinol nicht jeden Tag?

Retinol sollte nicht immer täglich verwendet werden, weil es die Haut zellulär stark erneuert und dadurch empfindlicher macht, was zu Trockenheit, Rötungen, Schuppen und Reizungen führen kann (oft als „Retinol-Brand“ bezeichnet), besonders bei Anfängern oder empfindlicher Haut; daher starten viele mit nur 2-3 Mal pro Woche und steigern langsam, während immer Sonnenschutz und Feuchtigkeitspflege unerlässlich sind. Die Haut benötigt Zeit, um sich an den hochwirksamen Stoff zu gewöhnen, eine Überanwendung bringt keine schnelleren, nur mehr Nebenwirkungen.
 

Wie benutzt man Retinol Serum richtig?

Bei regelmäßiger und konsequenter Anwendung kann es Anzeichen vorzeitiger Hautalterung wie Falten und feine Linien lindern. Tragen Sie eine erbsengroße Menge Retinol auf Gesicht, Hals und Dekolleté auf. Reiben Sie es sanft in die Haut ein und vermeiden Sie dabei Mund, Augen und Nase.

Wie lange dauert es bis Retinol Serum wirkt?

Wann eine Verbesserung des Hautbildes zu sehen ist, hängt von verschiedenen Faktoren wie z.B. Deinem Hauttypen, der Retinol-Konzentration oder des Akne-Grades ab. Mit ersten sichtbaren Erfolgen kann bei einer regelmäßigen Behandlung von Akne mit Retinol nach ca. 8 bis 12 Wochen gerechnet werden.

Ist Retinol zweimal pro Woche ausreichend?

Wir empfehlen die 1-2-3-Regel: Tragen Sie Retinol eine Woche lang einmal wöchentlich auf, zwei Wochen lang zweimal wöchentlich , drei Wochen lang dreimal wöchentlich und reduzieren Sie die Anwendungshäufigkeit anschließend auf jeden zweiten Abend, sofern keine Nebenwirkungen auftreten. Sollten Schuppenbildung, Rötungen oder Empfindlichkeit auftreten, reduzieren Sie die Anwendungshäufigkeit einfach für eine Woche.

3 häufige FEHLER mit RETINOL! 🚫mach das nicht!🚫

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Was passiert, wenn man zu viel Retinol benutzt?

Bei übermäßiger Retinol-Anwendung kann es aufgrund dieses hohen Zellumsatzes zum sogenannten Retinol-Brand kommen. Dieser macht sich vor allem durch folgende Symptome bemerkbar: Trockene Haut. Schmerzhafte Irritation.

Kann man Retinol zu früh anwenden?

Ja, es ist möglich, zu früh mit der Anwendung von Retinol zu beginnen, aber das kommt selten vor . Die meisten Menschen unter 20 Jahren benötigen kein Retinol, es sei denn, sie leiden unter Akne. In diesen Fällen kann ein Dermatologe verschreibungspflichtige Präparate wie Tretinoin empfehlen.

Was darf nicht mit Retinol kombiniert werden?

Retinol solltest du nicht gleichzeitig mit hochkonzentrierten chemischen Peelingsäuren (AHA/BHA) (wie Glykol-, Milchsäure, Salicylsäure) oder Vitamin C kombinieren, da dies die Haut stark reizen und austrocknen kann, besonders bei empfindlicher Haut. Auch Benzoylperoxid sollte vermieden werden, da es zu Reizungen führen kann. Besser ist es, diese Wirkstoffe zeitversetzt anzuwenden (z.B. Vitamin C morgens, Retinol abends) oder sie an unterschiedlichen Tagen zu nutzen, um die Haut nicht zu überfordern und die Wirksamkeit zu gewährleisten. 

Ist 1% Retinol viel?

0,03% bis 0,2% unterstützen ein gleichmäßiges Hautbild. Konzentrationen bis 1% eignen sich zur Behandlung von Akne, zur Milderung von Falten und Pigmentflecken. 1% klingt wenig, ist es aber nicht, weil Retinol schon bei geringer Dosierung seine Wirkung entfaltet.

Was wirkt 11-mal schneller als Retinol?

Retinal ist besser und schneller als Retinol … Diese seltene Form von Vitamin A der nächsten Generation wirkt bis zu 11-mal schneller als klassisches Retinol. Sie bietet sichtbare Anti-Aging-Vorteile, verleiht der Haut mehr Strahlkraft und glättet sie. Erwarten Sie schnell sichtbare, transformative Ergebnisse.

Was ist der Nachteil von Retinol?

Wenn Retinol auf die Haut einwirkt, kann es zu Nebenwirkungen wie Rötungen, Trockenheit und Reizungen kommen. Außerdem können zu Beginn der Anwendung Hautunreinheiten oder Ausbrüche auftreten. Hautunreinheiten unterscheiden sich von normalen Pickeln.

Wo genau im Gesicht trägst du Retinol auf?

Tragen Sie eine dünne Schicht oder eine erbsengroße Menge auf das gesamte Gesicht auf, lassen Sie sie 20 Minuten einziehen und verwenden Sie anschließend Ihre gewohnten Feuchtigkeitscremes und Seren. Achten Sie darauf, dass Sie Ihre Akne bekämpfenden Inhaltsstoffe (wie Salicylsäure oder Benzoylperoxid) in der Nacht, in der Sie kein Retinoid verwenden, nicht anwenden.

Wie lange warten zwischen Retinol und Creme?

Lass das Retinol 20-30 Minuten lang einwirken, bevor du deine bevorzugte Feuchtigkeitscreme und einen Breitband-Sonnenschutz aufträgst.

In welchem Alter sollte man mit Retinol anfangen?

Mit Retinol kann man grundsätzlich ab Mitte 20 beginnen, um der Hautalterung vorzubeugen (erste Fältchen, Kollagenverlust), aber bei Akne kann es auch schon früher unter dermatologischer Aufsicht eingesetzt werden; für die Anti-Aging-Pflege ist es nie zu spät, aber je nach Hautzustand variiert die Anwendung, wobei jüngere Haut mit niedrigeren Konzentrationen startet. 

Was sagen Hautärzte zu Retinol?

Was sagen Hautärzte zu Retinol? Aus ärztlicher Sicht ist Retinol ein Goldstandard in der Hautpflege – wenn es richtig eingesetzt wird. Wir sehen in der Praxis täglich Patient:innen, die viel Geld in Cremes investieren, ohne die Grundlagen zu kennen.

Wie lange schält sich die Haut nach Retinol?

Durch die verstärkte Exfoliation wird die Haut nach ca. 4 Tagen trocken und es können Schuppungen und Rötungen auftreten, welche üblicherweise nach ca. 1 Woche abklingen. Unter Einhaltung der empfohlenen Nachbehandlung mit den Pflegeprodukten von Neostrata® fallen diese Nebenwirkungen jedoch deutlich geringer aus bzw.

Wie lange dauert es, bis Retinol Wirkung zeigt?

Retinol wirkt nicht über Nacht; erste sichtbare Verbesserungen wie glattere Haut können nach etwa 6 bis 12 Wochen auftreten, während sich die volle Wirkung (weniger Falten, ebenmäßigerer Teint) oft erst nach mehreren Monaten konsequenter Anwendung zeigt, da der Wirkstoff tief in die Haut einzieht und die Zellerneuerung stimuliert. Geduld ist entscheidend, da sich die Haut erst langsam an den starken Wirkstoff gewöhnen muss, was anfangs zu Trockenheit oder Rötungen führen kann. 

Was bewirkt 1% Retinol?

Retinol regt die Hautzellproduktion (Proliferation) an . Es hilft, verstopfte Poren zu befreien. Retinol peelt die Haut und fördert die Kollagenproduktion, wodurch feine Linien und Fältchen gemildert werden und die Haut frischer und praller wirkt.

Was sollte man nach der Anwendung von Retinol auftragen?

Nach Retinol trägst du eine feuchtigkeitsspendende Creme auf, oft mit Wirkstoffen wie Hyaluronsäure, Peptiden oder Niacinamid, um die Haut zu beruhigen und Feuchtigkeit zu spenden, gefolgt von unbedingt Sonnencreme (LSF 30+) am nächsten Morgen, da Retinol die Haut lichtempfindlicher macht. Vitamin C wird besser morgens separat angewendet, nicht direkt mit Retinol abends. 

Welches Gesichtswasser sollte man zusammen mit Retinol verwenden?

Gesichtswasser mit beruhigenden Inhaltsstoffen wie Aloe Vera, Kamille oder Rosenwasser sind eine ausgezeichnete Wahl. Diese Inhaltsstoffe helfen, die Haut zu beruhigen und Rötungen zu reduzieren, wodurch eine optimale Grundlage für Retinol und andere Behandlungen geschaffen wird.

Was zuerst, Retinol oder Hyaluron?

Am besten trägst du zuerst Retinol auf die gereinigte, trockene Haut auf, lässt es einziehen und folgst dann mit einem Hyaluron-Serum (oder einer Feuchtigkeitspflege), um die hautberuhigende und hydratisierende Wirkung der Hyaluronsäure die Reizung durch Retinol zu mildern und Feuchtigkeit einzuschließen. Für empfindliche Haut kann auch zuerst Hyaluron auf die feuchte Haut und dann Retinol aufgetragen werden, um eine Schutzbarriere zu bilden. 

Wann tritt Erstverschlimmerung auf Retinol auf?

Wann kann es zu einer Retinol Erstverschlimmerung kommen? Die Symptome treten meist 2–7 Tage nach den ersten Anwendungen auf. Besonders empfindlich reagieren Hauttypen mit trockener, sensibler oder bereits vorgeschädigter Hautbarriere.

Ist es mit über 40 Jahren zu spät, Retinol zu verwenden?

Auch mit über 40 kann man noch mit Retinol anfangen. Beginnen Sie mit einer niedrig dosierten Formel mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen wie Hyaluronsäure, um Hautreizungen vorzubeugen, und steigern Sie die Konzentration schrittweise. Regelmäßigkeit ist wichtig: Tragen Sie Retinol abends auf und verwenden Sie anschließend eine reichhaltige Feuchtigkeitscreme, um Trockenheit vorzubeugen.

Wieso Retinol nur abends?

Retinol wird hauptsächlich abends verwendet, weil es lichtempfindlich ist und durch UV-Strahlung abgebaut wird, was seine Wirkung mindert, sowie die Haut gegenüber der Sonne empfindlicher macht und das Risiko für Reizungen und Schäden erhöht, weshalb ein konsequenter Sonnenschutz (LSF 30+) am nächsten Morgen unerlässlich ist, um die Zellerneuerung über Nacht ungestört zu fördern. 

Empfehlen Dermatologen Retinol?

Bei ersten Anzeichen der Hautalterung empfiehlt ein Dermatologe eine hochdosierte Retinolcreme. Diese Produkte fördern die Zellerneuerung und regen die Kollagenproduktion an. Patienten über 50 benötigen unter Umständen stärkere Retinolbehandlungen, um Falten zu mildern und das Hautbild zu verbessern.