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Wie man sich nicht entschuldigt?

Gefragt von: Frau Prof. Irmhild Weiss  |  Letzte Aktualisierung: 16. Februar 2026
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Sich nicht zu entschuldigen bedeutet, keine unnötigen Entschuldigungen auszusprechen, die die eigene Position schwächen, sondern stattdessen Grenzen zu setzen, die eigene Wahrnehmung zu verstehen und zu differenzieren, wann eine Entschuldigung wirklich nötig ist (z. B. für ein Verhalten, nicht für Gefühle) und wann Dankbarkeit oder eine Umformulierung besser ist, um Selbstbewusstsein zu wahren und nicht klein beizugehen. Es geht darum, Verantwortung zu übernehmen, ohne sich zu erniedrigen oder sich für das eigene Empfinden zu entschuldigen.

Welcher Typ Mensch kann sich nicht entschuldigen?

Selbstkritische und unsichere Menschen tun sich häufig mit Entschuldigungen schwer. Der Mangel an Nachsicht mit sich selbst und die negative Selbstwahrnehmung können dazu führen, dass sie besonders starke Schuld und Scham empfinden.

Was für ein Mensch weigert sich, sich zu entschuldigen?

Manche Menschen tun sich schwer mit Entschuldigungen , weil sie befürchten, dadurch ihr Selbstwertgefühl zu mindern oder schwach zu wirken . – **Lösung:** Jeder macht Fehler, und eine Entschuldigung ist ein Zeichen von Stärke und Reife, nicht von Schwäche. Selbstmitgefühl kann helfen, die Angst vor Verletzlichkeit zu mindern.

Was bedeutet es, wenn man sich ständig entschuldigt?

Sie entschuldigen sich ständig, weil es tiefere Ursachen haben kann, wie geringes Selbstwertgefühl, die Angst vor Ablehnung oder Trennung, tief verwurzelte Schuldgefühle aus der Kindheit, mangelnde Abgrenzung oder einfach eine festgefahrene Gewohnheit („lieber zu viel als zu wenig“). Oft ist es ein unbewusster Versuch, Konflikte zu vermeiden und die Beziehung zu sichern, verstärkt durch die Angst, nicht gut genug zu sein. 

Wann sollte man sich nicht entschuldigen?

Wenn Sie sich mal im Ton oder Handeln vergriffen haben, können Sie sich für Ihr Verhalten entschuldigen, nicht aber für Ihre Gefühle. Sie brauchen sich also nicht zu entschuldigen für ein angemessenes Verhalten, können aber Ihr Bedauern darüber ausdrücken, dass der andere sich schlecht fühlt.

Wirksame Gesprächstechnik: NIE WIEDER RECHTFERTIGEN!

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Wie sieht eine narzisstische Entschuldigung aus?

Um die Schuld von sich zu weisen, greifen Narzissten oft auf mehrere falsche Entschuldigungen gleichzeitig zurück, wie zum Beispiel: „ Es tut mir leid, falls ich dich mit etwas beleidigt habe, aber ich habe eine starke Meinung. Vielleicht bist du zu empfindlich.“ oder „Ich sollte mich wohl entschuldigen. Aber du weißt, dass ich dich niemals absichtlich verletzen würde.“

Was kann man statt Entschuldigung sagen?

5 Dinge, die ihr anstelle von „Entschuldigung" sagen solltet

  • Um Mitgefühl und Empathie zu zeigen.
  • Um Pausen zu füllen.
  • Um jemanden zu unterbrechen.
  • Um den Frieden zu wahren.
  • Um es zu sagen und wirklich auch „Entschuldigung“ zu meinen.

Wie nennt man jemanden, der sich immer entschuldigt?

Jemanden, der sich ständig entschuldigt, nennt man oft einen "People-Pleaser" (Menschen, die es allen recht machen wollen), da dies meist aus der Angst vor Ablehnung, dem Wunsch nach Harmonie und der Vermeidung von Konflikten resultiert, was zu übermäßigem, oft unnötigem "Sorry" führt, das dann an Bedeutung verliert. Es ist ein Verhaltensmuster, um sozialen Anschluss zu sichern, aber es kann zu Burnout führen. 

Wie reagieren, wenn sich jemand entschuldigt?

Auf eine Entschuldigung antwortet man je nach Situation mit kurzen, verzeihenden Phrasen wie „Kein Problem“, „Ist schon okay“ oder „Macht nichts“, wenn es sich um Kleinigkeiten handelt, oder mit tiefergehenderen Sätzen wie „Ich weiß deine Entschuldigung zu schätzen“ oder „Ich vergebe dir“, wenn die Situation ernster war, um die Entschuldigung anzunehmen, Verständnis zu zeigen oder bei Bedarf Raum für mehr Verarbeitung einzufordern.
 

Welcher Persönlichkeitstyp entschuldigt sich ständig?

Wer sich häufig entschuldigt, leidet wahrscheinlich unter geringem Selbstwertgefühl, Angstzuständen, einem Trauma oder Unsicherheit . Oftmals ist es ein Versuch, anderen zu gefallen oder den Frieden zu wahren, wenn man sich in einer Situation unsicher fühlt. Jemand entschuldigt sich möglicherweise auch übermäßig oft, wenn er das Gefühl hat, seine eigene Meinung nicht äußern oder sich nicht trauen zu dürfen, Raum einzunehmen.

Ist es narzisstisch, sich nicht zu entschuldigen?

Wer noch nie einem echten Narzissten begegnet ist – ich meine jemanden mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung –, versteht das vielleicht nicht. Sie entschuldigen sich nicht, weil sie dadurch schwach und verletzlich wirken würden . Ihre größte Angst ist es, sich schlecht zu fühlen, und genau das versuchen sie mit aller Kraft zu vermeiden.

Wie wichtig ist es, sich zu entschuldigen?

Warum Entschuldigungen so wichtig sind

Für uns selbst: Wir übernehmen Verantwortung für unser Verhalten und können aus Fehlern lernen. Das stärkt langfristig unser Selbstbewusstsein. Für die andere Person: Eine aufrichtige Entschuldigung signalisiert Respekt und Wertschätzung.

Sollte man jemandem verzeihen, der sich nicht entschuldigt?

Ist eine Entschuldigung notwendig, bevor man jemandem vergeben kann? Ganz und gar nicht . Natürlich ist Vergebung eine Entscheidung, die nur du selbst treffen kannst, wenn du bereit bist. Aber entgegen mancher Behauptungen gibt es keine Regel, die besagt, dass man sich vor der Vergebung entschuldigen muss.

Was für eine Persönlichkeit kann sich nicht entschuldigen?

Im Grunde genommen ist es so: Wir alle kennen Momente, in denen wir uns weigern, Fehler einzugestehen. Doch wenn jemand nie Verantwortung übernimmt und sich gewohnheitsmäßig nicht entschuldigen kann, ist das ein Zeichen für ein fragiles Ego und ein schwaches Selbstwertgefühl .

Wie nennt man Menschen, die sich nie entschuldigen?

Menschen, die sich nicht entschuldigen können, werden oft als narzisstisch, egoistisch, verantwortungslos oder als Personen mit einer dissozialen Persönlichkeitsstörung (auch antisoziale Persönlichkeitsstörung) bezeichnet, da ihnen Empathie und die Fähigkeit fehlen, die Konsequenzen ihres Handelns für andere zu sehen. Es kann aber auch an Stolz, Scham oder Angst liegen, die eine Entschuldigung blockieren, ohne dass eine tiefere Störung vorliegt, wie Psychologen erklären.
 

Welche Sätze sagen Narzissten?

Doch es gibt typische Aussagen von Narzissten in der Kennenlernphase, die ein Warnsignal für dich sein sollten!

  • „Du bist das allerbeste, was mir je passiert ist.”
  • „Wir brauchen nur uns, sonst niemanden”
  • „Du bist anders als die anderen Menschen, die ich getroffen habe. ...
  • „Ich werde dir alles geben, was du dir wünschst”

Wie lehne ich eine Entschuldigung ab?

Drücke deine Entschuldigung klar und ohne Vorbehalte aus. Erkläre, wenn möglich, den Grund deiner Absage, ohne zu sehr ins Detail zu gehen. Biete einen alternativen Termin an, falls es die Situation erlaubt. Zeige Verständnis für die mögliche Unannehmlichkeit, die durch deine Absage entsteht.

Wieso entschuldigt sich eine Person so oft?

Grund ist oft niedriges Selbstwertgefühl

Boris Bornemann ist Diplom-Psychologe. Er erklärt, dass hinter häufigem Entschuldigen oft ein niedriges Selbstwertgefühl steckt. Denn mit der Entschuldigung drücken die Personen aus: Ich fühle mich nicht wohl, ich bin nicht richtig so wie ich bin.

Was sagt man, wenn sich jemand für einen Fehler entschuldigt?

Danke für die Worte. Ich war damals wirklich aufgebracht, aber ich verzeihe dir jetzt . 2. Ich schätze deine Entschuldigung und verzeihe dir.

Wie entschuldigen sich Manipulatoren?

Der Manipulator verwendet möglicherweise Formulierungen wie „Es tut mir leid, dass du das so empfindest“ oder „Es tut mir leid, falls ich dich verärgert habe“, wodurch die Schuld subtil auf den Empfänger der Entschuldigung abgewälzt wird. Dies suggeriert, dass das Problem in dessen Reaktion und nicht in der Handlung selbst liegt. Konditionalsätze: Eine weitere gängige Taktik ist die Verwendung von Konditionalsätzen.

Wie Verhalten sich Menschen mit kleinem Ego?

Das kleine Ego hat bloß Angst

Genau deshalb fühlt sich das kleine Ego nämlich extrem schnell angegriffen. In einer Beziehung äußert sich das beispielsweise durch passiv-aggressive Sprüche, leichte Kränkbarkeit und launisches bis aufbrausendes Verhalten.

Wie erkennt man manipulative Menschen?

Manipulative Menschen erkennt man an ihrem charmanten, aber kontrollierenden Verhalten, dem Erzeugen von Schuldgefühlen oder Mitleid, dem Verdrehen von Tatsachen (Gaslighting), um Ihre Realität zu erschüttern, sowie einer starken Ich-Bezogenheit und dem Ausnutzen Ihrer Schwächen zum eigenen Vorteil, oft mit dem Ziel, Sie von Freunden oder Familie zu isolieren und Ihre Entscheidungen zu beeinflussen, damit sie sich gut fühlen, während sie selbst die Opferrolle einnehmen können, um Sie zu lenken. Achten Sie auf Ihr Bauchgefühl und die Muster hinter ihren Worten und Taten, denn sie sind oft oberflächlich empathisch, aber handeln nur aus Eigeninteresse. 

Wie man sich nicht entschuldigt?

Oft lässt sich eine Entschuldigung auch umformulieren und stattdessen ein Dankeschön aussprechen. Man könnte zum Beispiel sagen: „ Vielen Dank für Ihre Geduld “, anstatt: „Es tut mir leid, dass Sie warten mussten.“

Was sagt man statt einer Entschuldigung?

Statt einem Satz wie "Entschuldigung, dass ich deine Zeit und Unterstützung brauche" können wir getrost so etwas wie "Danke für deine Mühe" sagen oder "Ich weiß sehr zu schätzen, dass du dir Zeit für mich nimmst". 2. "Danke fürs Zuhören."

Wie entschuldigt man sich, ohne Gaslighting zu betreiben?

Übernehmen Sie Verantwortung, indem Sie Dinge sagen wie „Ich habe mich geirrt…“ oder „Das war mein Fehler…“. Verharmlosen oder verschieben Sie die Schuld nicht, indem Sie etwas Vages sagen wie „Es tut mir leid, falls Sie sich durch etwas, das ich gesagt habe, beleidigt gefühlt haben“, was impliziert, dass die verletzten Gefühle der anderen Person eine zufällige Reaktion waren.