Wie macht sich die erste Periode bemerkbar?
Gefragt von: Herr Prof. Dr. Hans-J. Wendt | Letzte Aktualisierung: 12. Februar 2026sternezahl: 4.4/5 (35 sternebewertungen)
Die Anzeichen der ersten Periode (Menarche) sind vielfältig und umfassen oft Ziehen im Unterleib, Stimmungsschwankungen, Müdigkeit, Pickel, empfindliche Brüste sowie weißlichen Ausfluss (Weißfluss) noch vor der eigentlichen Blutung. Diese hormonellen Umstellungen kündigen den Beginn der Pubertät an, die auch mit dem Wachstum der Schamhaare und Brüste einhergeht. Die erste Blutung selbst kann schwach und braun oder direkt stärker sein, aber oft ist sie nur eine leichte Schmierblutung.
Was sind Anzeichen für das erste Mal Periode?
Ziehen im Unterleib, weißlicher Ausfluss, den du in deiner Unterhose bemerkst, Stimmungsschwankungen – all das können Anzeichen für die Periode sein. Dieses erste Mal nennt man übrigens auch „Menarche“. Die meisten Mädchen sind bei ihrer ersten Regelblutung etwa 13 oder 14 Jahre alt.
Wie merke ich, dass mein Kind die Periode bekommt?
Einige Tage vor der Menarche können beispielsweise folgende Beschwerden auf die einsetzende Regelblutung hinweisen:
- Ziehen und Spannen in der Brust.
- Krämpfe im Unterleib.
- rot-bräunlicher Fleck im Slip.
Wie verhält sich ein Mädchen, wenn sie ihre Tage hat?
Viele Frauen haben an den Tagen vor der Regelblutung Beschwerden wie Schmerzen, Brustspannen und Stimmungsschwankungen. Der medizinische Ausdruck dafür ist prämenstruelles Syndrom (PMS). Bei den meisten sind die Beschwerden leicht und beeinträchtigen den Alltag kaum.
In welchem Alter beginnt die erste Periode?
Mädchen bekommen ihre erste Periode (Menarche) meist zwischen 10 und 16 Jahren, im Durchschnitt um das 13. Lebensjahr, aber der genaue Zeitpunkt ist individuell verschieden und von Körper zu Körper unterschiedlich, wobei Vorboten wie Brustwachstum und Ausfluss oft schon vorher auftreten. Eine spätere erste Blutung (mit 16) ist kein Grund zur Sorge, sollte aber ärztlich abgeklärt werden.
SIGNS of your first period | Tips & explanation - girltalk period
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Was sind Vorboten der Periode?
Symptome vor der Periode (PMS) sind vielfältig und umfassen häufig Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Brustspannen, Heißhunger (oft auf Süßes/Salziges), Wassereinlagerungen, Kopf- und Rückenschmerzen, Blähungen, Schlafstörungen, Müdigkeit und Hautunreinheiten. Diese körperlichen und psychischen Beschwerden können die Lebensqualität beeinträchtigen und variieren stark von Frau zu Frau.
Wie sieht deine erste Periode aus?
Während Ihrer Periode kann es zu rötlicher oder brauner Blutung in Ihrer Unterwäsche oder nach dem Toilettengang kommen. Die Blutung kann so schwach sein, dass Sie nur wenige Flecken sehen, bevor Ihre Periode endet. Oder die Blutung beginnt leicht, wird stärker und ebbt dann wieder ab, bevor sie aufhört.
Wie lange dauert die Periode beim ersten Mal?
Die erste Periode dauert meist kurz, oft nur wenige Tage (z.B. 2-3), kann aber auch nur einen Tag oder bis zu 7 Tage andauern, da die ersten Zyklen oft leicht und unregelmäßig sind. Die Länge kann zwischen 3 und 7 Tagen variieren, aber Abweichungen sind normal, da sich der Körper erst an den neuen Zyklus gewöhnt.
Können 12-jährige Mädchen Tampons benutzen?
Du kannst Tampons verwenden, sobald Du Deine Periode zum ersten Mal hast. Bei manchen Mädchen ist das im Alter von 10 Jahren.
Was passiert kurz vor der Periode?
Kurz vor der Periode erleben viele Frauen das prämenstruelle Syndrom (PMS) mit Symptomen wie Stimmungsschwankungen, Bauchschmerzen, Blähungen, Brustspannen, Kopfschmerzen, Müdigkeit und Heißhunger, verursacht durch Hormonschwankungen; auch Pickel und vermehrtes Ausfluss können auftreten, da der Körper sich auf die Blutung vorbereitet. Diese Beschwerden variieren stark in Intensität und Form, können aber auch psychische Reizbarkeit und Schlafstörungen umfassen.
Was schenkt man zur ersten Periode?
Ein tolles Geschenk zur ersten Periode ist ein liebevoll zusammengestelltes "First Period Kit" mit Bio-Binden, Slipeinlagen, einer süßen Tasche, einem Wärmekissen, einem Zykluskalender und vielleicht ein paar motivierenden Goodies, um das Thema spielerisch und unterstützend anzugehen, kombiniert mit offenen Gesprächen, Blumen oder Pralinen, um diesen Übergang positiv zu gestalten.
Woran merke ich, ob mein Kind bald seine Periode bekommt?
Anzeichen dafür, dass deine Periode bald einsetzt, sind das Wachstum von Achsel- und Schamhaaren . Normalerweise beginnt die Periode etwa zwei Jahre nach dem Beginn des Brustwachstums. Mädchen bekommen ihre erste Periode im Durchschnitt mit etwa zwölf Jahren, dies kann jedoch individuell variieren.
Wie ist das Zeichen für Periode?
Periode-Symptome umfassen oft körperliche Beschwerden wie Unterleibskrämpfe, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Brustspannen, Blähungen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit sowie psychische Symptome wie Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Nervosität und Schlafstörungen, die oft als Teil des Prämenstruellen Syndroms (PMS) auftreten. Auch Verdauungsprobleme, Heißhunger und Hautunreinheiten sind häufig.
Was ist, wenn die erste Periode meiner Tochter 2 Wochen dauert?
Dauert die Periode Ihres Kindes länger als sieben Tage, spricht man von einer verlängerten Periode, die als gesundheitliches Problem ernst genommen werden sollte. Dauert die erste Periode Ihres Kindes oder Ihrer Tochter zwei Wochen oder länger, sprechen Sie mit einer vertrauten erwachsenen Person oder einem Arzt .
Ist es normal, mit 9 Jahren die erste Periode zu bekommen?
Eine erste Periode mit 9 Jahren ist früh, aber noch im Bereich des Normalen, da die erste Menstruation (Menarche) meist zwischen 11 und 14 Jahren einsetzt, der Durchschnitt aber bei 12-13 Jahren liegt. Es gibt eine große individuelle Spanne, und auch frühe Blutungen (ab 9 Jahren) oder spätere (bis 16 Jahre) sind möglich und normal. Wichtig ist die individuelle Entwicklung: Vor der ersten Periode kommt es oft zu Brustwachstum und Weißfluss (Ausfluss), was auf die einsetzende Pubertät hinweist.
Wie kündigt sich eure Periode an?
Wenn deine erste Periode einsetzt, bemerkst du vermutlich einen etwas bräunlichen Ausfluss. Es kann aber auch sein, dass schon einige Tropfen Blut zutage treten. Aber auch eine stärkere Blutung ist vollkommen normal.
Wie kündigt sich die erste Periode an?
Die erste Periode (Menarche) kündigt sich durch allgemeine Pubertätszeichen wie Brustwachstum, Schamhaar und weißlichen Ausfluss an, oft begleitet von kurzfristigen Anzeichen wie Bauchziehen, Stimmungsschwankungen, Müdigkeit oder Pickeln, und mündet meist in einem schwachen, bräunlichen Ausfluss oder direkt in Blut, was ganz normal ist und den Start des Zyklus markiert.
Was benutzen junge Mädchen bei der ersten Periode?
Binden, Periodenunterwäsche, Tampons oder Menstruationstasse – welches Produkt eine junge Frau während ihrer Monatsblutung verwendet, hängt letztendlich von den persönlichen Vorlieben ab. Sehr beliebt sind Tampons, da sie ein sauberes Gefühl vermitteln und die Blutung sehr zuverlässig aufsaugen.
In welchem Alter soll man Mädchen über die Periode aufklären?
Im Durchschnitt bekommen Mädchen ihre Regel im Alter von rund 12,5 Jahren. Es ist aber ganz normal, wenn Mädchen ihre Periode früher (vielleicht schon mit 9 oder 10 Jahren) oder später (vielleicht erst mit 16 Jahren) bekommen. Es gibt keinen festen Zeitpunkt dafür. Die biologische Uhr bestimmt, wann es losgeht.
Wie kündigt sich die Periode an?
Die Periode kündigt sich durch körperliche und psychische Anzeichen an, das sogenannte Prämenstruelle Syndrom (PMS), wie Unterleibsschmerzen, Stimmungsschwankungen, Brustspannen, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Heißhunger und Hautunreinheiten, oft einige Tage bis zwei Wochen vor der Blutung. Auch Völlegefühl, Rückenschmerzen und ein veränderter Ausfluss (z. B. mehr weißlich oder rötlich) können auftreten.
Was tun bei der ersten Periode?
Wenn die erste Periode einsetzt, bleib ruhig, nutze eine Binde oder Slipeinlage, um Kleidung zu schützen, und sprich mit einer Vertrauensperson wie deiner Mutter, um dich über Produkte wie Binden, Tampons oder Periodenunterwäsche zu informieren und Ängste abzubauen. Wechsle die Produkte regelmäßig (ca. alle 8 Std.), wasche dich mit lauwarmem Wasser und achte auf deinen Körper, z. B. mit einer Wärmflasche bei leichten Schmerzen, aber gehe bei starken Beschwerden zum Arzt.
Wie lange wächst man nach der ersten Periode noch?
Mädchen wachsen nach der ersten Periode oft noch 2 bis 3 Jahre, aber das Wachstum verlangsamt sich deutlich und ist meist mit 16 Jahren abgeschlossen, wobei die meisten noch 5-9 cm zulegen, bevor die Wachstumsfugen schließen, wobei die individuelle Entwicklung variiert und der Höhepunkt des Wachstumsschubs schon vorher lag.
Wie finde ich heraus, wann ich meine erste Periode bekomme?
Du weißt, dass deine erste Periode bald kommt, wenn dein Körper anfängt, sich zu verändern: Brüste wachsen, Schamhaare und Achselhaare entstehen, und du bemerkst weißlichen Scheidenausfluss (Weißfluss), der bis zu ein Jahr vorher auftreten kann. Die erste Periode selbst kann als leichte, bräunliche Schmierblutung oder als richtiges Blut starten, und es gibt keinen festen Zeitpunkt, meist zwischen 10 und 16 Jahren, aber immer individuell.
Wie erkennt man den ersten Tag der Periode?
Am ersten Tag der Periode sind Bauchkrämpfe, Unterleibsschmerzen, die in Rücken oder Beine ausstrahlen können, typisch, oft begleitet von Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, Brustspannen, Kopfschmerzen und Blähungen oder Heißhunger, da der Körper durch hormonelle Veränderungen reagiert, was zu einem allgemeinen Unwohlsein führen kann, das sich aber von Person zu Person unterscheidet.
Wie sieht das Blut am ersten Tag der Periode aus?
Dunkelrot, braun oder fast schwarz: Meist am Anfang oder Ende der Periode. Das Blut ist älter und oxidiert. Hellrot: Vermutlich bist du gerade in den stärksten Tagen der Periode, wenn das Blut relativ frisch und schnell fließt.
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