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Wie lange vor dem Schlafen Abendbrei geben?

Gefragt von: Karl-Otto Janssen MBA.  |  Letzte Aktualisierung: 21. Februar 2026
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Für eine gute Verdauung und erholsamen Schlaf sollten zwischen dem Abendbrei und dem Zubettgehen mindestens 1 bis 2 Stunden liegen, besser sogar 2 bis 3 Stunden, damit der Magen Zeit hat, die Mahlzeit zu verarbeiten und Verdauungsprobleme wie Sodbrennen vermieden werden. Schwere Mahlzeiten benötigen mehr Zeit, leichtere Kost etwas weniger.

Zu welcher Uhrzeit sollte man dem Baby Abendbrei füttern?

Für den Abendbrei gibt es keine feste Uhrzeit, aber idealerweise geben Sie ihn ca. 1 bis 2 Stunden vor dem Schlafengehen, also oft zwischen 18 und 20 Uhr, damit er gut verdaut werden kann. Wichtig ist, den Zeitpunkt an Ihren Familienablauf anzupassen und dass es nicht die erste Mahlzeit des Tages ist, sondern etwa eine Stunde nach der letzten Still- oder Flaschenmahlzeit.
 

Wann ist die letzte Mahlzeit vorm Schlafen beim Baby?

Schlaf-Tipp: Letzte Milchmahlzeit kurz vor dem Schlafengehen der Mutter. Bereits während der ersten Lebenswochen kann sich ein Baby an eine späte Abendmahlzeit, z.B. zwischen 22 und 24 Uhr gewöhnen. Dazu gehört es, das Kind regelmäßig zu wecken und es ausgiebig trinken zu lassen, bevor die Mutter selbst ins Bett geht.

Kann Abendbrei Babys länger schlafen bringen?

Der Abendbrei für erholsamen Schlaf

Wenn dein Baby abends mit einem nahrhaften Abendbrei Löffel für Löffel gefüttert wird, kann das außerdem sowohl für dein Kind als auch für dich einen Vorteil bringen: Die sättigende Wirkung des Abendbreis lässt dein Baby im Idealfall nachts länger schlafen.

Wann sollte man mit dem Abendbrei beginnen?

Den Abendbrei führst du am besten ein, wenn dein Baby den Mittagsbrei gut akzeptiert, meist etwa einen Monat nach dem Beikoststart, also zwischen dem 6. und 8. Lebensmonat; er wird als Milch-Getreide-Brei (z.B. mit Vollmilch/Pre-Milch, Getreideflocken und etwas Obst) zubereitet und ersetzt eine Milchmahlzeit, um das Baby abends besser zu sättigen. Starte mit kleinen Mengen, biete danach noch Milch an und orientiere dich an den Beikostreifezeichen deines Babys, wie Interesse an fester Nahrung und dem Nachlassen des Zungenstreckreflexes.
 

Einschlafritual für Dein Baby: 7 bewährte Routine Tipps

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Wie viel Abendbrei Baby 6 Monate?

Für ein 6 Monate altes Baby beginnt man mit kleinen Mengen Abendbrei (2-4 EL), steigert sich langsam bis zu einer vollen Portion von etwa 150-200 Gramm, zubereitet mit 200 ml Milch und 20 g Getreideflocken, wobei das Baby so viel essen darf, wie es möchte, und bei Bedarf noch gestillt oder mit Fläschchen gefüttert werden kann, bis es satt ist. 

Wann endet die abendliche Unruhe bei einem Baby?

Die abendliche Unruhe bei Babys, oft "Hexenstunde" genannt, beginnt meist nach 2-3 Wochen, erreicht ihren Höhepunkt um die 6. Woche und klingt bei den meisten Kindern mit etwa 3 bis 4 Monaten (ca. 12 Wochen) wieder ab, wenn sie lernen, ihren Schlaf-Wach-Rhythmus besser zu regulieren, wobei jedes Kind individuell ist. Es ist eine normale Phase, die durch Überforderung und die Verarbeitung von Reizen entsteht, aber vorübergehend ist.
 

Wann sollte man ein Baby vor dem schlafen füttern?

Nicht zu spät essen oder trinken

Geben Sie Ihrem Kind also kurz vor dem Schlafen nichts mehr zu essen oder zu trinken. Dafür ist tagsüber genug Zeit. Als Richtwert sollten Sie beachten, dass Ihr Kind ungefähr zwei Stunden vor dem Zubettgehen nichts mehr trinkt.

Wann ist die letzte Mahlzeit vorm schlafen?

Die beste Zeit für die letzte Mahlzeit ist idealerweise 2 bis 4 Stunden vor dem Schlafengehen, um dem Körper genügend Zeit zur Verdauung zu geben und so Schlafstörungen wie Sodbrennen zu vermeiden, wobei der genaue Zeitpunkt von Ihrem individuellen Rhythmus abhängt. 

Wie lange darf ein Säugling schlafen ohne Essen?

Ein Säugling darf in den ersten Wochen nicht länger als 3-4 Stunden ohne Nahrung schlafen, da er regelmäßig Nährstoffe braucht, um zu wachsen; mit der Zeit, etwa ab 3 Monaten, können die Schlafphasen nachts auf 5-6 Stunden ausgedehnt werden, und ab 6 Monaten schlafen viele Kinder auch 8 Stunden durch, da ihr Magen größer ist, aber dies ist individuell und hängt vom Baby ab. 

Woher weiß ich, ob mein Baby nachts Hunger hat?

Ein weiteres Anzeichen für Hunger bei deinem Baby kann das Drehen des Kopfes und Öffnen des Mundes sein. Vielleicht bewegen sich auch die Augen schnell hin und her, obwohl es zuvor ruhig und aufmerksam war. Wenn dein Baby weint oder schreit, kann dies auch ein Zeichen sein, dass es Hunger hat.

Wann letztes Fläschchen vor dem Schlafen?

Man sollte das Fläschchen zum Einschlafen am besten zwischen dem ersten und zweiten Geburtstag abgewöhnen, idealerweise nach dem 12. Monat, wenn das Kind tagsüber ausreichend Milch und feste Nahrung zu sich nimmt und Zähneputzen vor dem Schlafengehen etabliert ist, um Karies vorzubeugen und die nächtliche Sättigung durch andere Mahlzeiten zu gewährleisten. Der Übergang kann sanft durch Verdünnen der Milch und Einführung eines neuen Rituals (Kuscheltier, Schnuffeltuch) erfolgen, indem man allmählich auf stilles Wasser oder einen Trinklernbecher umsteigt. 

Warum ist Obst in Abendbrei wichtig?

Obst gibt dem Abendbrei eine leicht süßliche Note. Aber das ist nicht der Grund, weshalb es Bestandteil des Gute-Nacht-Breis ist. Viel wichtiger ist, dass Ihr Baby durch das im Obst enthaltene Vitamin C das Eisen aus dem Getreide besser aufnehmen kann. Obst-Klassiker für den Start des Abendbreis sind Birnen oder Äpfel.

Wann sollte ein Baby morgens aufstehen?

Babys wachen morgens oft natürlich zwischen 6 und 7 Uhr auf, da dies eine normale Wachzeit ist; sehr frühes Aufwachen (vor 6 Uhr, z.B. 4 Uhr morgens) gilt als "frühes Aufwachen" und sollte wie nächtliches Aufwachen behandelt werden, da Neugeborene häufiger alle 2-4 Stunden aufwachen, um zu füttern und Nähe zu suchen, bevor sich der Rhythmus mit 4-6 Wochen allmählich einstellt. 

Wann kein Abendbrei mehr?

Sie können den Abendbrei schrittweise abschaffen, wenn Ihr Baby zwischen 10 und 12 Monaten alt ist und sich an Familienkost gewöhnt (,, Familienessen") – es kann dann fast wie die „Großen“ essen, oft mit Zähnen zum Kauen. Es gibt kein festes "Nicht mehr"-Alter, sondern einen Übergangsprozess, bei dem Sie sich nach den Bedürfnissen Ihres Kindes richten, das auch mal lieber ein Fläschchen möchte. 

Wie kurz vor dem Schlafengehen sollte ich mein Baby füttern?

Wann sollte ich mein Baby vor dem Schlafengehen füttern? Ich empfehle, die Mahlzeit zu Beginn des Abendrituals anzubieten. Eine vollständige Mahlzeit vor dem Schlafengehen ist wichtig, um die benötigten Kalorien für den Tag zuzuführen. Wichtig ist jedoch, dass Ihr Baby während dieser Mahlzeit wach ist.

Wann ist die beste Uhrzeit für Abendbrei?

Für den Abendbrei gibt es keine feste Uhrzeit, aber idealerweise geben Sie ihn ca. 1 bis 2 Stunden vor dem Schlafengehen, also oft zwischen 18 und 20 Uhr, damit er gut verdaut werden kann. Wichtig ist, den Zeitpunkt an Ihren Familienablauf anzupassen und dass es nicht die erste Mahlzeit des Tages ist, sondern etwa eine Stunde nach der letzten Still- oder Flaschenmahlzeit.
 

Wann sollten Kinder vor dem Schlafengehen essen?

Feste Essenszeiten und entspannte Abendroutinen

Das Abendessen sollte mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen gegessen werden, damit der Körper genügend Zeit hat, die Nahrung zu verdauen. Spätes und üppiges Essen kann die Verdauung belasten und das Einschlafen erschweren.

Was ist die Hexenstunde bei Babys?

Die Hexenstunde (auch "Witching Hour") bei Babys ist eine Phase am späten Nachmittag oder Abend, in der Säuglinge, oft zwischen der 2. und 4. Lebenswoche, plötzlich unruhig werden, vermehrt weinen und sich kaum beruhigen lassen, obwohl es scheinbar keinen offensichtlichen Grund gibt. Ursächlich sind oft die Reizüberflutung des Tages und eine noch nicht voll entwickelte Fähigkeit zur Selbstregulation, die zu einem Anstieg des Stresshormons Cortisol führt, das abends abgebaut werden muss. Diese natürliche Phase endet meist nach dem 3. oder 4. Monat.
 

Was besagt die 3-6-9-Regel für Babys?

Die 3-6-9-Regel

Das bedeutet, dass Wachstumsschübe typischerweise in der 3., 6. und 9. Woche sowie im 3., 6. und 9. Monat auftreten . Dies sind gute Richtwerte, die jedoch von Baby zu Baby variieren können.

Warum Schreien Babys abends vor dem Einschlafen?

Oft beobachtet man, dass ein Baby schreit vor Müdigkeit, aber nicht schläft; genau in solchen Momenten hilft das Weinen, innerlich loszulassen. Weinen hilft dem Baby also, sein hormonelles Gleichgewicht wiederzufinden und sich zu entspannen – die besten Voraussetzungen für einen tiefen, erholsamen Schlaf.

Ist Brei gut für Babys vor dem Schlafengehen?

Porridge ist eine hervorragende Wahl fürs Abendessen, da er günstig und einfach zuzubereiten ist und schlaffördernde Eigenschaften besitzt . Er ist reich an Kalzium, Magnesium, Phosphor, Silizium und Kalium, die alle zu einem besseren Schlaf beitragen können.

Wie lange dauert Mittagsbrei bis Abendbrei?

Der Mittagsbrei aus Gemüse-Kartoffel-Fleisch bzw. Getreide sollte etwa vier Wochen von deinem Baby gegessen werden, bevor du mit dem nächsten Schritt der Beikosteinführung weiter machst und mit dem Abendbrei startest.

Welcher Brei sättigt mein Baby am besten am Abend?

Für den Abend hat sich traditionell ein Milch-Getreide-Brei bewährt. Die Milch darin liefert besonders gut verwertbares und bekömmliches Eiweiß. Zarte Getreideflocken liefern Energie. Der Getreideanteil sorgt dafür, dass dem Körper diese Energie über einen längeren Zeitraum zur Verfügung steht.