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Wie geht Lymphdrainage am Auge?

Gefragt von: Traute Fiedler  |  Letzte Aktualisierung: 2. März 2026
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Für eine sanfte Lymphdrainage der Augen massieren Sie mit den Fingerspitzen leicht von der Nasenwurzel über das Unterlid nach außen Richtung Schläfen und weiter zu den Ohren, um Schwellungen zu reduzieren; vorher immer das Lymphsystem am Schlüsselbein und Hals aktivieren. Wichtig ist sanfter, leichter Druck und das Ausstreichen Richtung Lymphknoten (Ohren, Hals, Schlüsselbein) und nicht in Richtung Auge ziehen.

Wie macht man eine Lymphdrainage am Auge?

Auch die Lymphdrainage kann zu einem schnelleren Abschwellen geschwollener Augen beitragen. Massieren Sie hierfür Ihre Ober- und Unterlider sanft mit den Fingern von der Nasenspitze in Richtung Schläfe. Die Massage soll den Lymphabfluss anregen und so Flüssigkeitseinlagerungen im Gewebe abtransportieren.

Wie führt man eine Lymphdrainage-Massage an den Augen durch?

Geben Sie einen Pumpstoß der Flüssigkeit auf Ihre Zeige- und Mittelfingerspitzen. Klopfen Sie mit leichtem Druck (ohne an der Haut zu ziehen) vom Mittelpunkt Ihres Brauenbogens nach außen, dann unter Ihren Augen (entlang des Wangenknochens) in Richtung Nase.

Wie bekommt man Lymphstau unter den Augen weg?

Bei Lymphstau unter den Augen helfen sanfte Kühlung (Löffel, Teebeutel), gezielte Lymphdrainage-Massagen (Richtung Schläfen/Ohren/Schlüsselbein) und eine gesunde Lebensweise (ausreichend trinken, wenig Alkohol). Hilfreich sind auch spezielle Augencremes und das Schlafen mit erhöhtem Kopf; bei anhaltenden oder schmerzhaften Beschwerden sollte ein Arzt aufgesucht werden, um die Ursache abzuklären. 

Wie funktioniert eine Lymphdrainage im Gesicht?

Eine Lymphdrainage im Gesicht wirkt wie ein Verjüngungs-Booster auf die Haut. Mit ein paar richtigen Griffen lösen sich Schwellungen und aufgestaute Lymphflüssigkeit rasch auf. Augenringe, Puffy Eyes und Hautunreinheiten verschwinden und kommen bei regelmäßiger Anwendung auch nicht so schnell wieder.

LYMPHDRAINAGE GESICHT ANLEITUNG / ANTIFALTEN

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Wie schnell wirkt eine Lymphdrainage im Gesicht?

Das Lymphsystem wird durch eine sehr sanfte aber hocheffektive Massage aktiviert und kann die angefallenen Stoffe aus der Haut entfernen und aus dem Körper ausleiten. Viele positive Effekte stellen sich bereits während und direkt nach einer manuellen Lymphdrainage ein.

Wie führt man selbst eine Lymphdrainage-Gesichtsmassage durch?

Beginnen Sie am Halsansatz an den Seiten, wo Ihre Arterien verlaufen. Massieren Sie Ihre Haut anschließend in sanften, kreisenden Bewegungen nach oben, zum Kiefer, an den Seiten des Gesichts und um die Augen herum . Seien Sie besonders vorsichtig im Augenbereich, da die Haut dort sehr zart und empfindlich auf starkes Ziehen reagiert.

Wie sieht Lymphstau unter den Augen aus?

Lymphstau unter den Augen sieht aus wie deutliche, weiche Schwellungen oder „Tränensäcke“, die oft morgens am stärksten sind und sich im Laufe des Tages zurückbilden können; die Haut kann sich gespannt, schwer oder leicht bläulich anfühlen, begleitet von einem Druckgefühl, müdem Aussehen und manchmal Rötungen oder Trockenheit, weil die Lymphflüssigkeit nicht abtransportiert wird.
 

Wie wird man Lymphflüssigkeit unter den Augen los?

Bewegen Sie Ihre Finger in sanften, kreisenden Bewegungen und ziehen Sie die Haut dabei nach unten in Richtung Brust. Wiederholen Sie diese Bewegung fünf- bis zehnmal . „Sie ziehen die Haut sanft in Richtung der Lymphknoten, wodurch die Lymphflüssigkeit nach unten gezogen und die betroffene Stelle durchgespült wird“, erklärt Harsha.

Wie bekomme ich Wassereinlagerungen unter dem Auge weg?

Gegen Wassereinlagerungen unter den Augen helfen schnelle Hausmittel wie Kühlung (Gurkenscheiben, kalte Löffel, Teebeutel) und sanfte Massagen zur Lymphdrainage (von innen nach außen streichen), um Schwellungen zu reduzieren. Langfristig helfen ausreichend trinken (Wasser/Tee), eine salzarme Ernährung, genügend Schlaf (evtl. mit erhöhtem Kopf) und die Vermeidung von Stress und Alkohol. Bei anhaltenden oder schmerzhaften Problemen sollte ein Arzt aufgesucht werden, um Infektionen oder andere Ursachen auszuschließen.
 

Wie oft Lymphdrainage Augen?

Spezialfall: Lymphdrainage am Auge – aufpassen!

Mir ist wichtig zu sagen, dass die Haut um die Augen besonders empfindlich ist – hier ist sanfter Druck entscheidend. Beginne an der Nasenwurzel und streiche unter dem Auge nach außen. Wiederhole den Vorgang 5-7 Mal.

Welches Organ verursacht Schwellungen unter den Augen?

Nieren- oder Lebererkrankung – Geschwollene Augen können das erste Anzeichen für Flüssigkeitsansammlungen aufgrund einer Erkrankung sein – einer medizinischen Problematik wie einer Nieren- oder Lebererkrankung.

Wie kann man das Lymphsystem im Gesicht befreien?

Massieren Sie mit den Fingern sanft Ihre Kieferlinie vom Kinn bis zu den Ohren . Dies regt den Lymphfluss an und reduziert Schwellungen im unteren Gesichtsbereich.

Wie kann ich zu Hause meine Augenflüssigkeit ablassen?

Befeuchten Sie einen sauberen Waschlappen mit kaltem Wasser. Legen Sie ihn im Sitzen mit leichtem Druck einige Minuten lang auf die Haut unter und um Ihre Augen . Reduzieren Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr vor dem Schlafengehen und schränken Sie Ihren Salzkonsum ein. Dadurch verringern Sie die Wassereinlagerungen, die zu Tränensäcken führen können.

Kann man bei Lymphdrainage was falsch machen?

Ja, bei der Lymphdrainage kann man definitiv etwas falsch machen, insbesondere durch zu starken Druck oder falsche Techniken, was das empfindliche Lymphsystem schädigen, Beschwerden verschlimmern oder Infektionen fördern kann; deshalb ist eine professionelle Ausführung durch geschultes Personal entscheidend, da Fehler wie Schmerzen, Hautrötungen oder verstärkte Schwellungen auftreten können, und Kontraindikationen (z. B. akute Thrombose, schwere Herzinsuffizienz) strikt beachtet werden müssen. 

In welche Richtung sollte man Tränensäcke massieren?

Streiche dafür mit den Zeigefingern am inneren Augenwinkel beginnend mit leichtem Druck über die Tränensäcke bis hin zur Schläfe. Wiederhole den Vorgang ca. zehn Mal. Achtung: Bitte immer nur von innen nach außen massieren, nicht umgekehrt.

Wie bekomme ich Lymphstau unter den Augen weg?

Bei Lymphstau unter den Augen helfen sanfte Kühlung (Löffel, Teebeutel), gezielte Lymphdrainage-Massagen (Richtung Schläfen/Ohren/Schlüsselbein) und eine gesunde Lebensweise (ausreichend trinken, wenig Alkohol). Hilfreich sind auch spezielle Augencremes und das Schlafen mit erhöhtem Kopf; bei anhaltenden oder schmerzhaften Beschwerden sollte ein Arzt aufgesucht werden, um die Ursache abzuklären. 

Wie kann man Flüssigkeit hinter den Augen ableiten?

Wenn andere Behandlungen nicht erfolgreich waren, kann Ihr Arzt Ihnen eine Vitrektomie empfehlen. Bei einer Vitrektomie macht Ihr Arzt winzige Öffnungen in die Glaskörperwand und entfernt mit einem Absauginstrument den größten Teil des Glaskörpers (der gelartigen Flüssigkeit, die Ihr Auge ausfüllt) .

Wie kann man Schwellungen unter den Augen in 5 Minuten reduzieren?

Hausmittel gegen geschwollene Augen

Sie können etwas Kaltes, wie zum Beispiel einen Kühlbeutel, eine Tüte Tiefkühlgemüse, gekühlte Gurkenscheiben oder gekühlte Löffel, für einige Minuten auf die geschlossenen Augen legen . Hämorrhoidencremes: Manche Menschen tupfen rezeptfreie Hämorrhoidencremes unter die Augen.

Was verursacht einen gestörten Lymphabfluss unter den Augen?

Beim Schlafen auf der Seite oder dem Bauch kann sich Lymphflüssigkeit um die Augen stauen. Allergien, Erkrankungen oder Dermatitis – der Kontakt mit Schadstoffen, Reizstoffen und Allergenen kann zu geschwollenen Augen, Augenringen oder Tränensäcken führen. Auch Schilddrüsenerkrankungen können Augenprobleme verursachen.

Wie viel kostet eine Tränensack-OP?

Die Kosten für die Entfernung von Tränensäcken liegen meist zwischen 2.000 und 5.000 Euro für eine operative Unterlidstraffung, abhängig von Methode, Klinik und Region, wobei auch günstigere Einstiegspreise ab ca. 1.400 € möglich sind, aber auch teurere Angebote bis zu 7.500 € (inkl. Midfacelift) existieren, da es sich meist um eine ästhetische Leistung handelt, die selbst getragen werden muss. Nicht-operative Verfahren wie Unterspritzungen beginnen bei ca. 350 €.
 

Was sind die Symptome von Wassereinlagerungen im Auge?

Wassereinlagerung im Auge, oft als geschwollene Augenlider oder "Tränensäcke" sichtbar, entsteht durch Flüssigkeitsansammlungen im Gewebe, meist aufgrund von Lymphstau, der durch Schlafposition, Allergien, Müdigkeit, zu viel Salz, Alkohol, Medikamente oder trockene Luft verursacht wird. Während harmlose Ursachen wie Schlafmangel mit Lebensstiländerungen (mehr trinken, Salz reduzieren, erhöht schlafen) behoben werden können, sollten anhaltende, schmerzhafte Schwellungen, Rötungen oder Sehstörungen durch einen Arzt abgeklärt werden, da sie auf Infektionen, Schilddrüsen-, Herz- oder Nierenerkrankungen hinweisen können.
 

Wie oft sollte man Lymphdrainage im Gesicht machen?

Lymphdrainage im Gesicht: So oft sollte man sie durchführen

Für einen dauerhaften Effekt sollte man die Lymphdrainage täglich durchführen. Das ist besonders dann wichtig, wenn man zu Schwellungen neigt.

Kann ich bei mir selber Lymphdrainage machen?

Ja, eine einfache Lymphdrainage für die Arme und Beine kann man mit der richtigen Anleitung selbst durchführen, um Schwellungen zu lindern; die professionelle, tiefgehende Lymphdrainage ist jedoch ausgebildeten Therapeuten vorbehalten, da sie spezielles Fachwissen und Griffe erfordert. Wichtig ist, immer sanft und mit leichten Druckbewegungen in Richtung des Herzens zu arbeiten, beginnend bei den Extremitäten und sich nach oben vorzuarbeiten, um die Lymphflüssigkeit zum Hauptabfluss zu leiten.
 

Wie massiere ich die Lymphe im Gesicht?

Beginne in der Mitte des Gesichts und bewege dich zu den Schläfen. Drücke mit den Außenseiten deiner kleinen Finger in den Nacken. Beginne oben und bewege dich nach unten, indem du die Haut nach unten ziehst. Um den Effekt zu verstärken, drücke mit den Fingerknöcheln in dein Gesicht.