Zum Inhalt springen

Wie fest Klickpedale?

Gefragt von: Melitta Strauß  |  Letzte Aktualisierung: 21. Juni 2026
sternezahl: 4.3/5 (39 sternebewertungen)

Klickpedale müssen fest sitzen, aber nicht übermäßig festgezogen werden; die Cleats (Schuhplatten) werden mit einem Drehmoment von ca. 5–8 Nm (Newtonmetern) festgeschraubt (Herstellerangaben beachten!), während die Pedale selbst am Fahrrad mit ca. 35–40 Nm montiert werden, wobei ein leichtes Festziehen mit Hebelwirkung (Kurbel) ausreicht. Wichtig ist, die Cleats zunächst locker zu montieren und die richtige Position (Fußballen über Pedalachse) zu finden, um sie dann festzuziehen, um Schmerzen zu vermeiden und Kraftübertragung zu optimieren.

Wie fest sollte man Cleats anziehen?

Du solltest keine große Anstrengung benötigen. Ich würde sie zunächst auf etwa 10 Nm anziehen, damit sich die Zähne an der Unterseite des Cleats in den Schuh einbetten können. Nach ein paar Fahrten kannst du sie dann wieder auf etwa 7 Nm festziehen, sobald sie sich etwas eingelaufen haben.

Wie fest sollten meine SPD-Pedale angezogen sein?

Oder spannen Sie die Feder am Pedal, um die Cleats etwas stärker zu spannen, falls es sich um ein SPD-Offroad-Pedal handelt. Das Pedal verfügt über eine Einstellmöglichkeit für die Pedalspannung, und die Cleats sollten fest im Schuh sitzen. SPD-Pedale haben bei jeder Einstellung etwa so viel Spielraum, um Ihre Knie zu schonen .

Wie stark muss man die Klickpedale einstellen?

Generell sollten deine Schuhplatten so eingestellt werden, dass die Mitte des Pedals mit deinem Fußballen auf einer Linie liegt. Aber das kann manchmal schwer zu bestimmen sein. Das ist auch eine Frage der persönlichen Vorliebe.

Wie fest sollten SPD-Cleats angezogen werden?

Sobald beide Stollen ausgerichtet sind, ziehen Sie alle vier Schrauben mit einem Inbusschlüssel fest. Je nach Schuhmarke wird ein Drehmoment von 5 bis 8 Nm empfohlen – verwenden Sie einen Drehmomentschlüssel und beachten Sie die Herstellerangaben.

Anfahren am Berg - So klickst du ein wie die Profis!

44 verwandte Fragen gefunden

Was ist der Nachteil von Klickpedalen?

Nachteile von Clipless

Zum Gehen sind Klickschuhe entweder ausreichend (mit vertieften Klicks) oder ungeeignet (ohne). Man muss jedes Mal ein- und ausklicken, wenn man anhält oder weiterfährt . Das ist in der Stadt lästig. Wenn man es nicht schafft, die Füße aus den Pedalen zu bekommen (das gehört einfach dazu…), stürzt man, bleibt aber auf dem Fahrrad hängen.

Wie viel Drehmoment muss man an den Pedalen anziehen?

Fahrradpedale müssen nicht übermäßig festgezogen werden, da die Drehbewegung der Kurbeln die Pedale während der Fahrt festhält. Das empfohlene Drehmoment für Pedale beträgt üblicherweise etwa 360 Inch-Pfund oder etwas über 40,5 Newtonmeter .

Wie viel Nm muss ich für die Pedale anziehen?

Wie fest muss man Pedale anziehen? Grundsätzlich gilt: Wer einen Drehmomentschlüssel besitzt, sollte diesen auch benutzen. Mit einem Wert von etwa 30 Nm (Newtonmeter) liegt man in der Regel richtig.

Kann man Klickpedale falsch montieren?

Die korrekte Einstellung deiner Cleats sorgt für eine optimale Kraftübertragung und reduziert das Risiko von Verletzungen und Schmerzen. Falsch eingestellte Pedalplatten können zu Knie- und Fußproblemen sowie zu Problemen an den Zehen führen. Dies alles kann dein Fahrerlebnis beeinträchtigen.

Wie oft sollte man Pedale fetten?

Du musst deine Pedale nicht regelmäßig warten. Es reicht wenn du ihnen hin und wieder etwas Pflege zukommen lässt. Wie häufig das ist, hängt davon ab, wie viel du fährst und wie stark du die Pedale beanspruchst. Tipp: Wir im Moto-Team reinigen und fetten unsere Pedale ein- bis zweimal im Jahr (April und/oder Oktober).

Kann man Pedale falsch herum montieren?

Bei Pedalen werden das rechte und linke Pedal immer mit unterschiedlichen Gewinderichtungen hergestellt, um zu verhindern, dass sie sich beim Fahren lockern. Wenn du die Pedale falsch herum montierst könntest du das Gewinde zerstören und die Pedale so unbrauchbar machen.

Was ist besser, SPD oder SPD-SL?

SPD (Shimano Pedaling Dynamics) ist das vielseitige System für Mountainbike (MTB) und Gravel, mit robusten, beidseitig zu bedienenden Pedalen und Cleats (Schuhplatten), die in die Sohle eingelassen sind, sodass man gut damit laufen kann. SPD-SL (Super Light) ist das leichtere, für Rennradfahrer optimierte System mit größeren, oft dreiloch-montierten Cleats und einer größeren Auflagefläche für maximale Kraftübertragung, aber schlechterer Begehbarkeit. Die Wahl hängt vom Einsatzbereich ab: SPD für Komfort und Vielseitigkeit, SPD-SL für maximale Performance auf der Straße.
 

Was ist der Unterschied zwischen SH51 und SH56 Pedalen?

Der Hauptunterschied zwischen Shimano SH51 und SH56 Cleats (Schuhplatten) liegt in der Freigabe: SH51 löst nur durch seitliches Ausdrehen der Ferse (Single-Release), während SH56 das Auslösen durch seitliches Ausdrehen und nach oben ermöglicht (Multi-Release), was sie für Anfänger zugänglicher macht, aber bei stärkerer Belastung zu ungewolltem Ausklicken führen kann. 

Wie fest sollte man Pedalen anziehen?

Ziehe das rechte Pedal im Uhrzeigersinn fest. Das linke Pedal zieht gegen den Uhrzeigersinn fest.

Wie viel Nm tritt ein Radfahrer?

Ein durchschnittlicher Hobbyradfahrer tritt mit etwa 40-60 Nm. Ein trainierter Amateur erreicht bei Sprints kurzzeitig über 100 Nm.

Welche sind die leichtesten SPD Pedale?

Mit nur rund 279 Gramm pro Paar ist es das leichteste Pedal mit SPD-Klicksystem, das Shimano jemals gebaut hat.

Was bedeutet 9 16 bei Pedalen?

9/16 Zoll x 20 TPI

Egal ob Rennrad, Mountainbike oder Trekkingrad – in der Regel verwenden sie Pedale mit einem 9/16-Zoll-Gewinde. Die Maße beziehen sich dabei auf den Durchmesser des Pedalgewindes (ca. 14,3 mm) und die Gewindesteigung, die mit 20 Gewindegängen pro Zoll angegeben wird.

Wie viel Nm hat eine Shimano Pedale?

SHIMANO empfiehlt bei der Montage von Pedalen in jedem Fall die Verwendung eines Drehmomentschlüssels, um die jeweiligen, in den Bedienungsanleitungen der einzelnen Modelle vermerkten Anzugsmomente (je nach Modell zwischen 35 und 55 Nm) einzuhalten.

Ist man mit Klickpedalen schneller?

Es gibt keine Möglichkeit, dass Klickpedale dich so viel effizienter machen. Niemand zieht konsequent am Pedal nach oben. Profis halten beim Hochziehen mehr Gewicht auf den Pedalen als wir Normalos. Es gibt andere Gründe, Klickpedale zu fahren, aber erhöhte Effizienz gehört nicht dazu.

Wann wurden Klickpedale erfunden?

Das erste Klickpedal war sensationellerweise schon Ende des 19. Jahrhunderts von dem US-Amerikaner Charles Hanson entwickelt und 1895 zum Patent angemeldet worden.

Sollten Rennradschuhe eng sein?

Ihr Fuß darf sich in keinem Fall im Rennradschuh bewegen. Sie sollten allerdings einige Millimeter Spielraum in die Breite frei haben, da Ihre Füße während der Fahrt anschwellen. Sie sollten also die Rennradschuhe anprobieren, wenn Sie keinen geschwollenen Fuß haben.