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Welches SUP als Einsteiger?

Gefragt von: Herr Prof. Milan Neumann  |  Letzte Aktualisierung: 23. September 2022
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Was ist die empfohlene SUP Board Größe und Breite für Einsteiger und Anfänger? Für Anfänger, die sich (noch) keiner speziellen Disziplin widmen wollen, sind Allround SUP Boards die beste Wahl. Diese besitzen eine Länge von 9-11 Fuß (275-335 cm) und eine Breite von 80-86 cm.

Welches SUP für Anfänger günstig?

Das WOWSEA AN17 ist derzeit das beste günstige SUP Board auf dem Markt. Das Board ist solide verarbeitet, durch die extrem stabile Bauweise hervorragend für Einsteiger geeignet und kommt zudem mit viel Zubehör daher.

Welches SUP sollte man kaufen?

Wir empfehlen SUP Boards in einem Preissegment unter € 450,- auf keinen Fall dünner als 6''(Inch) zu kaufen, da Billigproduzenten ohne diese Dicke keinerlei Stabilität zu Stande bringen. Inflatable SUP Boards für Kinder sind aufgrund des geringeren Körpergewichts meist mit einer Dicke von 4'' Inch bemessen.

Was ist beim Kauf eines SUP zu beachten?

Tipps zur Länge, Breite und Dicke des SUP-Boards

Folgend ein paar Grundregeln zu Länge, Breite und Dicke von SUP Boards: Länge: Die Länge ist für die Geschwindigkeit und den Geradeauslauf verantwortlich. Je länger das Board, desto besser läuft es geradeaus. Daher heißt es auch: Länge läuft!

Welche SUP Länge für Anfänger?

Je breiter ein Board, desto stabiler und kippsicherer lässt es sich fortbewegen. Eine Länge zwischen 300 cm und 330cm ist für Anfänger ideal, da sowohl die Wendigkeit als auch die Stabilität und Geradlinigkeit beim Paddeln gegeben ist. Die Breite sollte mindestens 75 cm betragen.

Einsteiger SUP Board kaufen: 10 Punkte, die du unbedingt beachten solltest!

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Ist SUP gut für den Rücken?

Insbesondere Trapez, Rückenmuskel und Gesäßmuskel werden durch die Rumpfbeuge effektiv trainiert. Gleichzeitig kommt die senkrechte Einstechbewegung Schulter-, Brust- und Bauchmuskulatur zu Gute. So ist Stand Up Paddling das perfekte Training für einen starken Rumpf und Rücken sowie einen straffen Po.

Wie viel kostet ein gutes SUP?

300€ beginnen. Wer neu in SUP einsteigen möchte und ein Board sucht, das mehrere SUP Saisons hält, sollte allerdings eher mit ca. 500 bis 600 Euro planen. Für diesen Preis gibt es Boards in vernünftiger Qualität, die zudem mit hochqualitativen Zubehör kommen.

Welche SUP Größe für 2 Personen?

Größe: Für zwei Personen sollte ein SUP eine ausreichende Größe haben. Einerseits wegen der Tragkraft, andererseits um ausreichend Platz auf dem Board zu haben. 12 Fuß (ca. 366 cm) sind dabei ideal und eine überdurchschnittliche Breite (>80 cm) trägt zur Kippstabilität des Boards bei.

Wie schwierig ist SUP?

SUP Boards sind groß und teilweise sehr hart, wodurch es ein gewisses Verletzungsrisiko gibt. Aus diesem Grund solltest du immer versuchen beim Reinfallen ins Wasser, dich vom Board seitlich weg zu bewegen. Ein weiterer Punkt auf den du achten solltest, sind andere Personen im oder auf dem Wasser.

Welche Dicke sollte ein SUP haben?

Die Abmessung des SUP Boards spielt eine wichtige Rolle bei der Funktion. Die Dicke von 10 bis 15 cm sagt viel über die Qualität aus. Zehn Zentimeter dicke Boards sind qualitativ etwas weniger gut und liegen weniger stabil im Wasser.

Welches SUP bei 60 kg?

Dicke des Boards: Die Dicke des SUP Boards ist wichtig für stabilen Stand, Kippsicherheit und die Wendigkeit. Bei einem Körpergewicht von bis zu 60 kg ist eine Dicke von 4 inch, bzw. 10 cm ausreichend.

Welches SUP bei 55 kg?

Boarder mit einem Gewicht zwischen 55 und 80 Kilo sollten ein Board mit einem Volumen von rund 170 Litern, einer Breite zwischen 71 und 76 Zentimetern und einer Länge von 320 bis 335 Zentimetern wählen. Für Personen mit 85 bis 100 Kilo eignen sich Boards mit einem Volumen von rund 180 Litern bestens.

Was taugen günstige SUP?

Du wirst relativ schnell den Spaß am Stand Up Paddling verlieren oder dir überlegen, ein qualitativ hochwertigeres SUP Board zuzulegen. Günstige SUP Boards sind Allround-Boards und damit nicht für längere Touren ausgelegt. Sie sind meist relativ kurz (unter 11 Fuß Länge) und breit.

Welche SUP Größe für Frauen?

Für Anfänger eignen sich die kürzeren Allround mit einer Standardlänge von 320 cm, während Fortgeschrittene und Profis eher zu 12′ oder 14′ greifen sollten. Mehr Informationen zu den SUP Board Größen findest du hier.

Wie gesund ist Stand Up Paddeln?

Stand-up-Paddling fördert die Koordinationsfähigkeit und kann als Ausdauersport die allgemeine Fitness verbessern. Auf diese Weise kann es dabei helfen, Gewicht abzubauen sowie das Risiko für verschiedene Erkrankungen zu verringern, etwa für Herz-Kreislauf-Probleme.

Kann man zu zweit auf einem SUP fahren?

Es ist selbstverständlich, dass sich nur eine Person gleichzeitig auf einem Sup-Board befindet. Es ist jedoch möglich, mehrere Personen auf einem Sup-Board zu transportieren. Maximal können zwei Erwachsene und zwei Kinder, oder zwei Erwachsene, ein Kind und ein Hund auf einem Sup-Board platznehmen.

Kann man zu zweit Stand Up Paddeln?

Mit einem Tandem SUP-Board könnt ihr unvergessliche Stunden zu zweit auf dem Wasser erleben - von kurzen Ausflügen bis hin zu Mehrtagestouren mit Gepäck.

Wie Länge hält ein SUP?

Aufblasbare Paddelbretter können zwischen 5 und sehr vielen Jahren halten. Ein Paddelbrett mit höherwertigen PVC-Schichten ist haltbarer. Wenn Sie Ihr aufblasbares SUP gut pflegen, wird es Ihnen lange Zeit dienen. Eine längere Garantie zeigt, dass der Hersteller Vertrauen in die Konstruktion hat.

Welche Muskeln trainiert man beim SUP?

Das dauernde Paddeln und Ausbalancieren auf dem SUP-Board trainiert den Oberkörper, Bauch und Rücken sowie die gesamte Tiefenmuskulatur des Rumpfes und der Beine – zusätzlich stabilisiert es die Knie- und Fußgelenke. Ganz nebenbei verbessert sich auch der Gleichgewichtssinn enorm.

Was ziehe ich zum SUP an?

Bei der Wahl der passen SUP-Kleidung solltest du dich an der Wassertemperatur orientieren. An heißen Tagen reichen UV-Shirt und Boardshorts als Kleidung für Stand Up Paddling. Bei kühleren Temperaturen und an windigen Tagen sind Neoprenanzug und Neoprenschuhe unverzichtbar.

Wie viele Kalorien verbrennt man beim SUP?

Bis zu 700 kcal kann man in einer Stunde SUP-Sport verbrennen. Das entspricht ungefähr der Menge, die ein Jogger pro Stunde verbraucht. Immer öfter sieht man auf ruhigen Gewässern Gruppen junger Menschen, die auf ihren Sups Turnübungen vollziehen. Yoga auf dem Wasser – auch das ist möglich.

Wie lang soll ein SUP Board sein?

Faustregel: Wer beabsichtigt überwiegend in Sichtweite des Badestrandes paddeln zu gehen, kommt mit Längen zwischen 10'2'' und 11'2'' bestens aus. Schwerere greifen zu den etwas längeren, leichte zu den kürzeren Boards. Ein 10'2'' ist schön wendig, ein 11'2'' schon gut Touren-geeignet.

Welches SUP für kleine Menschen?

Frauen, die weniger wiegen, können also durchaus auf ein kleineres Board zurückgreifen. Zudem bietet ein kleineres SUP Board den Vorteil, dass es leichter ist und sich somit leichter zum Wasser tragen lässt.