Welches Gewicht bei 164 cm?
Gefragt von: Frau Heidrun Bader B.Sc. | Letzte Aktualisierung: 18. Januar 2026sternezahl: 4.9/5 (5 sternebewertungen)
Für eine Körpergröße von 164 cm liegt ein gesundes Normalgewicht laut BMI (Body-Mass-Index) meist zwischen etwa 50 kg und 68 kg, abhängig von Alter, Geschlecht und Muskelmasse, wobei der Idealgewichtsbereich etwas darunter, oft um die 50-60 kg, für Frauen eher 53-63 kg (Idealgewicht) liegt. Der BMI-Wert 18,5 bis 24,9 gilt als Normalgewicht, aber auch der Bauchumfang (WHR) ist ein guter Indikator für die Gesundheit.
Was ist das Normalgewicht bei 1,65 Frau?
Für eine Frau mit 165 cm Körpergröße liegt das Normalgewicht laut BMI (Body-Mass-Index) typischerweise zwischen etwa 50 kg und 65 kg, wobei ein BMI zwischen 18,5 und 24,9 als normal gilt und Werte wie 54 kg bis 68 kg auch als gesundes Spektrum genannt werden, je nach individuellen Faktoren. Ein Idealgewicht wird oft noch niedriger angesetzt, z.B. 15 % unter dem Normalgewicht, was bei 165 cm grob um die 53 kg liegen könnte, aber der BMI ist ein guter erster Anhaltspunkt.
Welcher BMI Frau hat 64 Jahre?
Für eine 64-jährige Frau gilt ein BMI zwischen 23 und 28 als Normalgewicht, da die Richtwerte mit dem Alter ansteigen, aber für die Altersgruppe ab 65 Jahren oft noch breiter mit 24 bis 29 definiert werden, wobei ein Wert über 29 erst als Übergewicht zählt. Dies bedeutet, ein etwas höherer BMI kann im Alter gesundheitlich vorteilhaft sein, solange keine schweren Erkrankungen vorliegen, da er vor Untergewicht schützt.
Welches Gewicht in welchem Alter Frauen?
Für Frauen gibt es keine einzelne starre Gewichtstabelle, da das Idealgewicht von Größe, Alter und Körperbau abhängt, aber der Body-Mass-Index (BMI) ist ein guter Anhaltspunkt, wobei mit steigendem Alter ein leicht höherer BMI als „normal“ gilt (z.B. 20-25 für 25-34-Jährige, 22-27 für 45-54-Jährige). Realistische Gewichtsbereiche lassen sich auch über Tabellen für eine bestimmte Körpergröße finden, die oft mit dem BMI verbunden sind, wobei Frauen älter als 40 oft eine etwas höhere Spannweite haben als jüngere Frauen, um als gesund zu gelten, da sich die Körperzusammensetzung ändert.
Wie viel sollte eine Frau mit 165 cm wiegen?
Für eine Frau mit 165 cm Körpergröße liegt das Normalgewicht nach dem Body-Mass-Index (BMI) meist zwischen ca. 50 und 65 kg, wobei ein gesunder Bereich oft zwischen 54 kg und 68 kg definiert wird, abhängig von Faktoren wie Muskelmasse und Alter; Werte unter 50 kg gelten als Untergewicht und über 79 kg als Übergewicht (BMI > 30).
Ab wann habe ich Übergewicht? Der BMI einfach erklärt
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Was ist das attraktivste Gewicht bei Frauen?
Der IDEALE BMI Wert liegt bei Frauen bei etwa 19 bis 24. Bei diesem BMI Wert liegt die Lebenserwartung statistisch gesehen am höchsten. Eine andere BMI Empfehlung liegt bei 23,1-24 (dies ist der NORMALE BMI Bereich).
Was ist ein gesundes Gewicht für eine 64-jährige Frau?
Gewichtstabelle basierend auf dem BMI für Frauen über 60
Aktuelle Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass der optimale BMI-Bereich für ältere Frauen bei 31–32 kg/m² liegen könnte, was höher ist als bisher angenommen. Das normale Gewicht älterer Frauen liegt typischerweise zwischen 50 und 77 kg .
Ist 63 kg zu viel?
Ihr Normalgewicht liegt bei 63 kg, ihr Idealgewicht bei 53,5 kg. Der Index ist nur für erwachsene Personen mittlerer Körpergröße geeignet, die keinen Muskelaufbau betreiben.
Was ist ein gesundes Gewicht für eine 165 cm große Frau?
BMI-Kategorien – Was Ihre Ergebnisse bedeuten
Bei einer Körpergröße von 165 cm liegt ein gesundes Gewicht zwischen 54 kg und 68 kg .
Wann sollte man sich als Frau am besten wiegen?
Für Frauen ist es am besten, sich einmal pro Woche morgens zu wiegen, nüchtern, nach dem Toilettengang und vor dem Frühstück/Trinken sowie am besten nackt, um konsistente Ergebnisse zu erzielen und Schwankungen durch Kleidung oder Nahrung zu minimieren. Es hilft auch, sich immer am selben Wochentag und im gleichen Zyklustadium zu wiegen, um das Gewicht besser zu verfolgen.
Welches Gewicht bei 163 cm Frau?
Für eine Frau mit 163 cm Körpergröße liegt ein gesundes Gewicht laut BMI-Tabellen (18,5 - 25) typischerweise zwischen ungefähr 50 kg und 65 kg, wobei die genaue Zahl von Körperbau, Muskelmasse und Fettanteil abhängt, aber der Bereich von etwa 50 kg (BMI 18,5) bis ca. 65 kg (BMI 24,4) als Normalgewicht gilt, mit Werten wie 55 kg als gutem Mittelpunkt.
Was ist das Normalgewicht bei 1,65 Frau?
Für eine Frau mit 165 cm Körpergröße liegt das Normalgewicht laut BMI (Body-Mass-Index) typischerweise zwischen etwa 50 kg und 65 kg, wobei ein BMI zwischen 18,5 und 24,9 als normal gilt und Werte wie 54 kg bis 68 kg auch als gesundes Spektrum genannt werden, je nach individuellen Faktoren. Ein Idealgewicht wird oft noch niedriger angesetzt, z.B. 15 % unter dem Normalgewicht, was bei 165 cm grob um die 53 kg liegen könnte, aber der BMI ist ein guter erster Anhaltspunkt.
Was ist besser als der BMI, um Bauchfett zu zeigen?
Bessere Alternativen zum BMI sind Maße, die die Fettverteilung berücksichtigen, wie das Taille-Hüfte-Verhältnis (WHR), das Taille-Größe-Verhältnis (WHtR) oder der Body-Roundness-Index (BRI), da der BMI Muskelmasse und viszerales Fett (Bauchfett) nicht gut erfasst. Körperfettanteil-Messungen (z.B. mit BIA-Waagen oder Caliper) oder professionelle Scans (DEXA) sind ebenfalls präziser, da sie direkt den Fettanteil messen.
Ist 45 kg Untergewicht?
Wer bei 1,70 m Größe nur 45 Kilo wiegt, hat einen BMI von 15,6 und damit starkes Untergewicht. Falls die Ursache noch nicht bekannt ist, sollte sie dringend abgeklärt werden. Ärzte und Ärztinnen ziehen dafür weitere Faktoren hinzu, anthropometrische Parameter genannt.
Welcher BMI gilt als am attraktivsten?
Anhand von Skalen zur Bewertung der Figur stellten Aniulis et al. (27) fest, dass der am häufigsten gewählte Idealkörper einen BMI von 19,79 aufwies, dicht gefolgt von einem Untergewichtsideal mit einem BMI von 18,26. Ahern et al. (28) fanden heraus, dass ein BMI von 20 als am attraktivsten angesehen wurde, während Swami et al.
Wie viel Bauchfett darf eine Frau haben?
Bauchumfang bei Frauen
Der Bauch- oder auch Taillenumfang liegt bei Frauen laut Bundeszentrum für Ernährung (BZFE) idealerweise unter 80 Zentimetern.
Wie viel sollte eine Frau mit 1,64 wiegen?
Für eine Frau mit 164 cm Körpergröße liegt das Normalgewicht (BMI 18,5–24,9) typischerweise zwischen ca. 49 kg und 65 kg, wobei das "Idealgewicht" oft etwas niedriger angesetzt wird, etwa ab 48 kg (Broca-Index-basiert) oder je nach Alter und individueller Konstitution auch bis 58 kg oder mehr für einen optimalen BMI-Wert um 21-22. Es gibt jedoch keine einzelne Zahl; der Bereich von 50 bis 65 kg (oder 110-144 lbs) für eine Größe von 162-165 cm gilt als gesund.
Was ist das Idealgewicht für eine 75-jährige Frau mit einer Größe von 1,63 m?
Eine Frau mit einer Körpergröße von beispielsweise 1,63 m sollte idealerweise zwischen 50 und 66 kg wiegen, um einen BMI im moderaten Bereich zu erreichen. Der BMI berücksichtigt jedoch weder die Muskelmasse noch die Fettverteilung, was wichtige Faktoren sind, da die Muskelmasse mit zunehmendem Alter tendenziell abnimmt.
Verändert sich das Idealgewicht mit dem Alter?
Das Alter spielt bei der Gewichtsberechnung für Erwachsene in der Regel keine Rolle . Um festzustellen, ob man ein moderates Gewicht im Verhältnis zur Körpergröße hat, können jedoch das Taille-zu-Körpergröße-Verhältnis, der BMI und der Körperfettanteil herangezogen werden.
Welches Gewicht finden Männer am attraktivsten?
Bei gut ernährten Bevölkerungsgruppen wurde durchweg festgestellt, dass die bevorzugten BMI-Werte bei etwa 18–20 liegen (Crossley et al., 2012; Tovée & Cornelissen, 2001; Wang et al., 2015). Diese Werte liegen weit unter den Mittel- bzw. Modalwerten typischer junger Frauen in diesen Bevölkerungsgruppen (Lassek und Gaulin, 2016, Lassek und Gaulin, 2018b).
Ist 50 kg Untergewicht?
Ob man mit 50 kg untergewichtig ist, hängt von der Körpergröße ab, da der Body-Mass-Index (BMI) entscheidend ist: Ein BMI unter 18,5 kg/m² gilt als Untergewicht, Normalgewicht liegt zwischen 18,5 und 24,9 kg/m². Bei einer geringeren Körpergröße kann 50 kg Normalgewicht bedeuten (z.B. 165 cm), während bei größerer Statur (z.B. 175 cm) 50 kg bereits starkes Untergewicht darstellen können.
Welchen BMI mögen Männer bei Frauen am meisten?
Die darauffolgende Einstufung der Befragten zeigte, dass der Frauenkörper mit dem geringstmöglichen zur Auswahl stehenden BMI von 19 als am attraktivsten bewertet wurde. Dabei verband ein Großteil der Befragten diesen Körper mit eher jüngeren Frauen.
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