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Was tun bei Skoliose bei Kindern?

Gefragt von: Herr Hans Dieter Nowak B.Sc.  |  Letzte Aktualisierung: 5. April 2026
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Die Skoliosebehandlung bei Kindern ist stufenweise und hängt vom Krümmungsgrad ab: Leichte Fälle (< 20-25° Cobb) erfordern oft nur Beobachtung und spezielle Physiotherapie (KG), die Rumpfmuskulatur stärkt. Bei stärkeren Krümmungen (20-40°+) wird ein maßgefertigtes Stützkorsett angepasst, das die Wirbelsäule korrigiert, während Kinder weiterwachsen. In schweren Fällen (oft > 40-50°) oder bei Fortschreiten kommt eine Operation mit Wachstumstäben oder Stabilisierungssystemen (Schrauben und Stäbe) zum Einsatz, um das Wachstum zu lenken und die Form zu korrigieren. Bewegung und Sport (z. B. Schwimmen) sind immer wichtig.

Wie wird Skoliose bei Kindern behandelt?

Mittelstarke und fortschreitende Skoliosen werden oft mit einem orthopädischen Korsett behandelt. Bei starken Verkrümmungen kann eine Operation notwendig sein. Grundsätzlich zielt die Behandlung darauf ab, die weitere Krümmung der Wirbelsäule zu verlangsamen und die Körperhaltung zu verbessern.

Wie kann ich meinem Kind mit Skoliose helfen?

Regelmäßige Bewegung ist für Kinder mit Skoliose wichtig. Sie kann die Muskelkraft verbessern und Rückenschmerzen lindern. Kinder mit Skoliose können in der Regel die meisten Sportarten ausüben. Bestimmte Aktivitäten sollten sie nur dann vermeiden, wenn ein Spezialist dies empfiehlt.

Was darf man bei Skoliose nicht machen?

Auch wenn dies stets nach Ausprägung der Skoliose zu betrachten oder mit dem Arzt beziehungsweise Physiotherapeuten abzuklären ist. Vor allem Sportarten, die mit ruck- und stoßartigen oder schwer kalkulierbaren Bewegungsabläufen einhergehen, sind ungeeignet.

Welcher Sport bei Skoliose bei Kindern?

Bei Skoliose bei Kindern sind vor allem Wassersportarten (Schwimmen, Aquafitness, Rückenschwimmen), Radfahren, Nordic Walking, Wandern, Joggen (auf weichem Untergrund) und Yoga sehr empfehlenswert, da sie die Rückenmuskulatur stärken und schonend sind. Auch Mannschaftssportarten wie Volleyball oder Fußball können Freude bringen, wenn sie Spaß machen, aber es ist wichtig, dass Kinder Spaß haben und Bewegung im Vordergrund steht, da dies das Körpergefühl verbessert und Leiden mindert.
 

Scoliosis - What you can do about this spinal disease | BR24

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Was sollten Kinder mit Skoliose vermeiden?

Sportarten und Übungen, die eine Überstreckung oder unnatürliche Krümmung der Wirbelsäule beinhalten, wie Gymnastik und Tauchen , sollten von Menschen mit Skoliose ebenfalls vermieden oder mit Vorsicht angegangen werden, da eine skoliotische Wirbelsäule bereits ihre gesunden Krümmungen verloren hat und dadurch einer stärkeren Belastung ausgesetzt ist.

Was verschlimmert die Skoliose?

Je höher der Cobb-Winkel ist und je unreifer die Knochen sind, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass die Skoliose ohne Behandlung sich weiter verschlimmert.

Ist Vitamin D bei Skoliose wichtig?

Vitamin D ist wichtig für die Knochengesundheit, und ein Mangel könnte das Risiko für Skoliose (Wirbelsäulenverkrümmung) erhöhen oder ihre Verschlechterung begünstigen, da es die Kalziumaufnahme unterstützt, was die Knochenstärke fördert. Bei Skoliose-Patienten wird oft eine ausreichende Zufuhr von Vitamin D und Kalzium empfohlen, um Knochendichteverlust (Osteopenie/Osteoporose) vorzubeugen, obwohl hochdosierte Vitamin D-Gaben noch nicht eindeutig als direkte Skoliose-Therapie bewiesen sind, aber Hinweise auf einen Zusammenhang existieren. Eine ausgewogene Ernährung mit genügend Vitamin D, Kalzium und Bewegung ist entscheidend, um die Knochengesundheit während des Wachstums zu unterstützen. 

Welche Lebensmittel sollten bei Skoliose vermieden werden?

Nahrungsmittel, die zu Entzündungen und Beschwerden beitragen können

Stark verarbeitete Lebensmittel wie zuckerhaltige Snacks, Frittiertes und raffinierte Kohlenhydrate können Entzündungen im Körper fördern, was die Beschwerden bei Menschen mit Skoliose verschlimmern kann.

Ist Schwimmen gut gegen Skoliose?

Bei Skoliose werden häufig Wassergymnastik, Schwimmen, Walking oder Radfahren empfohlen. Wer sich unsicher ist, welche Übungen und Sportarten im eigenen Fall geeignet sind, bespricht dies am besten mit einer ärztlichen oder physiotherapeutischen Fachkraft.

Was bedeutet Skoliose bei Kindern?

Bei einer Skoliose ist die Wirbelsäule seitlich verkrümmt und gleichzeitig verdreht. Das kann zu einer einseitigen Belastung der Wirbelsäule führen, was wiederum die Funktion des Rückenmarks und der umliegenden Strukturen beeinträchtigen kann. Die Krümmung wird in Grad gemessen.

Kann man mit starker Skoliose Kinder bekommen?

SKOLIOSE und Schwangerschaft …

Frauen, die typischerweise bereits seit der Jugendzeit an einer Skoliose leiden, können die Schwangerschaft nutzen, die Skoliose durch kontinuierliches Lösen von Blockierungen zu bessern.

Welche Übungen helfen gegen Skoliose?

Skoliose-Übungen zielen auf Dehnung, Kräftigung und Mobilisation der Wirbelsäule ab, oft mit Fokus auf die spezifischen Kurven, wie z.B. durch Seitbeugen (z.B. mit Arm über Kopf zur Seite neigen). Wichtig sind auch Rumpfstabilisation (z.B. Vierfüßlerstand mit Arm/Beinheben), Rotationen (z.B. Knie zur Brust und zur Seite fallen lassen) und Übungen, die die Haltung verbessern (z.B. an einer Tür strecken). Schwimmen und Nordic Walking sind auch gut geeignet, aber eine individuelle Anleitung durch einen Physiotherapeuten ist entscheidend, um die Übungen korrekt auszuführen und Fehlbelastungen zu vermeiden, wie z.B. die Schroth-Methode oder Spiraldynamik.
 

In welchem Alter entsteht Skoliose?

Skoliose kann in jedem Alter auftreten, am häufigsten aber im Kindes- und Jugendalter (adoleszente idiopathische Skoliose, ab ca. 10 Jahren), oft ohne klare Ursache und meist bei Mädchen; sie kann aber auch im Erwachsenenalter durch altersbedingte Abnutzung (degenerative Skoliose) entstehen, besonders nach dem 50. Lebensjahr. Es gibt auch sehr seltene Formen im Säuglingsalter (infantile Skoliose). Die Behandlung hängt stark vom Alter, Schweregrad und dem noch vorhandenen Wachstum ab.
 

Kann sich Skoliose zurückbilden?

Nein, eine Skoliose geht meist nicht vollständig weg, aber man kann sie gut behandeln, um ein Fortschreiten zu stoppen, Schmerzen zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern, besonders durch Physiotherapie, gezielte Übungen, Sport und in schweren Fällen Korsetttherapie oder Operation. Bei leichten Formen kann man meist gut leben, während bei schweren Verkrümmungen (oft > 40°) eine Operation zur Begradigung und Stabilisierung notwendig werden kann. 

Was ist die beste Therapie bei Skoliose?

Skoliosen und wird im allgemeinen bei Patienten bis zu einem Krümmungswinkel von 20 Grad nach Cobb allein, ab 20 Grad zusammen mit der Behandlung der Elektrostimulation oder der Orthesenversorgung durchgeführt. Die Therapie nach Lehnert Schroth gilt derzeit als beste krankengymnastische Skoliosebehandlung.

Was darf man bei Skoliose nicht tun?

Deshalb sollten folgende Sportarten eher vermieden werden, weil es dort zu ruck- und stoßartigen Bewegungsabläufen kommt: Tennis, Squash, Badminton. Gewichtheben. Trampolinspringen.

Welche Sportart hilft gegen Skoliose?

Bei Skoliose sind Schwimmen (besonders Rückenschwimmen), Yoga, Pilates, Nordic Walking, Radfahren und Klettern ideal, da sie die Rumpfmuskulatur stärken, die Wirbelsäule entlasten und die Körpermitte stabilisieren, wobei jede Sportart individuell mit Arzt oder Physiotherapeut abgestimmt werden sollte. Generell sind gelenkschonende, asymmetrische Sportarten wie Schwimmen und Klettern, die zur Aufrichtung der Wirbelsäule beitragen, sehr empfehlenswert.
 

Welche Ernährung bei Skoliose?

Eine rückengesunde Ernährung bei Skoliose konzentriert sich auf knochenstärkende Nährstoffe wie Calcium und Vitamin D, muskelentspannende Mineralien (Magnesium), viel frisches Obst und Gemüse sowie Vollkornprodukte, um die Wirbelsäule zu unterstützen und entzündungsfördernde Lebensmittel (Zucker, stark Verarbeitetes) zu meiden; wichtig sind auch eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und ein gesundes Gewicht, um die Belastung zu reduzieren. 

Welcher Mangel bei Skoliose?

Skoliose: Defekt im Mangan-Stoffwechsel verbiegt die Wirbelsäule. St. Louis/Missouri – Die Störung eines Membranproteins, das das Spurenelement Mangan in die Zellen transportiert, könnte eine häufige Ursache der idiopathischen juvenilen Skoliose sein.

Warum empfehlen Ärzte kein Vitamin-D?

Bei einer übermäßig hohen Einnahme von Vitamin D entstehen im Körper erhöhte Kalziumspiegel (Hyperkalzämie), die akut zu Übelkeit, Appetitlosigkeit, Bauchkrämpfen, Erbrechen oder in schweren Fällen zu Nierenschädigung, Herzrhythmusstörungen, Bewusstlosigkeit und Tod führen können.

Welche Muskeln sollte man bei Skoliose stärken?

Welche Muskeln solltest du bei Skoliose trainieren? Da bei Skoliose ein häufiges Symptom Rückenschmerzen und Beschwerden am ISG sind, solltest du unbedingt deinen Po und deinen Rumpf stärken. Diese sorgen dafür, dass sich deine Hüfte aufrichten kann, und Druck gegen das ISG aufbaut.

Woher kommt Skoliose bei Kindern?

Die meisten Skoliosen bei Kindern (ca. 80-90 %) sind idiopathisch, das heißt, die genaue Ursache ist unbekannt, oft gibt es aber eine genetische Komponente und sie tritt vermehrt während schneller Wachstumsphasen wie der Pubertät auf. Seltenere Ursachen sind angeborene Fehlbildungen der Wirbel (kongenitale Skoliose), Nerv- oder Muskelerkrankungen (neuromuskuläre Skoliose, z.B. bei Cerebralparese) oder Beinlängendifferenzen.
 

Welche Übungen haben nichts mit Skoliose zu tun?

Jegliche Übungen oder Sportarten, die wiederholte Rumpfstreckungen der Brustwirbelsäule (mittlerer/oberer Rücken) beinhalten, wie z. B. tiefe Rückbeugen (wie in einigen Yoga-Positionen), Gymnastik, Hochsprünge, Tauchen und bestimmte Tanzmanöver, sollten vermieden werden.

Welche Schlafposition bei Skoliose?

Bei Skoliose ist die Rückenlage oft am besten, da sie die Wirbelsäule am gleichmäßigsten entlastet, aber die perfekte Position ist individuell und hängt von der Art der Krümmung ab; probiere auch die Seitenlage mit Kissen zwischen den Knien oder die Bauchlage mit dünnem Kissen, um Druck zu vermeiden und die Wirbelsäule zu stützen, und besprich deine beste Position unbedingt mit einem Arzt oder Physiotherapeuten.