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Warum Kleinkind ständig krank?

Gefragt von: Frau Prof. Gertraud Albers  |  Letzte Aktualisierung: 25. September 2026
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Kleinkinder sind ständig krank, weil ihr Immunsystem noch unreif ist und erst durch den Kontakt mit vielen neuen Erregern trainiert werden muss, was besonders in der Kinderkrippe oder im Kindergarten durch Nähe zu anderen Kindern stark beschleunigt wird. Auch trockene Heizungsluft, mangelnde Hygiene und der natürliche „Nestschutz“ der ersten Monate, der nachlässt, tragen dazu bei. Diese Phase ist normal und wichtig für die Entwicklung der Abwehrkräfte, die sich bis etwa zum Alter von zehn Jahren vollständig ausbilden.

Was tun, wenn das Kind ständig krank ist?

Wenn Ihr Kind ständig krank ist, konzentrieren Sie sich auf die Stärkung des Immunsystems durch viel Bewegung an frischer Luft, eine gesunde Ernährung (viel Obst, Gemüse, Vitamine wie C, D, Zink), ausreichend Schlaf und eine stressarme Umgebung, aber suchen Sie bei anhaltenden oder schweren Symptomen unbedingt einen Kinderarzt auf, um ernstere Ursachen auszuschließen, da auch Asthma oder Allergien eine Rolle spielen können. 

Wie oft darf ein Kleinkind zu oft krank werden?

Es ist sehr häufig, dass Kleinkinder und Kinder im Vorschulalter bis zu 8 bis 12 Erkältungen, Atemwegsinfektionen und/oder Magen-Darm-Infekte pro Jahr haben. Schulkinder und Kinder im Vorpubertätsalter erkranken durchschnittlich fünf bis sechs Mal jährlich; Jugendliche und Erwachsene haben möglicherweise zwei bis drei Erkältungen oder andere Erkrankungen pro Jahr.

Warum ist ein Kleinkind ständig erkältet?

Warum ist mein Kind ständig krank? Das Immunsystem ist bei Kindern noch nicht voll ausgebildet. Jeder erste Kontakt mit einem neuen Erreger kann also zu einem Infekt führen, denn die Immunabwehr muss erst einmal spezielle Abwehrstoffe produzieren.

Wie oft ist ein Kleinkind normal krank?

Krankheiten vorbeugen durch die Stärkung des kindlichen Immunsystems. Während Erwachsene im Schnitt 3 bis 4 Infekte pro Jahr erleben, sind es bei Säuglingen und Kleinkindern bis zu zwölf. Dies liegt vor allem daran, dass Kinder mit einem noch unreifen Immunsystem geboren werden. Es muss sich also noch entwickeln.

Kind ständig krank | Immunschwäche erkennen | Immunsystem stärken | FRAG DR. NELE!

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Wie kann man das Immunsystem von Kleinkindern stärken?

Um das Immunsystem von Kleinkindern zu stärken, sind eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und Vitaminen (C, D, Zink), ausreichend Schlaf, viel Bewegung an der frischen Luft und wenig Stress entscheidend; dazu gehören auch eine gute Flüssigkeitszufuhr und eine altersgerechte Hygiene, um das Immunsystem sanft zu trainieren. 

Warum ist mein Kleinkind seit dem Kindergartenbeginn ständig krank?

Ja, es ist normal, dass Kinder im Kindergartenalter häufiger krank werden und sich allein im ersten Jahr sechs bis zwölf Viren einfangen. Das liegt daran, dass Kindergärten und Schulen ideale Bedingungen für die Verbreitung von Viren bieten.

Welcher Mangel bei ständiger Erkältung?

Nicht mehr krank, aber auch noch nicht fit: Gerade nach häufigen oder langwierigen Infekten kann ein Mangel an Vitamin B6, B12 und Folsäure, der ernährungsmäßig nicht behoben werden kann, zu anhaltender Erschöpfung und Müdigkeit führen.

Wie erkennt man eine Immunschwäche bei Kindern?

Häufige und schwere Infektionen sind die Hauptsymptome von Immundefekten. Aber auch wiederkehrendes Fieber, chronische Entzündungen, Lymphdrüsenschwellungen und unklare Autoimmunerkrankungen können auf einen Immundefekt hinweisen.

Was bedeutet häufiges Erkältungsgefühl?

Sie sind dem Erkältungsvirus übermäßig ausgesetzt.

Es gibt über 200 bekannte Viren, die eine Erkältung auslösen können. Selbst wenn Sie schon einmal erkältet waren, hat Ihr Immunsystem wahrscheinlich noch keine Abwehrkräfte gegen alle Viren entwickelt, die eine Erkältung verursachen können. Ein weiterer Grund könnte sein, dass Sie sich in der Nähe vieler kranker Menschen aufhalten.

Was besagt die 3-6-9-Regel für Babys?

Die 3-6-9-Regel

Das bedeutet, dass Wachstumsschübe typischerweise in der 3., 6. und 9. Woche sowie im 3., 6. und 9. Monat auftreten . Dies sind gute Richtwerte, die jedoch von Baby zu Baby variieren können.

Wie häufig ist es normal, dass ein Kind krank ist?

Es ist normal, dass Kinder acht- bis zwölfmal im Jahr krank werden. Doch woran erkennt man, ob ein Arztbesuch nötig ist? Die Kinderärzte Dr. Ashley Edmonston und Dr. Kevin McEnaney von Duke Health erklären hier sieben Anzeichen, die darauf hindeuten, dass es Zeit für einen Arztbesuch ist.

Haben Kinder, die in die Kindertagesstätte gehen, ein besseres Immunsystem?

Kinder, die früh in die Kindertagesstätte aufgenommen werden, erkranken zwar häufiger, bleiben aber später in der Grundschule gesünder als andere Kinder, offenbar aufgrund eines gestärkten Immunsystems .

Was bedeutet es, wenn Ihr Kind ständig krank ist?

Wenn Ihr Kind ansonsten normal wächst und sich normal entwickelt, ist die wahrscheinlichste Ursache für die wiederholten Erkrankungen der Kontakt mit neuen Viren . Diese Viren sind allgegenwärtig und lassen sich nur schwer vermeiden.

Warum ist mein Kind so infektanfällig?

Da das Immunsystem durch diesen Kontakt erst „trainiert“ werden muss, kommt es im Kleinkindalter, besonders am Anfang der Kindergartenzeit, zu einer Häufung von Infektionskrankheiten. Immer dann, wenn im Abwehrsystem noch eine Lücke besteht und die „Immunität“ fehlt, kann es zu einer Infektion kommen.

Warum erkältet sich mein Kleinkind ständig?

Kleinkinder erkranken häufiger an Erkältungen als ältere Kinder und Erwachsene, da sie noch keine Immunität gegen die über 100 verschiedenen Erkältungsviren entwickelt haben . Kinder können sich bei Geschwistern, Eltern, anderen Familienmitgliedern, Spielkameraden oder Betreuungspersonen anstecken.

Warum ist mein Kleinkind so oft krank?

Das Immunsystem ist bei manchen Kindern einfach weniger ausgereift oder reagiert empfindlicher auf Krankheitserreger, was gerade in den ersten Lebensjahren zu häufigeren Infekten führen kann. Insbesondere bei Kindern die frühgeburtlich zur Welt gekommen sind, ist dies der Fall. Auch die Umgebung spielt eine Rolle.

Woran merke ich, ob mein Kleinkind ein schwaches Immunsystem hat?

Da primäre Entwicklungsstörungen das Immunsystem beeinträchtigen, entwickeln Kinder mit diesen Erkrankungen häufig schwere oder ungewöhnliche Infektionen . Oft führt eine einfache Erkältung zu schweren bakteriellen Infektionen, am häufigsten zu Lungenentzündung, Bronchitis, Nasennebenhöhlenentzündung und Mittelohrentzündung (Otitis).

Wie stärkt man das Immunsystem bei Kleinkindern?

Um das Immunsystem von Kleinkindern zu stärken, sind eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und Vitaminen (C, D, Zink), ausreichend Schlaf, viel Bewegung an der frischen Luft und wenig Stress entscheidend; dazu gehören auch eine gute Flüssigkeitszufuhr und eine altersgerechte Hygiene, um das Immunsystem sanft zu trainieren. 

Was tun bei ständiger Infektanfälligkeit?

Bei ständigen Infekten hilft ein ganzheitlicher Ansatz: Stärke dein Immunsystem durch gesunde Ernährung (viel Obst, Gemüse), ausreichend Schlaf (mind. 7 Std.), regelmäßige Bewegung an der frischen Luft, Stressreduktion und genug Trinken. Achte auf Hygiene (Händewaschen), meide Rauchen und Alkohol, und lüfte regelmäßig gut durch. Wenn es nicht besser wird, solltest du unbedingt einen Arzt aufsuchen, um die Ursachen abzuklären. 

Welcher Vitaminmangel verursacht eine ständige Erkältung?

Da es jedoch so viele mögliche Ursachen gibt, ist es oft schwierig herauszufinden, welcher Vitaminmangel das Kältegefühl auslöst. Typischerweise handelt es sich um einen Mangel an Vitamin B12 oder Eisen . Eisenmangel kann die Schilddrüsenfunktion verlangsamen, was zu einer Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose) führen und ebenfalls Kältegefühl verursachen kann.

Sollte man Vitamin D einnehmen, wenn man krank ist?

Wenn Sie bereits erkältet sind, wird die Einnahme von Vitamin D die Erkältung wahrscheinlich nicht verkürzen oder Ihre Symptome lindern . Vitamin D stärkt am besten Ihr allgemeines Immunsystem. Dies kann Ihnen helfen, Erkältungen von vornherein abzuwehren, sodass Sie seltener daran erkranken.

Wie oft darf ein Kind zu oft krank sein?

Wenn Ihr Kind weiterhin gut wächst, gesund ist und sich prächtig entwickelt, liegt wahrscheinlich keine Grunderkrankung vor. Sollte Ihr Kind jedoch eines der folgenden Symptome zeigen, suchen Sie bitte Ihren Arzt auf: Mehr als zwölf Erkältungen oder andere Virusinfektionen pro Jahr .

Wann werden Kinder nicht mehr ständig krank?

Und es gibt sehr viele verschiedene Erreger, die Erkältungen und Atemwegsinfekte auslösen können. Daher dauert es etwas, bis das kindliche Immunsystem viele davon kennengelernt hat und zunehmend robuster auf sie reagiert. Etwa ab dem fünften Lebensjahr sinkt die Anfälligkeit für Infekte in der Regel von alleine wieder.

Was kann ich meinen Kindern geben, damit sie nicht krank werden?

Der Verzehr von viel Obst und Gemüse kann gesundheitlichen Problemen vorbeugen. Ausreichend Wasser trinken hilft, Austrocknung zu verhindern und den Körper zu entgiften. Schlaf ist für die Gesundheit Ihres Kindes unerlässlich. Im Schlaf kann sich der Körper regenerieren und erholen.