Zum Inhalt springen

Kann man mit einer Schilddrüsenunterfunktion Muskeln aufbauen?

Gefragt von: Winfried Hartwig  |  Letzte Aktualisierung: 4. September 2022
sternezahl: 4.3/5 (37 sternebewertungen)

Nimm Krafttraining in deinen Trainingsplan auf
Für diejenigen mit einer Schilddrüsenerkrankung ist es oft schwieriger, Muskulatur aufzubauen und zu halten. Dies gilt gleichermaßen für Betroffene einer Hyperthyreose (Schilddrüsenüberfunktion) wie auch einer Hypothyreose (Schilddrüsenunterfunktion).

Kann man mit einer Schilddrüsenunterfunktion Sport machen?

Durch eine Unter- oder Überfunktion der Schilddrüse kann die individuelle Leistungsfähigkeit beeinträchtigt sein. Daher sollen Patienten erst wieder langsam mit Sport beginnen und das veränderte körperliche Belastungsniveau berücksichtigen.

Welcher Sport bei Schilddrüsenunterfunktion?

Schilddrüsenpatienten, die beschwerdefrei sind und bei denen die Schilddrüsenwerte imn therapeutischen Bereich liegen, können ohne Probleme Sport treiben. Insbesondere Leistungssportlern mit einer Schilddrüsenerkrankung wird eine engmaschige ärztliche Kontrolle der Schilddrüsenfunktion empfohlen.

Hat die Schilddrüse Einfluss auf die Muskeln?

Nervensystem, Muskulatur

Schilddrüsenhormone beeinflussen auch den Stoffwechsel der Gehirn-, Nerven- und Muskelzellen. Bei einer Hyperthyreose kommt es zu einer gesteigerten Hirnaktivität, nervalen Erregbarkeit und Muskelkraft, bei einer Hypothyreose ist das Gegenteil der Fall.

Was sollte man bei Schilddrüsenunterfunktion vermeiden?

Schilddrüse: Was die Jodaufnahme blockiert

Liegt ein Jodmangel vor, sollte man bestimmte Nahrungsmittel, wie Kohl, Karfiol, Rüben, Kresse, Radieschen nur gelegentlich zu sich nehmen. Diese Lebensmittel enthalten Glucosinolate.

5 Tipps wie du SOFORT zunehmen und Muskeln aufbauen kannst!

20 verwandte Fragen gefunden

Was trinken bei Schilddrüsenunterfunktion?

regelmäßig Milch trinken. nur jodiertes Speisesalz verwenden. bevorzugt Lebensmittel verzehren, die mit jodiertem Speisesalz hergestellt wurden.

Ist Kaffee schlecht für die Schilddrüse?

Patienten mit Schilddrüsenunterfunktion sollten zur Einnahme von Schilddrüsenhormonen nicht Kaffee trinken, sondern Wasser verwenden. Kaffee verringert nämlich die Bioverfügbarkeit des Hormons.

Warum Muskelschmerzen bei Schilddrüsenunterfunktion?

Produziert die Schilddrüse zu wenig Hormone, läuft der Organismus im Schneckentempo. Betroffene legen an Gewicht zu, haben einen langsamen Puls, frieren leicht, werden unfruchtbar, bekommen Gelenk- oder Muskelschmerzen, sind häufig betrübt oder werden gar depressiv.

Wie lange dauert es bis die Symptome einer Schilddrüsenunterfunktion verschwinden?

Es dauert bis zu 4 Monate, bis die Symptome der Unterfunktion wieder verschwinden. Regelmäßige Kontrollen des Hormon-Blutspiegels sind notwendig, um die richtige Dosierung der künstlichen Hormongaben zu überwachen. Morbus Hashimoto wird ebenfalls mit L-Thyroxin therapiert. Eine Jod-Gabe ist hier nicht sinnvoll.

Was passiert wenn man sich bei Schilddrüsenunterfunktion nicht behandeln lässt?

Bei einem schweren und langen Verlauf der Unterfunktion sind dies Folgeerscheinungen einer vermehrten Wassereinlagerung in das Körpergewebe (Ödem). Die Haut fühlt sich dann teigig an. Die Veränderungen am Herzen können zu einer Herzmuskelschwäche führen. Auch die schlechten Blutwerte wirken sich häufig negativ aus.

Wie kann ich mit einer Schilddrüsenunterfunktion abnehmen?

Solange die Ursache der ungewollten Gewichtszunahme – der Mangel an Schilddrüsenhormonen – nicht beseitigt ist, wird es Menschen mit Schilddrüsenunterfunktion kaum gelingen, abzunehmen. Als erstes gilt es daher, unter ärztlicher Anleitung mit der Einnahme des künstlichen Schilddrüsenhormons L-Thyroxin zu beginnen.

Kann man mit Hashimoto Muskeln aufbauen?

Nimm Krafttraining in deinen Trainingsplan auf

Für diejenigen mit einer Schilddrüsenerkrankung ist es oft schwieriger, Muskulatur aufzubauen und zu halten. Dies gilt gleichermaßen für Betroffene einer Hyperthyreose (Schilddrüsenüberfunktion) wie auch einer Hypothyreose (Schilddrüsenunterfunktion).

Kann man bei einer Schilddrüsenunterfunktion zunehmen?

Bei einer Schilddrüsenunterfunktion produziert die Schilddrüse weniger Hormone als wir benötigen. Da die Schilddrüsenhormone Einfluss auf nahezu alle Stoffwechselprozesse haben, wirkt sich eine Schilddrüsenunterfunktion ebenfalls auf das Gewicht aus: In den meisten Fällen resultiert eine Gewichtszunahme.

Welche Vitamine helfen bei Schilddrüsenunterfunktion?

Wichtige Vitamine für die Schilddrüse sind A, B12 und D. Vitamin A hilft dabei, das TSH-Hormon auszuschütteln. Das Hormon ist für solche wichtige Funktionen im Organismus verantwortlich, wie Aufnahme von Jod, Durchblutung und Wachstum der Schilddrüse sowie Bildung von Schilddrüsenhormonen.

Was für Symptome hat man bei einer Schilddrüsenunterfunktion?

Typische Symptome einer Schilddrüsenunterfunktion sind:

Kälteempfindlichkeit. Müdigkeit, erhöhtes Schlafbedürfnis, Antriebslosigkeit, Teilnahmslosigkeit. Verlangsamte Reflexe. Gedächtnisschwäche, depressive Verstimmungen.

Welches Essen ist gut für die Schilddrüse?

Bei der Schilddrüsenunterfunktion hilft er vor allem wegen seines hohen Eisengehaltes.
  • Brokkoli. Entscheidend bei Schilddrüsenunterfunktion ist die Aufnahme von genug Jod, vorhanden unter anderem im Brokkoli. ( ...
  • Thunfisch. ...
  • Petersilie. ...
  • Algen. ...
  • Spinat. ...
  • Steinpilz. ...
  • Hering. ...
  • Thymian.

Ist eine Schilddrüsenunterfunktion heilbar?

Bei einer Schilddrüsenunterfunktion ist die Hormonproduktion gestört. Eine Hypothyreose ist meistens nicht heilbar, kann mit Hilfe von Medikamenten aber gut behandelt werden.

Was verschlimmert Schilddrüsenunterfunktion?

Jodmangel kann zur Schilddrüsenunterfunktion führen, aber auch zu viel Jod kann nachteilige Auswirkungen auf die Schilddrüse haben. Hat der Körper zu wenig Jod, kann er nicht ausreichend Schilddrüsenhormone produzieren.

Was hat die Schilddrüse mit den Augen zu tun?

Der Zusammenhang besteht nun darin, dass die Augenmuskeln sowie Binde- und Fettgewebe in der Augenhöhle an ihren Oberflächen Ähnlichkeiten mit den Strukturen der Schilddrüse haben. Bei einer entsprechenden Fehlsteuerung des Immunsystems werden daher häufig sowohl die Schilddrüse als auch die Augen angegriffen.

Kann die Schilddrüse sich wieder erholen?

Wird die Unterfunktion nicht behandelt, können sich verschiedene Probleme entwickeln. Manchmal erholt sich die Schilddrüse aber auch von selbst – zum Beispiel, wenn die Entzündung abklingt.

Was ist besser über oder Unterfunktion der Schilddrüse?

Eine Schilddrüsenüberfunktion erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Bei einer Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose) produziert die Schilddrüse dagegen zu wenig Hormone, und der Stoffwechsel verlangsamt sich.

Können Muskelschmerzen von der Schilddrüse kommen?

Bei ausgeprägter Schilddrüsenunterfunktion können Gelenkschmerzen oder Muskelschmerzen, gelegentlich sogar eine Muskelschwäche auftreten. Bei Frauen kann der Menstruationszyklus unregelmässig sein.

Sind Haferflocken gut bei Schilddrüsenunterfunktion?

Manche Lebensmittel hemmen die Aufnahme von Thyroxin

Besonders Haferflocken und die darin enthaltenen Beta-Glucane binden Thyroxin wodurch es nicht mehr von der Darmschleimhaut aufgenommen werden kann.

Ist eine Schilddrüsenunterfunktion immer Hashimoto?

Bei einer Hashimoto-Thyreoiditis entzündet sich die Schilddrüse. Die Ursache ist eine Fehlreaktion des Immunsystems. Dadurch entwickelt sich mit der Zeit oft eine Schilddrüsenunterfunktion. Die Schilddrüse bildet dann nicht mehr genug Hormone.

Wie wirkt sich Alkohol auf die Schilddrüse aus?

Alkohol blockiert ganz generell die Hormonbildung. Man sollte ihn deshalb insbesondere bei einer Schilddrüsenunterfunktion in Massen geniessen.