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Kann man mit dem Ex wieder glücklich werden?

Gefragt von: Frau Prof. Dr. Jeannette Beer  |  Letzte Aktualisierung: 22. Februar 2026
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Ja, es ist möglich, mit dem Ex wieder glücklich zu werden, aber es erfordert Zeit, Selbstreflexion und die Bereitschaft beider Partner, die Trennung gründlich zu verarbeiten und die Beziehung von Grund auf neu aufzubauen, anstatt nur zu alten Mustern zurückzukehren. Eine Wiedervereinigung gelingt oft besser, wenn beide Partner an sich gearbeitet haben, ihre Fehler erkannt haben und sich bewusst füreinander entscheiden, auch mit der Chance, alleine zu sein.

Kann man nach einer Trennung wieder glücklich werden?

Auch die Beziehungsdauer spielt eine Rolle: Bei einer Trennung nach langer Beziehung kann es mitunter mehr Zeit in Anspruch nehmen, bis ein echter Neuanfang gelingt. Darüber hinaus hat es der oder die Schlussmacher:in erwiesenermaßen leichter, sich bald wieder glücklich zu fühlen – wie Studien zeigen.

Ist es gut, den Ex-Partner wieder zu lieben?

Wenn Ihre Beziehung zu Ihrem Ex-Partner sicher war und mehr positive als negative Aspekte hatte, könnte eine Wiedervereinigung eine realistische Option sein . Um Ihnen bei der Entscheidung zu helfen, ob dies das Beste für Sie ist, sollten Sie kritisch und ehrlich analysieren, warum Ihre Beziehung gescheitert ist, und überlegen, ob die Frage „Kommen Ex-Partner wieder zusammen?“ in Ihrem konkreten Fall zutrifft.

Ist es möglich, sich nach einer Trennung wieder in den Expartner zu verlieben?

Es braucht Zeit, die alte Beziehung zu verarbeiten. Denn mit einer Trennung hören nicht schlagartig die Gefühle zum Ex-Partner auf, vor allem nicht, wenn ein Paar viele Jahre gemeinsam durchs Leben gegangen ist. “ Die Antwort lautet also: Ja, es ist möglich, wieder zu lieben.

Wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit, nach einer Trennung wieder zusammenzukommen?

Statistiken zeigen, dass zwischen 30 % und 50 % der getrennten Paare wieder zusammenfinden, aber nur eine Minderheit von ihnen (oft nur 15-20 %) langfristig stabil bleibt. Es ist also nicht ungewöhnlich, dass es eine zweite Chance gibt, aber eine langfristige Wiedervereinigung erfordert oft aktive Arbeit an den ursprünglichen Problemen, Zeit (1-6 Monate Pause) und persönliches Wachstum, nicht nur Warten oder Nachlaufen.
 

Beziehungsende verarbeiten - 5 Schritte, die du nach der Trennung vornehmen solltest (sofort)

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Wann fängt ein Mann nach der Trennung an zu vermissen?

Männer vermissen ihre Ex-Partnerin oft erst, nachdem die ersten Verdrängungsphasen (Arbeit, Sport, neue Beziehungen) durchlommen sind, was einige Wochen bis Monate dauern kann, bis sich emotionale Leere einstellt, wobei Studien von 2 bis 4 Monaten bis zum bewussten Vermissen sprechen, auch wenn die emotionale Bindung länger (oft über 2 Jahre) bestehen bleibt. Es gibt keinen festen Zeitpunkt, da dies stark von der Person und der Intensität der Trennung abhängt, aber das Vermissen entwickelt sich meist schleichend durch Erinnerungen und Rituale. 

Was ist der Beziehungskiller Nummer 1?

Das Ergebnis: Vertrauen ist die Basis – und gezielte Täuschung der größte Beziehungskiller.

Können Gefühle für den Ex wiederkommen?

Ja, verlorene Gefühle können in einigen Situationen wiederkommen, aber häufig klappt das nicht von allein. Manchmal sind die Gefühle von belastenden Faktoren wie Stress, Routine, ungelösten Konflikten oder fehlender Wertschätzung überlagert.

Wie schnell kommt ein neuer Partner nach einer Trennung?

Es gibt keinen festen Zeitpunkt für eine neue Beziehung nach einer Trennung; es ist sehr individuell, aber die meisten Menschen brauchen mehrere Monate bis ein Jahr, um die alte Beziehung zu verarbeiten und emotional bereit zu sein. Wichtig ist, dass du ehrlich zu dir selbst bist und die neue Partnerschaft aus echter Zuneigung entsteht, nicht als Ablenkung oder „Rebound“, da schnelle neue Beziehungen oft nicht lange halten. Achte auf Anzeichen, dass du mit der Vergangenheit abgeschlossen hast und dich wirklich auf jemand Neues einlassen kannst. 

Kann man sich ein zweites Mal in die selbe Person verlieben?

Ja, man kann sich definitiv zweimal oder sogar mehrmals in dieselbe Person verlieben, oft nach einer Pause, Trennung oder einfach durch neue Phasen in der Beziehung, wobei es darum geht, die Beziehung neu zu entdecken und die emotionale Verbindung wiederaufzubauen, indem man alte Verletzungen heilt und neue Erlebnisse schafft. Es ist nicht ungewöhnlich, dass sich Gefühle verändern und neu entfachen lassen, da Menschen und Beziehungen sich weiterentwickeln, so Praxis Iris Barth. 

Wann sollte man zum Ex zurück?

Ob und wann ein Ex zurückkommt, lässt sich nicht genau vorhersagen, da es von vielen Faktoren abhängt, aber es gibt Anzeichen wie ständiger Kontakt (auch indirekt), das Vermissen ausdrücken ("Du fehlst mir") oder das Aufarbeiten der Trennungsgründe, die auf eine Rückkehr hindeuten können. Wichtig ist, dass der Ex aus den richtigen Gründen zurückkehrt (echte Einsicht, nicht nur Einsamkeit) und nicht nur ein kurzfristiges "Warm-Kalt"-Spiel betrieben wird, was oft zu erneuten Trennungen führt. Eine Kontaktsperre und Selbstreflexion sind entscheidend, um die Situation zu klären und eine gesunde Basis für eine mögliche Wiederaufnahme zu schaffen.
 

Kann eine neue Beziehung mit dem Ex funktionieren?

Es gibt Untersuchungen, die zeigen, dass 10-15% aller geschiedenen Paare nach der Scheidung wieder zueinanderfinden. 6% davon heiraten sogar nochmal! Es gibt also durchaus Evidenz dafür, dass eine erneute Beziehung mit einem / einer Expartner*in funktionieren kann.

Wie gewinnt man den Ex-Partner zurück?

Um deinen Ex-Partner zurückzugewinnen, braucht es eine strategische Mischung aus Abstand halten (Kontaktsperre), um Vermissen zu ermöglichen und Dramen zu vermeiden, Selbstverbesserung und Reflektion über die Beziehung, um authentisch und neu attraktiv zu wirken, sowie geduldiges, vertrauenswürdiges Verhalten, falls wieder Kontakt aufgenommen wird, betonten Experten. Wichtig ist, die Trennung objektiv zu analysieren, eigene Fehler zu verstehen und sich nicht aus Selbstmitleid zu melden, sondern aus einer inneren Stärke heraus, ohne den Ex zu bedrängen oder zu manipulieren, so die Ratschläge von Trennungsexperten und Paarberatungen.
 

Wann beginnt der Verlasser zu vermissen?

Der Verlasser vermisst seinen Ex oft dann, wenn die anfängliche "Sättigung" nach der Trennung nachlässt, Einsamkeit einsetzt und er merkt, was er verloren hat – manchmal erst nach Wochen oder Monaten –, was sich in der Suche nach Kontakt, dem Anschauen von Social-Media-Profilen oder dem Nachfragen bei gemeinsamen Freunden äußert, oft aber auch erst nach größeren Veränderungen im eigenen Leben. Es gibt keinen festen Zeitpunkt, da dies stark von der Person und der Dynamik der Beziehung abhängt. 

Wie kann man einen Menschen loslassen, den man liebt?

Einen geliebten Menschen loszulassen ist ein schmerzhafter Prozess, der Zeit, Selbstmitgefühl und aktive Schritte erfordert, um die Trauer zu durchleben, die Beziehung realistisch zu betrachten (auch mit Dankbarkeit), Kontaktpausen einzuhalten und sich auf die eigene Zukunft zu konzentrieren, um gestärkt daraus hervorzugehen, oft durch Selbstreflexion und gegebenenfalls professionelle Hilfe. Akzeptanz, dass Liebe allein oft nicht reicht, und die Entscheidung, sich nicht in alten Mustern zu verfangen, sind entscheidend. 

Sind Geschiedene glücklich?

Auch bei Geschiedenen kehrt die Lebenszufriedenheit auf das Niveau vor der Scheidung zurück: Im Jahr der Scheidung noch bei 6,37 Punkten, liegt der Durchschnitt der Lebenszufriedenheit bei Geschiedenen vier Jahre danach bereits wieder bei 6,78 Punkten.

Was besagt die 3-6-9-Regel in einer Beziehung?

Nach drei bis sechs Monaten ist die anfängliche Verliebtheitsphase vorbei, man beginnt, die Schwächen des anderen kennenzulernen, und es kann zu kleineren Streitereien kommen. Nach sechs bis neun Monaten, wenn die Konfliktphase zu Ende geht, treten größere Probleme und Auseinandersetzungen auf. Schließlich, wenn die Konfliktphase die Beziehung nicht zerstört, beginnt die Entscheidungsphase.

Wie lange liebt man eine Person nach einer Trennung?

Es gibt keine festgelegte Zeitspanne, die du einhalten musst. Für einige Menschen sind ein paar Monate ausreichend, um die vergangene Beziehung zu verarbeiten und sich wieder zu öffnen. Andere benötigen Jahre, um emotional stabil genug zu sein, um sich auf eine neue Beziehung einzulassen.

Woran merkt man, ob man wieder bereit für eine Beziehung ist?

Ein Zeichen dafür, dass man wieder bereit für eine Beziehung ist, ist paradoxerweise , sich auch allein wohlzufühlen . Man hat sich selbst wiedergefunden und fühlt sich unabhängig. Man genießt die eigene Gesellschaft, hat sich erfüllende Routinen geschaffen und verspürt nicht mehr das dringende Bedürfnis nach einer Partnerschaft, um sich vollständig zu fühlen.

Wie merkt man, dass die Ex noch Gefühle hat?

Ob dein Ex dich noch liebt, zeigt sich oft durch anhaltenden Kontakt, Interesse an deinem Leben, das Schwelgen in gemeinsamen Erinnerungen, Eifersucht, das Vermeiden von endgültigen Aussagen über die Trennung oder das Beibehalten von Zukunftsplänen, was bedeutet, dass er emotionale "lose Enden" hat und sich nicht wirklich lösen kann. Achte auf konsistentes Verhalten wie das Suchen von Nähe, das Stellen von vielen Fragen oder das Reagieren auf Social-Media-Aktivitäten, auch wenn es "heiß-kalt" sein kann, da dies Verwirrung über die Gefühle darstellt.
 

Kann jemand nach einer Zurückweisung Gefühle für dich entwickeln?

Gefühle können sich im Laufe der Zeit ändern, und es ist möglich, dass jemand nach einer anfänglichen Zurückweisung erneut Interesse entwickelt . Offene Kommunikation ist entscheidend: Äußern Sie Ihre Gefühle ehrlich und geben Sie der anderen Person Raum, ihre Gefühle mitzuteilen. Respektieren Sie deren Reaktion, ob positiv oder negativ, und konzentrieren Sie sich darauf, Vertrauen schrittweise aufzubauen.

Wie viele Paare kommen nach einer Trennung wieder zusammen?

Etwa 30 bis 50 % der Paare kommen nach einer Trennung wieder zusammen, wobei Studien zeigen, dass rund 33 % der Menschen mindestens eine solche Trennung-Versöhnung-Erfahrung machen; allerdings bleiben nur etwa 19 % der Paare langfristig zusammen, während die meisten sich wieder melden, aber die Beziehung scheitert. Wichtig für eine erfolgreiche Wiedervereinigung sind meist 1 bis 6 Monate Abstand, ehrliche Arbeit an den ursprünglichen Problemen und persönliches Wachstum beider Partner, nicht nur passives Warten. 

Was besagt die 777-Regel beim Dating?

Das Konzept ist einfach, aber wirkungsvoll: Verbringen Sie alle sieben Tage einen romantischen Abend zu zweit, alle sieben Wochen einen Wochenendausflug und alle sieben Monate einen romantischen Urlaub . Diese regelmäßigen Treffen laden Paare dazu ein, innezuhalten, sich wieder näherzukommen und sich daran zu erinnern, warum sie sich ursprünglich füreinander entschieden haben.

Was sollten Paare jeden Tag 20 Minuten tun?

Beziehungsritual: Das sollten Paare täglich 20 Minuten tun

  1. Kommunikation schafft Verbindung.
  2. Abmachung 1: Einigung über den Zeitpunkt.
  3. Abmachung 2: Reserviert 20 Minuten für eure Präsenz.
  4. Abmachung 3: Sprecht nicht über eure Ehe.
  5. Abmachung 4: Alle Emotionen sind willkommen.

Welche Paare trennen sich am häufigsten?

Am häufigsten werden Ehen nach 5 bis 9 Jahren geschieden, gefolgt von Ehen zwischen 10 und 14 Jahren, wobei die höchsten Raten oft um das sechste oder siebte Ehejahr liegen, oft im sogenannten "verflixten siebten Ehejahr". Neuere Trends zeigen, dass jüngere Jahrgänge (z.B. 1995, 2005) eine leicht stabilere Entwicklung der Ehen aufweisen, aber die Gesamtzahl der Scheidungen über die Zeit gestiegen ist, mit einem Höhepunkt für die Heiratsjahrgänge der 1980er Jahre, bei denen fast jede dritte Ehe geschieden wurde. 

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