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Ist Becel wirklich gut?

Gefragt von: Herr Dr. Arno Schröter  |  Letzte Aktualisierung: 28. Januar 2026
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Ob Becel "wirklich gut" ist, hängt vom Produkt und dem individuellen Gesundheitsziel ab: Becel ProActiv kann durch Pflanzensterine nachweislich LDL-Cholesterin senken, was für Menschen mit hohem Cholesterinspiegel sinnvoll ist, aber bei gesunden Menschen auch Nebenwirkungen haben kann; die normale Becel-Margarine punktet mit ungesättigten Fettsäuren, wird aber manchmal geschmacklich kritisiert oder als weniger hochwertiges Öl (Sonnenblumenöl statt Rapsöl) entlarvt, weshalb eine Beratung durch einen Arzt oder Ernährungsberater bei gezieltem Einsatz ratsam ist.

Wie gesund ist Becel wirklich?

Ja, Becel kann gesund sein, da es reich an ungesättigten Fettsäuren (Omega-3 & 6) ist und weniger gesättigte Fette als Butter enthält, was das Herz-Kreislauf-System unterstützt. Besonders Becel ProActiv ist mit Pflanzensterinen angereichert und hilft nachweislich, den Cholesterinspiegel zu senken – aber nur bei regelmäßigem Verzehr und als Teil einer ausgewogenen Ernährung. Für gesunde Menschen ohne erhöhten Cholesterinspiegel können spezielle Cholesterin-senkende Produkte jedoch unnötig sein und es gibt Warnungen bezüglich Ablagerungen in Gefäßen bei bestimmten Inhaltsstoffen, weshalb Stiftung Warentest diese als "Medizin auf dem Brot" bezeichnete. 

Was ist gesünder, Becel oder Butter?

Ja, Becel ist in der Regel gesünder als Butter, weil es aus pflanzlichen Ölen (Sonnenblume, Raps, Lein) besteht, mehr ungesättigte Fettsäuren (Omega-3 & -6) enthält und deutlich weniger gesättigte Fettsäuren hat, die das Herz-Kreislauf-System belasten können. Butter enthält mehr tierische, gesättigte Fette, während gute Margarinen wie Becel das Cholesterin positiv beeinflussen können, wenn sie gesättigte Fette durch ungesättigte ersetzen.
 

Ist Becel gut für den Cholesterinspiegel?

Jede 10g Portion Becel ProActiv enthält 0,54g Pflanzensterine. 3 Portionen Becel ProActiv Margarine täglich (30g für ca. 4-5 Scheiben Brot) enthalten die optimale Menge Pflanzensterine, um den Cholesterinspiegel nachweislich zu senken.

Welche Butter gegen Cholesterin ist die beste?

Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung eignet sich Margarine, die aus vorteilhaften pflanzlichen Fetten besteht, besser für Menschen mit hohem Cholesterinspiegel als Butter. Bei Streichfetten, die zusätzlich Palm- oder Kokosfett enthalten, sieht die Verteilung der Fettsäure allerdings ungesünder aus.

Ist Margarine wirklich gesund? - Patric Heizmanns 60 Sekunden Wahrheit | HD

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Welche Nebenwirkungen hat Becel Cholesterin?

Hat der Verzehr von Becel ProActiv Nebenwirkungen? Bis heute gibt es über 45 Studien, die Wirksamkeit und Sicherheit der Pflanzensterine in Becel ProActiv zeigen. Es wurden keine Belege für ein gesundheitliches Risiko durch den Verzehr von mit Pflanzensterinen angereicherten Lebensmitteln gefunden.

Welche Butter kann ich bei hohem Cholesterinspiegel essen?

Leichte Butter enthält nur halb so viele Kalorien, gesättigte Fettsäuren und Cholesterin wie herkömmliche Butter. Diese Mischung aus leichter Butter und Öl liefert herzgesunde einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFAs und PUFAs). Joghurtbutter ist eine Mischung aus fettarmem Joghurt, Pflanzenölen (Soja-, Palm-, Palmkern- und Rapsöl) und Wasser.

Was ist der Unterschied zwischen Becel Classic und Becel Gold?

Becel Gold ist cremiger und vielseitiger (auch zum Braten/Backen) mit mehr Fett und Omega-Fettsäuren, während Becel Classic eine leichtere, wasserbasierte Margarine für den täglichen Brotaufstrich ist, die weniger gesättigte Fettsäuren als Butter hat, aber weniger zum Braten geeignet ist, wähle Gold für Geschmack und Vielseitigkeit, Classic für eine leichte Butteralternative zum Aufschmieren. 

Welcher Cholesterinsenker hat die wenigsten Nebenwirkungen?

Unter den 4 am häufigsten verwendeten Statinen hatte Atorvastatin die günstigste Risiko-Nutzen-Balance, gefolgt von Rosuvastatin: Bei Männern im Alter von 45–49 Jahren ist nach den Kalkulationen von Puhan für Atorvastatin bereits ein Nutzen ab einem kardiovaskulären 10-Jahres-Risiko von 15 % gegeben.

Welcher Brotaufstrich senkt den Cholesterinspiegel?

Bei hohem Cholesterin sind pflanzliche Aufstriche auf Basis von Oliven-, Raps- oder Sonnenblumenöl ideal, da sie gesunde ungesättigte Fettsäuren liefern und gesättigte Fette aus der Butter ersetzen. Spezielle cholesterinsenkende Pflanzensterin-Margarinen wie Becel ProActiv können den LDL-Cholesterinspiegel aktiv senken, während Hummus, Avocado-Cremes, Tahini oder Gemüse-/Frischkäse-Aufstriche (z.B. mit Hüttenkäse und Kräutern/Gemüse) gesunde Alternativen sind. Süße Aufstriche mit viel Zucker oder Schokolade sowie Butter sollten vermieden werden.
 

Ist Becel eine gesunde Margarine?

Ja, Becel kann gesund sein, da es reich an ungesättigten Fettsäuren (Omega-3 & 6) ist und weniger gesättigte Fette als Butter enthält, was das Herz-Kreislauf-System unterstützt. Besonders Becel ProActiv ist mit Pflanzensterinen angereichert und hilft nachweislich, den Cholesterinspiegel zu senken – aber nur bei regelmäßigem Verzehr und als Teil einer ausgewogenen Ernährung. Für gesunde Menschen ohne erhöhten Cholesterinspiegel können spezielle Cholesterin-senkende Produkte jedoch unnötig sein und es gibt Warnungen bezüglich Ablagerungen in Gefäßen bei bestimmten Inhaltsstoffen, weshalb Stiftung Warentest diese als "Medizin auf dem Brot" bezeichnete. 

Ist Rama gesünder als Butter?

Ob Rama (Margarine) oder Butter gesünder ist, hängt vom Produkt ab, aber Margarine ist oft vorteilhafter, da sie mehr ungesättigte Fettsäuren enthält, was gut für die Blutfettwerte ist, während Butter mehr gesättigte Fettsäuren und Cholesterin hat. Allerdings sind Kalorien ähnlich. Wichtig ist, auf Qualität zu achten (Bio, palmölfrei) und beide sparsam zu verwenden, da Maß halten entscheidend ist. 

Welche Butter kann man bedenkenlos essen?

Die meisten sind gut

Es sind die Butter von Weihenstephan und die Deutsche Markenbutter von Penny, beide sind mildgesäuert. Überzeugen konnten auch die Lidl Milbona Bio Butter und die Meggle Feine Butter, beide aus Süßrahm. Bei den Sauerrahmprodukten ist es die Hemme Milch Frische Fassbutter.

Hat Becel Palmöl?

Becel ProActiv ist 100% pflanzlich, ohne Palmöl und zudem reich an lebensnotwendigen mehrfach ungesättigten Fettsäuren (Omega 3 und Omega 6).

Welche natürlichen Cholesterinsenker gibt es?

Natürliche Cholesterinsenker sind Lebensmittel wie Haferflocken, Leinsamen, Walnüsse, Äpfel (wegen Pektin) und fetter Fisch (Omega-3), die LDL-Cholesterin senken, sowie Flohsamenschalen, die im Darm aufquellen. Lebensstiländerungen wie regelmäßige Bewegung, Verzicht auf Rauchen und zuckerhaltige Getränke sowie der Konsum von Grüntee und bestimmten Kräutern (wie Berberitze, Bergamotte) unterstützen die Senkung ebenfalls. 

Welches Becel ist der beste?

Becel Classic (45%) ist darüber hinaus auch zum Dünsten und eingeschränkt zum Backen, z. B. für Hefeteige, geeignet. Aufgrund des höheren Fettgehalts eignen sich Becel Vegan (70% Fett) und Becel Gold (80% Fett) sowohl zum Backen als auch zum Schmoren und Braten.

Was sagen Kardiologen zu Statinen?

„Im Extremfall kann das dazu führen, dass Menschen, die zum Schutz vor Herzinfarkt und Schlaganfall Statine einnehmen sollten, die Medikamente ablehnen – mit fatalen Folgen”, warnt der Kardiologe und Pharmakologe Prof. Dr. Thomas Meinertz vom Wissenschaftlichen Beirat der Deutschen Herzstiftung.

Was ist der neueste Cholesterinsenker?

Neue Cholesterinsenker umfassen Bempedoinsäure (z.B. Nilemdo) als Alternative bei Statin-Unverträglichkeit, PCSK9-Hemmer (wie Alirocumab, Evolocumab, Inclisiran) für schwere Fälle, die oft nur alle sechs Monate gespritzt werden, sowie vielversprechende neue Ansätze wie Obicetrapib, das auch Lp(a) senkt und in Studien positive Ergebnisse zeigt, und Gentherapien (z.B. mit CRISPR-Cas9), die das LDL-Cholesterin langfristig senken können, berichtet Herzmedizin. 

Können Statine Ablagerungen auflösen?

Ja, Statine können Ablagerungen (Plaques) in den Arterien verkleinern und stabilisieren, was das Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle senkt, aber eine komplette Auflösung ist schwierig; hochdosierte Therapie und extrem niedrige LDL-Werte sind entscheidend, um die Arteriosklerose umzukehren, zeigt die Forschung, wie Apotheken.de, NDR.de, und die DGK-Studien auf. 

Welches Becel senkt den Cholesterinspiegel?

Gesunde Ernährung beginnt bei den kleinen Dingen – und mit der Becel ProActiv Margarine 40% Fett machst du jeden Tag einen Unterschied. Diese Margarine enthält aktive Pflanzensterine, die wissenschaftlich nachgewiesen helfen, den Cholesterinspiegel zu senken.

Hat Becel Omega-3?

Umgerechnet auf 100 Gramm Becel-Öl sind das 6,3 Gramm Omega-3-Fettsäuren.

Ist Becel Classic gesund?

Ja, Becel Classic gilt als herzgesunde Alternative zu Butter, weil es weniger gesättigte Fettsäuren und dafür wertvolle Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren (aus Raps-, Sonnenblumen- und Leinöl) enthält, was zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels beiträgt, wenn es gesättigte Fette ersetzt. Es unterstützt das Herz-Kreislauf-System, sollte aber nicht zum Braten genutzt werden, da es einen niedrigen Fettgehalt hat. 

Was anstatt Butter bei hohem Cholesterin?

MIT MARGARINE STATT BUTTER KANNST DU DEIN CHOLESTERIN SENKEN. Cholesterin kommt nur in Lebensmitteln tierischen Ursprungs vor, Pflanzen enthalten kein Cholesterin. Wer sich cholesterinbewusst ernähren möchte oder seinen Cholesterinspiegel bewusst senken will, hat mit pflanzlichen Fetten eine gute Möglichkeit dazu.

Ist Butter schädlich, wenn man Cholesterin hat?

Ja, Butter enthält viele gesättigte Fettsäuren und Cholesterin, was bei übermäßigem Verzehr den LDL-Cholesterinspiegel (schlechtes Cholesterin) erhöhen kann und daher bei hohem Cholesterin nur sparsam oder besser durch Alternativen ersetzt werden sollte. Moderater Genuss ist für gesunde Menschen jedoch oft unbedenklich, wichtig ist die Gesamtmenge und eine ausgewogene Ernährung mit wenig gesättigten Fettsäuren.
 

Ist Becel gesund oder ungesund?

Becel ist nicht pauschal gesund oder ungesund, sondern kommt auf das Produkt an: Herkömmliche Becel-Produkte (wie Vital/Classic) sind cholesterinbewusst, da sie ungesättigte Fettsäuren und wenig gesättigte Fette enthalten, gut für eine herzgesunde Ernährung sind und oft eine Alternative zu Butter darstellen. Becel pro.activ (mit Pflanzensterinen) senkt nachweislich das LDL-Cholesterin, ist aber nur für Menschen mit erhöhtem Cholesterinspiegel gedacht und sollte von gesunden Menschen vermieden werden, da es bei ihnen Risiken bergen kann und nicht zum vorbeugenden Verzehr empfohlen wird.