Zum Inhalt springen

Wie viele kcal verbrennt man beim Waveboard fahren?

Gefragt von: Anika Reimann  |  Letzte Aktualisierung: 22. Februar 2026
sternezahl: 4.4/5 (54 sternebewertungen)

Beim Waveboard fahren verbrennt man je nach Intensität und eigenem Körpergewicht etwa 300 bis 500 Kalorien pro Stunde, ähnlich wie beim Balance Board oder Aerobic, da die ständige Gleichgewichtsregulation die Tiefenmuskulatur beansprucht und dynamische Bewegungen den Kalorienverbrauch steigern. Kurze, intensive Fahrten verbrennen weniger, während längere, durchgängige Bewegung den Verbrauch erhöht, ähnlich dem Wakeboarden, das bis zu 546 kcal/Stunde verbrennen kann.

Wie viele Kalorien verbrennt Waveboard fahren?

Wellen fangen

Sobald sie aufspringen, ist der gesamte Körper gefordert, um auf der Wellenoberfläche das Gleichgewicht zu halten und zu manövrieren. Eine einzelne 30-sekündige Fahrt verbrennt möglicherweise nur 5 bis 10 Kalorien.

Wie viele Kalorien verbrennt man beim Waveboard fahren?

Wasserskifahren oder Wakeboarden

Halte eine Stunde lang durch und du könntest 546 Kalorien verbrennen.

Wie viele Kalorien verbrennt man beim Beachvolleyball?

Auch mit Beachvolleyball kann man sich im Sommer fit halten. In einer Stunde verbrennt man beim Beachvolleyball zwischen 500 und 600 Kalorien. Dabei braucht man für den Sport längst keinen Strand mehr.

Bei welcher Sportart ist der Kalorienverbrauch am höchsten?

Sportarten wie Skilanglauf (bei hoher Intensität), Seilspringen, Joggen (besonders mit Intervalltraining) und Schwimmen verbrennen die meisten Kalorien pro Stunde, da sie den ganzen Körper fordern. Die tatsächliche Zahl hängt stark von Intensität, Gewicht und Fitnesslevel ab, aber hochintensive Ausdauer- und Ganzkörpersportarten sind Spitzenreiter. 

19 foods with almost 0 calories (perfect for weight loss)

37 verwandte Fragen gefunden

Was ist der beste Fettkiller Sport?

Walking, Radfahren oder Schwimmen sind prima - beim extensiven Ausdauertraining verbrennt der Körper viel Fett.

Womit werden 1000 Kalorien pro Stunde verbrennt?

„Laufen ist eine der effektivsten Sportarten, um Kalorien zu verbrennen“, sagt Saltos. Ein durchschnittlicher Mensch kann beim Laufen in einer Stunde zwischen 500 und 1000 Kalorien verbrennen. „Geschwindigkeit, Tempo und Ausdauer beeinflussen diesen Wert. Da beim Laufen jedoch alle Muskelgruppen des Körpers beansprucht werden, verbrennt man mehr Kalorien.“

Ist Beachvolleyball gut zum Abnehmen?

Schon 45 Minuten Beachvolleyball (bei niedriger Intensität) können bis zu 585 Kalorien verbrennen ! Das kann bei der Gewichtsabnahme für diejenigen, die über einen längeren Zeitraum abnehmen möchten, eine erhebliche Hilfe sein.

Sind 400 Kalorien verbrennen viel?

Ja, 400 Kalorien zu verbrennen ist eine beträchtliche Menge, die je nach Aktivität und Person eine Stunde oder weniger dauern kann (z.B. durch intensives Joggen, Schwimmen oder Tennis), und trägt deutlich zum Kaloriendefizit bei, das für Gewichtsverlust wichtig ist, wobei aber auch die Gesamtkalorienbilanz (Zufuhr vs. Verbrauch) entscheidend ist. Es hängt stark von Intensität, Körpergewicht, Alter und Geschlecht ab, aber es ist ein effektiver Wert, um die Fettverbrennung anzukurbeln. 

Ist Volleyball gut für die Figur?

Ja, beim Beach-Volleyball verbrauchst du viele Kalorien. Und wenn du noch Einsteiger bist, wirst du sicherlich auch einiges an Muskulatur aufbauen und diese Sportart ist ein toller Weg, um an der Figur zu feilen. Wenn du jedoch schon länger spielst, ist dein Körper an die Belastung gewöhnt.

Wie viele Kalorien verbrenne ich bei 20.000 Schritten?

20.000 Schritte verbrennen ungefähr 800 bis 1.000 Kalorien (kcal), wobei der genaue Wert stark von deinem Gewicht, Tempo und Gelände abhängt; schwerere Personen verbrennen mehr, während schnelles Gehen oder Steigungen den Verbrauch steigern, schätzt Fitness First. 

Wie lange muss man Seilspringen, um 1000 Kalorien zu verbrennen?

Was die Kalorien angeht, verbrennst du im Vergleich zum Joggen beim Seilspringen fast die doppelte Anzahl – ganze 1000 Kalorien pro Stunde bzw. rund 350 Kalorien in nur 10 Minuten (*abhängig von Körper und Fitnesslevel).

Wie viele Sprünge sind nötig, um 500 Kalorien zu verbrennen?

Um die 500-Kalorien-Marke zu erreichen, bräuchtest du möglicherweise zwischen 1.163 und 3.000 Hampelmänner. Die tatsächliche Anzahl hängt aber von DIR ab – deinem Stoffwechsel, deiner Bewegungsart und sogar deinem Frühstück. Fakt ist: Dein Körper verbrennt Kalorien anders als meiner.

Ist Waveboard fahren gesund?

Das Fahren auf dem Waveboard fördert Bein-, Po- und Rumpfmuskulatur und regt den Kreislauf an. Wobei der Trainingseffekt sich nach Umfang und Intensität des Trainings richtet. Das Waveboard mindert Defizite im Bereich des Gleichgewichtsgefühls und der Wahrnehmungsfähigkeit und fördert diese sogar.

Welcher Sport verbrennt 1000 kcal?

Hier die Übungen einmal im Überblick:

100 Jumping Jacks (Hampelmänner) 100 Squats (Kniebeugen) 75 Crunches (Bauchübung) 20 Push-Ups (Liegestütze)

Wie viel Kalorien sind 100 Watt?

Wenn man also eine Stunde lang im Schnitt 100 Watt tritt, verbrennt man 360 Kilokalorien, bei 200 Watt 720 Kilokalorien etc. Jetzt müssen wir nur noch die Gesamt-Kalorien berechnen, die wir verbrennen müssen, um ein Kilogramm Fett zu verbrennen: Ein Gramm Fett enthält etwa neun Kilokalorien Energie.

Wie viele kcal verbrennt man mit 10.000 Schritten am Tag?

10.000 Schritte verbrennen durchschnittlich etwa 300 bis 500 Kalorien (kcal), abhängig von Faktoren wie Gewicht, Geschwindigkeit und Gelände; leichtere Personen oder gemütliches Gehen verbrauchen weniger (ca. 300-400 kcal), während schwerere Personen oder zügiges Gehen mehr (bis zu 500 kcal) verbrennen können, was etwa 7-8 km entspricht.
 

Sind 1500 Kalorien am Tag zu viel zum abnehmen?

Letztendlich kommt es darauf an, dass du weniger Energie aufnimmst, als du verbrauchst. Wenn du täglich 1200 bis 1500 kcal verzehrst, wirst du abnehmen – langsam, aber stetig. Verteile die Kalorienmenge auf drei bis fünf ausgewogene Mahlzeiten pro Tag.

Kann man 1000 kcal am Tag verbrennen?

Kalorienverbrauch und abnehmen

Um ein Kilo Fett abzunehmen, braucht man ein Defizit von ca. 7000 Kalorien. Das heißt also: Wenn man plötzlich jeden Tag 1000 Kalorien mehr als sonst verbrennt, kann man theoretisch ein Kilo in der Woche verlieren – wenn man nicht mehr isst, also auf diese Weise Kalorien zuführt.

Wie viele Kalorien verbrennt man bei 2 Stunden Beachvolleyball?

Platz 5: Beachvolleyball – ca.

Volleyball ist schweizweit eine der beliebtesten Gruppensportarten. Doch während man im gewöhnlichen Volleyballtraining «nur» bis zu 300 kcal pro Stunde verbrennt, erreicht man mit Beachvolleyball Werte von bis zu 600 Kalorien pro Stunde.

Was ist die beste Sportart zum Abnehmen?

Der beste Sport zum Abnehmen kombiniert Ausdauer- und Krafttraining, wobei HIIT (Hochintensives Intervalltraining), Laufen, Schwimmen, Radfahren und Rudern besonders effektiv sind, da sie viele Kalorien verbrennen und den Stoffwechsel anregen. Krafttraining ist ebenfalls wichtig, um Muskeln aufzubauen und den Grundumsatz zu erhöhen, während gelenkschonende Sportarten wie Schwimmen oder Nordic Walking für Anfänger oder Übergewichtige ideal sind.
 

Welche Muskeln beansprucht Beachvolleyball?

Doch Beach-Volleyballer und Volleyballerinnen trainieren nicht nur die Beine. Mit dem Aufschlag und beim Angriff stärken sie ihre Arme und Schultern. Rücken und Bauch halten sie bei jeder Bewegung im Gleichgewicht. Es gibt kaum ein Körperteil, das beim Beach-Volleyball nicht beansprucht wird.

Ist es gut, mehr als 900 Kalorien pro Tag zu verbrennen?

Wer aktiv ist und ausreichend isst, um die verbrannten Kalorien zu sich zu nehmen, für den ist es völlig in Ordnung, täglich 1000 Kalorien durch Sport zu verbrennen . Allerdings sind exzessive sportliche Betätigung, um schnell abzunehmen oder Essanfälle auszugleichen, ungesunde Gewohnheiten und können Anzeichen einer Essstörung sein.

Wie schnell nimmt man ab, wenn man 1000 kcal isst?

Um ein Defizit im Kalorienverbrauch zu erreichen, reduziert man den Gesamtenergiebedarf um eine bestimmte Anzahl an Kalorien. Ein Defizit von 500 bis 1000 kcal pro Tag ist ein sicheres und nachhaltiges Ziel, um 0,5 bis 1kg pro Woche zu verlieren.

Wie berechnet Fitbod den Kalorienverbrauch?

Überblick. Fitbod schätzt den Kalorienverbrauch während des Trainings anhand verschiedener Faktoren, darunter Trainingsdauer, Gewicht und persönliche Profildaten . Bei Verwendung einer Apple Watch fließen zusätzlich die Herzfrequenzdaten in die Berechnung ein, um die Genauigkeit zu verbessern.