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Wie viele kcal hat ein nutellabrot?

Gefragt von: Giesela Hanke-Conrad  |  Letzte Aktualisierung: 23. Februar 2026
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Ein Nutella-Brot hat je nach Brotsorte, Dicke der Scheibe und Menge des Aufstrichs ungefähr 150 bis über 300 Kalorien; oft sind es um die 200-300 kcal pro Scheibe, da eine einzelne Scheibe Brot (z.B. 50g) plus ein großzügiger Belag (z.B. 30g Nutella) schnell auf 150 kcal (Brot) + 160 kcal (Nutella) = ~310 kcal kommt, was viel Zucker und Fett liefert. Die Kalorienzahl hängt stark von der Portionsgröße ab: Eine kleine Portion (1 Scheibe Brot + 1 Klecks Nutella) kann um die 159 kcal haben, während eine größere Portion deutlich mehr ist.

Wie viele Kalorien hat ein Nutellabrot?

Ein Brot mit Nutella hat je nach Brotsorte und Menge des Aufstrichs typischerweise zwischen 150 und über 500 Kalorien; eine einzelne Scheibe kann um die 150-200 kcal haben, während ein größerer Toast mit viel Nutella (und evtl. Butter) auf 300-550 kcal oder mehr kommen kann. Der Kaloriengehalt hängt stark von der Brotsorte (Weißbrot, Vollkorn, Toast) und der Dicke der Nutella-Schicht ab. 

Wie viele kcal hat ein Nutella Bready?

Ein einzelner Nutella B-ready Riegel (ca. 22g) hat etwa 114-115 Kalorien (kcal) bzw. rund 478-480 kJ, während 100 Gramm rund 521 kcal enthalten, mit 27g Fett, 60,7g Kohlenhydraten (47,1g Zucker) und 7,2g Eiweiß. 

Wie viele kcal hat 1 Nutella Toast?

Nutella - Toast: Butter Toast 50 g: 134 kcal Nutella 30 g: 162 kcal. Gesamtkalorien: 295 kcal Eiweiß.: 6 g Kohlenhydrate: 42 g Fett: 11 g. Avocado - Toast: Butter Toast 50 g: 134 kcal Avocado 270g: 373 kcal.

Ist es gesund, Brot mit Nutella zu essen?

Brot mit Nutella kann man gelegentlich genießen, ist aber nicht für den regelmäßigen Verzehr geeignet . Nutella ist reich an Zucker und Fett; ein Esslöffel enthält etwa 11 Gramm Zucker und 6 Gramm Fett. Häufiger Verzehr, insbesondere mit Weißbrot, kann zu Gewichtszunahme und Blutzuckerspitzen führen.

Schnelles Nutellabrot für Fortgeschrittene Rezept von Steffen Henssler

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Wie viele kcal hat 1 Löffel Nutella?

Ein Esslöffel (EL) Nutella (ca. 15 g) enthält etwa 80 bis 82 Kalorien, da Nutella rund 539 kcal pro 100 Gramm hat, und ein Löffel entspricht ungefähr einer 15-Gramm-Portion. Die genaue Kalorienzahl kann je nach Portionsgröße leicht variieren, liegt aber meistens bei 80-82 kcal. 

Wie viele kcal hat 1 Brötchen?

Ein Brötchen hat je nach Sorte und Größe meist zwischen 120 und 220 Kalorien, wobei ein typisches Weizenbrötchen (ca. 55g) oft bei rund 160 kcal liegt, während Vollkornvarianten je nach Zusätzen mehr Kalorien (bis zu 200 kcal) enthalten können, aber auch weniger fettreich sein können. Dinkel- oder Mehrkornbrötchen liegen oft im ähnlichen Bereich, während spezielle Varianten wie Milchbrötchen oder Leinmehlbrötchen variieren.
 

Welches Brot hat einen hohen Kaloriengehalt?

Saaten- und Getreidebrot (250 bis 280 kcal / 100 g)

Vollkornbrot gilt zwar oft als „gesund“, kann aber recht kalorienreich sein. Sonnenblumen-, Leinsamen und Kürbiskerne enthalten zwar gesunde Fette, erhöhen aber die Energiedichte. Trotzdem ist es aufgrund seines hohen Ballaststoff- und Gehalts an essentiellen Fettsäuren ein gutes Brot.

Wie viele Kalorien enthält ein Nutella-Brot?

Wir präsentieren NUTELLA® B-ready: eine knusprige Waffelhülle, perfekt gebacken, gefüllt mit köstlichem NUTELLA® und bestreut mit knusprigen Weizenflocken. Der ideale Snack für unterwegs. Erhältlich im 6er-Pack mit einzeln verpackten Riegeln – je 115 kcal .

Hat Nutella viele Kalorien?

Ja, Nutella enthält viele Kalorien.

Das Standardglas in Deutschland enthält 450g, die große Variante 750g. Bei 547 kcal pro 100 Gramm Haselnusscreme wären das in der kleinen Größe 2461 kcal, in der großen stolze 4102.

Warum ist Nutella so kalorienreich?

„Bereits zwei Esslöffel des Brotaufstrichs enthalten etwa 21 Gramm Zucker, 200 Kalorien und 4 Gramm gesättigte Fettsäuren“, so Smith. Zucker ist sogar die Hauptzutat und macht rund 57 Gewichtsprozent des Produkts aus , wodurch Nutella eindeutig in die Kategorie der zucker- und kalorienreichen Brotaufstriche fällt.

Wie viel Kalorien hat ein Nutella Bready?

Ein einzelner Nutella B-ready Riegel (ca. 22g) hat etwa 114-115 Kalorien (kcal) bzw. rund 478-480 kJ, während 100 Gramm rund 521 kcal enthalten, mit 27g Fett, 60,7g Kohlenhydraten (47,1g Zucker) und 7,2g Eiweiß. 

Ist Nutella auf Toast gesünder als Avocado auf Toast?

Tatsächlich enthält eine halbe Avocado auf Toast 265 Kalorien und viele Nährstoffe. 15 Gramm Nutella auf Toast hingegen enthalten nur 1,70 Kalorien und kaum Nährstoffe. Obwohl Nutella isoliert betrachtet nährstoffreicher ist, eignet es sich besser zur Fettverbrennung .

Wie viele kcal hat 1 Scheibe Brot?

Eine Scheibe Brot hat je nach Sorte und Dicke ungefähr 70 bis 125 Kalorien (kcal), wobei Weißbrot tendenziell weniger (ca. 70-80 kcal), Vollkornbrot oft mehr (105-125 kcal) hat, aber länger satt macht. So enthalten beispielsweise 50g Roggenvollkornbrot etwa 102 kcal und eine 50g Scheibe Graubrot um die 105 kcal. 

Wie viel Brot darf man essen, wenn man abnehmen will?

Daher dürfen laut den DGE-Empfehlungen Erwachsene auch täglich zwischen drei und sechs Scheiben Brot (200 bis 300 Gramm) essen. Die Kohlenhydrate im Brot dienen deinem Körper als Energiequelle und die enthaltenen Ballaststoffe regulieren unter anderem deine Verdauung.

Welches Brot hat die meisten Kalorien?

Generell haben Weißbrote, Ciabatta, Eiweißbrote und Toastbrote oft die meisten Kalorien pro 100g, wobei spezielle Varianten wie Knoblauchbaguette oder Brote mit viel Nüssen/Fett noch höhere Werte erreichen können; im Vergleich sind oft Weißbrot und Baguette mit etwa 240-270 kcal/100g, Eiweißbrot um die 248 kcal/100g und Pumpernickel mit ca. 250 kcal/100g (aber sehr sättigend) zu finden, während einfache Roggen- oder Vollkornbrote meist etwas darunter liegen. Der Kaloriengehalt variiert stark je nach Zutaten wie Fett, Nüsse, Samen oder Zucker. 

Wie viele Kalorien hat ein normales Frühstück?

Ein normales Frühstück hat meist zwischen 300 und 400 Kalorien, kann aber je nach Zutaten (z. B. Müsli, Brötchen mit Belag, Obst, Milch, Butter) auch deutlich höher ausfallen, von leichten 300 kcal bis hin zu herzhaften 600+ kcal, besonders wenn es sehr üppig ist.
 

Wie viele kcal haben 2 Toast mit Nutella?

Zwei Nutella-Toasts haben je nach Größe der Scheiben und der Menge an Nutella etwa 400 bis 600 Kalorien; eine Scheibe Toast mit ca. 30g Nutella liegt oft um die 200-300 kcal, also sind zwei Scheiben schnell bei 400-600 kcal, wobei eine Beispielrechnung mit 50g Toast und 30g Nutella auf rund 295 kcal pro Stück kommt, also ca. 590 kcal für zwei Stück.
 

Ist Nutella gesund oder ungesund?

Von Öko-Test erhielt Nutella in der aktuellen März-Ausgabe die Note ungenügend (6,0). Grund hierfür ist unter anderem die „stark erhöhte“ Menge an Mineralöl, die das Verbrauchermagazin in Nutella feststellte. Die gesättigten Kohlenwasserstoffe MOSH/POSH reichern sich im Körper an und können die Leber schädigen.

Ist Nutella für eine Diät geeignet?

Nutella enthält zwar geringe Mengen an Kalzium und Eisen, ist aber nicht sehr nahrhaft und reich an Zucker, Kalorien und Fett. Nutella besteht aus Zucker, Palmöl, Haselnüssen, Kakao, Milchpulver, Lecithin und synthetischem Vanillin. Es ist kalorien-, zucker- und fettreich.

Wie viel Kalorien hat 1 Glas Nutella?

Ein Nutella-Glas enthält je nach Größe zwischen ca. 2.500 und 4.100 Kalorien, da Nutella pro 100 Gramm etwa 539 kcal (Kilokalorien) liefert, wobei das Standardglas (450g) rund 2.425 kcal und das große 750g-Glas ungefähr 4.040 kcal hat, basierend auf dem üblichen Wert von ca. 31g Fett, 57g Kohlenhydraten (davon 56g Zucker) und 6,3g Eiweiß pro 100g.
 

Wie viele Kalorien hat 200 Portion Nutella?

Pro 2 EL Portion : 200 Kalorien; 4 g gesättigte Fettsäuren (20 % des Tagesbedarfs); 15 mg Natrium (1 % des Tagesbedarfs); 21 g Gesamtzucker.