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Wie viele kcal hat ein Menü bei Burger King?

Gefragt von: Hartmut Block  |  Letzte Aktualisierung: 5. September 2026
sternezahl: 4.9/5 (13 sternebewertungen)

Ein Burger King Menü hat je nach Auswahl zwischen ca. 700 und über 1200 Kalorien (kcal), da die Kalorien von Burger (z.B. Whopper), Pommes und Getränk addiert werden, wobei der Whopper allein schon rund 600 kcal hat, ein großes Menü mit Beilagen und Softdrink deutlich mehr. Um die genauen Werte zu finden, nutzt man den Nährwert-Explorer von Burger King und wählt die gewünschten Komponenten aus.

Was ist das kalorienärmste Menü bei Burger King?

Bei Burger King haben der Hamburger, der Whopper Jr. und die 4er Chicken Nuggets (ohne Sauce) die wenigsten Kalorien, mit rund 250 kcal (Hamburger) bzw. ca. 330 kcal (Whopper Jr.) und 190 kcal (4er Nuggets) als Startpunkt. Um Kalorien zu sparen, sollte man Extras wie Käse, Bacon und Mayonnaise weglassen und stattdessen mehr Gemüse wählen, sowie zuckerfreie Getränke bestellen. 

Wie viele Kalorien hat ein Big King?

Nährwertangaben. Bei einem Fettanteil von 29,4 g, 30,4 g Kohlenhydraten, einem Zuckeranteil von 6,1 g sowie 26,5 g Eiweiß gibt Burger King Deutschland pro Big King einen Brennwert von 2097kJ/501kCal an.

Was ist das kalorienärmste Fast Food?

Die 4er-Box Chicken Nuggets zählt mit 179 Kilokalorien zu den gesündesten Hauptmahlzeiten der Fast-Food-Kette. Das heißt, ein Nugget hat lediglich 45 Kalorien, was sie sogar kalorienärmer macht als Falafel (66 Kalorien).

Wie viel Kalorien hat ein XXL Burger?

Tatsächlich bringen ein Burger XXL, eine Riesenportion Pommes und eine große Cola genauso viele Kalorien (ca. 1560 kcal) wie vier dick belegte Brötchen mit Schinken, Gurkenscheiben und Salatblatt plus drei Schalen Erdbeeren.

I ate minced meat every day for two years - this is what happened.

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Welcher Burger hat die meisten Kalorien?

Für den Eintrag ins Guinnessbuch der Rekorde als kalorienreichster Burger der Welt reichte indes schon die Variante mit nur vier Fleischscheiben aus: Der „Quadruble Bypass Burger“ bringt es immerhin auch schon auf beachtliche 9982 Kalorien und wiegt 1,4 Kilogramm.

Wie viele Kalorien hat der Plant-based Big King von Burger King?

Plant-based WHOPPER®

  • Energie207.5 kcal / 868.2 kj.
  • Kohlenhydrate17 g.
  • Davon Zucker3.3 g.
  • Fett11.3 g.
  • Davon Gesättigt2.9 g.
  • Proteine7.7 g.
  • Salz0.2 g.

Ist Burger King gesünder als McDonald's?

Weder McDonald's noch Burger King sind grundsätzlich gesund, aber es gibt leichtere Optionen bei beiden Ketten, wobei ältere Tests von Stiftung Warentest McDonald's teilweise bei Schadstoffen besser sahen und Burger King geschmacklich oft vorne lag. Der Unterschied ist oft minimal und hängt stark von der konkreten Wahl ab: Grundsätzlich gilt, dass gegrillte Hähnchen-Optionen (ohne Panade/Mayo), Salate (ohne viel Dressing) oder einfachere Burger (weniger Belag) besser sind als große, doppelte Käse-Burger mit viel Soße und Fritten. 

Was ist das proteinreichste bei Burger King?

Beliebte Optionen sind der Signature Burger von Hero Burger, der 30g Protein mit 570 Kalorien bietet, und der Whopper von Burger King ohne Mayo, der 28g Protein mit 510 Kalorien liefert.

Welcher Burger bei Burger King hat die wenigsten Kalorien?

Bei Burger King haben der Hamburger, der Whopper Jr. und die 4er Chicken Nuggets (ohne Sauce) die wenigsten Kalorien, mit rund 250 kcal (Hamburger) bzw. ca. 330 kcal (Whopper Jr.) und 190 kcal (4er Nuggets) als Startpunkt. Um Kalorien zu sparen, sollte man Extras wie Käse, Bacon und Mayonnaise weglassen und stattdessen mehr Gemüse wählen, sowie zuckerfreie Getränke bestellen. 

Haben Plant-Based Burger weniger Kalorien?

Pflanzliche Burger: weniger Kalorien, weniger Treibhausgase.

Hat ein Döner mehr als 1000 kcal?

Ja, ein Döner kann leicht über 1000 Kalorien haben, besonders große Portionen mit viel Fleisch (Kalbfleisch/Lamm) und fettreichen Saucen (Mayonnaise, Knoblauch) können leicht 900 bis 1200 kcal erreichen, während eine kleinere Variante oft bei 600-900 kcal liegt, aber die individuellen Zutaten (Fleisch, Soße, Extras) bestimmen den Gesamtgehalt stark.
 

Welches Essen hat extrem viele Kalorien?

Wurst, Käse, Butter, Schlagsahne, Öl, Nüsse, Kuchen, Croissant, Kekse, Schokolade und anders Süßigkeiten, Knabbergebäck, Chips, Pommes Frites. Generell fallen Fastfood und stark verarbeitete Lebensmittel in diese Kategorie.

Was hat mehr Kalorien, Döner oder Burger?

Mit 224 Kalorien pro 100 Gramm im Durchschnitt nimmt der Burger gerade mal Platz drei der Kaloriensünden ein. Der Döner ist das kalorienärmste Fast-Food-Gericht. Zwischen 174 und 200 Kalorien pro 100 Gramm nimmt man mit der türkischen Spezialität zu sich.

Wie heißt der größte Burger bei Burger King?

Extra-Extra-Large. Das ist keine Größenbezeichnung, das ist ein Versprechen. Mit 222g auf offener Flamme frisch gegrilltem Beef, der original KING Sauce und nicht ein, sondern zwei leckeren Cheddar Cheese Scheiben ist der BIG KING XXL® ein echter Prachtkerl mit satten 5 Zoll Durchmesser.

Wie viele Kalorien hat ein großes Brötchen?

Ein durchschnittliches Weizenbrötchen vom Bäcker hat 291 Kilokalorien pro 100 Gramm. Das sind pro Brötchen (55 Gramm) 160 Kalorien. In einem Vollkornbrötchen desselben Gewichts stecken etwa 128 Kilokalorien.

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