Wie viele Kalorien hat Gyros überbacken?
Gefragt von: Ralph Bühler | Letzte Aktualisierung: 19. Februar 2026sternezahl: 4.4/5 (39 sternebewertungen)
Gyros überbacken hat je nach Zubereitung und Zutaten (Soßen, Käse, Beilagen) eine große Spanne an Kalorien, typischerweise zwischen ca. 215 bis 730 kcal pro 100g, wobei eine durchschnittliche Portion (250-300g) oft 500-800 kcal erreicht, da fettreiche Soßen (Metaxa, Sahne) und viel Käse den Kaloriengehalt stark erhöhen.
Ist Gyros gesund zum Abnehmen?
Traditionelles Gyrosfleisch besteht aus Rind- und Lammfleisch und kann daher einen höheren Fettgehalt, insbesondere an gesättigten Fettsäuren, aufweisen. Als fettärmere Alternative bietet sich Hähnchen- oder Putenfleisch an. Diese Geflügelvarianten enthalten weniger Fett und sind somit eine gesündere Option, ohne dabei an Geschmack einzubüßen .
Wie viel Kalorien hat Gyros überbacken mit Pommes?
Eine Portion Gyros-Teller mit Pommes und Salat hat etwa 1223 kcal (61% einer 2.000-kcal-Ernährung). Makros pro Portion: Fett 73 g, Kohlenhydrate 88 g, Protein 48 g.
Wie viele Kalorien hat eine Portion Gyros?
Eine Portion Griechisches Gericht mit Gyros, Calamari und Reis hat etwa 1824 kcal (91% einer 2.000-kcal-Ernährung). Makros pro Portion: Fett 97 g, Kohlenhydrate 127 g, Protein 111 g. Wichtige Zutaten: Gyrosfleisch, Tintenfischringe (frittiert), Reis mit Tomatensauce.
Wie viele Kalorien enthalten griechische Gyros-Pommes?
🇬🇷 Griechische Gyros-Pommes 🇬🇷 523 Kalorien .
Quick Gyros with Pita Recipe by Steffen Henssler
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Hat Käse überbacken mehr Kalorien?
Monika Bischoff ist Ökotrophologin und Leiterin des Zentrums für Ernährungsmedizin und Prävention des Münchner Krankenhauses Barmherzige Brüder: »Die Kalorien ändern sich bei geschmolzenem Käse nicht. Es ändert sich nur die Konsistenz.
Ist Gyros sehr fettig?
Das Gyrosfleisch (Schwein) an sich ist sehr ungesund, weil es aus sehr fettigen Teilen des Tieres besteht. Außerdem ist die Fleischqualität in den meisten Fällen miserabel.
Wie viel Gyros isst eine Person?
Für eine Portion Gyros rechnet man als Faustregel 200 bis 300 Gramm rohes Fleisch pro Person, abhängig von den Beilagen; mit vielen Beilagen wie Pommes und Salat genügen 200 g, bei nur wenig Beilage wie Tsatsiki sind 300 g besser, um satt zu werden.
Hat Gyros viel Kalorien?
In Bezug auf die Nährwerte enthält Gyros mit Tzatziki und Krautsalat pro 100 Gramm 131 Kalorien. Der Proteingehalt liegt bei 9,3 Gramm, während der Fettgehalt ebenfalls 9,3 Gramm beträgt. Die Kohlenhydrate sind mit 2,5 Gramm relativ niedrig.
Wie viel Kalorien hat Gyros überbacken?
Gyros überbacken mit Metaxasauce ist ein Gericht, das aus verschiedenen Zutaten besteht, die zusammen eine spezifische Nährstoffzusammensetzung aufweisen. Pro 100 Gramm enthält das Produkt 296 Kalorien.
Wie viele Kalorien hat Gyros mit Reis und Zaziki?
Die Gyrospfanne mit Reis und Zaziki ist ein Fertiggericht, das eine Kombination aus verschiedenen Zutaten bietet. Pro 100 Gramm enthält das Produkt 129 Kalorien.
Wie viele Kalorien hat Gyros mit Salat?
Gurke, Zwiebel, Hähnchen, Knoblauchsoße und Zitronensaft. Ein Gyros-Salat mit 70 Gramm Protein und nur 700 Kalorien. Der passt in jede Diät.
Wie viel Kalorien hat 1 Teller Reis?
Eine Portion Natur Reis gekocht enthält 155 Kalorien.
Wie viele kcal hat ein Gyrosteller mit Pommes?
Eine Portion Gyros-Teller mit Pommes und Salat hat etwa 1223 kcal (61% einer 2.000-kcal-Ernährung). Makros pro Portion: Fett 73 g, Kohlenhydrate 88 g, Protein 48 g.
Welches Fleisch hat am wenigsten kcal?
Lamm und Schwein liegen hinter Pute und Hähnchen
Einen undankbaren vierten Platz belegt das Lammfilet, welches bei 100 Gramm mit 3,4 Gramm Fett und 110 Kilokalorien vorweisen kann. Die Bronzemedaille geht an das Schweinefilet. Das Fleisch hat lediglich 2,1 Gramm Fett und 105 Kilokalorien.
Ist Gyros gut für den Muskelaufbau?
Ob Schwein, Huhn oder – mutig – vegetarisch mit Soja oder Seitan: Gyros liefert hochwertiges Protein für den Muskelaufbau und die Erholung nach dem Training. Pro 100 g bringt klassisches Gyros im Schnitt 17–20 g Eiweiß mit – mehr als viele Proteinriegel, und deutlich schmackhafter.
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