Wie viel muss man mit 1 70 m wiegen?
Gefragt von: Udo Heinemann | Letzte Aktualisierung: 2. April 2026sternezahl: 4.3/5 (66 sternebewertungen)
Für eine Körpergröße von 1,70 m liegt das Normalgewicht (BMI 18,5–24,9) typischerweise zwischen etwa 54 und 72 Kilogramm, wobei der genaue Wert vom Alter, Geschlecht und Muskelmasse abhängt, wobei der Mittelwert oft um die 60-65 kg liegt, mit leichten Unterschieden für Männer (ca. 58–72 kg) und Frauen (ca. 54–65 kg).
Wie viel sollte man bei 170 cm wiegen?
Für eine Körpergröße von 170 cm liegt das Normalgewicht laut BMI-Standard im Bereich von etwa 54 kg bis 69 kg, wobei der genaue Wert je nach Alter, Geschlecht, Muskelmasse und Körperbau variiert; ein BMI zwischen 18,5 und 24,9 gilt als normal, während eine einfache Faustregel (Körpergröße - 100) etwa 70 kg ergibt.
Wie schwer ist eine 1,70 Frau?
Für eine 170 cm große Frau liegt der Normalbereich je nach Quelle bei etwa 54 bis 69 kg (BMI 18,5–24,9), wobei ein Gewicht um 63-64 kg oft als ideal gilt. Der Body-Mass-Index (BMI) (Gewicht in kg / Körpergröße in m²) ist ein gängiger Richtwert, wobei bei der Bewertung auch Muskelmasse und Körperbau eine Rolle spielen.
Ist 70 kg für eine Frau viel?
Das Normalgewicht einer FRAU zwischen 45 und 54 Jahren sollte bei einer Körpergröße von 165 cm laut Empfehlungen zwischen 57,2 und 70,8 kg liegen. Bei einem Mann liegen die Werte etwas höher.
Ist 50 kg Untergewicht?
Ob man mit 50 kg untergewichtig ist, hängt von der Körpergröße ab, da der Body-Mass-Index (BMI) entscheidend ist: Ein BMI unter 18,5 kg/m² gilt als Untergewicht, Normalgewicht liegt zwischen 18,5 und 24,9 kg/m². Bei einer geringeren Körpergröße kann 50 kg Normalgewicht bedeuten (z.B. 165 cm), während bei größerer Statur (z.B. 175 cm) 50 kg bereits starkes Untergewicht darstellen können.
Gibt es das optimale Körpergewicht? Wieviel sollte ich wiegen & worauf beim Gewicht achten?
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Was ist das attraktivste Gewicht bei Frauen?
„Die Zahl, die da rauskommen sollte, liegt bei Frauen zwischen 19 und 24 und bei Männern zwischen 20 und 25, das wäre das Idealgewicht.
Wann gilt man als dünn?
Man ist schlank, wenn der Body-Mass-Index (BMI) im Normalbereich liegt (18,5 bis 24,9), wobei Schlankheit oft subjektiv empfunden wird und auch von Körperbau, Muskelmasse und Fettverteilung abhängt; Werte unter 18,5 gelten als Untergewicht, was nicht immer gesund ist und medizinisch abgeklärt werden sollte, wie die Verbraucherzentrale und der NDR betonen. Es geht um ein gesundes Verhältnis von Gewicht zu Größe, nicht nur um ein niedriges Gewicht.
Wie lange kann man 10 kg abnehmen?
Um 10 Kilo gesund abzunehmen, benötigen Sie realistischerweise 10 bis 20 Wochen, da eine nachhaltige Gewichtsabnahme von 0,5 bis 1 Kilogramm pro Woche empfohlen wird. Der genaue Zeitrahmen hängt von Ihrem Ausgangsgewicht, Stoffwechsel und Lebensstil ab, wobei schnelle Gewichtsverluste oft zu einem Jo-Jo-Effekt führen können. Langfristiger Erfolg wird durch ein moderates Kaloriendefizit und mehr Bewegung erzielt.
Wann wiegt man sich als Frau am besten?
Für Frauen ist es am besten, sich einmal pro Woche morgens zu wiegen, nüchtern, nach dem Toilettengang und vor dem Frühstück/Trinken sowie am besten nackt, um konsistente Ergebnisse zu erzielen und Schwankungen durch Kleidung oder Nahrung zu minimieren. Es hilft auch, sich immer am selben Wochentag und im gleichen Zyklustadium zu wiegen, um das Gewicht besser zu verfolgen.
Welches Gewicht in welchem Alter Frauen?
Für Frauen gibt es keine einzelne starre Gewichtstabelle, da das Idealgewicht von Größe, Alter und Körperbau abhängt, aber der Body-Mass-Index (BMI) ist ein guter Anhaltspunkt, wobei mit steigendem Alter ein leicht höherer BMI als „normal“ gilt (z.B. 20-25 für 25-34-Jährige, 22-27 für 45-54-Jährige). Realistische Gewichtsbereiche lassen sich auch über Tabellen für eine bestimmte Körpergröße finden, die oft mit dem BMI verbunden sind, wobei Frauen älter als 40 oft eine etwas höhere Spannweite haben als jüngere Frauen, um als gesund zu gelten, da sich die Körperzusammensetzung ändert.
Wie viel Bauchfett ist normal?
Normales Bauchfett wird meist über den Bauchumfang definiert: Für Frauen gilt ein Umfang unter 80 cm als ideal (88 cm kritisch), für Männer unter 94 cm (102 cm kritisch), da zu viel Fett um die Organe das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht, auch wenn der BMI normal ist. Gesunde Werte hängen auch von Alter und Geschlecht ab, wobei der Taillenumfang ein besserer Indikator für gesundheitsgefährdendes Fett ist.
Was ist besser als der BMI, um Bauchfett zu zeigen?
Bessere Alternativen zum BMI sind Maße, die die Fettverteilung berücksichtigen, wie das Taille-Hüfte-Verhältnis (WHR), das Taille-Größe-Verhältnis (WHtR) oder der Body-Roundness-Index (BRI), da der BMI Muskelmasse und viszerales Fett (Bauchfett) nicht gut erfasst. Körperfettanteil-Messungen (z.B. mit BIA-Waagen oder Caliper) oder professionelle Scans (DEXA) sind ebenfalls präziser, da sie direkt den Fettanteil messen.
Wie schwer ist man mit 1,70?
Für eine Körpergröße von 170 cm liegt das Normalgewicht laut BMI-Richtlinien (18,5–24,9) etwa zwischen ca. 54 kg und 72 kg, wobei der genaue Bereich je nach Alter, Geschlecht und Muskelmasse variiert und Frauen oft am unteren, Männer am oberen Ende des Spektrums landen. Ein guter Indikator ist der Body-Mass-Index (BMI), der das Gewicht ins Verhältnis zur Körpergröße setzt, wobei ein Wert unter 25 als Normalgewicht gilt.
Sind 63 kg zu viel?
Ihr Normalgewicht liegt bei 63 kg, ihr Idealgewicht bei 53,5 kg. Der Index ist nur für erwachsene Personen mittlerer Körpergröße geeignet, die keinen Muskelaufbau betreiben.
Welchen BMI haben Models?
Models haben oft einen sehr niedrigen BMI, der häufig im Bereich von 17 bis 18 liegt, was für viele als Untergewicht gilt, obwohl Richtlinien wie die deutsche Textil-Charta einen Mindest-BMI von 18,5 vorschreiben, um Magersucht vorzubeugen, und sich der Trend zu mehr Vielfalt bewegt. Während einige Models einen BMI von 18,5 oder höher haben, liegen die Werte bei High-Fashion-Models im Haute-Couture-Bereich oft bei 17,5 oder sogar darunter, was die Problematik von Essstörungen im Beruf unterstreicht.
Kann ich in 4 Wochen 10 kg abnehmen?
Nein, 10 Kilo in nur 4 Wochen gesund und nachhaltig abzunehmen ist extrem unrealistisch und nicht empfohlen, da die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) nur 0,5 bis 1 Kilo pro Woche rät; zu schnelles Abnehmen führt oft zu Muskelverlust, Mangelerscheinungen und dem gefürchteten Jo-Jo-Effekt, während eine realistische Dauer eher bei 10 bis 20 Wochen liegt und eine Kombination aus Ernährungsumstellung und mehr Bewegung wichtig ist.
Wie viele Schritte muss man gehen, um 10 kg abzunehmen?
Gewichtsabnahme ist durch regelmäßiges Spazierengehen möglich. Wenn Sie einen Plan zum Abnehmen durch Spazierengehen haben, können Sie dies mit dieser gängigen Übung erreichen. Sie sollten mindestens 10.000 Schritte pro Tag zurücklegen. Je nach Kalorienverbrauch müssen Sie die Schrittzahl möglicherweise erhöhen.
Wie lange dauert es, 5 kg auf gesunde Weise abzunehmen?
5 kg abzunehmen dauert realistisch gesehen etwa 5 bis 10 Wochen, wenn man gesund und nachhaltig vorgeht, indem man wöchentlich etwa 0,5 kg verliert (durch ein tägliches Kaloriendefizit von ca. 500 kcal). Schnellere Gewichtsabnahmen sind möglich, aber oft verlieren Sie dabei mehr Wasser und Muskelmasse, während eine gesunde Rate den Körper Zeit gibt, sich anzupassen und den Jojo-Effekt zu vermeiden.
Wie viel Kilo macht eine Kleidergröße aus?
Eine Kleidergröße entspricht nicht pauschal einer bestimmten Kilo-Zahl, da dies stark von Körpergröße, Statur und Geschlecht abhängt; allgemein gilt aber oft eine Gewichtsveränderung von ca. 5 bis 8 kg, um eine ganze Nummer kleiner oder größer zu werden, wobei bei größeren Größen oft weniger Kilo für eine Größe Unterschied ausmachen können. Zum Beispiel können 5-8 kg eine Größe Unterschied machen, aber bei größeren Größen wie 58/60 können es auch nur 3-5 kg sein, bis die nächste Größe passt, so Elke in einem Forenbeitrag.
Kann man 2 kg Abnahme sehen?
Ob man 2 Kilo Gewichtsverlust sieht, hängt stark von deiner Ausgangsfigur, Körpergröße und Fettverteilung ab; bei kleineren Personen oder zu Beginn des Abnehmens kann es schon auffallen, während es bei größeren oder schwereren Menschen weniger sichtbar ist, aber oft erst ab ca. 2,5 bis 5 Kilo eine sichtbare Veränderung eintritt, insbesondere im Gesicht. Manche bemerken es selbst erst nach Wochen, Freunde nach ca. 8 Wochen und der Rest der Welt nach 12 Wochen.
Welches Gewicht ist am attraktivsten?
Ihr Ergebnis: Am besten verdienen Frauen mit einem BMI von 21,5. Dieser Idealwert würde bei einer Körpergröße von 1,70 Metern in etwa einem Gewicht von 62,5 Kilogramm entsprechen. Das ist weit unter der Schwelle zum Übergewicht.
Welche Lebensmittel kann ich abends essen, ohne zuzunehmen?
Um zuzunehmen, ohne dick zu werden, konzentrieren Sie sich auf naturbelassene, nährstoffreiche Lebensmittel, die satt machen, wie viel Gemüse, mageres Eiweiß (Hähnchen, Fisch, Magerquark), Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte und gesunde Fette, während Sie Zucker, stark Verarbeitetes und ungesunde Fette meiden. Essen Sie viel Volumen durch Gemüse, trinken Sie ausreichend Wasser und setzen Sie auf Eiweiß und Ballaststoffe, um den Hunger zu kontrollieren, sodass Sie insgesamt weniger Kalorien aufnehmen, aber trotzdem gut genährt sind.
Was ist das Idealgewicht bei 1,70 Frau?
Für eine 1,70 m große Frau liegt das Idealgewicht oft zwischen ca. 52 kg und 62 kg, basierend auf einem gesunden BMI-Bereich (18,5-24,9), wobei ein Wert um die 62 kg (BMI 21,5) als sehr attraktiv und gesund gilt, aber es gibt individuelle Unterschiede durch Muskelmasse, Alter und Körperform.
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