Wie viel kcal hat eine Kartoffelsuppe?
Gefragt von: Egon Henning | Letzte Aktualisierung: 6. Februar 2026sternezahl: 4.5/5 (37 sternebewertungen)
Kartoffelsuppe hat je nach Zutaten und Zubereitung zwischen ca. 38 und 98 Kalorien pro 100 ml, wobei einfache Versionen weniger und Varianten mit Sahne, Speck oder Würstchen deutlich mehr Kalorien haben, etwa 50 bis 100 kcal/100ml sind üblich, mit einem Teller (ca. 400 ml) bei 150 bis über 300 kcal. Eine selbstgemachte, einfache Kartoffelsuppe liegt oft bei 50-60 kcal/100ml, während eine mit Wurst oder Sahne 90-100 kcal oder mehr erreichen kann, da Fette und Zucker die Kalorienzahl erhöhen.
Wie viele kcal hat ein Teller Kartoffelsuppe?
Ein Teller Kartoffelsuppe hat je nach Zubereitung und Zutaten etwa 200 bis 400 Kalorien, wobei eine leichtere Variante mit viel Gemüse um die 200-260 kcal haben kann, während eine reichhaltigere Cremesuppe mit Sahne oder Würstchen auch über 350 kcal erreichen kann, da Kalorien je nach Fettgehalt und Menge (z. B. 400-500 ml) stark variieren.
Wie viele Kalorien enthält eine Schüssel Kartoffelsuppe?
Diese Kartoffelsuppe ist die perfekte Lösung, denn sie enthält viel Eiweiß (5,5 g), die Vitamine C und D sowie Kalium. Eine Schüssel Kartoffelsuppe hat etwa 300 Kalorien .
Wie viele Kalorien hat Kartoffelsuppe?
Kartoffelsuppe enthält je nach Zubereitung und Zutaten etwa 5 bis 10 Gramm Kohlenhydrate pro 100 Gramm, wobei einfache Versionen (nur Kartoffeln/Brühe) eher am unteren Ende liegen (ca. 7g) und Varianten mit Wurst oder Sahne mehr haben können (bis zu 9,6g oder mehr). Der Kohlenhydratgehalt hängt stark von der Menge an Kartoffeln, Milch/Sahne und anderen Einlagen ab.
Ist Kartoffelsuppe gesund oder ungesund?
Kartoffelsuppe ist grundsätzlich gesund, da Kartoffeln reich an Vitamin C, Kalium, Ballaststoffen und komplexen Kohlenhydraten sind, aber ihre Gesundheitswirkung hängt stark von den Zutaten und der Zubereitung ab: Mit frischem Gemüse, Kräutern und wenig Fett ist sie ein nährstoffreicher, sättigender Sattmacher, während viel Sahne, Speck oder Salz sie zu einer fett- und kalorienreichen Mahlzeit machen können.
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Wie viele Kalorien hat Kartoffelsuppe mit Gemüse?
Die Gemüsesuppe mit Kartoffeln ist ein Produkt, das aus einer Kombination von verschiedenen Gemüsesorten und Kartoffeln hergestellt wird. Diese Suppe enthält pro 100 Gramm 38 Kalorien, 1,5 Gramm Protein, 1,7 Gramm Fett und 3,7 Gramm Kohlenhydrate.
Wie viele Kalorien hat Kartoffelsuppe mit Sahne?
Kartoffelsuppe mit Sahne hat je nach Zubereitung und Menge unterschiedliche Kalorien, liegt aber oft zwischen ca. 80 bis 100 Kalorien pro 100 ml (oder 100 g), mit etwa 3-4 g Fett und 7-9 g Kohlenhydraten, da der Fettgehalt durch die Sahne erhöht wird. Eine Portion kann je nach Zutaten (Würstchen, Speck) auch 300 bis über 400 kcal erreichen, wobei die Sahne den Kalorien- und Fettgehalt deutlich steigert.
Hat Suppe viel Kalorien?
Nein, Suppen haben oft wenige Kalorien, besonders Gemüse- oder Brühen-Suppen (oft unter 100 kcal/100g), aber der Kaloriengehalt variiert stark je nach Zutaten wie Sahne, Nudeln, Kartoffeln, Fleisch oder Hülsenfrüchten – Cremesuppen und Eintöpfe können mit 250-500 kcal/Portion sehr kalorienreich sein. Sie sind super zum Abnehmen geeignet, da sie sättigen und nährstoffreich sein können, wenn man die richtigen Zutaten wählt.
Ist Kartoffelsuppe gesund für den Darm?
Kartoffelsuppe: Stärke stärkt den Darm
Zudem hat sich gezeigt, dass die Stärke Darmwände schützen kann (21). Zutaten für eine Portion: 370 ml Brühe deiner Wahl. 2 mittelgroße Kartoffeln.
Sind Suppen kalorienarm?
Suppen sind prima zum Abnehmen geeignet. Denn sie sind kalorienarm, sättigend und wärmen von innen.
Ist Kartoffelsuppe gut für den Muskelaufbau?
Im Kartoffelprotein sind viele essenzielle Aminosäuren enthalten. Darunter auch Lysin, welches dein Körper zum Muskeln aufbauen braucht. Daneben fand eine Studie heraus, dass das Protein in der Kartoffel eine besonders hohe Wertigkeit hat. So hilft das Kartoffelprotein beim Aufbauen und Erhalten deiner Muskulatur[*].
Ist Kartoffelsuppe eine Schonkost?
Heute haben wir ein Wohlfühlrezept für euch: eine köstliche Kartoffel-Gemüse-Suppe. 😋🍲 Diese leichte und beruhigende Mahlzeit eignet sich hervorragend als Schonkost bei einem gereizten Magen oder Darm. Aber auch als schnelle, gesunde Option etwa zum Abendessen ist sie perfekt.
Kann man Suppe essen, wenn man abnehmen will?
Ja, Suppe ist gut zum Abnehmen, weil sie meist kalorienarm, volumenreich und sättigend ist, besonders wenn sie mit viel Gemüse und wenig Fett zubereitet wird, was hilft, weniger zu essen und das Kalorienziel einzuhalten, aber Crash-Diäten vermeiden und auf hochwertige Zutaten achten. Kalorienarme Suppen vor einer Mahlzeit können die Gesamtkalorienaufnahme reduzieren, und nährstoffreiche Gemüsesuppen liefern Vitamine und Ballaststoffe für langanhaltende Sättigung.
Welche Gerichte haben die meisten Kalorien?
Es gibt nicht das eine Gericht, aber oft sind stark frittierte Gerichte, reichhaltige Aufläufe mit Sahne und Käse, große Portionen mit viel Fett (wie Spare Ribs), cremige Nudelgerichte und fettreiche Desserts (z.B. in amerikanischen Restaurants) die größten Kalorienbomben, mit Werten, die leicht über 1.500 bis über 3.000 kcal pro Portion liegen können. Beispiele sind eine große Portion Spare Ribs mit Beilagen oder ein Nudelgericht mit Sahnesauce.
Wie viel Kalorien hat 1 Teller Kartoffelsuppe?
Ein Teller Kartoffelsuppe hat je nach Zubereitung und Zutaten etwa 200 bis 400 Kalorien, wobei eine leichtere Variante mit viel Gemüse um die 200-260 kcal haben kann, während eine reichhaltigere Cremesuppe mit Sahne oder Würstchen auch über 350 kcal erreichen kann, da Kalorien je nach Fettgehalt und Menge (z. B. 400-500 ml) stark variieren.
Wie gesund ist Kartoffelsuppe?
Kartoffelsuppe ist sehr gesund, da Kartoffeln reich an Vitamin C, Kalium, Ballaststoffen und Mineralien sind und Energie liefern, aber ihre Gesundheit hängt stark von der Zubereitung ab: Viel Gemüse, Kräuter und eine Basis aus Brühe machen sie nährstoffreich und leicht verdaulich; Sahne, viel Salz, Speck oder frittierte Croutons können sie hingegen zu einer fettreichen, weniger gesunden Mahlzeit machen. Mit der richtigen Zubereitung ist sie sättigend, gut für die Verdauung und eine Wohltat für das Immunsystem, besonders bei Erkältungen.
Hat Suppe viele Kalorien?
Nein, Suppen haben oft wenige Kalorien, besonders Gemüse- oder Brühen-Suppen (oft unter 100 kcal/100g), aber der Kaloriengehalt variiert stark je nach Zutaten wie Sahne, Nudeln, Kartoffeln, Fleisch oder Hülsenfrüchten – Cremesuppen und Eintöpfe können mit 250-500 kcal/Portion sehr kalorienreich sein. Sie sind super zum Abnehmen geeignet, da sie sättigen und nährstoffreich sein können, wenn man die richtigen Zutaten wählt.
Wie viele Tage kann man Kartoffelsuppe essen?
Wie lange ist Kartoffelsuppe haltbar? Frisch gekochte Kartoffelsuppe hält sich mindestens 3-4 Tage im Kühlschrank. Für eine längere Haltbarkeit kannst du Suppe einfrieren, dann hält sie sich bis zu 6 Monate. Allerdings gilt hier zu beachten, dass sich der Geschmack stark verändern kann.
Warum kommt morgen kein neuer Tatort?
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