Wie viel kcal hat ein Frikadellenbrötchen?
Gefragt von: Frau Prof. Resi Ullrich | Letzte Aktualisierung: 27. April 2026sternezahl: 4.7/5 (25 sternebewertungen)
Ein Frikadellenbrötchen hat je nach Größe, Brötchenart und Frikadelle typischerweise zwischen 200 und 400 Kalorien, wobei größere Varianten mit extra Soßen oder Krautsalat auch über 600 kcal erreichen können; als Beispiel hat ein handelsübliches Brötchen mit Frikadelle (ca. 150-200g) oft um die 300-400 kcal.
Wie viele Kalorien hat ein Brötchen mit Frikadelle?
Ein Brötchen mit Frikadelle hat typischerweise zwischen 300 und 600 Kalorien, je nach Größe, Brötchenart und Zubereitung der Frikadelle (Fettgehalt) sowie eventuellen Zusätzen wie Senf oder Remoulade, aber auch Krautsalat kann den Kaloriengehalt erhöhen. Als Beispiel: Ein großes Frikadellenbrötchen kann um die 527 kcal haben, während ein kleineres bei ca. 385 kcal liegen kann.
Wie viele kcal hat ein Frikadellenbrötchen vom Bäcker?
Das Produkt „backer peter frikadellenbrotchen mit krautsalat Bäcker Peter“ besteht aus einem Brötchen, das mit einer Frikadelle und Krautsalat gefüllt ist. Die Nährwerte pro Portion umfassen 660 Kalorien, 33,525 Gramm Protein, 38,65 Gramm Fett und 44,625 Gramm Kohlenhydrate.
Wie viele Kalorien hat ein Globus Frikadellenbrötchen?
Ein Globus Frikadellenbrötchen hat je nach Größe und Belag zwischen ca. 300 und über 400 Kalorien (kcal), wobei allein die Frikadelle (ca. 250-300 kcal) und das Brötchen (ca. 100-150 kcal) zusammenkommen, oft mit zusätzlichen Kalorien für Remoulade oder andere Soßen; eine grobe Schätzung liegt bei ~380 kcal (mit Remoulade) bis ~400+ kcal für ein typisches Brötchen aus der Metzgerei mit Frikadelle und Soße.
Wie viel Kalorien hat ein Hackfleischbrötchen?
Ein gehacktes Brötchen (Mettbrötchen) hat je nach Größe und Belag ungefähr 200 bis 350 Kalorien pro Stück (ca. 100-150g), wobei der Wert oft zwischen 220 und 280 kcal pro 100g liegt, abhängig von Brötchenart und Fettgehalt des Metts, mit typischerweise viel Protein und Kohlenhydraten. Ein Standard-Mettbrötchen kommt oft auf rund 230-250 kcal pro 100g.
11 Lebensmittel OHNE Kalorien und OHNE Kohlenhydrate
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Wie viele kcal hat 1 Brötchen?
Ein Brötchen hat je nach Sorte und Größe meist zwischen 120 und 220 Kalorien, wobei ein typisches Weizenbrötchen (ca. 55g) oft bei rund 160 kcal liegt, während Vollkornvarianten je nach Zusätzen mehr Kalorien (bis zu 200 kcal) enthalten können, aber auch weniger fettreich sein können. Dinkel- oder Mehrkornbrötchen liegen oft im ähnlichen Bereich, während spezielle Varianten wie Milchbrötchen oder Leinmehlbrötchen variieren.
Haben Frikadellen viele Kalorien?
Die Nährwerte pro 100 Gramm umfassen 155 Kalorien, 11,5 Gramm Protein, 10,6 Gramm Fett und 3,3 Gramm Kohlenhydrate. Die Frikadelle enthält einen signifikanten Anteil an Protein, was sie zu einer proteinreichen Option macht. Der Fettgehalt beträgt 10,6 Gramm, was mehr als 10 % des Energiebedarfs ausmacht.
Was ist das kalorienärmste Brötchen?
Das kalorienärmste Brötchen ist oft ein Vollkorn- oder Roggenbrötchen, da es durch mehr Ballaststoffe sättigt und weniger Kalorien pro 100g hat (ca. 220 kcal) als ein normales Weizenbrötchen (ca. 272 kcal). Noch kalorienärmer können spezielle Varianten wie selbstgemachte Protein-Quark-Brötchen oder Dinkel-Varianten sein, die weniger Kalorien (z.B. < 200 kcal) und mehr Protein liefern.
Wie viele Kalorien hat eine Portion Fleischpflanzerl Semmel?
Eine Fleischpflanzerl-Semmel (Frikadellenbrötchen) hat typischerweise zwischen 400 und 700 Kalorien, abhängig von der Größe, dem Brötchentyp und der Zubereitung, wobei Werte um die 450-500 kcal ein guter Durchschnitt sind, mit ca. 20-30g Fett und 25-40g Kohlenhydraten pro Stück. Beispielsweise kann eine Variante 478 kcal (mit Fleischkäse) oder 385 kcal (allgemein) haben.
Wie viele kcal hat ein Schnitzelbrötchen?
Ein Schnitzelbrötchen hat typischerweise zwischen 200 und 450 Kalorien pro Stück, abhängig von Größe, Brötchensorte, Panade und Schnitzel-Fleisch (oft Schwein oder Huhn). Im Durchschnitt liegt der Wert oft bei ca. 210-250 kcal pro 100g und kann je nach Zubereitung stark variieren, mit Fett-, Kohlenhydrat- und Proteinwerten, die sich je nach Hersteller unterscheiden.
Was füllt den Magen und hat wenig Kalorien?
Um den Magen zu füllen und wenige Kalorien aufzunehmen, eignen sich Lebensmittel mit hohem Wasser- und Ballaststoffgehalt wie Gemüse (Blattsalate, Gurken, Zucchini, Blumenkohl), Obst (Äpfel, Beeren), Hülsenfrüchte (Linsen, Kichererbsen), fettarme Milchprodukte (Hüttenkäse) und Vollkornprodukte. Auch Gemüsebrühe und Tees füllen den Magen effektiv bei fast null Kalorien.
Welche Brötchen darf man essen, wenn man abnehmen möchte?
Zum Abnehmen sind Vollkorn-, Roggen- oder Mehrkornbrötchen ideal, da sie durch Ballaststoffe länger satt halten und den Blutzuckerspiegel stabilisieren. Besser sind auch selbstgemachte Varianten mit Quark, Skyr, Dinkel oder Haferflocken, die oft weniger Kalorien und mehr Protein haben, sowie Low-Carb-Optionen mit Mandel- oder Kokosmehl. Meiden Sie helle Weißmehlbrötchen, da diese schnell den Blutzucker steigen lassen und Heißhunger fördern.
Was hat extrem viele kcal?
Wurst, Käse, Butter, Schlagsahne, Öl, Nüsse, Kuchen, Croissant, Kekse, Schokolade und anders Süßigkeiten, Knabbergebäck, Chips, Pommes Frites. Generell fallen Fastfood und stark verarbeitete Lebensmittel in diese Kategorie.
Wie viele kcal hat ein Frikadellenbrötchen?
Frikadellenbrötchen REWE sind ein Backwarenprodukt, das in der Kategorie der Brötchen eingeordnet wird. Pro 100 Gramm enthalten diese Brötchen 310 Kalorien. Der Gehalt an Protein beträgt 17,3 Gramm, was auf einen nennenswerten Eiweißanteil hinweist.
Wie viel Kalorien hat eine Frikadellen mit Brötchen?
Ein Frikadellenbrötchen hat je nach Größe, Brötchenart und Frikadelle typischerweise zwischen 200 und 400 Kalorien, wobei größere Varianten mit extra Soßen oder Krautsalat auch über 600 kcal erreichen können; als Beispiel hat ein handelsübliches Brötchen mit Frikadelle (ca. 150-200g) oft um die 300-400 kcal.
Wie gesund sind Frikadellen?
Frikadellen können gesund sein, da sie wertvolles Protein, Eisen und B-Vitamine liefern, aber ihre Gesundheit hängt stark von den Zutaten und Zubereitung ab: Mageres Fleisch, weniger Fett und frische Kräuter machen sie nahrhafter, während fette Varianten viele Kalorien haben, und Fertigprodukte oft minderwertig sind. Vegetarische Alternativen mit Bohnen oder Hafer sind ebenfalls eine gesunde Wahl.
Wie viel Brot darf man essen, wenn man abnehmen will?
Daher dürfen laut den DGE-Empfehlungen Erwachsene auch täglich zwischen drei und sechs Scheiben Brot (200 bis 300 Gramm) essen. Die Kohlenhydrate im Brot dienen deinem Körper als Energiequelle und die enthaltenen Ballaststoffe regulieren unter anderem deine Verdauung.
Welche Brötchen haben wenig kcal?
Das kalorienärmste Brötchen ist oft ein Vollkorn- oder Roggenbrötchen, da es durch mehr Ballaststoffe sättigt und weniger Kalorien pro 100g hat (ca. 220 kcal) als ein normales Weizenbrötchen (ca. 272 kcal). Noch kalorienärmer können spezielle Varianten wie selbstgemachte Protein-Quark-Brötchen oder Dinkel-Varianten sein, die weniger Kalorien (z.B. < 200 kcal) und mehr Protein liefern.
Wie viele Kalorien haben 2 Brötchen mit Butter und Marmelade?
Zwei Brötchen mit Butter und Marmelade enthalten je nach Größe und Menge der Beläge etwa 400 bis über 700 Kalorien, oft um die 600 kcal als Durchschnittswert. Ein einzelnes Brötchen mit Butter und Marmelade kann zwischen 200 und 360 kcal haben, daher verdoppelt sich dieser Wert. Die genaue Kalorienzahl hängt stark von der Brötchengröße, der Dicke der Butter- und Marmeladenschicht ab.
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