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Wie viel kcal hat ein Baklava?

Gefragt von: Frau Prof. Irena Vollmer B.A.  |  Letzte Aktualisierung: 10. April 2026
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Baklava ist sehr kalorienreich und enthält pro 100 Gramm typischerweise zwischen 430 und 560 Kalorien, abhängig von den Nüssen (Pistazien, Walnüsse) und der Sirupmenge, wobei der hohe Fett- und Zuckergehalt (oft über 30-40 g Fett und 40-50 g Kohlenhydrate) verantwortlich ist. Eine einzelne Portion (z.B. ein Stück) kann je nach Größe auch um die 300 Kalorien haben, da die Portionsgrößen stark variieren.

Wie viele Kalorien enthält türkisches Baklava?

100 Gramm Baklava enthalten ungefähr 433,95 Kalorien .

Wie gesund ist Baklava?

Baklava enthält einige wichtige Nährstoffe und liefert viel Energie, allerdings kann die hohe Menge an Zucker und Fetten auch zu gesundheitlichen Problemen führen, wie eine unkontrollierte Gewichtszunahme, Diabetes oder ein erhöhter Cholesterinspiegel.

Wie gesund ist Baklava?

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Baklava zwar nicht im engeren Sinne als gesundes Lebensmittel gilt, aber dennoch einige überraschende gesundheitliche Vorteile bietet . Die Nüsse, der Honig und der Blätterteig, die für die Zubereitung von Baklava verwendet werden, liefern eine reichhaltige Quelle an wichtigen Nährstoffen, darunter Proteine, Ballaststoffe und gesunde Fette.

Wie viele Kalorien hat 1 Baklava?

Ein Stück Baklava hat je nach Größe und Rezept typischerweise zwischen 200 und 350 Kalorien, da 100g meist 400-500 kcal liefern und ein Stück oft 40-70g wiegt, wobei der hohe Zucker- und Fettgehalt durch Nüsse und Sirup für die Kalorien sorgt. Ein kleines Stück (ca. 40-50g) kann bei etwa 200-250 kcal liegen, während ein größeres Stück (ca. 70g) auch 300-350 kcal erreichen kann.
 

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Was wiegt ein Baklava-Stück?

12 Stücke a 150g: Perfekt, um mit Familie und Freunden zu teilen. ein Baklava Stück wiegt ca. 150g.

Wie viele Stück sind 1 kg Baklava?

Baklava 1 Kg,88 Stück I Baklava-Sortiment mit Pistazien,Cashewnüssen I Elegante Geschenkverpackung I Ohne Konservierungsstoffe,ohne Zusatzstoffe,ohne Farbstoffe I Traditionelles orientalisches Gebäck. Das Video zeigt das verwendete Produkt.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Baklava?

Die spezifischen Nährwerte pro 100 Gramm Baklava sind wie folgt: Es enthält 502 Kalorien, 6,5 Gramm Protein, 38,11 Gramm Fett und 34,25 Gramm Kohlenhydrate. Das Produkt weist einen hohen Fettgehalt auf, von dem 13,59 Gramm gesättigte Fette sind.

Ist Baklava ein türkisches Dessert?

Baklava stammt ursprünglich aus der Türkei, Griechenland und dem Nahen Osten, wurde aber im 16. Jahrhundert von türkischen Eroberern nach Ungarn gebracht . Dort wurde es weiterentwickelt und als Strudel in die ungarische Kultur integriert.

Wie viel Kalorien hat ein Baklava mit Walnüssen?

Diese traditionelle Köstlichkeit vereint die zarte Textur von hauchdünnem Teig mit der köstlichen Fülle von hochwertigen Walnüssen. Ein unvergleichlicher Genuss, der Ihre Sinne begeistern wird. Nährwertangaben (100 g): Energie: 450 kcal (1.884 kJ)

Wie viele kcal hat 1 Pistazie?

Eine einzelne Pistazie hat nur wenige Kalorien, etwa 3 bis 4 kcal pro Nuss, da 100 Gramm Pistazien je nach Sorte und Verarbeitung (geröstet/gesalzen/natur) zwischen ca. 560 und 645 kcal liefern, was sie zu einem nahrhaften Snack macht, der in Maßen genossen werden sollte, um die Kalorienzufuhr zu kontrollieren.
 

Ist Milch in Baklava enthalten?

Zutaten: Mehl, Eier, Speisestärke, Milch, Butter, Zucker, Wasser, Zitronensaft, Pistazien, Salz.

Wie viel Kalorien hat ein Stück Baklava mit Pistazien?

Energie: 445 kcal (1.863 kJ) Fett: 23 g. davon gesättigte Fettsäuren: 6 g. Kohlenhydrate: 44 g.

Welche Süßigkeit hat den höchsten Zuckergehalt?

Lutscher und Bonbons enthalten pro 100 Gramm oft den höchsten Zuckeranteil, gefolgt von Fruchtgummi, Milchschokolade und bestimmten Schokoriegeln wie Mars oder Snickers, die aufgrund ihrer Größe ebenfalls eine große Zuckermenge liefern. Auch versteckter Zucker in Produkten wie Ketchup, Softdrinks, Müsli, Säften, Smoothies und Trockenobst ist ein großer Faktor.
 

Wie viele Kalorien hat soğuk Baklava?

"Soğuk Baklava" (Kalte Baklava) ist ein kalorienreiches Dessert, das je nach Zutaten (Milch, Sahne, Schokolade, Pistazien) pro 100 Gramm etwa 350 bis 560 Kalorien hat, wobei eine typische Portion (ca. 178g) um die 569 kcal liefern kann, mit hohem Fett- und Kohlenhydratanteil durch Teig, Sirup und Füllung, aber auch viel Milch und Kakao, was es zu einer cremigen Variante macht.
 

Wie viel Kalorien hat 1 Baklava?

Ein Stück Baklava hat je nach Größe und Rezept typischerweise zwischen 200 und 350 Kalorien, da 100g meist 400-500 kcal liefern und ein Stück oft 40-70g wiegt, wobei der hohe Zucker- und Fettgehalt durch Nüsse und Sirup für die Kalorien sorgt. Ein kleines Stück (ca. 40-50g) kann bei etwa 200-250 kcal liegen, während ein größeres Stück (ca. 70g) auch 300-350 kcal erreichen kann.
 

Was hat am meisten kcal pro 100g?

Lebensmittel mit den meisten Kalorien pro 100g sind reine Fette wie Pflanzenöle (ca. 900 kcal), Butter (bis 900 kcal), Fettaufstriche (Butter, Margarine) und fettreiche Produkte wie Macadamianüsse oder Pinienkerne (bis 700 kcal), gefolgt von stark verarbeiteten Lebensmitteln wie Schokolade (ca. 500-550 kcal), Keksen, Chips und Fast Food, da Fett der nährstoffreichste Energielieferant ist (9 kcal pro Gramm). 

Hat Baklava viel Zucker?

Na ja, Baklava besteht hauptsächlich aus Mehl und Zucker. Deshalb ist es ähnlich wie Sachen mit viel Zucker und Kohlenhydraten.

Wie viel Fett enthält Baklava?

Nährwertangaben (100 g):

Energie: 445 kcal (1.863 kJ) Fett: 23 g.

Wie lange hält sich Baklava?

Baklava wird durch den Honig besonders lange haltbar gemacht. Du kannst das Dessert bei Zimmertemperatur ca. 2 Wochen aufbewahren. Wenn du die Spezialität länger aufbewahren möchtest, kannst du sie einfach einfrieren und so bis zu 6 Monate aufbewahren.