Wie viel Kalorien hat Gyros mit Pommes und Tzatziki?
Gefragt von: Francesco Pfeiffer-Hesse | Letzte Aktualisierung: 12. Februar 2026sternezahl: 4.3/5 (6 sternebewertungen)
Ein Gyrosteller mit Pommes und Zaziki hat je nach Portionsgröße und Zubereitung typischerweise zwischen 700 und 1200 Kalorien (kcal), oft sogar mehr, wobei der Durchschnitt bei ca. 1000 kcal liegt (z.B. 100g sind etwa 200-250 kcal, eine große Portion 400-500g) und viel Fett (25-50g) und Kohlenhydrate (40-80g) enthält, aber auch viel Protein (30-60g) liefert.
Wie viele Kalorien hat Gyros mit Tzatziki?
Der Krautsalat, der ebenfalls Bestandteil des Gerichts ist, besteht in der Regel aus fein geschnittenem Weißkohl, der mit Essig, Öl und Gewürzen angemacht wird. Diese Kombination sorgt für eine frische und knackige Textur. In Bezug auf die Nährwerte enthält Gyros mit Tzatziki und Krautsalat pro 100 Gramm 131 Kalorien.
Wie viele Kalorien enthalten griechische Gyros-Pommes?
🇬🇷 Griechische Gyros-Pommes 🇬🇷 523 Kalorien .
Wie viel Kalorien hat Gyros beim Griechen?
Der Gyros- und Tzatziki-Spieß hat etwa 760 Kalorien mit 47g Fett (17g gesättigtes Fett), 3g Ballaststoffe und 54g Kohlenhydrate.
Wie viele Kalorien hat ein Gyrosteller mit Pommes und Zaziki?
In Bezug auf die Nährwerte enthält der Gyrosteller mit Pommes und Zaziki pro 100 Gramm 237 Kalorien. Der Gehalt an Protein beträgt 15,1 Gramm, während der Fettgehalt bei 12,9 Gramm liegt. Die Kohlenhydrate machen 15,0 Gramm aus.
Gyrosteller mit Pommes,Tzatziki und Zwiebel
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Wie viel Kalorien hat ein Essen beim Griechen?
Eine Portion Griechisches Gericht mit Gyros, Calamari und Reis hat etwa 1824 kcal (91% einer 2.000-kcal-Ernährung). Makros pro Portion: Fett 97 g, Kohlenhydrate 127 g, Protein 111 g. Wichtige Zutaten: Gyrosfleisch, Tintenfischringe (frittiert), Reis mit Tomatensauce.
Wie viele Kalorien hat ein Gyros im Restaurant?
Eine Portion Gyros-Teller mit Pommes und Salat hat etwa 1223 kcal (61% einer 2.000-kcal-Ernährung). Makros pro Portion: Fett 73 g, Kohlenhydrate 88 g, Protein 48 g.
Hat Tzatziki viel Fett?
Ist Tzatziki gesund? Tzatziki nach griechischem Originalrezept enthält zwar viel Fett, ist aber dennoch sehr gesund.
Wie viel Kalorien hat eine Portion Gyros mit Tzatziki?
Die Gyrospfanne mit Reis und Zaziki ist ein Fertiggericht, das eine Kombination aus verschiedenen Zutaten bietet. Pro 100 Gramm enthält das Produkt 129 Kalorien. Der Gehalt an Protein beträgt 10,3 Gramm, was auf eine nahrhafte Zusammensetzung hinweist.
Wie viele kcal hat eine ganze Pizza?
Durchschnittlich wiegt eine ganze Pizza übrigens ca. 390 g. So musst du für eine komplette Pizza ca. 702 bis 850 Kalorien berechnen.
Wie viel ist eine Portion Gyros?
Wie viel Gyros pro Person? Als Daumenregel kannst du etwa 200 bis 300 g rohes Fleisch pro Person rechnen. Es kommt ein bisschen darauf an, welche Beilagen du zum Gyros reichst. Servierst du Gyros lediglich mit einer Portion Tsatsiki, wären 300 g Fleisch pro Person angebracht.
Was ist das kalorienärmste Essen beim Griechen?
Gegrilltes Gemüse, 68 Kalorien. Griechischer Bauernsalat, 76 Kalorien. Souvlaki (gegrillte Schweinefleischspieße in leichter Zitronenmarinade), 163 Kalorien.
Ist Tzatziki für eine Diät geeignet?
Da Tzatziki reich an Eiweiß, kalorienarm und reich an Probiotika ist, eignet es sich hervorragend als Ergänzung zu einer Diät zur Gewichtsreduktion oder einer ausgewogenen Ernährung .
Warum ist Tzatziki so kalorienarm?
Griechischer Joghurt: Er ist die Hauptzutat von Tzatziki und sorgt für eine cremige Konsistenz. Zudem ist er reich an Protein, Kalzium und Probiotika. Die Probiotika fördern die Darmgesundheit, während das Protein zum Muskelerhalt beiträgt. Gurken: Sie sind kalorienarm, haben einen hohen Wassergehalt und eignen sich daher hervorragend zur Flüssigkeitszufuhr.
Wie gesund ist Tzatziki?
Auf alle Fälle ist Tzatziki super gesund: Es enthält zahlreiche Vitamine, viel Calcium durch den Joghurt, Ballaststoffe durch die Gurke und durch den Knoblauch viele sekundäre Pflanzenstoffe.
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