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Wie verabschiedet man sich beim Yoga?

Gefragt von: Herr Prof. Mathias Geisler B.Sc.  |  Letzte Aktualisierung: 28. Juli 2026
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Die Yoga-Verabschiedung erfolgt traditionell mit dem Gruß "Namasté" oder "Namaskar", bei dem die Handflächen vor der Brust zusammengeführt werden (Anjali Mudra) und der Kopf leicht geneigt wird, was so viel bedeutet wie "Das Göttliche in mir ehrt das Göttliche in dir". Neben dem abschließenden Savasana (Totenstellung/Endentspannung) können auch Zitate oder Alternativen wie "OM Shanti" (Frieden) verwendet werden, um die Achtsamkeit und Dankbarkeit zu bekräftigen.

Was sagt man am Ende von Yoga?

Etymologie von Namasté

Der traditionelle indische Gruß „Namasté“, ausgesprochen als "nah-mah-ste", setzt sich aus zwei Teilen zusammen: „Nama“, was "Verbeugung" bedeutet und „té“, das „zu dir“ übersetzt wird.

Wie beendet man eine Yogastunde?

Der Abschluss einer Yogastunde besteht klassischerweise aus einer tiefen Entspannung in Shavasana (Totenstellung), gefolgt von einem Moment der Stille, Meditation oder Atemübungen (Pranayama), und endet oft mit dem Gruß Namaste, bei dem die Hände vor dem Brustbein gefaltet werden, um Dankbarkeit und Respekt auszudrücken und die Einheit von Lehrer und Schüler zu würdigen.
 

Wie verabschiedet man sich im Yoga?

Manchmal sage ich am Ende des Unterrichts „Namaste“. Aber ich sage auch „ Friede sei mit dir “.

Wie heißt der Gruß beim Yoga?

Die Bedeutung von Namaste im Yoga – Der spirituelle Gruß

Zu Beginn der Yogastunde dient Namaste dazu, den Yogalehrer und die anderen Teilnehmenden zu begrüßen und einen Ort der Ruhe und des Respekts zu schaffen.

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Was sagt man am Ende einer Yogastunde?

In Yogakursen der westlichen Welt wird Namaste am Ende (und manchmal auch am Anfang) einer Yogastunde im Wechselgesang ausgesprochen. Dazu gehört die Geste, die Hände vor dem Herzen zusammenzulegen und sich zu verbeugen.

Wie sagt man danke im Yoga?

In Yoga drückt man Dankbarkeit oft mit dem Gruß "Namasté" aus ("Ich verbeuge mich vor dir"), aber auch durch eine innere Haltung der Wertschätzung gegenüber dem eigenen Körper, dem Leben und anderen, verbunden mit einer leichten Verbeugung in "Anjali Mudra" (Hände vor dem Herzen) am Ende der Praxis, um sich für die Zeit und die Erfahrung zu bedanken. Es geht darum, das Herz zu öffnen und zu spüren, wofür man dankbar sein kann, z. B. für die Gesundheit, die Fähigkeit zu atmen oder Momente der Ruhe.
 

Wie sagt man „Danke“ im Yoga?

Namaste

Ganz am Ende einer Yogastunde sagt dein Lehrer vielleicht „Namaste“. Das hat viele Bedeutungen, die wörtlichste ist „Ich verbeuge mich vor dir“, aber es kann auch „Ich ehre dich“ und „Wir sind eins“ bedeuten. In diesem Kontext wird es verwendet, um einander für die gemeinsame Teilnahme an der Yogastunde zu danken und Respekt zu zollen.

Was wünscht man sich beim Yoga?

Die Begrüßung "Namasté" bedeutet „Ich verbeuge mich vor dir“. Sie ist ein tiefgründiges Symbol der Anerkennung und des Respekts und wird in verschiedenen Kulturen und im Yoga geschätzt.

Wie verabschieden sich Yogis?

Am Ende einer Yogastunde setzen wir uns meist bequem auf unsere Yogamatte und legen, oft ohne groß darüber nachzudenken, die Handflächen vor dem Herzen zusammen, um uns mit einem Namasté zu verabschieden. Aber warum eigentlich? Sicher, Yoga stammt aus Indien, und Namasté ist die indische Art, sich voneinander zu verabschieden .

Welches Wort sagt man am Ende einer Yogastunde?

Wenn du in den USA einen Yogakurs besuchst, wird der Lehrer am Ende der Stunde höchstwahrscheinlich „Namaste“ sagen. Es ist ein Sanskrit-Ausdruck und bedeutet „Ich verbeuge mich vor dir“. Man legt die Hände vor dem Herzen zusammen, schließt die Augen und verbeugt sich.

Warum lehnen Christen Yoga ab?

Yoga unterliegt dem Pantheismus; in allem, was im Universum existiert, wird ein Funke Gottes vermutet. Gott ist nicht persönlich, sondern einfach eine kosmische Energie. Was exakt gegenteilig zur Bibel steht. «Bei den Übungen wird nicht der Heilige Geist erlebt.

Warum sagt man nicht mehr Namaste?

Laut Susanna Barkataki, einer amerikanischen Yogalehrerin und Autorin mit indischen Wurzeln, die sich intensiv mit Rassismus und kultureller Aneignung im Yoga befasst, ist Namasté am Ende der Yogapraxis schlicht und ergreifend falsch und unangebracht.

Wie beende ich eine Yogastunde?

Der Abschluss einer Yogastunde besteht klassischerweise aus einer tiefen Entspannung in Shavasana (Totenstellung), gefolgt von einem Moment der Stille, Meditation oder Atemübungen (Pranayama), und endet oft mit dem Gruß Namaste, bei dem die Hände vor dem Brustbein gefaltet werden, um Dankbarkeit und Respekt auszudrücken und die Einheit von Lehrer und Schüler zu würdigen.
 

Wie lauten die Schlussworte für Yoga?

Wenn Sie schon einmal an einem Yoga-Kurs teilgenommen haben, können Sie sicher sein, dass Sie am Ende der Stunde das Wort Namaste (und „Om“) gehört haben.

Was sind die 5 Punkte des Yogas?

Die 5 Säulen umfassen die Körperhaltungen (Asana), Atemtechniken (Pranayama), Tiefenentspannung (Sharvasana), Meditation (Dhyana) & Ernährung. Hierbei geht es nicht darum, diese Säulen “abzuarbeiten”.

Was sagt man beim Yoga zum Schluss?

Namasté bedeutet in Sanskrit wörtlich übersetzt so etwas wie Verehrung sei dir (dargebracht) oder Ich verbeuge mich vor dir; namas meint Verehrung/Verbeugung/Gruß und te kommt dem Pronomen dir gleich. Andere übersetzen es auch mit den Worten: Das Göttliche in mir grüßt das Göttliche in dir.

Wie lautet der Yoga Gruß?

Namasté ist zunächst einmal eine ganz alltägliche Grußgeste in Indien und wird sowohl zur Begrüßung als auch zur Verabschiedung verwendet. Hierzu werden die Handflächen vor der Brust zusammengeführt und der Kopf wird in Richtung der Hände geneigt.

Kann ich durch Yoga Bauchfett verlieren?

Ein intensives, zwölfwöchiges Yoga-Programm führte bei Frauen mit abdominaler Adipositas zu einer signifikanten Reduktion des Taillenumfangs im Vergleich zu einer unbehandelten Kontrollgruppe . Yoga senkte das Taille-Hüft-Verhältnis, das Körpergewicht, den BMI und den Körperfettanteil und erhöhte den Muskelanteil.

Wie bedankt man sich beim Yoga?

In Yoga drückt man Dankbarkeit oft mit dem Gruß "Namasté" aus ("Ich verbeuge mich vor dir"), aber auch durch eine innere Haltung der Wertschätzung gegenüber dem eigenen Körper, dem Leben und anderen, verbunden mit einer leichten Verbeugung in "Anjali Mudra" (Hände vor dem Herzen) am Ende der Praxis, um sich für die Zeit und die Erfahrung zu bedanken. Es geht darum, das Herz zu öffnen und zu spüren, wofür man dankbar sein kann, z. B. für die Gesundheit, die Fähigkeit zu atmen oder Momente der Ruhe.
 

Wie lautet das Yoga-Wort für Dankbarkeit?

Im Sanskrit bedeutet Dankbarkeit „Kritajna“ . Dieses Wort setzt sich zusammen aus „Krita“, was so viel wie kultiviert oder erworben bedeutet, und „jna“, was Bewusstseinszustand oder Achtsamkeit heißt. Im klassischen Yoga hilft die Praxis der Niyamas dabei, Dankbarkeit zu entwickeln.

Wie begrüsst man sich beim Yoga?

Die Yoga-Begrüßung ist hauptsächlich "Namasté" (oder Namaste), ein respektvoller Gruß aus Indien, der "Ich verbeuge mich vor dir" bedeutet und mit gefalteten Händen (Anjali Mudra) vor dem Herzen und einer leichten Verbeugung ausgeführt wird, um Wertschätzung und Verbundenheit auszudrücken, oft am Anfang und Ende einer Stunde. Es ist eine Geste des Dankes und der Anerkennung, die Respekt vor dem Göttlichen oder der inneren Weisheit symbolisiert. 

Wie sagt man im Yoga „Danke“?

Am Ende einer Yoga-Praxis „Namaste“ zu sagen, ist eine respektvolle Art, „Danke“ zu sagen und dem Lehrer sowie den anderen Teilnehmern der Übungsgruppe Anerkennung zu zollen. Es wird oft so beschrieben: „Das Licht in mir ehrt und verneigt sich vor dem Licht in dir.“ Licht kann in diesem Zusammenhang Geist, Bewusstsein oder Sein bedeuten.

Was sage ich am Ende einer Yogastunde?

Namasté Am Anfang oder Ende einer Yogastunde legt die Yogalehrerin oder der Yogalehrer oft seine gefalteten Hände an das Brustbein, sagt „Namasté“ und verneigt sich. Wem das schon einmal komisch vorkam, dem sei gesagt, dass diese Geste als Gruß in Indien genauso gängig ist wie bei uns das Händeschütteln.

Wie antwortet man auf Namasté?

Auf „Namaste“ antwortet man am besten mit einem freundlichen „Namaste“ zurück, um Respekt zu zeigen und die Wertschätzung zu erwidern; alternativ können Sie auch einfach „Hallo“, „Guten Tag“ oder eine andere übliche Begrüßung sagen, wenn Ihnen die spirituelle Formel unangenehm ist. Das Zurückgeben von „Namaste“ zeigt, dass Sie die Geste wahrgenommen haben und die gleiche Wertschätzung entgegenbringen, die in der Yogapraxis und in Indien üblich ist.