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Wie Länge soll ein SUP sein?

Gefragt von: Dierk Beer-Linke  |  Letzte Aktualisierung: 20. September 2022
sternezahl: 4.8/5 (15 sternebewertungen)

Faustregel: Wer beabsichtigt überwiegend in Sichtweite des Badestrandes paddeln zu gehen, kommt mit Längen zwischen 10'2'' und 11'2'' bestens aus. Schwerere greifen zu den etwas längeren, leichte zu den kürzeren Boards. Ein 10'2'' ist schön wendig, ein 11'2'' schon gut Touren-geeignet.

Wie lang und breit sollte ein SUP sein?

Allroundboards. Sind meistens sehr breit und durchschnittlich lang mit viel Volumen. Je breiter ein Board, desto stabiler und kippsicherer lässt es sich fortbewegen. Eine Länge zwischen 300 cm und 330cm ist für Anfänger ideal, da sowohl die Wendigkeit als auch die Stabilität und Geradlinigkeit beim Paddeln gegeben ist.

Welche SUP Größe für 2 Personen?

Größe: Für zwei Personen sollte ein SUP eine ausreichende Größe haben. Einerseits wegen der Tragkraft, andererseits um ausreichend Platz auf dem Board zu haben. 12 Fuß (ca. 366 cm) sind dabei ideal und eine überdurchschnittliche Breite (>80 cm) trägt zur Kippstabilität des Boards bei.

Wie lang SUP Board?

Allroundboards haben häufig eine Länge von 10'6'', also 10 Fuß und 6 Inch. Diese Board-Länge wird häufig auch von Verleihs für Einsteigerkurse genutzt. Touring-Boards haben eine Länge zwischen 11'6'' und 12'6''.

Wie teuer ist ein gutes SUP?

Was kostet ein SUP-Board? Unabhängig von der Marke und dem geplanten Einsatz: Für ein gutes SUP-Board muss man einige hundert Euro auf den Tisch legen. Die hochwertigen Allround- und Touring-iSUP-Boards bewegen sich in einem Preisbereich zwischen 700 und 1.300 Euro. Hardboards gibt es im Handel kaum unter 1.000 Euro.

SUP-Paddel richtig einstellen - Die richtige Paddellänge finden | SUP Grundlagen

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Welche Länge Sub?

Welche SUP Größe sollte ich für mein Board nehmen? Die SUP Größe deines Boards wird größtenteils von dir abhängen, sowie von den Aktivitäten, die du damit ausüben möchtest. Allerdings solltest du als generelle Regel ein Board zwischen 304 und 335 Zentimeter Länge mit einer Breite von 81 bis 86 Zentimeter wählen.

Wie groß muss mein Sub sein?

Die richtige SUP Größe für Anfänger

Für die meisten SUP-Anfänger hat sich eine Boardgröße im Bereich von 10′ – 12′ x 31″ – 32″ x 6 “ (320 – 366 cm x 79 – 81 cm x 15 cm) in der Praxis bewährt.

Welches SUP ist das richtige für mich?

Faustregel: Wer beabsichtigt überwiegend in Sichtweite des Badestrandes paddeln zu gehen, kommt mit Längen zwischen 10'2'' und 11'2'' bestens aus. Schwerere greifen zu den etwas längeren, leichte zu den kürzeren Boards. Ein 10'2'' ist schön wendig, ein 11'2'' schon gut Touren-geeignet.

Welches SUP bei 60 kg?

Dicke des Boards: Die Dicke des SUP Boards ist wichtig für stabilen Stand, Kippsicherheit und die Wendigkeit. Bei einem Körpergewicht von bis zu 60 kg ist eine Dicke von 4 inch, bzw. 10 cm ausreichend.

Welches Board für welches Gewicht?

Boarder mit einem Gewicht zwischen 55 und 80 Kilo sollten ein Board mit einem Volumen von rund 170 Litern, einer Breite zwischen 71 und 76 Zentimetern und einer Länge von 320 bis 335 Zentimetern wählen. Für Personen mit 85 bis 100 Kilo eignen sich Boards mit einem Volumen von rund 180 Litern bestens.

Welches SUP für kleine Menschen?

Frauen, die weniger wiegen, können also durchaus auf ein kleineres Board zurückgreifen. Zudem bietet ein kleineres SUP Board den Vorteil, dass es leichter ist und sich somit leichter zum Wasser tragen lässt.

Ist SUP gut für den Rücken?

Insbesondere Trapez, Rückenmuskel und Gesäßmuskel werden durch die Rumpfbeuge effektiv trainiert. Gleichzeitig kommt die senkrechte Einstechbewegung Schulter-, Brust- und Bauchmuskulatur zu Gute. So ist Stand Up Paddling das perfekte Training für einen starken Rumpf und Rücken sowie einen straffen Po.

Welches SUP bei 160 kg?

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Wie viel Kilo hält ein SUP aus?

Maximale Traglast von SUP Boards

Bei den Allroundern liegt die gängige Länge der Boards meist im Bereich von 320 cm. Bei diesen SUP Boards hat sich eine Traglast von ca. 80 kg als realistisch erwiesen. Voraussetzung hierfür ist aber eine Dicke von 15 cm, damit ausreichend Volumen vorhanden ist.

Welches SUP bei 90 kg?

Dicke des Boards: Die Dicke ist ebenfalls ein wichtiges Kriterium. Dabei haben sich 6 inch, bzw. 15 cm, als Standardeinheit für SUP Boards durchgesetzt und sind bei einer höheren Belastung ab 90 kg auch notwendig. Diese Bauweise sorgt für eine hohe Steifigkeit und einen guten Auftrieb des Boards.

Was bedeutet 11 beim SUP?

Stand up Paddle Boards werden wie Wellenreitboards in Feet (1 Feet=30,48 cm) und Inch (1 Inch=2,54 cm) gemessen. Ein 11.6er SUP Board ist also 11 feet (ca. 335 cm) + 6 inch (ca. 15 cm) = etwa 350 cm lang.

Was bedeutet 10 5 bei SUP?

Die SUP Board Größenangaben sind immer in Fuß und Zoll / Inch angegeben, so zum Beispiel eine Dicke von 5,5'' oder eine Länge von 10'4''. Die Fuß Angabe steht vor dem ' und die Zoll Angabe danach. So ist beispielsweise ein Board mit einer Länge von 10'4'' 10 Fuß und 4 Zoll lang, dies entspricht einer Länge von 315 cm.

Wie anstrengend ist SUP fahren?

SUP Boards sind groß und teilweise sehr hart, wodurch es ein gewisses Verletzungsrisiko gibt. Aus diesem Grund solltest du immer versuchen beim Reinfallen ins Wasser, dich vom Board seitlich weg zu bewegen. Ein weiterer Punkt auf den du achten solltest, sind andere Personen im oder auf dem Wasser.

Wie viele Finnen sollte ein SUP haben?

Die mögliche Geschwindigkeit deines SUP Boards hängt elementar von der Anzahl und der Größe der Finnen ab. Je weniger Finnen montiert sind, desto weniger Widerstand musst du beim Paddeln überwinden. Dementsprechend sind SUP Boards mit 1 Finne wesentlich gleitfreudiger und somit schneller als SUP Boards mit 3 Finnen.

Warum sind SUP so teuer?

„Je leichter, desto teurer. “ SUP Paddel werden aus den Materialien Aluminium, Fiberglas und Carbon hergestellt. Carbon Paddel sind am leichtesten und teuersten, Fiberglas Paddel sind günstiger und etwas schwerer und Aluminium-Paddel wiegen am meisten, sind aber am günstigsten.

Welche Muskeln trainiert man beim SUP?

Das dauernde Paddeln und Ausbalancieren auf dem SUP-Board trainiert den Oberkörper, Bauch und Rücken sowie die gesamte Tiefenmuskulatur des Rumpfes und der Beine – zusätzlich stabilisiert es die Knie- und Fußgelenke. Ganz nebenbei verbessert sich auch der Gleichgewichtssinn enorm.

Wie viele Kalorien verbrennt man beim SUP?

Bis zu 700 kcal kann man in einer Stunde SUP-Sport verbrennen. Das entspricht ungefähr der Menge, die ein Jogger pro Stunde verbraucht. Immer öfter sieht man auf ruhigen Gewässern Gruppen junger Menschen, die auf ihren Sups Turnübungen vollziehen. Yoga auf dem Wasser – auch das ist möglich.

Warum ist Stand-Up-Paddling gesund?

Grundsätzlich ist SUP ein gutes Ganzkörpertraining.

Diese Spannung kräftigt wiederum die Muskeln in den Beinen. Großen Einfluss hat das Stehpaddeln zudem auf die tieferliegende Muskulatur, weil diese eigentlich ununterbrochen beansprucht wird, um auf dem wackeligen Brett das Gleichgewicht zu halten.