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Wie findet man heraus ob jemand ADHS hat?

Gefragt von: Hans-Gerd Hesse  |  Letzte Aktualisierung: 7. Oktober 2026
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Um herauszufinden, ob jemand ADHS hat, sind professionelle Diagnosen bei Fachärzten (Psychiater, Neurologe) oder Psychotherapeuten nötig, oft nach ersten Hinweisen durch Online-Tests, die Unaufmerksamkeit, Hyperaktivität und Impulsivität abdecken; der Prozess beinhaltet Gespräche, Fragebögen, psychologische Tests und den Ausschluss anderer Ursachen, da Selbsttests nur erste Anhaltspunkte liefern und keine Diagnose ersetzen können.

Wie testet man, ob man ADHS hat?

Um festzustellen, ob man ADHS hat, beginnt man mit Selbsttests für einen ersten Eindruck, muss aber für eine sichere Diagnose zwingend zu einem Facharzt (Psychiater/Neurologe), da nur dieser durch ausführliche Gespräche (Anamnese), die Erfassung von Kindheits-Symptomen und psychologische/körperliche Untersuchungen eine gesicherte Diagnose stellen kann, die andere Ursachen ausschließt. 

Wie merkt man, dass jemand ADHS hat?

Charakteristisch für ADHS sind folgende drei Hauptsymptome: Hyperaktivität (übersteigerter Bewegungsdrang) Unaufmerksamkeit (gestörte Konzentrationsfähigkeit) Impulsivität (unüberlegtes Handeln)

Was ist das Warnsignal für ADHS?

Unaufmerksamer Typ:

Kinder mit ADHS haben oft Schwierigkeiten, sich über längere Zeiträume zu konzentrieren. Sie können sich nur schwer auf eine Aufgabe fokussieren und lassen sich leicht ablenken. Sie machen Flüchtigkeitsfehler oder wirken unaufmerksam. Sie sind vergesslich und verlieren oder verlegen Dinge.

Was kostet ein ADHS-Test?

Ein professioneller ADHS-Test kostet für Selbstzahler meist zwischen 400 und 800 €, je nach Umfang und Praxis, wobei Kosten für Erstgespräche bei etwa 100–200 € liegen können; für gesetzlich Versicherte ist die umfassende Diagnostik oft kostenlos, da sie von der Krankenkasse übernommen wird, während Privatversicherte die Kosten meist erstattet bekommen. Es gibt auch kostenlose Online-Selbsttests, die jedoch keine professionelle Diagnose ersetzen. 

ADHS als Erwachsener – So erkennst du die Anzeichen! | Studio Q

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Wie bekomme ich eine ADHS-Diagnose?

Um eine ADHS-Diagnose zu bekommen, wendet man sich an einen Facharzt (Psychiater, Neurologe oder spezialisierter Kinder- und Jugendpsychiater), der eine umfassende Anamnese, standardisierte Fragebögen (Selbst- und Fremdbeurteilung), klinische Interviews (z.B. DIVA, HASE) und ggf. weitere Untersuchungen durchführt, um Symptome über die Lebensspanne zu erfassen, wobei der Verdacht schon vor dem 12. Lebensjahr bestehen muss. Eine gesicherte Diagnose erfordert mehrere Sitzungen und die Abklärung anderer Ursachen.
 

Wie äußert sich ADHS bei Erwachsenen?

ADHS bei Erwachsenen äußert sich oft durch innere Unruhe statt offensichtlicher Hyperaktivität, starke Konzentrations- und Organisationsprobleme (Chaos im Alltag, „Aufschieberitis“), ausgeprägte Impulsivität (handelnd, bevor man denkt), geringe Frustrationstoleranz, schnelle emotionale Reaktionen und Schwierigkeiten im Zeitmanagement und Beziehungsleben, wobei sich Symptome je nach Person und Typ (z.B. Introvertiert/Extrovertiert) stark unterscheiden können. 

Was besagt die 20-Minuten-Regel bei ADHS?

Was ist die 20-Minuten-Regel bei ADHS? Es handelt sich um eine Strategie, Aufgaben in überschaubaren 20-Minuten-Abschnitten zu beginnen, um Überforderung zu vermeiden .

Woran erkennt man, ob man tatsächlich ADHS hat?

Unaufmerksamkeit: Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren, bei der Sache zu bleiben oder sich zu organisieren. Hyperaktivität: Übermäßige Aktivität oder Unruhe, auch zu unpassenden Zeiten, und Schwierigkeiten, ruhigen Tätigkeiten nachzugehen. Impulsivität: Handeln ohne nachzudenken oder Schwierigkeiten mit der Selbstkontrolle.

Was sind die drei Hauptsymptome von ADHS?

ADHS ist durch drei Hauptsymptome charakterisiert: übermäßig starke Unaufmerksamkeit, Impulsivität und Hyperaktivität. Die Symptome liegen in einem abnormen Ausmaß vor, treten situationsübergreifend auf und verursachen deutliches Leiden und/oder Einschränkungen der sozialen und schulischen Fähigkeiten.

Wie reden Menschen mit ADHS?

Bei ADHS können Sprachprobleme auftreten, wie übermäßiges Reden, undeutliche Sprache und verwirrter Sprachausdruck. Der Kommunikationsstil ist interessenfokussiert und Smalltalk wird häufig als langweilig empfunden.

Welche 3 ADHS-Typen gibt es?

Es gibt drei Haupttypen von ADHS, die sich nach der Ausprägung der Kernsymptome richten: vorwiegend unaufmerksamer Typ (früher ADS, „Träumerle“) mit Konzentrationsproblemen; der vorwiegend hyperaktiv-impulsive Typ („Zappelphilipp“) mit motorischer Unruhe und Impulsivität; und der kombinierte Typ, bei dem alle drei Symptome (Unaufmerksamkeit, Hyperaktivität, Impulsivität) gleichzeitig und in etwa gleich stark auftreten.
 

Was können Menschen mit ADHS besonders gut?

Menschen mit ADHS sind oft besonders kreativ, neugierig und innovativ, können sich im Hyperfokus stundenlang auf spannende Aufgaben konzentrieren und haben eine schnelle Auffassungsgabe, was in Berufen wie Design, Handwerk, IT oder Rettungsdiensten vorteilhaft ist, da sie in interessanten oder herausfordernden Situationen oft einfallsreich, humorvoll, direkt und empathisch reagieren können, wenn die Motivation stimmt. 

Was ist eine stille ADHS?

Die Betroffenen sind unkonzentriert bei Routineaufgaben und im Alltag, sie können ihre Daueraufmerksamkeit nicht aufrecht halten, ermüden und langweilen sich schnell. Sie haben alle eine diskrete motorische Unruhe, sind immer mit den Händen oder Füßen in Bewegung, aber dabei weniger auffällig als die Hyperaktiven.

Wann zeigen sich erste ADHS-Symptome?

ADHS-Symptome können schon im Kleinkindalter auftreten, eine zuverlässige Diagnose wird aber meist erst ab ca. 3 Jahren (frühestens) empfohlen, wobei die Symptome auch vor dem 12. Geburtstag bestanden haben müssen, um eine ADHS bei Kindern zu diagnostizieren. Am besten erkennbar sind die Kernsymptome (Unaufmerksamkeit, Hyperaktivität, Impulsivität) oft im Vorschul- und Grundschulalter (ca. 5-6 Jahre), wenn sie in mindestens zwei Lebensbereichen (z.B. Zuhause, Kindergarten, Schule) auftreten und eine deutliche Beeinträchtigung verursachen. 

Welche Fragen werden beim ADHS-Test gestellt?

Für die ADHS-Diagnostik gibt es spezielle Fragebögen für Kinder (z.B. Connorsbogen, HASE-WURS) und Erwachsene (z.B. ASRS-Screening, Kölner ADHS-Test (KATE), Wender-Utah-Rating-Scale), die Symptome wie Unaufmerksamkeit, Hyperaktivität und Impulsivität erfassen und oft von Eltern, Lehrern oder den Betroffenen selbst ausgefüllt werden, um einen ersten Verdacht zu klären, aber eine klinische Diagnose nicht ersetzen können.
 

Kann ich selber testen, ob ich ADHS habe?

Ob Sie ADHS-Symptome haben, kann nur ein Fachmann (Arzt, Psychologe) feststellen, aber typische Anzeichen sind Unaufmerksamkeit (Konzentrationsprobleme, Vergesslichkeit), Hyperaktivität (innere Unruhe, Bewegungsdrang, Rededrang) und Impulsivität (erst handeln, dann denken, schnelle Wutausbrüche, Schwierigkeiten, abzuwarten), oft kombiniert mit Organisationsproblemen und Schwierigkeiten, den Alltag zu strukturieren, wobei sich die Symptome im Erwachsenenalter oft von Kindern unterscheiden können und mehr nach innen gerichtet sind. 

Was kann man mit ADHS verwechseln?

ADHS wird oft mit Depression, Angststörungen, Bipolarer Störung, Autismus (ASS) und der reinen ADS (Aufmerksamkeitsdefizitstörung ohne Hyperaktivität) verwechselt, da Symptome wie Unaufmerksamkeit, emotionale Instabilität, Impulsivität und Konzentrationsprobleme sich ähneln können; auch Schlafmangel, Narzissmus oder andere Lernstörungen können ADHS-ähnliche Verhaltensweisen hervorrufen, wobei die genaue Diagnose den Unterschied in der Ursache und dem Verlauf macht. 

Wie finde ich heraus, ob jemand ADHS hat?

Menschen mit ADHS sind leicht ablenkbar, haben eine sehr interessensgeleitete Aufmerksamkeitsspanne, bringen einmal begonnene Tätigkeiten oft nicht zu Ende und sind häufig desorganisiert. Das führt immer wieder zu Konflikten in allen Lebensbereichen und dadurch oft zu zusätzlichen psychischen Erkrankungen.

Wie gehe ich mit jemandem um, der ADHS hat?

Man sollte sich nie schlecht behandeln lassen. Sollte der ADS-ler entgleisen, immer eine Auszeit nehmen, statt darüber zu diskutieren. Man sollte gemeinsame Gesprächstermine in angenehmer Umgebung festlegen, wo über die Beziehung und die Probleme, Wünsche und Bedürfnisse etc. gesprochen werden kann.

Was sollte bei ADHS vermieden werden?

Ernährungsumstellung bei ADHS in zwei Phasen

Über einen Zeitraum von vier Wochen (Auslassphase) werden sämtliche potenziell problematischen Lebensmittel komplett ausgelassen: Kuhmilch und Kuhmilchprodukte, Ei, Fisch, Soja, Nüsse, glutenhaltiges Getreide sowie jegliche Art von Zusatzstoffen.

Sind ADHS nachtragend?

Zum Glück sind Menschen mit ADHS nicht nachtragend und versöhnen sich vor dem Schlafengehen – auch eine ihrer herausragenden, positiven Eigenschaften.

Was nervt Leute mit ADHS?

Menschen mit ADHS nervt vor allem das Gefühl, ständig gegen die eigene innere Unruhe und Ablenkbarkeit ankämpfen zu müssen, was zu Frustration, Beziehungskonflikten und dem Gefühl des Versagens führt; zudem können sie durch Reizüberflutung (z. B. Geräusche), mangelnde Selbstorganisation und Gefühlsschwankungen stark gestresst werden, was sich in Problemen mit Konzentration, Impulsivität und Emotionen zeigt. 

Ist man mit ADHS oft müde?

Die Energie die Menschen mit einer ADHS für ihren Alltag benötigen, führen zu einer Erschöpfung. Diese kann wiederum zu einer Depression führen.

Was sind die 5 Cs der ADHS?

Das 5-C-Modell – Konsequenz, Selbstkontrolle, Mitgefühl, Zusammenarbeit und Anerkennung – bietet Familien einen wirksamen, wissenschaftlich fundierten Ansatz zur Erziehung von Teenagern mit ADHS. Allerdings benötigen manche Jugendliche mit ADHS mehr Unterstützung, als selbst die engagiertesten Eltern zu Hause leisten können.