Wie ätherische Öle inhalieren?
Gefragt von: Reinhold Rauch | Letzte Aktualisierung: 22. September 2022sternezahl: 4.1/5 (47 sternebewertungen)
Man gibt das ätherisches Öl und das Salz in eine Schüssel oder einen Topf mit dem heißen Wasser und atmet den aufsteigenden Dampf dabei ein – am besten ein Handtuch über den Kopf oder um Mund und Nase legen! Dabei kann jeder für sich entscheiden, wie lange er/sie inhalieren möchte – optimal wären 10 Minuten.
Wie viel ätherisches Öl Inhalieren?
Dosierung für Inhalation
1-2 Tropfen pro Inhalation in ca. 2 Liter dampfendes, heißes Wasser geben (Achtung: keinesfalls kochend-heißes Wasser verwenden! Hier besteht Verbrühungsgefahr für die empfindliche Gesichtshaut und Schleimhäute).
Wie muss man beim Inhalieren atmen?
Das Einatmen muss genau auf den Sprühstoß abgestimmt sein: Sie sollten gleichzeitig drücken und langsam und tief einatmen. Wichtig dabei ist, langsam einzuatmen. Ansonsten bleiben Wirkstoff-Teilchen in Mund und Rachen hängen und kommen nicht in der Lunge an.
Was passiert wenn man ätherische Öle einatmet?
In der überwiegenden Zahl der Fälle kommt es als Folge der unbeabsichtigten Aufnahme von ätherischen Ölen "nur" zu Haut- und Mundrötungen, Bauchschmerzen, evtl. auch Übelkeit und Erbrechen. Sehr selten gibt es kurzdauernde Symptome wie Müdigkeit, Unruhe, Zittern und Bewegungsstörungen.
Sind ätherische Öle schlecht für die Lunge?
Ätherische Öle sind eine Wohltat für erkältete Atemwege. Sie regen die Schleimhautdrüsen dazu an, vermehrt und flüssigere Sekrete zu produzieren und unterstützen damit das Abhusten und die Selbstreinigung von Lunge und Atemwegen.
Essenzielle Schule: Ätherische Öle inhalieren
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Welches ätherische Öl ist gut für die Atemwege?
Eukalyptus, Pfefferminze, Thymian, Tanne und andere wertvolle ätherische Öle wirken sehr befreiend auf die Atemwege und pushen das Immunsystem wieder in die Höhe. Die Schnupfnase-Duftmischung lässt sich wunderbar im Vernebler oder der Duftlampe, als Bad oder zur Inhalation verwenden.
Welches ätherische Öl ist gut für die Lunge?
Eukalyptusöl. Die ätherischen Öle des Eukalyptus können einen positiven Effekt auf das Lungengewebe haben, das sich durch die Wirkung der Inhaltsstoffe des Öls schneller regeneriert. Außerdem tötet das ätherische Öl Krankheitskeime ab und hilft dabei, Schleim in den Atemwegen abzuhusten.
Kann man mit ätherischen Ölen inhalieren?
Fenchel, Salbei und Pfefferminze sind für ihre schleimlösende Wirkung bekannt. Beliebte ätherische Öle zur Inhalation sind Eukalyptus-, Latschenkiefern- oder Pfefferminzöl. Sie haben eine beruhigende Wirkung auf gereizte Atemwege. Die Inhalation mit isotonischer Kochsalzlösung eignet sich vor allem zur Virenabwehr.
Wann dürfen ätherische Öle nicht angewendet werden?
Für kleine Kinder oder geschwächte Personen sind nicht alle ätherischen Öle empfehlenswert. Auch hier ist eine individuelle Beratung angeraten. Vorsicht ist ebenfalls bei einer Neigung zu epileptischen Anfällen, bei Bluthochdruck, in der Schwangerschaft und während einer homöopathischen Behandlung geboten.
Wie ätherische Öle verdampfen?
Das hat gute Gründe: ätherische Öle sollten sanft verdampfen und keinesfalls verbrennen. Die optimale Temperatur zur Verdampfung von ätherischen Ölen liegt bei 37°- 55°C. Sollten ätherische Öle zu heiß werden, verändern sich die natürlichen chemischen Verbindungen der Öle.
Wie inhaliert man richtig durch Mund oder Nase?
Achtung: Beim Inhalieren immer durch den mund ein und durch die Nase ausatmen. Atmet man dagegen durch die Nase ein, schwillt sie durch den heißen Wasserdampf zu. dass die zuschwillt und der Schleim mitsamt den Erregern in die Bronchien geatmet wird.
Was kann man beim Inhalieren falsch machen?
Viele Menschen mit COPD und Asthma wenden inhalative Medikamente mittels Dosier-Aerosolen falsch an. Dadurch inhalieren die Betroffen zum Teil nur die Hälfte der bestmöglichen Dosis, wodurch die Wirksamkeit der Medikamente stark herabgesetzt ist.
Wie ein und ausatmen beim Inhalieren?
Inhalieren Sie möglichst entspannt und atmen Sie dabei tief ein und aus. Vermeiden Sie eine zu schnelle Atmung (Hyperventilation), da hierbei zu viel Kohlenstoffdioxid abgeatmet wird. Das kann die Blutgefäße verengen, wodurch Ihr Körper unter Umständen mit zu wenig Sauerstoff versorgt wird.
Welches ätherische Öl ist schleimlösend?
Das ätherische Öl des Thymian Linalool wirkt schleimlösend und wird in der Aromatherapie oft zusammen mit dem ätherischen Öl der Latschenkiefer bei Erkältungskrankheiten eingesetzt.
Wann sollte man nicht Inhalieren?
Inhalieren ist angezeigt bei allen Beschwerden der oberen Atemwege, insbesondere bei Nasennebenhöhlenentzündungen, Husten und Schnupfen. Bei entzündlichen Hauterkrankungen, Augenleiden, sehr niedrigem Blutdruck und anderen Kreislaufstörungen ist vom Inhalieren abzusehen.
Kann Inhalieren Husten verschlimmern?
Fazit: Wenn Husten und Infekte der unteren Atemwege behandelt werden sollen, ist eine Dampfinhalation wirkungslos. Die Inhalation von heißem Wasserdampf ist dabei als unangenehm und kinderunfreundlich einzustufen. Daneben birgt sie ernsthafte Gefahren durch ein Verbrühungs- und Verbrennungsrisiko für Babys und Kinder.
Welches ätherische Öle gegen verstopfte Nase?
Besonders geeignet sind Eukalyptus- und Pfefferminzöl. Eukalyptusöl hemmt das Viren- und Bakterienwachstum und hat eine kühlende Wirkung. Außerdem löst es den Schleim, sodass du leichter atmen kannst. Auch Pfefferminzöl hilft gut, denn es beruhigt deine Schleimhäute und wirkt antibakteriell.
Welches ätherische Öl hilft bei Schnupfen?
Pfefferminzöl macht die Nase frei
Schnupfen und Husten zählen zu seinen Haupteinsatzgebieten, da das ätherische Öl der Pfefferminze schleimlösende Eigenschaften aufweist. Seine kühlende und schmerzlindernde Wirkung verschafft uns außerdem Linderung bei Fieber und Kopfschmerzen.
Welches Öl bei Nasennebenhöhlenentzündung?
Thymian, Lavendel und Kamille
Bei einer Nasennebenhöhlenentzündung sind die Schleimhäute angeschwollen. Für ein abschwellendes Dampfbad kann eine Abkochung aus Thymian, Kamille und Lavendelzubereitet werden. Thymian wirkt stark keimhemmend und zudem schleimlösend.
Kann man mit Pfefferminzöl Inhalieren?
Inhalieren Sie mit ätherischem Pfefferminzöl. Geben Sie 5 Tropfen in einen Liter heisses Wasser. Beugen Sie Ihren Kopf über das Gefäss, atmen Sie die Dämpfe durch Nase und Mund ein und decken Sie nach Möglichkeit Kopf und Gefäss mit einem Handtuch ab.
Kann Inhalieren auch schädlich sein?
"Bei Kindern sind beim Einatmen ätherischer Dämpfe sogar lebensbedrohliche Verkrampfungen der Bronchien möglich. Und bei Erwachsenen besteht die Gefahr einer Schleimhautreizung und allergischer Reaktionen. Vor allem Asthmatiker müssen bedenken, dass der heiße Dampf die Bronchien reizt."
Was nimmt man am besten zum Inhalieren?
Die beste Wirkung erzielt man mit möglichst unbehandeltem Salz, weswegen sich jodiertes Kochsalz zum Inhalieren nicht eignet - Inhalieren mit Kochsalz ohne Zusätze wie Jod ist aber möglich. Eine Meersalz-Inhalation hat einen ähnlich therapeutischen Effekt wie die salzige Luft an Kurorten.
Welches Öl für Bronchien?
Forscher haben herausgefunden, dass das sogenannte Speiköl, ein ätherisches Öl aus Lavendel, bei Bronchitis die Symptome verbessert und zu einer gefühlt höheren Lebensqualität führt.
Welches Öl bei Lungenentzündung?
Grundsätzlich sind in der Pneumonie-Prophylaxe entspannende, sanfte Öle zu empfehlen, die auch die Seele beruhigen. Dazu zählen alle Nadelöle sowie Öle mit hohem 1,8-Cineol-Gehalt wie Eukalyptus radiata oder globulus, Cajeput, Myrte Türkisch, Ravintsara und beruhigende Öle, wie z.B. Lavendel fein.
Welche ätherischen Öle bei Reizhusten?
Efeu, Fenchel, Isländisch Moos und Thymian stehen auf der langen Liste der pflanzlichen Heilmittel bei Husten. Die ätherischen Öle der Kräuter wirken ganz unterschiedlich: hustenstillend oder schleimlösend, keimtötend oder abschwellend, entkrampfend oder reizlindernd.
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