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Welches Gewicht ist normal bei Frauen?

Gefragt von: Josef Haupt  |  Letzte Aktualisierung: 14. Februar 2026
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Normalgewicht bei Frauen wird meist über den BMI (Body-Mass-Index) definiert, wobei ein Wert zwischen 18,5 und 24,9 kg/m² als Normalgewicht gilt. Dieser Wert kann je nach Alter, Muskelmasse und Körperzusammensetzung variieren, aber die allgemeine Formel für das Normalgewicht ist Gewicht (kg) / (Körpergröße (m) * Körpergröße (m)). Bei Frauen wird manchmal ein etwas niedrigerer BMI-Wert für das Normalgewicht angesetzt als bei Männern.

Was ist ein normales Gewicht für eine Frau?

Für die Berechnung des Idealgewichts unterscheidet der Index zwischen Mann und Frau. Bei Männern zieht man noch einmal 10 % vom Normalgewicht ab, bei Frauen 15 %. Beispiel: Eine Frau ist 163 cm groß. Ihr Normalgewicht liegt bei 63 kg, ihr Idealgewicht bei 53,5 kg.

Welches Gewicht bei welcher Größe und Alter?

Das Idealgewicht hängt von Größe, Alter, Geschlecht und Körperbau ab; der Body-Mass-Index (BMI) ist ein guter Anhaltspunkt (Normalgewicht ca. 18,5–24,9), doch für Kinder und Jugendliche gibt es spezielle Wachstumskurven, da der BMI je nach Alter und Geschlecht unterschiedlich bewertet wird und ältere Erwachsene leicht abweichende Werte haben können, daher nutzen Sie am besten einen Online-Rechner, der Alter und Geschlecht berücksichtigt.
 

Was ist das attraktivste Gewicht bei Frauen?

Attraktivität ist subjektiv, aber Studien deuten darauf hin, dass ein schlanker bis normaler BMI (ca. 18,5–24,9) oft als attraktiv wahrgenommen wird, mit einem Idealbereich um 19–24 für Frauen. Wichtiger als ein spezifisches Gewicht sind jedoch eine gesunde Körperform (kurvig, Sanduhr-Figur) und ein geringer Bauchumfang (unter 88 cm), da der BMI Muskeln nicht berücksichtigt. 

Ist 70 kg für eine Frau viel?

Das Normalgewicht einer FRAU zwischen 45 und 54 Jahren sollte bei einer Körpergröße von 165 cm laut Empfehlungen zwischen 57,2 und 70,8 kg liegen. Bei einem Mann liegen die Werte etwas höher.

Abnehmen: Wie kann ich meinen Stoffwechsel ankurbeln? | Dr. Julia Fischer | ARD GESUND

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Welches Gewicht finden Männer am attraktivsten?

Bei gut ernährten Bevölkerungsgruppen wurde durchweg festgestellt, dass die bevorzugten BMI-Werte bei etwa 18–20 liegen (Crossley et al., 2012; Tovée & Cornelissen, 2001; Wang et al., 2015). Diese Werte liegen weit unter den Mittel- bzw. Modalwerten typischer junger Frauen in diesen Bevölkerungsgruppen (Lassek und Gaulin, 2016, Lassek und Gaulin, 2018b).

In welchem Alter nimmt man am meisten zu?

Ab 40 nehmen Frauen und Männer meist zu. Häufige Ursachen sind Veränderungen im Hormonhaushalt und ein Abbau der Muskulatur. Die Gewichtszunahme im Alter kann Folgen wie Bluthochdruck oder Diabetes haben.

Ist 70 kg ein gutes Gewicht?

Um das zu verstehen, nehmen wir an, Sie sind 177 cm groß (1,77 m) und wiegen 70 kg. Laut Body-Mass-Index (BMI)-Rechner liegt Ihr BMI zwischen 18,5 und 25, was bedeutet, dass Sie gesund sind .

Sind 50 kg ein perfektes Gewicht?

Idealgewicht für Männer = 50 Kilogramm (110 lb) + 0,9 Kilogramm (2,0 lb) × (Körpergröße (cm) − 152) Idealgewicht für Frauen = 45,5 Kilogramm (100 lb) + 0,9 Kilogramm (2,0 lb) × (Körpergröße (cm) − 152)

Ist 50 kg Untergewicht?

Ob man mit 50 kg untergewichtig ist, hängt von der Körpergröße ab, da der Body-Mass-Index (BMI) entscheidend ist; ein BMI unter 18,5 kg/m² gilt als Untergewicht, daher sind 50 kg bei kleineren Menschen oft normal, bei größeren Menschen jedoch schon Untergewicht. Für eine Person von ca. 162–165 cm Körpergröße wären 50 kg noch im Normalbereich (BMI 18,5-24,9), während bei einer Person mit 150 cm Größe 50 kg bereits Übergewicht wären und bei einer kleineren Person eher Untergewicht. Um es genau zu bestimmen, berechnet man den BMI (Gewicht in kg / (Größe in m)²), aber ein Arzt gibt die beste Einschätzung. 

Wann sollte man sich als Frau am besten wiegen?

Wann wiegen? Achte darauf, dich idealerweise am Morgen, immer nach dem ersten Toilettengang zu wiegen. Während des Tages kommt es zu körperlichen Schwankungen, sodass die Ergebnisse am Abend manchmal unterschiedlich ausfallen. Berücksichtige zudem, dass deine Kleidung ebenfalls Gewicht hat.

Was ist das Durchschnittsgewicht einer normalen Frau?

Durchschnittsgewicht und Body-Mass-Index

Aktuelle Daten der Centers for Disease Control (CDC) legen nahe, dass das Durchschnittsgewicht von Männern in den USA 199,8 Pfund beträgt. Das Durchschnittsgewicht von Frauen liegt bei 170,8 Pfund . Um dies einzuordnen, ist es wichtig, den Body-Mass-Index (BMI) zu berücksichtigen.

Ist 45 kg Untergewicht?

Wer bei 1,70 m Größe nur 45 Kilo wiegt, hat einen BMI von 15,6 und damit starkes Untergewicht. Falls die Ursache noch nicht bekannt ist, sollte sie dringend abgeklärt werden. Ärzte und Ärztinnen ziehen dafür weitere Faktoren hinzu, anthropometrische Parameter genannt.

Bei welchem BMI sieht man schlank aus?

Man sieht schlank aus, wenn der BMI im unteren Bereich des Normalgewichts liegt, also unter 20-21, wobei ein BMI von 18,5 bis 24,9 als Normalgewicht gilt und Werte darunter als Untergewicht, was aber nicht unbedingt wünschenswert ist. Ein BMI unter 18,5 gilt als Untergewicht, während Werte zwischen 18,5 und 24,9 als gesund angesehen werden. Studien deuten darauf hin, dass ein BMI um 19,8 oder 20 als attraktiv empfunden wird, aber Werte unter 18,5 können auch Untergewicht bedeuten.
 

Ist 72 kg viel?

Gesamtgewicht: 72 kg

Für die meisten Sportarten liegt hier das optimale Gewicht - Muskelverhältnis. Sieht man sich Allrounder, wie zum Beispiel Kampfsportler an, liegt in dieser Gewichtsklasse (Weltergewicht) das athletisch interessanteste Kampfgewicht.

Welches Gewicht bei welcher Körpergröße?

Das Idealgewicht hängt von Größe, Alter, Geschlecht und Körperbau ab, wobei der Body-Mass-Index (BMI) als grober Richtwert dient (Normalbereich: 18,5–24,9). Für eine Frau (1,70 m) liegt das Normalgewicht bei ca. 60–80 kg, für einen Mann (1,80 m) eher bei 65–85 kg, wobei der BMI das Verhältnis von Gewicht (kg) zu Körpergröße (m)² misst und Muskelmasse nicht berücksichtigt. Es gibt auch spezifische Tabellen und Formeln, die Geschlecht und Körperbau berücksichtigen, um das persönliche Idealgewicht zu bestimmen.
 

Sind 168 cm eine gute Körpergröße?

Ja, 168 cm gilt in vielen Ländern als überdurchschnittlich für Frauen und leicht unterdurchschnittlich für Männer .

Warum bleiben manche Frauen im Alter schlank?

Muskelmasse verbraucht jedoch mehr Energie als Fett, weshalb weniger Muskeln auch weniger Energiebedarf bedeuten. Hinzu kommt, dass der Stoffwechsel im Alter langsamer wird und generell weniger Energie verbraucht. Um das Gewicht zu halten, braucht eine Frau im Alter von 50 Jahren etwa 300-500 Kalorien weniger pro Tag.

Welches Organ ist für die Gewichtszunahme zuständig?

Die Hormone der Schilddrüse beeinflussen maßgeblich den Stoffwechsel. Bei einer Unterfunktion des Organs werden nicht ausreichend Hormone gebildet, sodass der Stoffwechsel verlangsamt ist. Typisch ist in diesem Zusammenhang auch eine Gewichtszunahme trotz unveränderter Nahrungsaufnahme.

Warum nehme ich zu, obwohl ich wenig esse?

Trotz Kaloriendefizit zeigt die Waage manchmal nach oben. Dafür kann es ganz verschiedene Gründe geben: Wassereinlagerungen: Hoher Salzkonsum, Stress oder hormonelle Schwankungen (zum Beispiel vor der Periode) führen zu mehr Wasser im Körper.

Auf welche Figur stehen die meisten Männer?

Ganze 48 Prozent der Männer bevorzugten demnach kurvige Frauen. 24,1 Prozent gaben an, eine durchschnittliche Figur zu präferieren. 22,4 Prozent der befragten Männer standen auf eine schlanke Linie.

Welche Körpergröße finden Männer bei Frauen attraktiv?

Die Ergebnisse der Befragung offenbarten, dass Männer im Hinblick auf die Körpergröße Frauen als attraktiver empfinden, die etwa 2,5 Zentimeter kleiner als der Bevölkerungsdurchschnitt ist.

Wann sehen Männer am attraktivsten aus?

Laut Forschungen empfinden Frauen Männer bis etwa Mitte 40 als am attraktivsten. Erst danach nimmt diese Wahrnehmung ab. Zum Vergleich: Die Attraktivität von Frauen sinkt aus männlicher Sicht laut Studien bereits nach dem 18. Lebensjahr kontinuierlich - eine gesellschaftlich heikle, aber statistisch belegte Aussage.