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Welche Rahmengröße Rennrad brauche ich?

Gefragt von: Björn Bruns  |  Letzte Aktualisierung: 12. Februar 2026
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Um die richtige Rennrad-Rahmengröße zu finden, misst man die Schrittlänge (Innenbeinlänge) und multipliziert sie mit dem Faktor 0,66 für einen ersten Anhaltspunkt in cm, oder nutzt eine Tabelle für die Körpergröße (z.B. 170-175 cm = ca. 53-55 cm), wobei die genaue Wahl zwischen zwei Größen vom Fahrstil abhängt (kleiner für sportlich, größer für tourenorientiert) und individuelle Proportionen eine Rolle spielen.

Welche Rennrad Rahmenhöhe für welche Körpergröße?

Die richtige Rennrad-Rahmenhöhe hängt von Ihrer Körpergröße ab, wobei Faustregeln und Tabellen eine gute Orientierung bieten (z.B. 175–180 cm Körpergröße entsprechen oft 55–57 cm Rahmenhöhe), aber auch die Schrittlänge wichtig ist, da die ideale Größe je nach Fahrrad-Geometrie variiert und Sie genügend Überstandshöhe (ca. 2-3 Finger) über dem Oberrohr haben sollten. Nutzen Sie eine Tabelle für einen ersten Richtwert und messen Sie Ihre Schrittlänge für eine genauere Bestimmung, oft durch Multiplikation mit dem Faktor 0,665 für die Sitzrohrlänge.
 

Für welche Körpergröße 26 Zoll?

Bei einer Körpergröße von 150 bis 155 cm kommt eine Laufradgröße von 26 Zoll infrage. Bis 170 cm kann weiterhin die 26-Zoll-Variante die richtige Wahl für Dich sein, aber auch eine Laufradgröße von 27,5 Zoll solltest Du in den Blick nehmen.

Welche Körpergröße ist für ein Rennrad mit Rahmengröße 47 geeignet?

Eine Rahmengröße von 47 cm bei einem Rennrad ist in der Regel für Personen mit einer Körpergröße zwischen 150 cm und 160 cm geeignet. Dies ist jedoch nur eine allgemeine Empfehlung, da die Rahmengröße auch von anderen Faktoren wie der Schrittlänge, dem Arm- und Beinverhältnis und dem individuellen Fahrstil abhängt.

Warum fahren Radprofis zu kleine Rahmen?

Viele Profis fahren Rahmenhöhen, die man im Hobbysport für ein bis zwei Nummern zu klein erklären würde. Der Grund: Um sehr aerodynamisch zu sitzen, soll der Lenker an eine möglichst tiefe Position. Die fehlende Länge der kleinen Rahmen wird mit den Anbauteilen ausgeglichen.

Wie findest DU die optimale Rahmengröße für dein Rennrad?

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Bei welcher Körpergröße 28 Zoll Fahrrad?

28-Zoll-Fahrräder sind ideal für größere Personen, typischerweise ab etwa 165 cm bis über 190 cm Körpergröße, wobei die genaue Passform stark von der individuellen Rahmenhöhe abhängt; sie bieten Komfort und Effizienz für Erwachsene und sind Standard bei City-, Trekking- und E-Bikes. Für die meisten Erwachsenen ab ca. 180 cm Körpergröße werden oft 28-Zoll-Laufräder empfohlen, oft mit größeren Rahmenhöhen. 

Ist ein 26 Zoll Fahrrad für Erwachsene geeignet?

Ja, ein 26 Zoll Fahrrad kann für Erwachsene die richtige Wahl sein, vor allem wenn sie eher klein gewachsen sind. Frauen mit einer Körpergröße von 150 cm bis 165 cm oder Männer in diesem Größenbereich profitieren oft von der angepassten Geometrie und Handhabung eines 26 Zoll Modells.

Warum ist ein größerer Rahmen komfortabler?

Warum die richtige Rahmengröße wichtig ist. Komfort: Die richtige Rahmenhöhe sorgt für eine natürliche Sitzposition. Effizienz: Nur wenn Bein- und Armlänge zur Geometrie passen, wird die Kraft optimal übertragen. Gesundheit: Falsche Rahmen können langfristig zu Knie-, Rücken- oder Handgelenksproblemen führen.

Ist der Lenker beim Rennrad höher als der Sattel?

Lenkerhöhe beim Rennrad

Für sportliche Rennradfahrer sollte der Sattel einige cm über dem Fahrradlenker sein. Ca. 8 cm unter dem Sattel eignen sich für sportliche Fahrer sehr gut. Wenn es etwas bequemer sein darf, dann stelle den Lenker 4-6 cm tiefer als den Sattel.

Ist die Rahmenhöhe sehr wichtig?

Die richtige Rahmengröße ist entscheidend für Komfort, Gesundheit und Leistung beim Radfahren. Eine falsche Größe kann zu schlechten Fahreigenschaften, ungesunder Haltung und sogar Schmerzen führen.

Welcher Reach bei welcher Körpergröße Rennrad?

Um den passenden Reach zu ermitteln, kannst du deine Körpergröße mit dem Wert 2,5 multiplizieren. Beispielrechnung: Körpergröße 180 cm x 2,5 = 450 cm idealer Reach. Für ein sehr agiles, wendiges Bike wählst du den Faktor 2,45. Für ein langes, abfahrtsorientiertes Bike wählst du den Faktor 2,55.

Welche Rahmengröße sollte ich wählen: M oder L?

Ob Rahmengröße M oder L hängt von deiner genauen Körpergröße und dem Fahrradtyp ab; oft sind ~170-180 cm Personen in der M/L-Übergangszone, wobei M für Wendigkeit (z.B. MTB) und L für Stabilität (z.B. Trekking/E-Bike) besser sein kann, aber Hersteller-Größentabellen sind entscheidend, besonders wenn du zwischen 175 und 185 cm groß bist. 

Was heißt Rahmengröße L?

Die E-Bike-Rahmengröße wird entweder in Zoll und umgerechnet in Zentimetern (1 Zoll = 2,54 cm) angegeben oder in Größen von XS, S, M, L, XL und XXL. Demnach entsprechen 23 bis 24 Zoll oder 58 bis 61 Zentimeter bei einem City-E-Bike der Rahmengröße L (siehe Körpergrößen-Tabelle).

Bei welcher Körpergröße 26 Zoll Fahrrad?

Sobald eine Körpergröße von ca. 140 cm und eine Schrittlänge von rund 78 cm erreicht ist kann ein 26 Zoll Fahrrad gefahren werden. Für Heranwachsende im Alter von 13 bis 14 Jahre ist dies der nächste Schritt auf dem Weg zum Fahrrad für Erwachsene.

Was ist besser, 26 oder 28 Zoll Fahrrad?

Empfehlungen für die passende Fahrradgröße

Für eine Körpergröße von 150-170 cm wird empfohlen, ein Fahrrad mit 26 Zoll zu wählen. Für eine Körpergröße von 170-180 cm ist ein Fahrrad mit 28 Zoll geeignet. Bei einer Körpergröße über 180 cm wird ebenfalls ein Fahrrad mit 28 Zoll empfohlen.

Welche Rahmengröße bei 170 cm Körpergröße?

Für eine Körpergröße von 170 cm liegt die passende Rahmengröße meist zwischen 50 und 53 cm (Größe S/M), aber die genaue Größe hängt vom Fahrradtyp ab: Für Mountainbikes eher um 48-50 cm (15-16 Zoll), für Trekking/Cityräder um 50-52 cm und für Rennräder um 51-53 cm (52-55 cm ist auch möglich), da die Geometrien variieren. Es ist ratsam, die spezifischen Herstellerangaben zu prüfen, da diese leicht abweichen können. 

Für wen eignet sich ein 28 Zoll Fahrrad?

Die Wahl zwischen 26-Zoll und 28-Zoll hängt von deiner Körpergröße und deinem Einsatzbereich ab. 26-Zoll-Räder eignen sich perfekt für Personen bis 170 cm, die Wendigkeit und Kontrolle schätzen. 28-Zoll-Räder sind die bessere Wahl für größere Fahrer ab 165 cm, die Komfort und Effizienz bevorzugen.

Was ist der Unterschied zwischen 28 und 29 Zoll Fahrrad?

Der Felgendurchmesser bei 28“ und 29“ ist identisch. Den Unterschied bringt die Größe des Reifens mit sich. Ein „Twentyniner“ ist also im Grunde eine 28er Felge mit „fetter Bereifung“, welches dann einen größeren Gesamtdurchmesser ergibt, sofern der Rahmen es zulässt.