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Welche Lebensmittel sind gut für die Scheide?

Gefragt von: Rosa Neumann  |  Letzte Aktualisierung: 11. September 2022
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Das regelmäßige Essen von probiotischen Lebensmitteln wie Naturjoghurt, Sauerkraut, Kimchi, Tempeh oder Miso können dem entgegenwirken. "Probiotika fördern die Balance an gesunden Bakterien und halten dadurch den pH-Haushalt stabil", erklärt Gynäkologin Carolyn DeLucia aus New York.

Welches Obst ist gut für die Scheide?

Zitrusfrüchte. Eine wichtige Rolle für die Gesundheit spielt der pH-Wert der Vagina: Dieser sollte leicht sauer sein und irgendwo zwischen 3,8 und 4, 5 liegen. Um diesen Wert zu erreichen, eignen sich ebenfalls saure Lebensmittel, beispielsweise Zitrusfrüchte wie Zitronen und verschiedene Beerensorten.

Was tun für eine gesunde Scheide?

Unterwäsche und Handtücher immer bei mindestens 60 Grad waschen. Mit Laktobazillen die gesunde Scheidenflora unterstützen. Auf eine ausgewogene, zuckerarme Ernährung achten. Permanent synthetische, enge Unterwäsche tragen.

Wie kann ich meine Scheidenflora stärken?

Um die Scheidenflora zu stärken, können Probiotika und Präbiotika zum Einsatz kommen. Sie helfen vorbeugend, das Risiko für eine bakterielle Vaginose zu reduzieren, werden aber auch therapeutisch, meist in Kombination mit Antibiotika, bei bestehender Infektion eingesetzt.

Was ist schädlich für die Vagina?

Alkohol und Koffein

Vor allem ein hoher Kaffeekonsum kann zu Blasenentzündung führen, da die gebildete Säure den Intimbereich stark reizen kann. Alkohol kann außerdem die Scheidenmilieu aus dem Gleichgewicht bringen und das Sekret der Vagina verändern, welches diese unangenehm riechen und sogar schmecken lässt.

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Was beruhigt die Scheide?

Aloe Vera zur Beruhigung gereizter Schleimhäute

Dieser Alleskönner eignet sich hervorragend, um Symptome zu lindern und die gereizten Schleimhäute der Scheide zu beruhigen. Nach Bedarf oder mehrmals am Tag wird ein dünner Film aufgetragen.

Welches Öl für die Scheide?

Besonders empfehlenswert sind Jojoba-, Sesam- oder Mandelöl. In der Apotheke gibt es zudem auch spezielle Intimpflegeprodukte auf Ölbasis, die keine reizenden und potenziell schädlichen Stoffe enthalten.

Wie baut man die Scheidenflora wieder auf?

Es gibt in der Apotheke zahlreiche Präparate – zum Beispiel Vaginal-Kapseln oder Vaginalzäpfchen –, die durch Milchsäure den pH-Wert der Scheide wieder senken, oder die durch Zufuhr von Milchsäurebakterien, die eine schützende Schicht an der Scheidenschleimhaut aufbauen, die Scheidenflora wieder normalisieren.

Wie merkt man das die Scheidenflora gestört ist?

Eine gestörte Vaginalflora macht sich durch verschiedene Symptome bemerkbar:
  • unangenehmer und zum Teil starker Scheidengeruch.
  • starker, unangenehm riechender und gelblich verfärbter Ausfluss (kann auf einen Befall mit Pilzen oder Bakterien hindeuten)
  • Brennen und Jucken im Intimbereich.
  • Brennen beim Wasserlassen.

Was bringt die Scheidenflora aus dem Gleichgewicht?

Was bringt die Scheidenflora aus dem Gleichgewicht? Es gibt unterschiedliche Ursachen, warum das körpereigene Schutzsystem der Scheidenflora ins Wanken kommt. Wenn Milchsäurebakterien nicht mehr in der Überzahl vorhanden sind, steigt der pH-Wert an und Krankheitserreger können nicht ausreichend bekämpft werden.

Warum riechen Frauen im Intimbereich nach Fisch?

Vorsicht bei einem fischigen Geruch

Wenn der vaginale Ausfluss mit einem Mal übel und stark nach Fisch riecht, ist Vorsicht geboten. Das kann darauf hindeuten, dass sich krank machende Bakterien in der Scheide angesiedelt haben. Häufig ist ein solcher Geruch eine Begleiterscheinung einer Scheideninfektion.

Wie Scheide einfetten?

KadeFemin Intimpflegecreme beruhigt die Haut und macht sie geschmeidig. Parfümierte Waschlotionen, Seifen mit chemischen Inhaltsstoffen oder Produkte, deren pH-Wert nicht auf den Intimbereich abgestimmt sind, können die Scheide austrocknen und die nützlichen Laktobazillen abtöten.

Welche Vitamine für die Scheidenflora?

  • Der medizinische Fachbegriff für eine Entzündung der Scheide ist Vaginitis oder Kolpitis. Von der Scheidenentzündung sind erwachsene Frauen häufiger betroffen als junge Mädchen. ...
  • Vitamin A.
  • Vitamin B-Komplex.
  • Vitamin C.

Wie oft muss man die Scheide waschen?

Es ist völlig ausreichend, die äußeren Geschlechtsorgane (Vulva) einmal täglich in der Dusche mit lauwarmem Wasser abzuspülen. Innerlich muss die Vagina nicht gereinigt werden. Sie ist ein selbstreinigendes Organ, das in seiner Funktion durch aggressive Reinigungsmittel nur gestört werden würde.

Welcher Tee bei Scheidenentzündung?

Hausmittel zur Behandlung von Scheidenentzündungen

Schwarzer Tee, Teebaumöl und Knoblauch sollen zudem entzündungshemmend wirken.

Was kann ich tun wenn meine Scheide brennt?

Gegen einen Pilz wird ein Fungizid verschrieben, was meist als Tablette in die Vagina eingeführt wird, zusätzlich zu einer topischen Anwendung in Form einer Salbe auf den brennenden Scheidenbereich. Bakterien und Einzeller werden mit entsprechenden Antibiotika bekämpft.

Sollte man die Scheide eincremen?

Die Intimpflege fängt beim Sex an

Und das ist sehr wichtig: Nur bei einem optimalen pH-Wert können die "guten" Bakterien in deiner Scheidenflora ihre Funktion optimal erfüllen und sie vor Scheidenpilz, Harnwegsinfekten und "schlechten" Bakterien beschützen.

Ist Joghurt gut für die Scheide?

Eine gesunde Scheide hat ein saures Milieu. Daher kann Joghurt den Körper bei der Stabilisierung des sauren Scheidenmilieus unterstützen.

Kann ich meine Vagina eincremen?

Wenn Sie zu Scheideninfekten neigen, hilft womöglich eine Intimwaschlotion mit Milchsäure, um das Milieu im Vaginalbereich zu stärken. Nicht empfehlenswert sind hingegen Intimpflegetücher, -sprays und -deodorants. Sie reizen die Haut unnötig und trocknen sie aus. Dann ist sie anfälliger für das Eindringen von Keimen.

Ist Kokosöl gut für die Scheide?

Kokosöl ist ein wunderbares Heilmittel bei einer Pilzinfektion mit Candida albicans. Zeigt sich der Pilz auf der Haut, kann das Kokosöl äusserlich aufgetragen werden. Bei Scheidenpilz kann das Kokosöl als Intimpflege verwendet werden.

Was kann man tun wenn die Scheide juckt und brennt Hausmittel?

Scheidenpilz behandeln mit Hausmitteln

Scheidenpilz und Joghurt: Viele Frauen führen einen mit Joghurt getränkten Tampon in die Vagina ein. Joghurt enthält Milchsäurebakterien, welche die natürliche Scheidenflora wieder ins Lot bringen sollen. Außerdem soll Joghurt den Juckreiz lindern.

Warum ist meine Scheide immer wund?

Wundgefühl in der Scheide, wiederkehrende Blasenentzündungen

Hormonmangel (trotz Pille) ist einer der häufigsten Gründe! Nicht nur in den Wechseljahren ist der Hormonmangel einer der Gründe für eine zunehmend dünner werdende Scheidenhaut. Die Schleimhäute der Scheide sowie der Blase werden schlechter durchblutet.

Ist Milch gut für die Scheidenflora?

Vermeide künstliche Hormone in deiner Ernährung: Fleisch und Milchprodukte aus Massentierhaltung enthalten oft einige Hormone. Diese können deine Vaginalflora aus dem Gleichgewicht bringen. Produkte aus biologischem Anbau sind hier die bessere Alternative.

Ist Olivenöl gut für die Scheide?

Olivenöl hilft, die Scheidenhaut wieder geschmeidiger und elastischer zu machen. Außerdem verringert es akutes Brennen und Juckreiz bei Scheidentrockenheit.

Wie riecht der Intimbereich einer Frau?

Der ph-Wert einer gesunden Scheide liegt nomalerweise zwischen 3,8 und 4,5 und liegt damit im leicht sauren Bereich. "Deshalb riecht sie in der Regel leicht sauer, manchmal auch ein wenig muffig", sagt Gynäkologin Christine Masterson. "Keinesfalls sollte der Duft jedoch zu intensiv sein."