Welche Kräuter bei Östrogenmangel?

• Mönchspfeffer. Soll das hormonelle Gleichgewicht wiederherstellen können und bei Brustspannen, Wassereinlagerungen und Verstimmungen helfen.
• Traubensilberkerze. Führt dem Körper pflanzliches Östrogen zu und soll so die Wirkung des Hormons unterstützen.
• Johanniskraut.

Welche Vitamine bei Östrogenmangel?

Die Ergebnisse einer im Jahr 2000 veröffentlichten Studie zeigten, dass Vitamin D eine wichtige Rolle bei der Östrogensynthese im Körper spielt. Vitamin D kann eventuell dazu beitragen, die mit niedrigen Östrogenspiegeln verbundenen Symptome zu lindern.

Was ist natürliches estriol?

Das Hormon wird aus dem natürlichen Wirkstoff Diosgenin – gewonnen aus der Yamswurzel oder dem gelben Ingwer – hergestellt. Was ist Estriol? Estriol gehört zu den Östrogenen, also zu den weiblichen Geschlechtshormonen, wird aber auch im männlichen Körper produziert.

Hat Mönchspfeffer Östrogen?

Die wirksamen Bestandteile aus den Früchten des Mönchspfeffers wirken ähnlich wie der körpereigene Botenstoff Dopamin: Sie regulieren die Ausschüttung des Hormons Prolaktin. Der Prolaktinspiegel sinkt, das hormonelle Gleichgewicht zwischen Östrogen und Progesteron wird wieder hergestellt.

Welche Heilpflanze wird als Phyto Östrogen eingesetzt?

Traubensilberkerze (Cimicifuga racemosa)

Bei uns heisst die Pflanze auch Schlangenkraut, Wanzenkraut oder Silberkerze. Die Wurzeln der Heilpflanze besitzen Inhaltsstoffe, die im Körper einer Frau ähnlich – jedoch schwächer – wie Hormone wirken. Man nennt sie deshalb auch Phyto-Östrogene.

Was passiert wenn man zu wenig Östrogene hat?

Der reduzierte Östrogenspiegel führt häufig zu Zyklusstörungen, Hitzewallungen und Scheidentrockenheit. Ein Östrogenmangel tritt aber nicht zwangsläufig erst in den Wechseljahren auf. Auch junge Frauen können unter einem zu niedrigen Östrogenspiegel leiden.

Wo sind pflanzliche Östrogene enthalten?

Soja: Sojabohnen, Edamame oder Tofu, Miso-Suppe & Tempeh

Soja ist reich an Phytoöstrogenen – in Soja sind dies die sogenannten Isoflavone. Zudem enthält Soja Eiweiß, viele Mineralien und Vitamine. Wer Tempeh noch nicht probiert hat: Los geht's. Das fermentierte Sojabohnen-Produkt enthält zudem gesunde Probiotika!

Warum keine Bananen in den Wechseljahren?

Gerade Obstsorten wie Bananen, Birnen, Weintrauben und Trockenfrüchte wie Datteln, Pflaumen oder Aprikosen enthalten jede Menge Fruchtzucker. Dies begünstigt in den Wechseljahren nicht nur lästiges Bauchfett, auch das Risiko für Diabetes-Typ-2 und Bluthochdruck steigt.

Was regt die Östrogenproduktion an?

Die Ginsengwurzel stimuliert die Eierstöcke und regt dadurch die Östrogenproduktion an. Es gibt verschiedene Formen, wie du Ginseng zu dir nehmen kannst, als Wurzel, in Tee-Form, als Kapsel oder als Pulver.

Was sind pflanzliche Östrogene?

Da Isoflavone in ihrer chemischen Struktur dem körpereigenen Östrogen ähneln, werden die Isoflavone auch als Phytoöstrogene bezeichnet. Die pflanzlichen Östrogene haben demnach auch eine ähnliche Wirkweise wie das körpereigene Östrogen, das zu den weiblichen Geschlechtshormonen gehört.

Was ersetzt Östrogen?

Pflanzliche Östrogene

Außerdem wurden Alternativen aus der Pflanzenwelt gesucht und entwickelt, zum Beispiel Produkte aus Soja, Leinsamen, Rotklee oder Hopfen. Diese sogenannten Phytoöstrogene wirken ebenfalls auf den Östrogenhaushalt des Körpers – für viele Frauen eine Alternative, aber nicht für alle.

Was ist besser Mönchspfeffer oder Traubensilberkerze?

Wissenschaftlich intensiv untersucht ist neben dem Mönchspfeffer (lateinischer Name: Agnus castus) vor allem die Traubensilberkerze (Cimicifuga racemosa). Dabei wird der Mönchspfeffer eher zur Behandlung von Menstruationsbeschwerden eingesetzt, die Traubensilberkerze eher gegen die Wechseljahresbeschwerden.

Welche Kräuter helfen in den Wechseljahren?

Ist Mönchspfeffer ein Hormon?

Hypophyse reguliert Hormonsystem

Mönchspfeffer hat eine dopaminerge Wirkung. Das heißt, das Kraut stimuliert die Andockstelle des Nervenbotenstoffs Dopamin in der Hypophyse. Dadurch wird die Ausschüttung des Hormons Prolaktin gehemmt.

Wie viel Mönchspfeffer bei Östrogenmangel?

Mönchspfeffer Dosierung und Einnahme

Bei Menstruationsbeschwerden sollten täglich 40 mg Mönchspfeffer-Extrakt eingenommen werden, ebenso wenn die Fruchtbarkeit erhöht werden soll. In den Wechseljahren hat sich eine Einnahme von 40 mg bis 80 mg bewährt.

Wann sollte man Mönchspfeffer nicht nehmen?

Während der Schwangerschaft und Stillzeit ist von der Einnahme ebenfalls abzuraten, da Mönchspfeffer die Milchbildung stören kann. Wer Medikamente einnimmt, die sich auf den körpereigenen Botenstoff Dopamin auswirken, darf Mönchspfeffer nur nach Rücksprache mit dem Arzt oder der Ärztin anwenden.

Was ist besser Mönchspfeffer oder Yamswurzel?

Falls dein Arzt also ein erhöhten Prolaktinspiegel feststellt, hast du mit Mönchspfeffer bessere Chancen als mit Yams. Auch wenn du unter dem polyzystischem Ovarialsyndrom (PCO) leidest, solltest du lieber zu Mönchspfeffer greifen.

Welche natürlichen Hormone gibt es für die Wechseljahre?

Bei der Behandlung von Wechseljahresbeschwerden spielen die Hormone 17-beta-Östradiol (das ist das Hauptöstrogen, das Frauen in ihren fruchtbaren Jahren in den Eierstöcken bilden) und Progesteron (das so genannte Gelbkörperhormon, das bei Frauen in der zweiten Zyklushälfte gebildet wird) eine wichtige Rolle.

Ist Estriol das gleiche wie Östrogen?

Unter dem Begriff "Östrogen" werden die Hormone Estradiol, Estron und Estriol zusammengefasst. Von allen drei Hormonen ist Estradiol (Östradiol) das wirksamste, weshalb es auch als Arzneistoff eingesetzt wird (in Form von Estradiol-Hemihydrat, das produktionsbedingt noch etwas Wasser enthält).

Wo ist Estriol enthalten?

Das vergleichsweise schwache Estriol wird nur in geringen Mengen in Leber, Nebennierenrinde und den weiblichen Eierstöcken gebildet, hauptsächlich produziert es der Körper aber während der Schwangerschaft, weshalb es auch als Schwangerschaftshormon bekannt ist. Estriol ist ein Abbauprodukt des Östrogens Estradiol.

Welche Vitamine erhöhen Östrogen?

Vitamin B6: Dieses Vitamin ist dafür bekannt, die Progesteronproduktion zu steigern, um einem Östrogenüberschuss entgegenzuwirken und gleichzeitig die Lebergesundheit zu fördern. Magnesium: Magnesium ist für Hunderte von Enzymen verantwortlich, die das natürliche Gleichgewicht der Hormone unterstützen.