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Welche Alternativen gibt es zu Tampons?

Gefragt von: Raphael Rauch  |  Letzte Aktualisierung: 18. Januar 2026
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Es gibt viele Alternativen zu Tampons, darunter wiederverwendbare Menstruationstassen (flexible Kelche aus Silikon), Menstruationsschwämme (natürliche oder synthetische Schwämme), Periodenunterwäsche (Slips, die Blut aufsaugen) und Menstruationsscheiben, die das Blut auffangen, ohne ein Vakuum zu bilden. Auch Stoffbinden oder biologisch abbaubare Einwegprodukte sind Optionen, wobei die wiederverwendbaren Produkte oft umweltfreundlicher und langfristig günstiger sind.

Was kann man statt Tampons nehmen?

7 Alternativen zu Tampons & Binden

  1. Menstruationstasse. Die Menstruationstasse (als Diva Cup oder Moon Cup bekannt) gab es schon in den 1930er Jahren. ...
  2. Soft Tampon. ...
  3. Periodenhosen. ...
  4. Stoffbinden. ...
  5. Menstruationsschwamm. ...
  6. Nachhaltige Tampons & Binden. ...
  7. Free Bleeding.

Was kann ich anstelle von Tampons verwenden?

Wie bereits erwähnt, sind diese Alternativen oft umweltfreundlicher, natürlicher und erfreuen sich zunehmender Beliebtheit. Zu den Tamponalternativen gehören wiederverwendbare Stoffbinden, Menstruationstassen, Menstruationsscheiben, Periodenunterwäsche und sogar Menstruationsschwämme .

Wie viel kostet eine Femdisc?

femdisc Einweg-Periodenscheiben 10er-Pack | sterilisiert | direkt einsatzbereit | aus medizinischem Silikon | Alternative zu Tampon | für leichte oder starke Periode. Lieferung für 5 € 7.

Was ist besser als Tampons?

Vorteile von Menstruationstassen

Sie sind günstiger als Binden oder Tampons. Sie sind nachhaltig und eine bessere Wahl für die Umwelt. Sie halten bis zu 12 Stunden lang. Sie nehmen keine Bakterien auf und stören nicht den natürlichen pH-Wert des Körpers.

Umweltfreundliche Alternativen zu Tampons? I Zyklusgeflüster

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Warum keine Tampons mehr benutzen?

Tampons sind für viele Frauen ein monatlicher Begleiter durch die Zeit ihrer Menstruation. Jetzt hat eine Studie nachgewiesen, dass sie giftige Stoffe wie Blei, Kadmium und Arsen enthalten, die vom Körper aufgenommen werden. Über dieses Thema berichtet: Bayern 2 Die Welt am Abend am 17.07.2024 um 17:05 Uhr .

Was ist die gesündeste Option während der Menstruation?

Welche Menstruationslösung ist die gesündeste? Die gesündeste Option hängt von Ihren individuellen Bedürfnissen ab, aber Menstruationstassen aus medizinischem Silikon gelten oft als eine der besten Möglichkeiten. Sie sind frei von chemischen Zusätzen, stören das vaginale Gleichgewicht nicht und sind sowohl umweltfreundlich als auch kostengünstig.

Wie viel kostet eine Scharmlippen-OP?

Die Kosten für eine Schamlippen-OP (Labioplastik) liegen in Deutschland meist zwischen 1.800 € und 4.000 €, können aber je nach Methode, Aufwand (ein- oder beide Seiten), Narkose und Klinik variieren, wobei auch Preise von unter 1.500 € bis über 7.000 € möglich sind. Da es sich meist um einen ästhetischen Eingriff handelt, werden die Kosten in der Regel nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen und müssen selbst getragen werden. 

Können 12-jährige Mädchen Tampons benutzen?

Du kannst Tampons verwenden, sobald Du Deine Periode zum ersten Mal hast. Bei manchen Mädchen ist das im Alter von 10 Jahren.

Wie viel Geld gibt eine Frau für ihre Periode im Leben?

Eine Frau gibt im Laufe ihres Lebens durchschnittlich zwischen 7.000 € und über 20.000 € für Menstruationsprodukte, Medikamente und Unterwäsche aus, wobei die genaue Summe je nach Studie und individuellen Produkten stark variiert, aber oft bei rund 15.000 € bis 20.000 € liegt, wenn man auch Verhütungsmittel einbezieht, was die Kosten weiter erhöht.
 

Wie kann man während der Periode ohne Tampon ins Schwimmbad gehen?

Unbeschwertes Schwimmen jederzeit: Auch während deiner Periode kannst du ohne Tampon schwimmen gehen . Menstruationstassen, -scheiben oder auslaufsichere Badebekleidung bieten sich dafür an. Plane deinen Schutz: Der Wasserdruck kann die Menstruationsblutung beim Schwimmen zwar verringern, aber nicht vollständig stoppen. Deshalb ist die richtige Planung des Schutzes entscheidend.

Welche ungiftige Alternative gibt es zu Tampons?

Sicherere Alternativen: Zertifizierte Bio-Baumwolle ist frei von schädlichen Chemikalien und macht Bio-Baumwolltampons zur sichersten Wahl für die Menstruationshygiene. Alternativ können Sie auch andere umweltfreundliche Optionen wie Menstruationstassen, wiederverwendbare Binden und Periodenunterwäsche in Betracht ziehen.

Was kann ich tun, wenn ich keinen Tampon einführen kann?

Dann solltest du über einen Besuch bei deiner Ärztin nachdenken. Eine mögliche Ursache dafür könnte Vaginismus sein. Leidest du unter Vaginismus verkrampft sich deine Scheiden- und Beckenmuskulatur unwillkürlich. Dadurch kann das Einführen eines Fingers oder auch eines Tampons schmerzhaft bis unmöglich werden.

Was löst sofort die Periode aus?

Deine Periode startet in der Regel, sobald der Spiegel des weiblichen Hormons Östrogen in deinem Körper abfällt. Das signalisiert deiner Gebärmutter, dass sie die Gebärmutterschleimhaut abstoßen soll.

Wie funktioniert Free Bleeding?

Free Bleeding bedeutet ganz einfach, während der Menstruation bewusst auf herkömmliche Periodenprodukte wie Binden oder Tampons zu verzichten und den natürlichen Fluss der Periode zuzulassen.

Kann ich Femdisc über Nacht drin lassen?

Kann die Menstruationsscheibe nachts getragen werden? Ja! Auch nachts kannst du die Menstruationsscheibe tragen. Am besten entleerst du sie vor dem Schlafengehen und überprüfst, ob sie richtig sitzt.

Kann ich als Jungfrau Tampons einführen?

Ja, prinzipiell können Mädchen von ihrer ersten Periode an Tampons benutzen. Durch die hormonellen Veränderungen, die der ersten Periode vorausgehen, wird das Hymen (alte Bezeichnung "Jungfernhäutchen"), das sich am vorderen unteren Ende der Scheidenöffnung befindet, zu einer weichen, dehnbaren Hautfalte.

In welchem Alter soll man Mädchen über die Periode aufklären?

Im Durchschnitt bekommen Mädchen ihre Regel im Alter von rund 12,5 Jahren. Es ist aber ganz normal, wenn Mädchen ihre Periode früher (vielleicht schon mit 9 oder 10 Jahren) oder später (vielleicht erst mit 16 Jahren) bekommen. Es gibt keinen festen Zeitpunkt dafür. Die biologische Uhr bestimmt, wann es losgeht.

Was schenkt man zur ersten Periode?

Ein tolles Geschenk zur ersten Periode ist ein liebevoll zusammengestelltes "First Period Kit" mit Bio-Binden, Slipeinlagen, einer süßen Tasche, einem Wärmekissen, einem Zykluskalender und vielleicht ein paar motivierenden Goodies, um das Thema spielerisch und unterstützend anzugehen, kombiniert mit offenen Gesprächen, Blumen oder Pralinen, um diesen Übergang positiv zu gestalten.
 

Wann sind Scharmlippen zu groß?

In den meisten Fällen werden Schamlippen lediglich als zu groß definiert, wenn sie bei verschiedenen Aktivitäten Unbehagen erzeugen. Schmerzen können zum Beispiel bei schnellem Gehen, Radfahren oder Geschlechtsverkehr auftreten.

Welche Beauty-OP zahlt die Krankenkasse?

Beispiele für erstattungsfähige Operationen

  • Nasenkorrektur. Nur weil Ihnen das Aussehen der eigenen Nase nicht gefällt, übernimmt die Krankenkasse leider noch lange nicht die Kosten einer Nasenkorrektur. ...
  • Ohrkorrektur. ...
  • Lidkorrektur. ...
  • Brust-OP. ...
  • Fettabsaugung. ...
  • Bauchdeckenstraffung. ...
  • Narben und Hautveränderungen.

Wie bekomme ich meine Fettschürze am Bauch weg?

Eine Fettschürze wird meist durch eine Bauchdeckenstraffung (Abdominoplastik) entfernt, ein chirurgischer Eingriff unter Vollnarkose, bei dem überschüssige Haut, Fettgewebe entfernt und die Bauchmuskeln gestrafft werden, wobei der Bauchnabel neu positioniert wird. Alternativ kann gezieltes Training helfen, Bauchfett zu reduzieren, aber eine echte Fettschürze, oft nach Schwangerschaften oder Gewichtsverlust, erfordert meist eine OP, wobei die Kosten meist selbst getragen werden müssen.
 

Was soll man während der Periode nicht tun?

Während der Periode sollte man auf übermäßigen Konsum von Alkohol, Koffein, Zucker und Salz verzichten, da diese PMS-Symptome, Krämpfe und Blähungen verstärken können; auch auf Nikotin sollte man verzichten. Zudem gilt es, innere Scheidenspülungen (Douche) zu vermeiden und beim Schwimmen auf geeignete Periodenprodukte zurückzugreifen. Sex ist erlaubt, aber Vorsicht bei neuen Partnern (Kondom) und Tampon vor dem Sex entfernen (außer Soft-Tampon). 

Wie kann man Frauen während der Periode etwas Gutes tun?

8 Dinge, die während der Periode gut tun

  1. Bewegung.
  2. Körperliche Nähe.
  3. Eisen.
  4. Schlaf.
  5. Krampflösende Hilfsmittel.
  6. Finger weg von Tabak!
  7. Sex.
  8. Verwöhn-Programm.

Was braucht der Körper besonders während der Periode?

Während der Menstruation solltest du deinem Körper genug Eisen, Magnesium und Vitamin A zur Verfügung stellen. Mit dem Blutverlust während deiner Periode verliert dein Körper auch etwa 15-30 mg Eisen. Einen Eisenmangel erkennst du zum Beispiel an anhaltender Müdigkeit oder an Trockenheit von Haut und Haaren.

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