Was versteht man unter Rachitis?
Gefragt von: Herr Dr. Ehrenfried Schütte B.Sc. | Letzte Aktualisierung: 15. November 2026sternezahl: 4.5/5 (44 sternebewertungen)
Rachitis ist eine Störung des Knochenstoffwechsels im Kindesalter, die durch unzureichende Mineralisierung der wachsenden Knochen aufgrund eines Mangels an Vitamin D und/oder Kalzium/Phosphat verursacht wird. Dies führt zu weichen, verformbaren Knochen (z.B. O-Beine) und Knochenschmerzen, während bei Erwachsenen die vergleichbare Erkrankung Osteomalazie genannt wird. Dank Vitamin-D-Prophylaxe ist Rachitis in Deutschland selten, kann aber durch Grunderkrankungen auftreten und wird mit hochdosiertem Vitamin D und Nährstoffsupplementen behandelt.
Was ist Rachitis einfach erklärt?
Rachitis ist eine Knochenkrankheit bei Kindern, bei der die Knochen durch Mangel an Vitamin D und/ooder Kalzium nicht richtig hart werden, weich bleiben und sich verformen können (z.B. zu O-Beinen), da die Mineralisierung gestört ist. Typische Symptome sind Knochenschmerzen, Wachstumsprobleme, Muskelschwäche, starkes Schwitzen am Hinterkopf bei Babys und Fehlstellungen wie O-Beine, kann aber gut mit Vitamin-D-Gabe behandelt werden.
Welche Symptome treten bei Rachitis auf?
Rachitis-Symptome umfassen Knochenerweichung und -verformungen (O- oder X-Beine, verformter Schädel/Brustkorb), Wachstumsstörungen, Muskelschwäche, Knochen- und Gelenkschmerzen, Zahnprobleme (verzögerte Entwicklung, Zahnschmelzdefekte), Müdigkeit und bei schweren Mangelerscheinungen Muskelkrämpfe (Tetanie). Erste Anzeichen zeigen sich oft schon im Säuglingsalter durch eine Weichheit der Schädelknochen (Kraniotabes) und allgemeine Schwäche.
Wie lange dauert eine Rachitis?
Rachitis: Verlauf und Prognose
Fehlstellungen der Beinachsen (z.B. O-Beine), wie sie oft bei Rachitis-Patienten beobachtet werden, erfordern in der Regel keine Operation (Osteotomie), sondern begradigen sich meist von allein. Das kann allerdings zwei bis drei Jahre dauern.
Wie fühlt man sich, wenn Vitamin-D fehlt?
Ein Vitamin-D-Mangel äußert sich oft durch Müdigkeit, Muskelschwäche und -schmerzen sowie Gelenkschmerzen, kann aber auch das Immunsystem schwächen, zu Infektanfälligkeit und depressiven Verstimmungen führen; bei schweren Mangelzuständen drohen ernsthafte Knochenerkrankungen wie Rachitis (bei Kindern) oder Osteomalazie (bei Erwachsenen).
Rachitis - Erkrankungen der endokrinen Organe und Stoffwechselregulation
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Was raubt den Körper Vitamin-D?
Körper und Umwelt "rauben" dem Körper Vitamin D durch unzureichende Sonnenexposition (besonders im Winter, durch Indoor-Arbeit, dunkle Haut, Sonnenschutzmittel, Kleidung). Auch chronische Krankheiten (Leber, Niere, Darm), Medikamente (Cortison, Antiepileptika), Stress und ein höheres Alter können die Produktion oder Aufnahme von Vitamin D negativ beeinflussen.
Was hilft sofort bei Vitamin-D-Mangel?
Nutzen Sie jede Möglichkeit, um Ihr Gesicht, die Arme und Hände in die Sonne zu halten oder im Freien zu sein. Wenige Minuten reichen schon aus. Essen Sie Vitamin-D-reiche Nahrung: Hering, Lachs und Thunfisch enthalten viel Vitamin D. Aber auch in Eiern, Käse, Pilzen und Avocado ist das Sonnenvitamin enthalten.
Ist eine Rachitis heilbar?
Bei entsprechender Behandlung ist die Prognose einer Rachitis generell gut. Die komplette Genesung kann jedoch einige Zeit dauern. Die meisten Kinder, bei denen die Rachitis durch einen Vitamin-D-Mangel hervorgerufen wurde, reagieren gut auf eine Behandlung mit Vitamin D und Kalzium.
Wie lange dauert es, bis Vitamin-D wieder aufgefüllt ist?
Das Auffüllen eines Vitamin-D-Mangels dauert je nach Schwere des Mangels und Dosierung mehrere Wochen bis mehrere Monate, oft 1 bis 3 Monate, um einen Normalwert zu erreichen, wobei ein leichter Mangel schneller behoben ist als ein starker. Erste Veränderungen sind oft nach einigen Wochen spürbar, aber ein stabiler Spiegel braucht länger. Der genaue Zeitpunkt hängt vom individuellen Ausgangswert, der Dosis (z. B. 1000–4000 IE täglich) und Stoffwechsel ab.
Welche Symptome können bei Vitaminmangel auftreten?
Vitaminmangel kann zu verschiedenen Schmerzen führen, besonders Vitamin D verursacht Muskel-, Knochen- und Gelenkschmerzen. B-Vitamine (B1, B12), insbesondere B12, verursachen Nervenschmerzen (Kribbeln, Taubheit, brennende Füße) und Muskelschwäche. Vitamin C Mangel kann Gelenkschmerzen durch schlechte Kollagenbildung fördern. Auch Vitamin K kann zu Kopf- und Muskelschmerzen beitragen. Bei Schmerzen immer einen Arzt aufsuchen, um die Ursache abzuklären.
In welchem Alter tritt Rachitis auf?
Was ist Rachitis? Rachitis ist eine Störung der Knochenentwicklung, die zu Entwicklungsstörungen und Knochenerweichungen führen kann. Dies kann zu deutlich sichtbaren Symptomen wie Knochenfehlstellungen oder Beinverkrümmungen führen. Erste Anzeichen zeigen sich im Alter von zwei bis drei Monaten.
Kann Vitamin-D zu O-Beinen führen?
Rachitis (Vitamin-D-Mangel): Ein Mangel an Vitamin D kann zu Rachitis führen, einer Erkrankung, die die Knochen schwächt und zu O-Beinen führen kann. Obwohl Rachitis durch die regelmäßige Gabe von Vitamin D im Säuglings- und Kleinkindsalter seltener geworden ist, kommt sie immer noch vor.
Können Erwachsene Rachitis bekommen?
Ein vergleichbares Krankheitsbild gibt es auch bei Erwachsenen: Es wird als Osteomalazie bezeichnet. Früher nannte man die Rachitis auch „Englische Krankheit“. Um 1900 wurde die Erkrankung in den größeren Städten Englands häufiger beobachtet. Grund war ein durch Smog verursachter Sonnenlichtmangel.
Ist Rachitis gefährlich?
Ja, Rachitis ist gefährlich, weil unbehandelt schwere Wachstumsstörungen, Skelettdeformitäten (wie krumme Beine), häufige Knochenbrüche, Muskelschwäche und eine erhöhte Anfälligkeit für Infektionen auftreten können, auch wenn die Krankheit durch Vitamin-D-Prophylaxe heute seltener geworden ist. Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung mit Vitamin D und Mineralien führt jedoch meist zur vollständigen Heilung und Besserung der Fehlstellungen.
Wie wird die Diagnose Rachitis gestellt?
Die Diagnose Vitamin-D-Mangel-Rachitis wird gestellt durch Anamnese, körperlichen Untersuchungsbefund, laborchemische Veränderungen (AP- und PTH-Erhöhung, erniedrigter 25- OHD-Spiegel) und bestätigt durch den radiologischen Nachweis.
Was löst Vitamin-D-Mangel aus?
Ein Vitamin-D-Mangel wird hauptsächlich durch unzureichende Sonnenlichtexposition (zu wenig Zeit draußen, dunkle Haut, Kleidung) ausgelöst, aber auch durch zu geringe Zufuhr über Nahrung (fettreiche Lebensmittel, Fisch) und mangelnde Aufnahme (chronische Magen-Darm-Erkrankungen wie Zöliakie, Morbus Crohn) oder eine gestörte Verstoffwechselung (Nieren-/Lebererkrankungen, Übergewicht). Risikogruppen sind oft ältere Menschen, Büroarbeiter und Menschen mit dunkler Haut.
Kann ein Vitamin-D-Mangel zu Gewichtszunahme führen?
Ein Vitamin-D-Mangel wird mit einem erhöhten Risiko für Gewichtszunahme und Übergewicht in Verbindung gebracht, da er den Stoffwechsel und die Fettverbrennung negativ beeinflussen kann, Hungergefühle verstärken und zu Energiemangel führen kann, was indirekt das Gewicht erhöht. Während ein Mangel bei Kindern das Wachstum hemmen und die Gewichtszunahme fördern kann, gibt es keinen einfachen "Abnehm-Trick", aber eine gute Versorgung unterstützt den Fettabbau und die allgemeine Gesundheit. Der Zusammenhang ist komplex, wobei Übergewicht auch ein Mangel verursachen kann; eine ärztliche Abklärung ist ratsam.
Ist die tägliche Einnahme von 20.000 IE Vitamin D unbedenklich?
Wer Vitamin D ergänzen möchte: Nahrungsergänzungsmittel mit bis zu 20 µg Vitamin D pro Tagesdosis sind auch langfristig gesundheitlich unbedenklich und reichen aus, um die Serumkonzentration des Blutmarkers 25-Hydroxyvitamin D auf angemessene 50 Nanomol (nmol) pro Liter (L) zu heben – auch ohne die Bildung über die ...
Warum sollte man Vitamin D nicht abends einnehmen?
Vitamin D sollte nicht unbedingt abends eingenommen werden, weil es den Wach-Rhythmus beeinflussen kann, indem es Serotonin anregt, was die Produktion des Schlafhormons Melatonin hemmen könnte. Manche Menschen berichten von Schlafstörungen, andere merken keinen Unterschied, daher ist es individuell zu testen, aber morgens oder tagsüber mit einer fettigen Mahlzeit wird oft empfohlen, um die Aufnahme zu verbessern.
Was ist Vitamin D Räuber?
Vitamin-D-Räuber sind Faktoren wie mangelnde Sonnenexposition (viel drinnen, dunkle Haut, hohe Breitengrade), Stress, bestimmte Medikamente (z.B. Antiepileptika, Kortison), Übergewicht sowie manche Erkrankungen (wie Zöliakie, Morbus Crohn) und eine vegane Ernährung, die den Vitamin-D-Spiegel senken oder die Aufnahme behindern, da der Körper entweder zu wenig bildet oder das Vitamin schlechter verwertet.
Wie bemerkt man Rachitis?
Rachitis-Symptome umfassen Knochenerweichung und -verformungen (O- oder X-Beine, verformter Schädel/Brustkorb), Wachstumsstörungen, Muskelschwäche, Knochen- und Gelenkschmerzen, Zahnprobleme (verzögerte Entwicklung, Zahnschmelzdefekte), Müdigkeit und bei schweren Mangelerscheinungen Muskelkrämpfe (Tetanie). Erste Anzeichen zeigen sich oft schon im Säuglingsalter durch eine Weichheit der Schädelknochen (Kraniotabes) und allgemeine Schwäche.
Warum empfehlen Ärzte kein Vitamin D?
Bei einer übermäßig hohen Einnahme von Vitamin D entstehen im Körper erhöhte Kalziumspiegel (Hyperkalzämie), die akut zu Übelkeit, Appetitlosigkeit, Bauchkrämpfen, Erbrechen oder in schweren Fällen zu Nierenschädigung, Herzrhythmusstörungen, Bewusstlosigkeit und Tod führen können.
Welches Getränk hat viel Vitamin D?
Vitamin-D-haltige Getränke sind vor allem angereicherte Fruchtsäfte (z.B. von hohes C, Rabenhorst, Rotbäckchen), Wellness-Drinks (z.B. Vitamin Well) und spezielle Smoothies, oft kombiniert mit Vitamin C, Calcium und Zink zur Unterstützung von Immunsystem und Knochen. Sie helfen, den Mangel in sonnenärmeren Monaten auszugleichen, aber Lebertran und fetter Fisch sind natürliche Quellen; die Hauptquelle bleibt aber Sonnenlicht.
Was sind Vitamin D Bomben?
Vor allem tierische Lebensmittel sind reich an Vitamin D – streng genommen Vitamin D3 oder auch Cholecalciferol. Eine echte Vitamin-D-Bombe ist Lebertran mit 10 µg Vitamin D in nur 5 Millilitern. Hingegen enthalten pflanzliche Nahrungsmittel Vitamin D2, die weniger wirksame Form.
Warum kein Dekristol?
Sehr wichtig ist, dass Dekristol Arachide (Erdnuss-Öl) enthalt. Deswegen ist es ungünstig für Personen mit Nuss-Allergien. Dies kann die Ursache von allergischen Reaktionen begünstigen, u.a. auch einem anaphylaktischem Schock.
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