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Was sagt der blutwert B12 aus?

Gefragt von: Peter Appel  |  Letzte Aktualisierung: 23. September 2022
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Was bedeuten zu niedrige Werte? Zu niedrige Vitamin-B12-Werte können auf eine Vitamin-B12-bedingte Blutarmut (perniziöse Anämie), Schädigung des Rückenmarks (funikuläre Myelose), Mangelernährung, z.B. nach einer Magenoperation, Morbus Crohn und bei Infektion mit dem Fischbandwurm hindeuten.

Welcher B12 Wert ist kritisch?

Vitamin B12-Werte unterhalb von 160 pg/ml zeigen mit hoher Spezifität den Mangel an. Vitamin B12-Werte unter ca. 250 pg/ml sind beim subklinischen Mangel besonders häufig. Werte oberhalb 350-400 pg/ml schließen einen B12-Mangel weitgehend aus.

Wie hoch sollte der Vitamin B12 wert sein?

Je nach Alter und Geschlecht gelten unterschiedliche Normwerte für Vitamin B12 im Blut. Der Referenzbereich für Erwachsene liegt bei 200 bis 1000 ng/l Blutserum.

Wann ist der B12 Wert zu niedrig?

Referenzwerte für Vitamin B12 im Serum

Normal: 300 - 900 pg/ml (220 - 665 pmol/l) möglicher Mangel: 200 - 300 pg/ml (150 - 220 pmol/l) Mangel: unter 200 pg/ml (150 pmol/l) starker Mangel: unter 150 pg/ml (110 pmol/l)

Welche Krankheit bei Vitamin B12-Mangel?

Wer zu wenig Vitamin B12 im Körper hat, kann an Blutarmut erkranken oder andere Gesundheitsprobleme entwickeln. Blutarmut – auch Anämie genannt – ist eine Erkrankung bei der der Körper nicht genügend gesunder roter Blutkörperchen produzieren kann.

Meine Blutwerte - Vitamin B12, Vitamin D und Eisen

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Was raubt dem Körper Vitamin B12?

Auch verschiedene Nahrungsbestandteile rauben dem Körper B-Vitamine, wenn sie im Übermaß verzehrt werden: Schwarzer Tee. Alkohol. Leinsamen.
...
Beeinflussung durch NSAR, Antazida und Co.
  • NSAR.
  • Protonenpumpenhemmer.
  • Antazida.
  • ASS (als Thrombozytenaggregationshemmer)
  • Kontrazeptiva.
  • Metformin.
  • Herzglykoside.
  • Schleifendiuretika.

Welches Obst und Gemüse hat Vitamin B12?

Nahrungsmittel mit Vitamin B12
  • 100g Rinder- oder Kalbsleber: 60 bis 65 µg.
  • 100g Lammleber: 35 µg.
  • 100g Kaviar 16 µg.
  • 100g Austern: 14,5 µg.
  • 100g Kaninchen 10 µg.
  • 100g Makrele 9 µg.
  • 100g Miesmuscheln 8,5 µg.
  • 100g mageres Rindfleisch: 5 µg.

Welches Obst bei Vitamin B12 Mangel?

Gut zu wissen: Sanddornbeeren sind quasi das einzige pflanzliche Lebensmittel, in dem Vitamin B12 stecken soll, so die Information des Bundeszentrums für Ernährung (BZfE).

Wie kann man Vitamin B12 Mangel ausgleichen?

Ärzte empfehlen, einen frühzeitig erkannten Mangel durch eine Ernährungsumstellung oder Nahrungsergänzungsmittel zu beheben. Bei schwerem Mangel können Ärzte auch eine Spritze mit Cobalamin geben, da es der Körper so besser aufnehmen kann. Der Vitamin-B12-Spiegel normalisiert sich daraufhin meist in kurzer Zeit.

Wie schnell kann man B12 Mangel beheben?

Oral werden durch aktive (Intrinsic Factor) und passive Mechanismen (Diffusion) zusammen nur rund 1 % B12 resorbiert [13]. Hierdurch kann es Wochen bis Monate dauern, bis die Vitaminspeicher wieder aufgefüllt sind [12, 23].

Wie viel B12 ist zu viel?

Die Verbraucherzentrale zitiert jedoch Studien von 2017 und 2018, welche auf schädliche Wirkungen von hochdosierten Vitamin-B12-Präparaten hinweisen. Den Studien zufolge stehen Dosen über 55 Mikrogramm im Verdacht, das Risiko für Lungenkrebs, insbesondere für Raucher*innen, zu erhöhen.

Wie stellt der Arzt einen Vitamin B12 Mangel fest?

Wie findet man heraus, ob man einen Mangel hat? Geht zu eurem Hausarzt und lasst einen Bluttest machen. Leider ist der Vitamin-B12-Wert alleine nicht genau, daher kann es passieren, dass ein Mangel übersehen wird. Besteht deswegen zusätzlich auf die Bestimmung von Holotranscobalamin (Holo-TC).

Ist ein hoher Vitamin B12 Spiegel gefährlich?

Inzwischen gibt es aber auch Hinweise, dass zu hohe Vitamin-B12-Serumwerte mit negativen Auswirkungen für die Gesundheit verbunden sind. So wurde in einigen Studien bei Menschen mit erhöhten Serumwerten auch eine erhöhte Krebsinzidenz beobachtet, und zwar für eine ganze Reihe von Tumoren.

Was passiert wenn man zu wenig B12 hat?

Der Körper braucht Vitamin B12 für verschiedene Aufgaben, zum Beispiel bei der Blutbildung, der Zellteilung und um Nervenhüllen aufzubauen. Mangelt es an diesem Vitamin, kann es zu einer Anämie , auch Blutarmut genannt, kommen. Ebenso können neurologische oder psychische Störungen auftreten.

Wie lange dauert es bis B12 Speicher wieder gefüllt wird?

Denn selbst von einer sehr hohen Dosis von 1000µg oralem Vitamin B12 nimmt der Körper auch unter den optimistischsten Szenarien maximal 13 µg auf. Auf diese Weise einen Körperspeicher von 2000µg aufzubauen, würde also über ein halbes Jahr dauern.

Kann Stress Vitamin B12 Mangel auslösen?

Vor allem bei Stress, psychischer Belastung und mit zunehmendem Alter kann ein kombinierter Mangel an B6, B12 und Folsäure zu anhaltender Erschöpfung* führen.

Was kostet eine Vitamin B12 Spritze beim Arzt?

Besprecht die richtige Dosis mit eurem Hausarzt. Vitamin B12 ist rezeptfrei und kostet für 10 Ampullen etwa 10 Euro.

In welchem Gemüse ist B12?

In pflanzlichen Lebensmitteln kommt Vitamin B12 praktisch nicht vor. Lediglich vergorene pflanzliche Lebensmittel wie Sauerkraut und Bier enthalten Spuren von Vitamin B12. Es gibt Hinweise darauf, dass in einzelnen Meeresalgen wie der Nori-Alge größere Mengen an Vitamin B12 stecken.

Wo ist am meisten Vitamin B12 enthalten?

Vitamin B12 kann ausschließlich von Mikroorganismen hergestellt werden und gelangt über die Nahrungskette in den tierischen und menschlichen Organismus. Gute Vitamin-B12-Lieferanten sind Fleisch, Fisch und Meeresfrüchte sowie Eier und Milchprodukte.

Welcher Käse hat am meisten B12?

Spitzenreiter ist dabei Camembert mit rund 3 Mikrogramm Vitamin B12 pro hundert Gramm. Käse zählt im Übrigen auch zu den Calcium Lebensmitteln, die gut für unsere Knochen sind.

Welche Medikamente rauben Vitamin B12?

Zusätzlich können ausgerechnet zwei der am häufigsten verordneten Medikamente zu einem Vitamin-B12-Mangel führen: Metformin, das bekannte Diabetes-Medikament und Säureblocker, die für den Magen verschrieben werden.

Welche Medikamente vertragen sich nicht mit Vitamin B12?

Chloramphenicol und Tetracycline (Antibiotika) inaktivieren Vitamin B12. Carbamazepin und Phenytoin (Antiepileptika) hemmen die Absorption von Vitamin B12. Colestyramin (Lipidsenker) bindet sich an den Intrinsic Factor und hemmt so die Aufnahme von Vitamin B12.