Was ist eine Galileo Platte?
Gefragt von: Herr Dr. Karl-Heinrich Schmitz MBA. | Letzte Aktualisierung: 22. September 2022sternezahl: 4.5/5 (44 sternebewertungen)
Die schnelle Wipp-Bewegung der Galileo Vibrationsplatte verursacht eine Kipp-Bewegung des Becken genau wie beim Gehen, jedoch viel häufiger. Zum Ausgleich reagiert der Körper mit rhythmischen Muskelkontraktionen im Wechsel zwischen linker und rechter Körperhälfte.
Was sagen Ärzte zu Vibrationsplatten?
Hilfe gegen krankhaften Knochenabbau ohne Medikamente: Aktuelle Studien belegen, dass regelmäßiges Training auf einer Ganzkörper-Vibrationsplatte eine Osteoporose stoppen bzw. die Stärke der Knochen wieder erhöhen kann.
Warum Galileo Vibrationsplatte?
Die Muskulatur wird dank des Vibrationstrainings von den Beinen bis hinauf in den Rumpf aktiviert. Das Galileo® Vibrationstraining ist besonders schonend für das Herz-Kreislauf-System, wirkt durchblutungsfördernd, gelenkschonend und stoffwechselanregend. Die Dehnfähigkeit und die Körperhaltung werden verbessert.
Wie funktioniert Galileo Vibrationsplatte?
Die Vibrationsplatten von Galileo greifen durch diese seitenalternierende Stimulation den physiologischen und natürlichen Bewegungsablauf des Menschen auf. Durch die Vibration „wehrt“ sich der Körper, indem er automatisch seine Muskeln anspannt, besonders die der tiefer liegenden Muskulatur.
Wie viel kostet ein Galileo?
€4.776,00 inkl. MwSt.
Galileo - Vibrationstraining
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Welche Vibrationsplatte für ältere Menschen?
Die Bluefin Fitness Pro Vibrationsplatte ist für ältere Menschen besonders gut geeignet, weil es sich um ein Modell mit einer Säule handelt, die guten Halt und Standsicherheit gewährleistet. Der Motor besitzt 2.000 Watt Leistung und arbeitet nahezu lautlos. Sie können aus 180 Vibrationsmustern wählen.
Welche Vibrationsplatte eignet sich bei Osteoporose?
Wollen Sie eine Vibrationsplatte mit Low-Intensity-Vibration (leichte Intensität) oder ein Gerät mit High-Intensity-Vibration (hohe Intensität)? Leichte Intensität eignet sich u.E. besser für die Behandlung im Alter und bei Osteoporose, hohe Intensität besser für das Training der Muskulatur in jungen Jahren.
Wie effektiv ist Galileo Training?
Galileo steigert Muskelkraft und -leistung und darüber hinaus führt die hohe Wiederholungsrate in extrem kurzer Zeit zur Verbesserung der inter- und intramuskulären Koordination. Trainingseffekte werden verstärkt, Bewegungsmuster ausgeprägt, verfeinert und stabilisiert, Bewegungen dadurch schneller und präziser.
Wie oft sollte man auf einer Vibrationsplatte gehen?
Wie oft sollte man mit einer Vibrationsplatte trainieren? Trainiere zu Beginn nicht jeden Tag mit der Vibrationsplatte, sondern absolviere am besten pro Woche drei bis vier Trainingseinheiten. Während der Ruhephase zwischen den Einheiten sind deine Muskeln weiter tätig.
Ist ein vibrationstrainer sinnvoll?
Vibrationstraining kann die Leistungsfähigkeit der Muskulatur, die Koordination und das Gleichgewicht verbessern. Die Methode wird nicht nur im Leistungssport eingesetzt, sondern auch im Rahmen von Reha-Maßnahmen nach Schlaganfällen und Verletzungen.
Wie oft Galileo Training?
Durch die großen Wiederholungszahlen (z.B. 3 Minuten Galileo Training bei 18 Hertz = 3.240 Zyklen) kann die Verbesserung der Muskelfunktionen erheblich schneller als mit den meisten anderen Trainingsmethoden wie beispielsweise Gerätetraining im Fitnesszentrum erzielt werden.
Was ist Seitenalternierend?
Seitenalternierende Vibration. Wipp-Bewegung – linke und rechte Seite der Platte bewegen sich gegenläufig auf und ab. Simuliert den menschlichen Gang. Physiologische Bewegungsabläufe wie z.B. beim Gehen oder Laufen werden durch die Plattenbewegung von Galileo nachempfunden.
Bei welchen Krankheiten keine Vibrationsplatte?
Bei rheumatischen und neurologischen Erkrankungen, die mit Muskelhypertonie einhergehen - beispielsweise in Folge eines Schlaganfalls -, rät Froböse von der Platte ab.
Ist eine Rüttelplatte gut für den Rücken?
Ein regelmäßiges Training auf der Vibrationsplatte stärkt den Rücken und fördert die Beweglichkeit der Rückenmuskulatur. Die Trainierenden sollten nicht einfach auf dem Gerät stehen, sondern ihren Körper auf der Vibrationsplatte kontrolliert bewegen. Bei den Übungen kommt man schnell ins Schwitzen.
Ist Vibrationsplatte gut für Venen?
Das Vibrationstraining ist speziell geeignet für Personen, die unter Durchblutungsstörungen wie Arteriosklerose oder ungenügender Lymphdrainage leiden. Die Venen in den unteren Extremitäten haben spezielle Venenklappen die das Blut normalerweise nur von unten nach oben fließen lassen.
Was bringen 10 Minuten Vibrationsplatte?
Die Schwingungen auf der Platte erreicht die Tiefenmuskulatur, welche durch ein normales Workout oft gar nicht erreicht wird. Das Vibrationstraining stärkt die Beinmuskulatur, insbesondere bei älteren Menschen, verbessert den Gleichgewichtssinn und wirkt sich positiv auf die Knochendichte aus.
Für wen ist die Vibrationsplatte nicht geeignet?
Wenn du eine Herzkrankheit hast oder einen Herzinfarkt erlitten hast, dann solltest du keine Vibrationsplatten benutzen. Dies gilt auch dann, wenn du einen Schlaganfall hattest, einen Schrittmacher trägst oder wenn bei dir eine Blutgerinnungserkrankung diagnostiziert wurde.
Kann man mit Vibrationsplatte am Bauch Abnehmen?
Vibrationsgeräte können beim Abnehmen helfen und den Körper vor allem vom riskanten Bauchfett befreien. Auf Kalorien muss man aber trotzdem verzichten. Übergewichtige, die auf einer Vibrationsplatte trainierten, nahmen langfristig besser ab als Dicke, die ein herkömmliches Fitnesstraining absolvierten.
Welche Vibrationsplatte bei Arthrose?
Die Therapie auf Galileo Vibrationsplatten kann für Sie einen positiven Einfluss auf viele Ihrer degenerativen Prozesse haben und kann - laut vielen medizinischen, unabhängigen Studien mit registrierten PUBMED-Nummern - Ihre Gelenksfunktionalität und Bewegungseinschränkungen verbessern und Ihre Schmerzen reduzieren.
Was ist die Muskel Frequenz?
Verwendet werden meist Frequenzen zwischen 2 und 120 Hz. Bei der Muskelstimulation sprechen 2-15 Hz die Typ-I-Muskelfasern an. Muskelfasern vom Typ I reagieren langsam und sind für die Ausdauer verantwortlich, weil sie kaum ermüden.
Was bedeutet Muskel Frequenz?
Welche Wirkung der elektrische Impuls auf die Muskeln hat, ist unter anderem von der Frequenz abhängig. Die Frequenz bezeichnet die Anzahl der elektrischen Impulse pro Sekunde. Je nach Frequenz des Stroms, werden unterschiedliche Muskelfasertypen angesprochen.
Ist eine Rüttelplatte gut bei Arthrose?
Eine Vibrationsplatte bei Arthrose kann die Schmerzen lindern. Studien haben ergeben, dass eine Vibrationsplatte bei Arthrose hilfreich sein kann, weil sie die Durchblutung der Gelenke fördert und das allgemeine Wohlbefinden verbessert.
Welche Übungen bei starker Osteoporose?
Hierzu zählen beispielsweise Kniebeugen, Ausfallschritte oder Kreuzheben. Bei diesen Übungen sind große Muskelpartien zur selben Zeit aktiv. Im weiteren Verlauf können nach und nach andere Übungen in das Krafttraining gegen Osteoporose integriert werden.
Welche Vibrationsplatte soll ich kaufen?
Wir empfehlen Vibrationsplatten mit vertikaler Vibration. Mit dieser Vibration können alle Muskelgruppen beansprucht werden. Bei korrekter Übungsausführung erreichen Sie mit dieser Vibrationsart garantiert Ihre Ziele. Eine weitere Vibrationsart ist die 3-Wege-Bewegung.
Welche Vibrationsplatte ist die beste für zu Hause?
Platz 1 - sehr gut (Vergleichssieger): Bluefin Fitness 3D Vibrationsplatte - ab 280,62 Euro. Platz 2 - sehr gut: Sportstech VP300 - ab 249,00 Euro. Platz 3 - sehr gut: Sportstech VP400 - ab 398,00 Euro. Platz 4 - sehr gut: Maxxus Lifeplate 4.0 - ab 199,90 Euro.
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