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Was ist besser Spirulina oder Chlorella?

Gefragt von: Silvana Lang  |  Letzte Aktualisierung: 10. September 2022
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Chlorella hat einen höheren Chlorophyll-Gehalt als Spirulina (etwa 5x mehr) – übrigens den höchsten aller Pflanzen; daher auch der Name CHLORella. Durch den besonders hohen Chlorophyll-Gehalt wird die Entgiftung von Blut und Leber noch stärker forciert.

Was ist gesünder Chlorella oder Spirulina?

“ Geht es Ihnen um die Aufnahme wertvoller Nährstoffe, sollten Sie zu Spirulina greifen. Chlorella enthält mehr Chlorophyll und kann zudem Entlastungsorgane wie Leber und Darm unterstützen. Keine Kompromisse sollten Sie allerdings beim Vergleich von Spirulina mit Spirulina und von Chlorella mit Chlorella eingehen.

Welche Alge entgiftet am besten?

Die Mikroalgen Chlorella und Spirulina können hervorragend dazu beitragen, die tagtäglich auf unseren Körper einwirkenden Giftstoffe aus Umwelt, Nahrung, Wasser, Luft, Kleidung, Möbeln, Kosmetikartikeln etc. auf einfache Art und Weise zu binden und auszuscheiden.

Kann man Chlorella und Spirulina zusammen nehmen?

Gemeinsam: Chlorella und Spirulina können Sie miteinander einnehmen. Da der Schadstoff-Binder Chlorella zwischen „guten“ Nährstoffen und „schlechten“ Schadstoffen unterscheiden kann, gibt es keine Wechselwirkungen.

Ist Chlorella das gleiche wie Spirulina?

Was ist der Unterschied zwischen Chlorella und Spirulina? Auch wenn beide Algen grün sind, handelt es sich nur bei Chlorella um eine Grünalge und Spirulina wird oft als Blaualge bezeichnet. Im Unterschied zu Spirulina besitzt Chlorella außerdem einen Zellkern und wesentlich robustere Zellwände.

Superfoods Spirulina & Chlorella | Unterschied und gesundheitliche Vorteile

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Was bringt Spirulina wirklich?

Spirulina verlangsame Alterungsprozesse, stärke das Immunsystem und schütze so vor Virusinfektionen und Krebs. Zudem könnten die Algen-Präparate allergische Reaktionen abmildern, die Blutfettwerte verbessern, den Blutdruck senken und so die Gefahr von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern.

Wann sollte man Spirulina nicht einnehmen?

Wer darf Spirulina nicht nehmen? Bei Phenylketonurie darf das Nahrungsergänzungsmittel Spirulina nicht eingenommen werden. Menschen mit dieser angeborenen Stoffwechselstörung müssen sich streng eiweißarm ernähren. Menschen mit bestimmten Autoimmunerkrankungen sollten Spirulina ebenfalls meiden.

Warum Chlorella sie krank machen kann?

Zu viel Vitamin K kann die Wirkung von Gerinnungshemmern heruntersetzen. Gerinnsel und Thrombose sind die Folge. Vor allem die ersten Wochen sind bei der Einnahme von Chlorella entscheidend. Wenn der Körper sich gerade noch an das Mittel gewöhnt, kann es zu Kopfschmerzen und gelegentlicher Übelkeit kommen.

Ist Spirulina gut für die Leber?

Studien belegen, dass Spirulina den Lipid- und Glukosestoffwechsel (Fett- und Zuckerstoffwechsel) verbessern kann. Außerdem senkt sie den Fettanteil der Leber und schützt das Herz. Zur Behandlung neurologischer Störungen scheint die Blaualge genauso effektiv zu sein wie gängige Medikamente.

Wie gut entgiftet Chlorella?

Ihre Zellwand ist aus mehreren Cellulose-Schichten aufgebaut und durch diesen besonderen Aufbau kann die Alge sogar verschiedenste Schadstoffe absorbieren. Dadurch trägt die Chlorella zu einer Entgiftung des Körpers bei: Sie kann beispielsweise Xenobiotika aber auch Schwermetalle binden und in sich einschließen.

Für was nimmt man Chlorella?

Die Chlorella-Alge ist für ihre entgiftende Wirkung bekannt und hilft, den Körper von Abfallstoffen und Schwermetallen (Blei, Quecksilber, Kadmium, Pestizide usw.) zu befreien. Chlorella wird von Sportlern sehr geschätzt, da sie die Produktion der roten Blutkörperchen anregt und die Muskeln verdichtet.

Ist Chlorella gut für den Darm?

Die Zellwand der Chlorella enthält eine Fülle an Ballaststoffen, die zwar ebenfalls zu den Kohlenhydraten zählen, jedoch nicht verdaut werden. So gelangen sie unverdaut in den Darm und leisten dort der Gesundheit äusserst wertvolle Dienste. Sie regen die Darmtätigkeit an und sorgen für einen regelmässigen Stuhlgang.

Ist Chlorella gut fürs Herz?

Chlorella schützt das Herz-Kreislaufsystem

Die Chlorella pyrenoidosa*wirkte sich besonders positiv auf den Cholesterinspiegel aus, indem sie den LDL-Wert (das sog. schlechte Cholesterin) senkte. Somit zeigen beide Chlorella-Arten einen unzweifelhaft positiven Einfluss auf das Herz-Kreislaufsystem.

Kann man mit Spirulina entgiften?

Chlorella und Spirulina sind zwei Mikroalgen, die den menschlichen Organismus bei seinen Entgiftungsprozessen unterstützen. Sie enthalten eine Fülle an wertvollen Nährstoffen wie zum Beispiel Proteine, Mineralstoffe, Aminosäuren und Vitamine.

Welche Alge ist am gesündesten?

Dulse-Algen zählen zu den gesündesten Algen-Sorten und sind dank reichlich Mineralstoffen und Spurenelementen eine sinnvolle Ergänzung des Speiseplanes. Sie stecken voller Carotinoide, Vitamin A, Eisen, Magnesium und Zink.

Ist Spirulina entzündungshemmend?

Spirulina wirkt entzündungshemmend

Wie viele Superfoods ist Spirulina besonders reich an Antioxidantien, wie z.B. Phycocyanin. Das Phycocyanin gibt der Alge nicht nur die blau-grüne Färbung, sondern wirkt auch kraftvoll gegen Entzündungen.

Ist Spirulina gut für die Lunge?

Dieses ist für den Sauerstofftransport aus der Lunge in den ganzen Körper verantwortlich. Ein herrlich grüner Smoothie mit Spirulina-Pulver sieht also nicht nur toll aus, sondern kann sich auch positiv auf unsere Sauerstoffversorgung auswirken.

Kann man Spirulina immer nehmen?

Als Eiweiß-Quelle sind 6 g Spirulina nur 4,15 g Eiweiß (10% des Tagesbedarfes bei 60 Kg Körpergewicht, laut DGE 0,8g Eiweiß pro Kg Gewicht). Hier sollte eine Algenmenge von 12 g aufwärts täglich genommen werden. Wir empfehlen nicht über 30% den täglichen Eiweißbedarf mit Spirulina zu decken (<20 g).

Wie schnell wirkt Chlorella?

Wie schnell wirkt Chlorella? Die Alge muss sich nicht erst im Körper anreichern, sondern übt ihre entgiftende Wirkung sofort aus.

Wann soll man Chlorella einnehmen?

Bei Tabletten liegt die empfohlene Chlorella-Dosierung in der Regel bei 3-mal 2 am Tag, die vor oder während einer Mahlzeit mit genügend Flüssigkeit einzunehmen sind.

Ist in Spirulina Magnesium?

Aber auch bei den Mineralstoffen und Vitaminen ist die kleine Alge ganz groß (die Schwankungsbreite ergibt sich aus dem Unterschied im Wasser der Zuchtalgen): Pro 100 Gramm enthält sie 400-700 mg Kalzium, 400-480 mg Magnesium, 50-100 mg Eisen, 100-300 mg Selen und 180 mg Beta-Carotin.

Was passiert bei zu viel Spirulina?

Durch das Europäische Schnellwarnsystem für Lebensmittel und Futtermittel wurde zudem wiederholt eine hohe Belastung von Spirulina mit Sulfaten festgestellt. Auch diese können zu allergischen Reaktionen führen.

Ist Spirulina gut für die Haut?

Die blaugrüne Alge hat eine verjüngende Wirkung: Antioxidantien schützen die Haut vor Zellschäden durch freie Radikale. Dieser Effekt macht die Spirulina-Alge zum natürlichen Anti-Aging-Mittel gegen Falten.

Wie gut ist Chlorella?

Chlorella-Algen enthalten viele biologisch wertvolle Substanzen, wie mehrfach ungesättigte Fettsäuren (EPA, DHA), hochwertige Proteine (51-58 Prozent), Vitamine, Mineral- und sekundäre Pflanzenstoffe wie Chlorophyll und Carotinoide.

Hat Spirulina Nebenwirkungen?

Spirulina ist für Personen mit Phenylketonurie nicht geeignet. Außerdem sind allergische Reaktionen auf Spirulina möglich. Spirulina bindet Eisen, häufiger Verzehr könnte zu einer Eisen-Unterversorgung führen. Es sind Wechselwirkungen mit Medikamenten möglich.