Was hat mehr Kalorien Schokolade oder Weingummi?
Gefragt von: Marie-Luise Anders-König | Letzte Aktualisierung: 28. Januar 2026sternezahl: 4.1/5 (43 sternebewertungen)
Schokolade hat deutlich mehr Kalorien als Weingummi, da sie durch Fett (Kakaobutter) und oft mehr Zucker viel energiereicher ist, während Weingummi hauptsächlich aus Zucker und Gelatine besteht und somit weniger Fett, aber viele Kohlenhydrate liefert, was es im Vergleich kalorienärmer macht, aber immer noch nicht kalorienfrei ist.
Wie viele Kalorien hat Weingummi?
Weingummi hat typischerweise zwischen 310 und 370 Kalorien pro 100 Gramm, abhängig vom Hersteller und der genauen Zusammensetzung, wobei der Hauptbestandteil Zucker ist (etwa 73-80g pro 100g) und Fett nur minimal enthalten ist. Eine kleine Portion von 15 Gramm hat damit ungefähr 50 Kalorien.
Was ist gesünder, Schokolade oder Gummibärchen?
Weder Schokolade noch Gummibärchen sind wirklich gesund, aber dunkle Schokolade (ab 70% Kakao) ist die bessere Wahl, weil sie Antioxidantien und Mineralstoffe liefert und weniger Zucker hat, während Gummibärchen hauptsächlich aus Zucker und Glukosesirup bestehen und nur schnelle Energie bieten. Vollmilchschokolade ist oft ähnlich zuckerreich und kalorienintensiv wie Gummibärchen, aber mit mehr Fett. Die gesündeste Option ist immer, beides nur in Maßen zu genießen.
Was ist die kalorienärmste Süßigkeit?
Marshmallows
Marshmallows oder auch Mäusespeck machen zum Glück gar nicht so schnell speckig. Die pastellfarbenen Süßigkeiten sind nämlich federleicht, sodass in einer Portion (20 Gramm) nur rund 70 Kalorien stecken.
Kann man Gummibärchen essen, wenn man abnehmen will?
Es hört sich kurios an, doch mit den zuckerhaltigen Bärchen lässt sich tatsächlich abnehmen. Denn Gummibärchen enthalten sehr wertvolle Inhaltsstoffe wie z.B. Aminosäure, die für das Sättigungsgefühl zuständig ist.
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Kann man Gummibärchen essen und trotzdem abnehmen?
Für alle, die leckere und kalorienarme Snacks suchen, sind Gummibärchen eine beliebte Wahl. Dank ihres relativ niedrigen Zuckergehalts und hohen Proteingehalts sind sie in der Abnehmwelt bekannt . Proteine fördern bekanntlich das Sättigungsgefühl, was beim Kalorienzählen von Vorteil sein kann.
Welche Süßigkeiten eignen sich zum abnehmen?
Bei einer Diät sind kalorienärmere Süßigkeiten wie Zartbitterschokolade (mind. 80% Kakao), frische oder gefriergetrocknete Früchte, selbstgemachte Riegel/Kekse mit Zuckeraustauschstoffen (Erythrit, Xylit), Marshmallows (wenig Kalorien pro Stück) und zuckerfreie Gummibärchen gute Optionen, da sie oft weniger Zucker, mehr Nährstoffe oder sättigende Ballaststoffe bieten – wichtig ist dabei immer die Portionsgröße und die Vermeidung von zugesetztem Zucker.
Was ist süß, aber nicht dickmachend?
Frisches Obst .
„Obst ist eine gute Wahl für alle, die ihre Kalorienzufuhr reduzieren möchten, und kann außerdem das Risiko verschiedener Krankheiten senken.“ Man kann Obst natürlich pur essen, aber es gibt auch viele kreative Möglichkeiten, es zuzubereiten. „Apfelscheiben mit Erdnussbutter sind zum Beispiel eine tolle Option.“
Welche Süßigkeiten kann ich essen, ohne zuzunehmen?
Süßigkeiten, die nicht dick machen, sind meist zuckerfrei, kalorienarm oder voluminös bei wenig Kalorien, wie zuckerfreie Bonbons und Gummis, dunkle Schokolade (hoher Kakaoanteil), Lakritz, Marshmallows (Mäusespeck), Popcorn, Russisch Brot, Baiser oder selbstgemachte Varianten mit Süßungsmitteln wie Erythrit. Wichtig ist, auf Zutatenlisten zu achten und die Portionsgröße zu kontrollieren, da auch gesündere Süßigkeiten Kalorien haben.
Welche Schokolade kann man beim abnehmen essen?
Zum Abnehmen ist dunkle Schokolade mit hohem Kakaoanteil (mindestens 70 %) oder spezielle zuckerfreie/Low-Carb-Schokolade am besten, da sie weniger Zucker und Kalorien sowie mehr wertvolle Stoffe enthält; sie stillt das Verlangen schneller und sollte dennoch in Maßen genossen werden. Achten Sie auf die Zutatenliste, um künstliche Zusätze und zu viel Zucker zu vermeiden.
Warum sind Gummibärchen besser als Schokolade?
Preis-Leistungs-Verhältnis: Fruchtgummis gelten pro Portion als günstiger . Da die Schokoladenpreise im Vergleich zu 2019 um 41 % gestiegen sind, werden Alternativen ohne Schokolade wie Fruchtgummis als preiswerter angesehen. Optischer Reiz: Bunt, weich und oft mit überraschender Textur – Fruchtgummis sind wie gemacht für Instagram und TikTok.
Bei welcher Süßigkeit nimmt man am meisten zu?
Die Süßigkeit mit den meisten Kalorien pro 100g sind oft gebrannte Mandeln (ca. 580 kcal) oder sehr fettreiche Schokoladenprodukte/Pralinen, da Nüsse und Zucker in Kombination die Kaloriendichte erhöhen. Allgemein sind stark zuckerhaltige und fetthaltige Süßigkeiten wie Milchschokolade (ca. 500-530 kcal) und einige Schokoriegel sehr kalorienreich, aber auch zuckerlastige Bonbons können viel Kalorien pro Gramm enthalten.
Kann man jeden Tag Gummibärchen essen?
Für unsere Expertin ist es vollkommen in Ordnung, hin und wieder ein bisschen Schokolade und Gummibärchen zu naschen. Sie empfiehlt, sich seine Tagesration an Süßigkeiten zur Seite zu legen, um genau zu wissen, wie viel man davon isst und um den Überblick nicht zu verlieren.
Sind Weingummis bei einer Diät erlaubt?
Weingummi enthält zwar keinen Alkohol und kein Fett, ist aber wie alle Süßigkeiten zuckerreich. In Maßen genossen, lässt er sich jedoch problemlos in eine gesunde Ernährung integrieren .
Was ist der Unterschied zwischen Weingummi und Gummibärchen?
Der Hauptunterschied liegt in der Säuerung: Gummibärchen sind meist süßer und fruchtiger, während Weingummi seinen Namen von der oft verwendeten Weinsäure (oder früher echtem Wein) hat und dadurch einen charakteristisch säuerlichen, oft komplexeren Geschmack hat, der typischerweise an dunkle Früchte wie Brombeere oder Kirsche erinnert. Weingummi ist also eine Unterkategorie von Fruchtgummi, die durch ihre spezifische säuerliche Note definiert wird.
Welche Süßigkeiten kann ich essen, ohne zuzunehmen?
Zartbitterschokoladenquadrate
Die Nummer eins ist ein Stück dunkle Schokolade, das im Vergleich zu anderen beliebten Süßigkeiten auf der Liste die meisten Nährwerte bietet. Dove-Schokoladenpralinen sind ein bekanntes Beispiel.
Was füllt den Magen und hat keine Kalorien?
Kalorienfreie Magenfüller sind hauptsächlich natürliche Ballaststoffe wie Glucomannan (aus der Konjakwurzel) oder Flohsamenschalen, die mit viel Wasser quellen und so das Hungergefühl dämpfen, sowie Wasser selbst und wasserreiche, ballaststoffreiche Lebensmittel wie Gemüse und Hülsenfrüchte. Diese quellen im Magen auf, füllen ihn und reduzieren so die Nahrungsaufnahme, ohne viele Kalorien zu liefern.
Was sollte man abends essen, um Bauchfett zu verlieren?
Um abends Bauchfett zu verlieren, solltest du eine proteinreiche Mahlzeit mit viel Gemüse und wenig einfachen Kohlenhydraten essen, um die Fettverbrennung über Nacht zu fördern und Heißhunger zu vermeiden. Geeignet sind mageres Fleisch (Pute, Hähnchen), Fisch, Eier, Tofu, fettarmer Quark oder Hüttenkäse, kombiniert mit Salaten oder gegartem Gemüse wie Brokkoli und Zucchini. Komplexe Kohlenhydrate wie Hülsenfrüchte oder Vollkornprodukte in Maßen sind ebenfalls gut, aber zuckerreiches Obst und Weißmehlprodukte sollten abends reduziert werden.
Kann ich etwas Süßes essen und trotzdem abnehmen?
Wenn Sie Lust auf Süßes haben, kann ein tägliches Dessert Teil einer ausgewogenen Diät zur Gewichtsreduktion sein . Wählen Sie am besten Gerichte mit möglichst wenig verarbeiteten Zutaten, die reich an Ballaststoffen, Proteinen und Nährstoffen sind. Beispiele hierfür sind Nüsse, Bananen, dunkle Schokolade und Popcorn.
Welche Lebensmittel haben tatsächlich 0 Kalorien?
Tatsächlich handelt es sich bei den meisten kalorienfreien Lebensmitteln um ballaststoffreiches Gemüse, darunter Rosenkohl, knackiges Wurzelgemüse, Eisbergsalat und Paprika . Ballaststoffe sind nicht nur wichtig für eine ausgewogene Ernährung, sondern fördern auch das Sättigungsgefühl und sorgen dafür, dass man sich länger satt fühlt.
Wie kann ich aufhören, süß zu essen?
Um sich Süßigkeiten abzugewöhnen, setzt man auf schrittweise Reduzierung, gesunde Alternativen (Obst, Nüsse, Gemüse), regelmäßige Mahlzeiten mit Protein, ausreichend Wasser und Stressbewältigung (Bewegung, Entspannung) statt Verbot, um Heißhunger zu vermeiden und das Verlangen nach Zucker zu mindern. Bewusstes Naschen in Maßen ist besser als komplette Verbote, da diese oft zu Frust führen.
Welche Süßigkeit ist die ungesündeste?
Es gibt nicht die eine ungesündeste Süßigkeit, aber Kandidaten sind extrem zucker- und fettreiche Produkte wie bestimmte Schokoladen oder Gummibärchen (wegen Zucker) sowie moderne "Extreme Candies" (z.B. Warheads, Atomic Fireballs), die durch Zusatzstoffe und extreme Schärfe gefährlich für Kinder werden können und teils Rückrufe wegen verbotener Inhaltsstoffe erleben. Generell gelten Produkte mit viel Zucker, Fett und unnötigen Zusatzstoffen als am ungesündesten.
Kann man Schokolade essen und trotzdem Abnehmen?
Ja, Abnehmen mit Schokolade ist möglich, aber es kommt auf die richtige Art (dunkle Schokolade mit hohem Kakaoanteil) und Menge an; es geht darum, Genuss in eine insgesamt gesunde, kalorienbewusste Ernährung zu integrieren, anstatt auf Süßes komplett zu verzichten, was Heißhungerattacken fördert. Wichtig sind ein Kaloriendefizit, Bewegung und bewusste Entscheidungen, wie der Verzehr von Schokolade in Maßen statt unkontrolliertem Naschen.
Was hat wenig Kalorien und stillt den Hunger?
Lebensmittel mit wenig Kalorien, die satt machen, sind oft reich an Protein und Ballaststoffen, wie Magerquark, Skyr, Hülsenfrüchte (Linsen, Bohnen) oder Eier, sowie viel Gemüse (Gurke, Brokkoli) und Obst (Äpfel, Beeren). Auch Vollkornprodukte (Haferflocken, Vollkornbrot) und einige Nüsse (in Maßen) sind gute Optionen, da sie lange satt halten und Nährstoffe liefern.
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