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Was bringen Salzstangen und Cola?

Gefragt von: Frau Eleonore Heinz B.A.  |  Letzte Aktualisierung: 14. Juli 2026
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Cola und Salzstangen sind ein alter Mythos bei Durchfall, der wissenschaftlich widerlegt ist: Die Kombination hilft nicht wirklich, da Cola zu viel Zucker und Koffein enthält, was Durchfall verschlimmern kann, und Salzstangen zwar Natrium liefern, aber das wichtige Kalium fehlt, wodurch der Elektrolythaushalt einseitig bleibt; besser sind Elektrolytlösungen, Brühe, Tee, Bananen oder Zwieback.

Was bringt Cola und Salzstangen?

Die Kombination aus Cola und Salzstangen ist ein Hausmittel bei mittelgradiger, protrahierter Diarrhoe, um dem Wasser- und Elektrolytverlust über den Darm entgegenzuwirken.

Was stopft schnell bei Durchfall?

Schnell hilft bei Durchfall viel Trinken (Wasser, Tee, Brühe) zum Ausgleich von Flüssigkeitsverlusten und Schonkost wie Bananen, Zwieback, Reis oder geriebener Apfel, die den Stuhl binden. Hausmittel wie Heilerde, Kamillen- oder Heidelbeertee beruhigen den Darm, während Elektrolytlösungen bei starkem Flüssigkeitsverlust helfen können, um Salz- und Mineralstoffverluste auszugleichen. Vermeiden Sie Kaffee, Alkohol, fettige Speisen und Fruchtsäfte, da diese den Darm zusätzlich reizen. 

Ist Cola gut bei Durchfall und Erbrechen?

Nein, Cola ist bei Durchfall und Erbrechen nicht gut und kann die Beschwerden sogar verschlimmern, weil der hohe Zuckergehalt den Darm zusätzlich reizt und die Flüssigkeits- sowie Elektrolytverluste nicht effektiv ausgleicht, sondern die Dehydrierung fördern kann; stattdessen sind stilles Wasser, Kräutertee, verdünnte Saftschorlen oder spezielle Elektrolytlösungen aus der Apotheke (WHO-Trinklösung) viel besser.
 

Sind Salzstangen gut bei Durchfall?

Nein, Salzstangen allein sind nicht optimal bei Durchfall, da sie zwar Natrium liefern, aber wichtige Mineralien wie Kalium fehlen, was den Elektrolythaushalt nicht vollständig ausgleicht, der durch den Flüssigkeitsverlust gestört wird; stattdessen sollten Sie auf Elektrolytlösungen, Kräutertees, Brühe und leicht verdauliche Lebensmittel wie Zwieback, Bananen (Kalium) und Reis setzen, während Cola wegen des Zuckers vermieden werden sollte.
 

Salzstangen und Cola gegen Durchfall? Professor Froböse klärt auf!

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Welches Getränk stoppt Durchfall?

Betroffene sollten mindestens zwei bis drei Liter pro Tag trinken, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Dazu eignen sich Wasser mit wenig oder besser ohne Kohlensäure, verdünnte Saftschorlen oder Kamillentee. Bei Bauchschmerzen kann eine Wärmflasche oder ein warmes Kirschkernkissen helfen.

Welche Getränke helfen bei Durchfall?

Trinken Sie reichlich Wasser oder zuckerarme Getränke, um den durch den Durchfall verursachten Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Greifen Sie zu vielen klaren Flüssigkeiten und Elektrolytgetränken wie Wasser, klaren Fruchtsäften, Kokoswasser, oralen Rehydrationslösungen und Sportgetränken . Diese Getränke helfen, den Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt des Körpers wieder aufzufüllen.

Was ist tabu bei Durchfall?

In jedem Fall von Durchfall sollten Sie unbedingt Ihren Arzt informieren! Bei stärkerem Durchfall sollten Sie isotone Getränke versuchen: Die Zugabe von Zucker und Salz verbessert die Aufnahme von Flüssigkeit im Darm. Meiden Sie sehr kalte und kohlensäurereiche Getränke, Alkohol, Energydrinks und unverdünnte Säfte.

Stoppt der Konsum von Coca-Cola Durchfall?

Falsch. Zuckerhaltige Getränke reizen den Magen – und manche rühren sogar einen Löffel Zucker in ihre Cola, um sie schal zu machen. Trinken Sie lieber orale Rehydrationslösungen (keine Energy-Drinks!), um den Elektrolytverlust auszugleichen, und dazu kleine Schlucke Wasser.

Was ist explosionsartiger Durchfall?

Die nicht ausreichende Aufnahme von bestimmten Zuckerarten kann explosionsartigen Durchfall, einen aufgetriebenen Bauch und Flatulenz verursachen. Durch Malabsorption kann es an sämtlichen Nährstoffen mangeln oder an einzelnen Nahrungsbestandteilen, wie Eiweiß, Fett, Zucker, Vitaminen oder Mineralstoffen.

Ist Bettruhe bei Durchfall gut?

Bei einer Norovirus-Infektion sollte man Bettruhe halten. Da Durchfall und Erbrechen dem Körper Wasser und Elektrolyte entziehen, muss die Flüssigkeit kontinuierlich ersetzt werden.

Was löst Dünnschiss aus?

Durchfall hat viele Ursachen, darunter akute Magen-Darm-Infektionen (Viren wie Noro-, Rotaviren, Bakterien wie Salmonellen, E. coli), Lebensmittelvergiftungen, Stress, Medikamente (besonders Antibiotika), Nahrungsmittelunverträglichkeiten (Laktose, Gluten) und chronische Darmerkrankungen (Morbus Crohn, Colitis ulcerosa). Auch ungewohnte Speisen auf Reisen, übermäßiger Kaffee- oder Alkoholkonsum und hormonelle Einflüsse (Menstruation) können Auslöser sein.
 

Warum zerdrückte Bananen bei Durchfall?

Zerdrückte Bananen helfen bei Durchfall, weil sie viel Pektin enthalten, das Wasser im Darm bindet und den Stuhl verfestigt, sowie wichtige Mineralstoffe wie Kalium und Magnesium nachliefert, die durch den Durchfall verloren gegangen sind, und durch das Zerdrücken leichter verdaulich sind. Die löslichen Ballaststoffe bilden eine Art Gel, was die Darmbewegung verlangsamt.
 

Warum keine Salzstangen bei Magen-Darm?

Ebensowenig sinnvoll sind bei Magen-Darm-Grippe Salzstangen. Sie sind zwar an sich gut verträglich, können die verlorengegangenen Mineralstoffe allein aber nicht ersetzen. Denn sie liefern zwar viel Natrium (als Bestandteil von Natriumchlorid = Kochsalz), aber kein Kalium.

Was hilft sehr schnell gegen Durchfall?

Schnell hilft bei Durchfall viel Trinken (Wasser, Tee, Brühe) zum Ausgleich von Flüssigkeitsverlusten und Schonkost wie Bananen, Zwieback, Reis oder geriebener Apfel, die den Stuhl binden. Hausmittel wie Heilerde, Kamillen- oder Heidelbeertee beruhigen den Darm, während Elektrolytlösungen bei starkem Flüssigkeitsverlust helfen können, um Salz- und Mineralstoffverluste auszugleichen. Vermeiden Sie Kaffee, Alkohol, fettige Speisen und Fruchtsäfte, da diese den Darm zusätzlich reizen. 

Ist Durchfall, der 3 Tage anhält, gefährlich?

Durchfall für 3 Tage ist oft harmlos und klingt von selbst ab, aber wichtig ist, viel zu trinken, um Austrocknung zu vermeiden, und den Darm mit leichter Kost (Bananen, Reis, Zwieback) zu schonen. Suchen Sie jedoch unbedingt einen Arzt auf, wenn der Durchfall länger als 3 Tage anhält, sehr stark ist oder mit hohem Fieber, Blut im Stuhl, starken Schmerzen oder Kreislaufproblemen einhergeht, da dies auf eine ernstere Infektion hindeuten kann. 

Ist Cola bei Durchfall ratsam?

Bei Durchfall ist es wichtig, dem Körper verlorengegangene Flüssigkeit und Mineralien wieder zuzuführen. Die häufig als bewährtes Hausmittel angepriesene Kombination aus Cola und Salzstangen ist dafür allerdings nicht geeignet. Cola liefert zwar Flüssigkeit, enthält aber viel zu viel Zucker.

Ist nichts essen bei Durchfall gut?

Bei Durchfall stellen sich viele die Frage: Darf ich überhaupt noch etwas essen oder belastet das meinen Darm zusätzlich? Grundsätzlich gilt: Wenn Sie Appetit haben, sollten Sie auch essen, denn Ihr Körper verliert bei Durchfall viel Energie, Flüssigkeit und wichtige Nährstoffe.

Was sollte man essen, um den Stuhl zu festigen?

Für festen Stuhlgang (bei weichem Stuhl) helfen stopfende Lebensmittel wie Bananen, Heidelbeeren, Karotten, Kartoffeln, Reis und Weißbrot sowie Schwarztee und Kakao, da sie Gerbstoffe und Pektine enthalten. Auch ballaststoffreiche Lebensmittel wie Flohsamen und Weizenkleie können helfen, den Stuhl zu binden und zu verfestigen. Wichtig ist auch, ausreichend zu trinken, damit die Ballaststoffe quellen können. 

Was entleert sich bei Durchfall?

Durch den flüssigen und vermehrten Stuhlgang verliert der Körper viel Flüssigkeit. Außerdem gehen wichtige Mineralstoffe verloren: die sogenannten Elektrolyte wie zum Beispiel Natrium, Kalium, Magnesium oder Calcium. Das Wichtigste bei Durchfall ist es, den Flüssigkeitsverlust auszugleichen.

Was für ein Getränk hilft gegen Durchfall?

Bei Durchfall sollten Sie viel trinken, um den Flüssigkeits- und Elektrolytverlust auszugleichen: Am besten eignen sich stilles Wasser, Kräutertees (Kamille, Fenchel, Pfefferminze), klare Brühen (Gemüse-, Hühnerbrühe) und verdünnte Apfelschorlen; selbstgemachte Elektrolytlösungen mit Wasser, Zucker, Salz und etwas Saft sind ebenfalls gut, während zuckerreiche Getränke und Milchprodukte gemieden werden sollten.
 

Was soll man bei Durchfall nicht trinken?

Auf kohlensäurehaltige Getränke solltest du ebenfalls verzichten. Die Kohlensäure kann den Magen-Darm-Trakt zusätzlich reizen, was zu Blähungen und Übelkeit führen und den Durchfall verschlimmern kann. Gleiches gilt auch für Getränke, die Phosphorsäure enthalten, wie allen voran Cola.

Was ist besser bei Durchfall, Fencheltee oder Kamillentee?

Sowohl Fenchel- als auch Kamillentee sind bei Durchfall sehr hilfreich, da sie beruhigend, entkrampfend und entzündungshemmend wirken, aber Fenchel ist oft noch wirksamer bei starken Krämpfen und Blähungen, während Kamille besonders die Schleimhäute beruhigt und gut verträglich ist; am besten kombiniert man sie mit Anis und Kümmel und trinkt den Tee lauwarm in kleinen Schlucken, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen.
 

Wie lange hält Durchfall wie Wasser an?

Wässriger Durchfall (akute Diarrhö) dauert meist nur 1 bis 3 Tage, kann aber bis zu einer Woche anhalten; wenn er länger als 2 Wochen andauert, gilt er als chronisch und sollte ärztlich abgeklärt werden, besonders wenn Symptome wie Fieber, Schwindel, Blut im Stuhl oder Anzeichen von Austrocknung auftreten. Wichtig ist, viel zu trinken (Wasser, Tee, Elektrolytlösungen), um Flüssigkeitsverlust auszugleichen.
 

Ist Laugengebäck gut bei Durchfall?

Ja, Laugengebäck (wie Laugenbrezeln) gilt zusammen mit Zwieback, Reis und Bananen als gute Schonkost bei Durchfall, da es gut verträglich ist und helfen kann, den Flüssigkeits- und Mineralhaushalt zu stabilisieren, auch wenn die Kombination mit Cola oft nicht empfohlen wird. Es liefert leicht verwertbare Kohlenhydrate und Natrium, sollte aber mit anderen stopfenden Lebensmitteln wie Bananen oder geriebenem Apfel kombiniert werden, um den Nährstoffverlust auszugleichen und den Darm zu beruhigen.