Zum Inhalt springen

Warum ist Vitamin D ein Hormon?

Gefragt von: Inka Körner  |  Letzte Aktualisierung: 10. September 2022
sternezahl: 4.9/5 (21 sternebewertungen)

Vitamin D ist ein Hormon, welches zunächst als Vorstufe durch Sonneneinstrahlung in der Haut gebildet wird. Die eigentlich wirksame Form des Vitamin D, das „1,25 (OH)2 Vitamin D3“, entsteht in den Nieren unter Mitwirkung des Nebenschilddrüsenhormons (Parathormon oder PTH).

Sind Vitamin D Tabletten Hormone?

Um es gleich vorwegzunehmen: Bei Vitamin D handelt es sich nicht um ein Vitamin, sondern ein Hormon, dessen Namensgebung und Definition zu Verwirrung führen. Natürlich kann man sich die Frage stellen, ob nun die Bezeichnung Vitamin oder Hormon wirklich so eine große Rolle spielt.

Welche Aufgabe hat das Vitamin D Hormon und wie entsteht dieses?

Vitamin D beeinflusst den Stoffwechsel der Zellen

Vitamin D ist lebenslang für den Aufbau und den Erhalt der Knochen entscheidend und übt mehrere Schlüsselfunktionen aus, die besonders auch bei Osteoporose zu berücksichtigen sind: unterstützt die Kalziumabsorption. reguliert den Parathormon-Spiegel.

Warum ist Vitamin D eigentlich kein Vitamin?

Vitamin D ist der Oberbegriff für mehrere fettlösliche Vitamine. Streng genommen ist Vitamin D jedoch kein richtiges Vitamin, da der Körper es nicht nur über die Nahrung aufnimmt, sondern es – mit Hilfe von Sonnenstrahlung – auch selbst herstellen kann. Vitamin D ist eigentlich ein Hormon.

Welche Vitamine Hormonhaushalt?

Antioxidantien wie Vitamin C und E sowie Magnesium können den Körper dabei unterstützen, starken hormonellen Schwankungen vorzubeugen. Natürlich kannst du diese Stoffe auch über die Nahrung zu dir nehmen! Als wirksames Mittel hat sich darüber hinaus Mönchspfeffer erwiesen.

Es heißt Hormon D3, nicht Vitamin D3! | Dr. med. Volker Schmiedel | NaturMedizin | QS24.tv

24 verwandte Fragen gefunden

Ist Dekristol ein Hormon?

Dieses Vitamin, auch Calciferol genannt, ist ein Prohormon, eine Vorstufe für das aktive Hormon Calcitriol. Ein ausgeprägter Mangel führt bei Kindern zur Knochenverbiegung, Rachitis, bei Erwachsenen zur Knochenerweichung, der so genannten Osteomalazie.

Wie viel Vitamin D in den Wechseljahren?

In seinen Leitlinien empfiehlt der Dachverband Osteologie (DVO), daß Frauen in der Postmenopause mit Osteoporose Kalzium und täglich 400 bis 800 IU Vitamin D als Basistherapie bekommen sollten und zum Beispiel ein Bisphosphonat, um Frakturen vorzubeugen.

Ist D3 ein Vitamin oder ein Hormon?

Vitamin D ist ein Hormon, welches zunächst als Vorstufe durch Sonneneinstrahlung in der Haut gebildet wird. Die eigentlich wirksame Form des Vitamin D, das „1,25 (OH)2 Vitamin D3“, entsteht in den Nieren unter Mitwirkung des Nebenschilddrüsenhormons (Parathormon oder PTH).

Welches Organ produziert Vitamin D?

Syntheseweg des Vitamin D

Der wichtigste Syntheseort ist die Niere. Während Vitamin D und Calcitriol nur eine geringe Halbwertszeit haben, ist die 25-OH-Vitamin-D-Konzentration im Blut über einen längeren Zeitraum konstant messbar.

Was hat Vitamin D mit Schilddrüse zu tun?

Vitamin D ist nicht nur wichtig für Knochenbildung, Immunsystem und Zellentwicklung im Körper, sondern beeinflusst auch die Ausschüttung von Thyroxin (Schilddrüsenhormon). Außerdem fördert es die Aufnahme von Calcium. Der Großteil des Vitamin-D-Bedarfs kann im Normalfall über die körpereigene Produktion gedeckt werden.

Was steuert Vitamin D?

So steuert Vitamin D (indirekt) den Kalzium und Phosphat Spiegel im Blut. Der Kalziumgehalt im Blut ist wiederum für den Knochenaufbau wichtig. So kann Vitamin D deine Knochen (und Zähne!) vor Brüchen schützen und eine gesunde Regeneration ermöglichen.

Ist es gefährlich wenn man zu wenig Vitamin D hat?

Serumwerte von unter 30 nmol/l (unter 12 ng/ml) bilden eine mangelhafte Vitamin-D-Versorgung mit einem erhöhten Risiko für Krankheiten wie Osteomalazie und Osteoporose ab, Serumwerte von 30 bis unter 50 nmol/l (12 bis unter 20 ng/ml) eine suboptimale Versorgung mit möglichen Folgen für die Knochengesundheit.

Was passiert wenn man zu wenig Vitamin D zu sich nimmt?

Fehlt Vitamin D, wird kein Kalzium in die Knochen eingelagert, sondern aus der Knochensubstanz freigesetzt, um den Kalziumspiegel im Blut konstant zu halten. Geschieht das über längere Zeit, kommt es zu einer Abnahme der Knochendichte.

Welche Uhrzeit Vitamin D einnehmen?

Die Einnahme ist unabhängig von der Tageszeit. Allerdings sollten Vitamin D-Präparate zu einer Mahlzeit eingenommen werden, da es ein fettlösliches Vitamin ist und dadurch die Aufnahme verbessert wird.

Hat Vitamin D Einfluss auf die Periode?

Multitalent Vitamin D

Auch der Vitamin-D-Spiegel spielt beim Verlauf des Zyklus eine Rolle. Eigentlich ist Vitamin D gar kein Vitamin, sondern ein Hormon. Es beeinflusst unter anderem die Bildung von Östrogen und Progesteron. Ein Mangel kann zu Zyklusstörungen führen.

Wie fühlt man sich bei Vitamin D Mangel?

Haarausfall. erhöhte Infektanfälligkeit. Muskelschwäche, Muskelschmerzen, Gliederschmerzen. gestörte Knochenmineralisation (Rachitis bei Kindern, Osteomalazie bei Erwachsenen) mit Knochenschmerzen und -verformungen.

Welche Rolle spielt das Vitamin D im Stoffwechsel?

Die Hauptaufgabe des endokrinen Wirkpfades ist die Regulation des Calcium-Haushalts: Vitamin D steuert hier die aktive Aufnahme von Calcium und Phosphat im Darm und damit den Calcium-Spiegel im Blut. Dieser wird über einen Regulationsmechanismus sensibel eingestellt.

Welche Rolle spielt Vitamin D im Stoffwechsel?

Die bekannteste Funktion von Vitamin D ist die Beteiligung am Knochenstoffwechsel. So fördert Vitamin D unter anderem die Aufnahme (Resorption) von Calcium und Phosphat aus dem Darm sowie ihren Einbau in den Knochen. Es nimmt damit eine Schlüsselrolle bei der Knochenmineralisierung ein.

Welche Hormone beeinflusst Vitamin D?

Vitamin D und Hormone[1][2][3]

Der Vitamin-D-Spiegel hat außerdem einen Einfluss auf die Produktion und das Ausschütten der Schilddrüsenhormone sowie die Sekretion von Insulin. Beim Renin-Angiotensin-System und der Bildung von Parathormon hat Vitamin D ebenfalls die Finger im Spiel.

Kann zu viel Vitamin D schaden?

Bei einer übermäßig hohen Einnahme von Vitamin D entstehen im Körper erhöhte Kalziumspiegel (Hyperkalzämie), die akut zu Übelkeit, Appetitlosigkeit, Bauchkrämpfen, Erbrechen oder in schweren Fällen zu Nierenschädigung, Herzrhythmusstörungen, Bewusstlosigkeit und Tod führen können.

Kann man von Vitamin D Mangel Haarausfall bekommen?

Vitamin D verhindert Haarausfall

Liegt ein Vitamin-D-Mangel vor, wird der Haarfollikelzyklus verändert oder unterbrochen. So kann sich eine Phase verlängern oder auch drastisch verkürzen und zu Haarausfall führen. Der Körper kann 80 bis 90 Prozent des Bedarfs an Vitamin D mit Hilfe von Sonnenlicht selbst produzieren.

Was bringt Hormone aus dem Gleichgewicht?

Am besten helfen Meditation und tiefe Atemübungen, um die Hormone wieder in Einklang zu bringen. Esse mehr probiotische bzw. fermentierte Lebensmittel, wenn du das Gefühl hast, dass dein Hormonhaushalt durcheinander ist. Achte darauf mehr Omega-3-Fettsäuren und gesunde Fette zu essen.

Was ist besser Vitamin D täglich oder wöchentlich?

Eine Vitamin D-Einnahme von bis zu 10.000 I.E./Tag und 25(OH)D-Werte bis zu 100 ng/ml (250 nmol/l) sind physiologisch normal. Vitamin D-Studien sollten sich an diesen Erkenntnissen zur regelmäßigen Einnahme orientieren und nicht an der Einfachheit einer wöchentlichen oder gar monatlichen Zufuhr.

Welche Vitamine erhöhen Östrogen?

Vitamin B6: Dieses Vitamin ist dafür bekannt, die Progesteronproduktion zu steigern, um einem Östrogenüberschuss entgegenzuwirken und gleichzeitig die Lebergesundheit zu fördern. Magnesium: Magnesium ist für Hunderte von Enzymen verantwortlich, die das natürliche Gleichgewicht der Hormone unterstützen.