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Warum Folio in der Stillzeit?

Gefragt von: Diethard Haas-Thiele  |  Letzte Aktualisierung: 27. August 2022
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Folio ® (Phase 2) liefert mit 400 Mikrogramm Folsäure ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zum Ende der Stillzeit die ideale Menge an Folsäure. Das Vitamin wird im besonderen Maße benötigt, da es eine Funktion bei der Zellteilung hat und zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft beiträgt.

Warum Folsäure beim Stillen?

„Neben einer ausgewogenen Ernährung mit Seefisch und Milch sowie mit Obst, Gemüse und Vollkornprodukten sind für Schwangere und Stillende Präparate mit Jod und Folsäure wichtig, um Mangelerscheinungen vorzubeugen und das Risiko für Neuralrohrdefekte zu senken“, sagt BfR -Präsident Professor Dr. Dr. Andreas Hensel.

Wie lange in der Stillzeit Folio nehmen?

Folio und Folio jodfrei sind insbesondere für die tägliche Anwendung ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zum Ende der Stillzeit geeignet. Mit einer Mini-Tablette Folio pro Tag sicherst du deine optimale Versorgung mit 400 Mikrogramm Folsäure, Vitamin B12, D3 und Jod.

Was passiert wenn man kein Folio nimmt?

Ein Mangel an Folsäure während der Schwangerschaft kann unter anderem zu sogenannten Neuralrohr-Defekten beim Kind führen. Im Rahmen einer Schwangerschaft muss Folsäure rechtzeitig und in geeigneter Dosierung eingenommen werden, damit sie Neuralrohr-Defekte und andere Fehlbildungen bei Babys verhindern kann.

Wie lange Folsäure stillen?

Folsäure in der Stillzeit

Nicht umsonst empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation (WHO), während der ersten sechs Monate ausschliesslich zu stillen. Über die Muttermilch nimmt das Baby auch Folsäure auf, die für den Wachstumsprozess besonders wichtig ist.

Wissenswertes rund um die Stillzeit - Podcast Folio-Familie

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Ist es schlimm wenn man einmal Folsäure vergessen?

Eigentlich solltest du täglich eine Tablette mit Folsäure nehmen. Wenn du das mal vergessen hast, ist es kein Problem. Du musst deswegen keine doppelte Dosis einnehmen und es ist auch nicht notwendig, in die Praxis zu gehen.

Welche Vitamine braucht man beim Stillen?

Während der Stillzeit ist der Bedarf an einigen Vitaminen und Mineralstoffen erhöht. Zu achten ist in dieser Zeit besonders auf die Zufuhr von: Folsäure: Vor allem in grünem Gemüse und Vollkorngetreideprodukten. Weitere Vitamine der B-Gruppe sowie antioxidativ wirksame Vitamine A, C und E.

Kann zu viel Folsäure dem Baby schaden?

Zu viel Folsäure eingenommen? Bei einer einmaligen doppelten Einnahme passiert normalerweise nichts. Da die Folsäure wasserlöslich ist, sind Überdosierungen sehr selten. Manchen schwangeren Frauen wird in bestimmten Fällen vom Frauenarzt sogar die 10-fache Menge zur Einnahme empfohlen.

Kann zu viel Folsäure schädlich sein?

Generell treten Folsäure-Nebenwirkungen sehr selten auf. Sie sind in der Regel nur nach zu hoher Dosierung eines Folsäure-Präparats zu beobachten. So kann ein Zuviel von dem Vitamin zu Erregungszuständen, Übelkeit und Störungen des Magen-Darm-Traktes führen.

Ist Folsäure wirklich notwendig?

Eine gute Versorgung mit Folat* bzw. Folsäure ist für Schwangere essenziell. Das Vitamin ist vor allem an der Teilung und Neubildung von Zellen beteiligt. Daher steigt in der Schwangerschaft die empfohlene Zufuhrmenge, um 83 Prozent.

Für was ist Folio gut?

Folio ®forte jodfrei

Es ist bestens zur Vorbereitung und Begleitung einer Schwangerschaft geeignet und liefert ideale Mengen an Folsäure, Vitamin B12 und D3 für diese Phase.

Was soll man nicht essen wenn man stillt?

Während der Stillzeit auf bestimmte (allergene) Lebensmittel zu verzichten, zum Beispiel auf Kuhmilch, Ei, Fisch und Nüsse, hat Studien zufolge keinen erkennbaren Nutzen für die Vorbeugung von Allergien beim Kind. Stillende Frauen sollten daher keine Lebensmittel aus ihrem Speiseplan entfernen.

Wann Folio nehmen?

Wann und wie sollte man die Folio ®-Tabletten zu sich nehmen? Nehmen Sie täglich eine Mini-Tablette unzerkaut mit etwas Flüssigkeit während einer Mahlzeit oder eines Snacks ein. Dabei sind Sie nicht an eine bestimmte Tageszeit gebunden.

Welche Folsäure in der Stillzeit?

Schwangeren und Stillenden wird sogar geraten, 600 µg Folatäquivalente täglich zu sich zunehmen und darüber hinaus vor und während des ersten Schwangerschaftsdrittels noch zusätzlich 400 µg Folsäure täglich in Form von Nahrungsergänzungsmitteln.

Wie viel Folsäure nach Geburt?

Auch stillende Frauen haben einen erhöhten Folatbedarf und sollten deshalb - als Ergänzung zu einer folatreichen Ernährung - Folsäure-Präparate einnehmen. Die empfohlene Dosis liegt bei 450 Mikrogramm pro Tag.

Wie lange Femibion Stillzeit?

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Welche Tageszeit Folsäure nehmen?

Es ist grundsätzlich egal, zu welcher Tageszeit Sie das tun. Beachten Sie nur, dass Ihr Körper Folsäure zum Beispiel morgens vor dem Frühstück, also auf leeren Magen, etwas anders verwertet. Mit dem Essen ändert sich die sogenannte Bioverfügbarkeit der Folsäure.

Wann mit Folsäure aufhören?

Nach der 12. Schwangerschaftswoche hat die Folsäure keinen Effekt mehr auf das Neuralrohr des Feten, denn die Organbildung ist im ersten Drittel der Schwangerschaft abgeschlossen. Trotzdem ist es nicht unvernünftig, weiter Folsäure einzunehmen.

Wie macht sich ein Folsäuremangel bemerkbar?

Das erste Symptom besteht in Müdigkeit. Über die allgemeinen Symptome einer Anämie wie Blässe, Reizbarkeit, Kurzatmigkeit und Schwindel hinaus können bei schwerem Folsäuremangel die Zunge rot und wund, der Geschmackssinn eingeschränkt sein und Durchfall, Gewichtsverlust und Depression auftreten.

Sind 800 mg Folsäure zu viel?

Wie viel Folsäure sollen Schwangere einnehmen? Erwachsene sollten täglich etwa 300 Mikrogramm Folsäure zu sich nehmen. Schwangere benötigen deutlich mehr mit 550 bis 800 Mikrogramm täglich. Da aber nur etwa 180 Mikrogramm Folat pro Tag über die Nahrung aufgenommen werden, sollte der Rest durch Tabletten ergänzt werden.

Kann man Folio 1 auch länger nehmen?

Kann ich FOLIO forte Phase 1 auch länger nehmen? Ja, Sie können FOLIO forte Phase 1 auch über die 12. Schwangerschaftswoche hinaus einnehmen – es wird Ihnen oder Ihrem Kind nicht schaden.

Kann Folsäure Blähungen verursachen?

Unerwünschte Wirkungen sind unter Dosen bis zu 10 mg Folsäure pro Tag kaum beobachtet worden. Bei Einnahme von 15 mg sind Schlafstörungen, Erregung, Hyperaktivität, Übelkeit, Blähungen, eine gestörte Geschmacksempfindung und allergische Reaktionen wie Erytheme, Pruritus und Urtikaria beobachtet worden.

Wie viel Kraft kostet Stillen?

Gestillte Kleinkinder decken durchschnittlich immer noch ein Drittel ihres Energiebedarfs durch Stillen und können weiterhin mehrere Hundert Milliliter Muttermilch am Tag trinken. Doch, Stillen stellt keine besondere Belastung für den Körper der Mutter dar.

Wie viele kcal verbrennt man beim Stillen?

Im Schnitt verbraucht eine Stillmama etwa 400 bis 600 Kalorien zusätzlich.

Welches Obst darf man beim Stillen nicht essen?

Zitrusfrüchte - Vorsicht vor wundem Po

Orangen, Zitronen, Ananas, Kiwi und Erdbeeren sind wahre Vitaminbomben und einfach nur lecker. Leider reagieren viele Babys auf den Genuss dieser Lebensmittel mit einem wunden Po. Deshalb sollten Sie in der Stillzeit auf einige Obstsorten verzichten!